6 xulashooyinka daaweynta ee babaasiirta dibadda

Qanacsan

• 1. Qubeyska Sitz
• 2. Cun faayib badan oo cab biyo badan
• 3. Isticmaal boomaatada babaasiirta
• 4. Daawaynta guriga
• 5. Dawooyinka babaasiirta
• 6. Qalliinka babaasiirta
• Daryeelka muddada daaweynta
• Calaamadaha horumarka
• Calaamadaha ka sii daraya

Daaweynta baabasiirka dibedda waxaa lagu samayn karaa tallaabooyin guriga lagu sameeyo sida qubayska sitz oo leh biyo diirran, tusaale ahaan. Si kastaba ha noqotee, daawooyinka anti-bararka ama boomaatada loogu talagalay babaasiirta sidoo kale waxay faa'iido u yeelan karaan daaweynta si loo yareeyo xanuunka iyo raaxo la'aanta, hoos u dhigista baabasiirka si dhakhso leh.

Marka babaasiirtu ay aad u ballaaran tahay ama u muuqato si joogto ah, dhakhtarka takhtarka takhasuska leh ayaa kugula talin kara qalliin, laakiin tallaabooyinkan guriga lagu soo qaado ayaa guud ahaan waxtar leh oo leh saameyn muddo dheer socota.

Marka, si dhaqso leh loo xakameeyo babaasiirta, waxaa la tilmaamayaa:

1. Qubeyska Sitz

Biyaha diiran waxay ka caawiyaan inay yareeyaan bararka iyo xanuunka, laakiin waa inay socdaan illaa 15 ilaa 20 daqiiqo waana la sameyn karaa dhowr jeer maalintii. Qaar ka mid ah dhirta daawada ee lagu dari karo weelka biyo diirran waa chamomile, lavender, arnica iyo sixir hazel, taas oo gacan ka geysan doonta dejinta aagga iyo xannuunka xanuunka daqiiqado yar gudahood. Si kastaba ha noqotee, si looga hortago in goobta uu ku dhaco cudurka, waxaa lagugula talinayaa inaad isticmaasho baaquli bir bir ah oo si fiican loo nadiifiyey loona sakhraamo aalkolo, waana in biyaha la beddelaa qubeys kasta oo sitz ka dib.

2. Cun faayib badan oo cab biyo badan

Cunista cuntooyinka hodanka ku ah fiber-ka, sida miraha oo dhan, khudradda caleenta ah iyo miraha aan la dillaacin ee cunno kasta, sidoo kale waa hab aad u fiican oo lagu jilciyo saxarada, taasoo keeneysa raaxo-darro yar xagga dhaqdhaqaaqa caloosha. Laakiin sida ugu fiican ee loo isticmaalo fiilooyinka sidoo kale waa muhiim in la cabo 2 litir oo biyo ah maalintii.

Qaar ka mid ah tusaalooyinka cuntooyinka lagu taliyey waa: fig, babaygu iyo oats, laakiin sidoo kale waa suurtogal in lagu daro fiber-biyo-ku-milma, sida Metamucil ama Muvinlax, oo laga iibsan karo farmasiga. Kaliya isku qas 1 qaado oo macmacaan ah ama 1 sachet oo ah budadan 1 koob oo biyo ah, maraq ama juus ah kuna qaado cunto kasta. Intaas waxaa sii dheer, waa inaad cabtaa cabitaanno badan maalintii oo dhan, haddii daryeelkan aan la qaadinna, saameyntu waxay noqon kartaa mid ka soo horjeedda oo saxaraduhu way sii adkaan karaan oo way adkaan karaan in laga baxo, baabasiirka oo sii xumaanaya.

3. Isticmaal boomaatada babaasiirta

Boomaatada baabasiirka waa in loo isticmaalaa oo keliya tallo caafimaad, inkasta oo la iibsan karo iyada oo aan dhakhtar qorin. Waxay ka caawiyaan yareynta cabirka babaasiirta iyo inay xanuunka ka yareeyaan daqiiqado yar gudahood, waana in la mariyaa 2 ilaa 4 jeer maalintii, ilaa iyo inta uu jiro xanuun iyo raaxo la’aan. Tusaalooyinka wanaagsan waa Imescard, Proctosan iyo Ultraproct.

