Taleefankaagu wuu kaa qaadi karaa Niyad -jabka si ka fiican intaad awooddo

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Taleefankaagu wax badan ayuu kaa og yahay: Ma aha oo kaliya inuu daaha ka qaadi karo daciifnimadaada wax iibsiga kabaha online-ka ah iyo qabatinkaaga Candy Crush, laakiin waxa kale oo uu akhriyi karaa garaaca wadnahaaga, la socon kara caadooyinkaaga hurdada, kugu dhiirigelinaya jimicsiga, oo jaantuska caadadaada. Oo dhawaan waxaad awoodi kartaa inaad ku darto "kormeer caafimaadkaaga maskaxda" liiska.

Sida laga soo xigtay daraasad yar oo laga sameeyay Jaamacadda Waqooyi -galbeed, sida iyo meesha aan u isticmaalno taleefannadeena waxay astaan ​​u noqon kartaa niyad -jabka. Cilmi-baadhayaashu waxay eegeen inta jeer ee ka-qaybgalayaashu ay adeegsadaan taleefannadooda maalintii waxayna ogaadeen in maalin kasta, dadka niyad-jabsan ay unugyadooda gaaraan in ka badan laba jeer sida dadka aan niyad-jabka lahayn. Taasi waxay u ekaan kartaa gadaal-ka-dib, dadka niyad-jabsan badanaa waxay iska xiraan adduunka intiisa kale. Iyadoo kooxda cilmi-baaristu aysan si sax ah u ogeyn waxa ay dadku ku sameynayaan taleefannadooda, waxay tuhunsan yihiin ka qaybgalayaasha niyad-jabka ah inaysan la hadlin saaxiibo ama qoys laakiin halkii ay ka wareegi lahaayeen shabakada iyo ciyaaraha. (Kani waa Maskaxdaada: Murugada.)

"Dadku waxay u badan tahay, markay taleefannadooda ku jiraan, inay ka fogaadaan inay ka fikiraan waxyaabaha dhibta, dareen xanuun leh, ama cilaaqaad adag," ayuu yiri qoraaga sare David Mohr, Ph.D., oo ah cilmi -nafsi yaqaanka caafimaadka iyo agaasimaha Xarunta Farsamooyinka Faragelinta Dhaqanka Jaamacadda Northwestern. "Waa dabeecad ka fogaansho aan ku aragno niyad -jabka."

Mohr iyo asxaabtiisu waxay sidoo kale adeegsadeen astaamaha GPS -ka taleefannada si ay ula socdaan dhaqdhaqaaqa mawduucyada maalintii oo dhan, iyagoo eegaya inta meelood ee kala duwan ee ay booqdeen, meesha ay waqtiga ugu badan ku qaateen, iyo sida joogtada ah ee jadwalkoodu ahaa. Kooxdiisu waxay ogaatay in maaddooyinka niyad-jabsan ay meelo yar aadeen, oo ay leeyihiin hawlo aan joogto ahayn, oo ay waqti badan ku qaataan guriga. (Maqal sheekadii guusha ee haweeneyda: “Orodka ayaa iga caawiyay inaan ka gudbo niyad -jabka iyo welwelka”).

Laakiin laga yaabee in qaybta ugu xiisaha badan ee daraasaddu ay ahayd markii xogta taleefanka la barbardhigay natiijooyinkii is-weydiintii niyad-jabka ee dhaqanka, saynisyahannadu waxay ogaadeen in taleefanku si fiican u saadaaliyay inuu qofku niyad-jabsan yahay iyo in kale, isagoo aqoonsanaya cudurka dhimirka 86 boqolkiiba saxnaanta.

"Muhiimada ay leedahay tan ayaa ah inaan ogaan karno haddii qofku leeyahay astaamaha niyad -jabka iyo darnaanta astaamahaas annaga oo aan wax su'aalo ah weydiin," ayuu yiri Mohr. "Hadda waxaan leennahay hab-dhaqan ujeedo leh oo la xiriirta niyad-jabka. Waxaana u ogaanaynaa si aan qarsoodi ahayn. Taleefannada ayaa bixin kara xogta si aan qarsoodi ahayn oo aan wax dadaal ah ka helin dhinaca isticmaalaha." (Halkan, 8 Dawaynta Caafimaadka Dhimirka ee Beddelka ah, La Sharaxay.)

Daraasadu waa mid yar, mana cadda sida saxda ah ee xiriirku u shaqeeyo-tusaale ahaan, dadka niyad-jabka ah miyay isticmaalaan taleefannadooda ama isticmaalka joogtada ah ee telefoonka ayaa dadka ku keena niyad-jab, sida lagu sheegay cilmi-baaris kale? Laakiin in kasta oo ay xaddidan yihiin, cilmi -baarayaashu waxay u maleynayaan inay tani caawin weyn u noqon karto dhakhaatiirta iyo kuwa qaba niyad -jabka, oo ah cudurka maskaxda ee ugu badan. Kaliya maahan in dhakhaatiirtu ay aqoonsadaan marka ay dadku si fudud u niyad -jabsan yihiin laakiin waxay isticmaali karaan xogta taleefanka si ay gacan uga geystaan ​​hagidda qorshaha daaweynta, haddii ay taasi ku dhiirri -gelinayso qofka in uu bannaanka u soo baxo ama uu taleefankiisa wax yar isticmaalo.

Tilmaamkan lagama heli karo taleefannada (weli!), Laakiin, inta ka horreysa, waxaad noqon kartaa saynisyahan kuu gaar ah. Tixgeli waxa aad u isticmaasho taleefankaaga inta ugu badan ee aad kula xiriirto dadka kale ama aad dib uga laabato adduunka. Haddii ay tahay tan dambe, tixgeli inaad kala hadasho dhakhtarkaaga wax ku saabsan caafimaadka maskaxdaada oo isaga ama iyada ayaa kaa caawin kara inaad samayso doorashooyin caqli badan leh ama aan lahayn taleefankaaga casriga ah.

Dib u eegis loogu talagalay