Waa maxay soo dhaca xubinta taranka dumarka
Qanacsan
Soo-baxa xubinta taranka, oo sidoo kale loo yaqaanno dib-u-dhaca xubinta taranka haweenka, waxay dhacdaa markii murqaha taageera xubnaha haweenka ee miskaha ay daciifaan, taasoo keenta ilmo-galeenka, kaadi-mareenka, kaadi haysta iyo malawadka inay ka soo degaan xubinta taranka, oo xitaa ay soo baxaan.
Astaamuhu badanaa waxay kuxiran yihiin xubinta ka soo degta xubinta taranka haweenka daaweynta waxaa lagu sameyn karaa layliyo xoojiya murqaha miskaha iyo qalliin.
Waa maxay astaamaha
Calaamadaha lagu garto dadka ku dhaca soo-dhaca xubinta taranka waxay kuxirantahay xubinta xubinta taranka haweenka, sida kaadiheysta, kaadi mareenka, makaanka ama malawadka. Wax badan ka baro foolashada malawadka iyo soo noqoshada makaanka.
Calaamadahaas waxaa ka mid noqon kara dareen ah raaxo la'aan xubinta taranka haweenka, jiritaanka nooc buro ah oo laga soo galo meesha laga soo galo xubinta taranka haweenka, dareemid culeys iyo cadaadis sagxada miskaha ama sidii oo aad kubad ku fadhido, xanuun xagga dambe ah dhabarkaaga, baahida loo qabo in si joogto ah loo kaadiyo, dhib ku ahaanshaha faaruqinta kaadiheysta, infekshanada kaadiheysta ee soo noqnoqda, dhiigbaxa xubinta taranka haweenka oo aan caadi aheyn, kaadi ceshan la'aanta kaadida iyo xanuunka inta lagu jiro xiriirka dhow.
Sababaha suuragalka ah
Soo-baxa xubinta taranka waxay dhacdaa sababo la xiriira daciifinta muruqyada miskaha, oo laga yaabo inay sababo dhowr ah u sabab yihiin.
Inta lagu jiro dhalmada, muruqyadan way kala bixi karaan oo daciifin karaan, gaar ahaan haddii dhalmada ay gaabis tahay ama ay adag tahay in la qabto. Intaas waxaa sii dheer, gabowga iyo hoos u dhaca soosaarka estrogenka inta lagu jiro xilliga menopause wuxuu kaloo gacan ka geysan karaa daciifinta muruqyada taageera xubnaha miskaha.
In kasta oo ay aad u yaryihiin, haddana waxaa jira arrimo kale oo u horseedi kara dib u dhaca siilka, sida qufac joogto ah oo ay ugu wacan tahay jirro joogto ah, miisaan culus, calool istaag joogto ah, walxaha culus si joogto ah u qaadista
Sida looga hortago
Qaabka wanaagsan ee looga hortagi karo soo dhaca xubinta taranka waa in si joogta ah loo tababaro laylisyada Kegel, oo u adeega xoojinta muruqyada sagxada miskaha. Baro sida loo sameeyo jimicsiyadan oo wax ka baro faa'iidooyinka kale ee caafimaad ee ay leeyihiin.
Sida daaweynta loo sameeyo
Ku celcelinta jimicsiga Kegel iyo luminta miisaanka xad-dhaafka ah ayaa kaa caawin kara kahortagga soo-noqoshada xubnaha taranka ee dhaca ama sii xumaada.
Si kastaba ha noqotee, xaaladaha qaarkood waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in lagu sameeyo qalliin si xubnaha miskaha dib loogu soo celiyo oo loo xoojiyo murqaha. Qalliinkan waxaa lagu sameyn karaa siilka ama laparoscopy. Wax badan ka baro qalliinka laparoscopic.
Maanta Xiiso Leh
Socodka Yoga ee hagaajiya xidhiidhkaaga