4. Daawaynta guriga

Daawaynta guriga ugu fiican waa sitz qubeyska, laakiin sidoo kale waa suurtogal in la sameeyo cadar babaasiir guriga lagu sameeyo. Fiiri maaddooyinka lagama maarmaanka ah iyo tallaabooyinka fiidiyowga soo socda:

5. Dawooyinka babaasiirta

Kiniiniyada sida Paracetamol iyo Ibuprofen ayaa loo isticmaali karaa in lagu yareeyo xanuunka, iyadoo la raacayo hagida caafimaadka, daawooyinka sida Daflon ama Perivasc, si loo yareeyo bararka, xanuunka iyo dhiigbaxa baabasiirka. Sonkorowgu waa inuu isticmaalaa oo keliya daawooyinka baabasiirka iyada oo la raacayo talobixinta caafimaadka. Eeg Sida cudurka macaanku u daaweyn karo babaasiirta khatar la'aan.

Caadi ahaan babaasiirta banaanka ka timaadda wax yar ka dib marka la raaco daaweyntan, ayaa baaba'aya 2 ama 3 maalmood, laakiin xaaladaha ugu daran, marka aysan jirin astaamo horumar leh, qalliin ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto.

6. Qalliinka babaasiirta

Qalliinka baabasiirka dibedda waxaa kaliya lagu muujiyaa xaaladaha ugu daran, markii baabasiirku uu ku dhaco xinjir ama dillaac, maxaa yeelay guud ahaan isticmaalka boomaatada, fadhiyada qubeyska iyo cuntada, babaasiirta banaanka ah way baaba'aysaa. Wax badan ka baro Qalliinka Baabasiirka.

Si kastaba ha noqotee, qalliinka ka dib, shaqsigu waa inuu sii wadaa cunista cunno badan oo fiber leh oo uu iska ilaaliyo inuu sameeyo dadaal looga baxayo si looga hortago muuqaalka kore ee baabasiirka cusub.

Daryeelka muddada daaweynta

Inta lagu jiro daaweynta, shaqsigu waa inuu qaadaa taxaddarro qaarkood sida:

• Iska ilaali inaad isticmaasho warqadda musqusha, ku maydh aagga dabada saabuun iyo biyo saxaro ka dib;
• Miisaanka ha qaadin;
• Ha cunin cunnooyin aad u basbaas iyo basbaas badan;
• Samee jimicsi fudud ama dhexdhexaad ah, oo socod noqon kara;
• Haddii loo baahdo, isticmaal barkin u eg giraan leh furitaanka bartamaha si aad u fariisato.

Tilmaam kale oo muhiim ah ayaa ah inaadan ku qasbin naftaada inaad ka guurto, maadaama tani ay kordhinayso halista abuuritaanka babaasiir badan. Ka eeg fiidiyowga hoose oo ah meesha saxda ah ee fadhiga si loo fududeeyo bixitaanka saxarada.

Calaamadaha horumarka

Calaamadaha lagu hagaajinayo babaasiirta dibadda waxaa ka mid ah xannuunka xanuunka, gaar ahaan marka la fadhiyo iyo marka la baxayo, sidoo kale hoos u dhaca bararka baabasiirka iyo hoos u dhaca ama luminta dhiigga ee saxarada. Intaa waxaa dheer, xaqiiqda ah in shaqsigu uu ku guuldareysto inuu taabto baabasiirka micnaheedu waa inuu lumay.

Calaamadaha ka sii daraya

Calaamadaha baabasiirka banaanka ka sii daraya waxaa ka mid ah xanuun badan, gaar ahaan marka la fadhiyo ama la guurayo, iyo sidoo kale baabasiirka oo barara. Intaas waxaa sii dheer, babaasiirta banaanka ah way sii weynaan kartaa, marka shaqsigu taabto, waxaana laga yaabaa inuu dhiig badan ku waayo dhaqdhaqaaqa caloosha.