Sidee Loogu Xakameeyaa Sonkorowga Tirinta Carbohydrate

Qanacsan

• Sida loo tiriyo karbohaydraytyada
• Cunnooyinka ay ku jiraan karbohaydraytyadu
• Cunnooyinka aan la tirin karin
• Talaabo talaabo ah si loo xisaabiyo qadarka insulin
• Jadwalka tirinta karbohaydraytka ee loogu talagalay dadka qaba cudurka macaanka
• Tusaalaha la taaban karo ee tirinta karbohaydrayt
• Maxay tahay sababta loo isticmaalo farsamada tirinta karbohaydrayt?

Qof kasta oo sonkorow qaba waa inuu ogaadaa xaddiga karbohidraatka ku jira cuntada si uu u ogaado qiyaasta saxda ah ee insulin-ta uu u isticmaali doono cunno kasta ka dib. Si tan loo sameeyo, kaliya baro inaad tiriso qadarka cuntada.

Ogaanshaha inta insulin la isticmaalo waa muhiim maxaa yeelay waxay ka caawisaa kahortaga dhibaatooyinka sonkorowga sida dhibaatooyinka araga ama cillada kalyaha, maadaama cudurka si wanaagsan loo xakameeyo, maadaama insulin loo isticmaalo sida ku xusan cuntada la cuno.

Sida loo tiriyo karbohaydraytyada

Si loo sameeyo farsamadan, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado cuntooyinka ay ku jiraan karbohaydraytyadu, si loo habeeyo qaddarka insulin-ta loo baahan yahay. Waxaad ku ogaan kartaa tan adigoo aqrinaya calaamadda cuntada ama aad ku miisaameyso cuntada miisaanka yar ee jikada.

Cunnooyinka ay ku jiraan karbohaydraytyadu

Cunnooyinka ay ku jiraan kaarboohaydraytka, sidoo kale loo yaqaan karbohaydraytyada, kaarboohaydaraytyada ama sonkorta, ayaa ku metelaya astaamaha baakadaha ee ay soo gaabiyaan HC ama CHO. Tusaalooyinka qaarkood waa:

• Badarka iyo noocyadiisa kala duwan, sida bariiska, galleyda, rootiga, baastada, buskudka, badarka, burka, baradhada;
• Cunnado sida digirta, digirta, digirta, digirta iyo digirta ballaaran;
• Caano iyo yogurt;
• Miraha iyo cabitaanka miraha dabiiciga ah;
• Cuntooyinka ay ku badan tahay sonkorta sida macmacaanka, malabka, marmalade, saxmada, cabitaanada fudud, nac-naca, buskudka, keega, macmacaanka iyo shukulaatada.

Si kastaba ha noqotee, si aad u ogaato xaddiga saxda ah ee kaarbohaydrayt ku jira cuntada, waa inaad akhridaa calaamadda ama aad miisaamtaa cuntada cayriin. Intaa ka dib, waa muhiim in la sameeyo xeerka 3 ee qadarka aad cuni doontid.

Cunnooyinka aan la tirin karin

Cunnooyinka aan u baahnayn in la tiriyo maxaa yeelay waxay leeyihiin tiro aad u yar oo kaarbohaydrayt ah waa cuntooyin hodan ku ah faybar, sida khudradda.

Intaas waxaa sii dheer, dufanka ku jira cuntooyinka waxay sare uqaadaan gulukooska dhiigga kaliya markii laqiyaaso tiro badan iyo cabitaanka cabitaanka khamriga, cunno la'aan, waxay sababi kartaa sonkorta dhiiga oo hooseysa labadaba dadka isticmaala insulin iyo kuwa isticmaala wakiilada hypoglycemic ee afka ilaa 12 saacadood kadib qaadashadaada.

Talaabo talaabo ah si loo xisaabiyo qadarka insulin

Si loo xisaabiyo qadarka insulin ee ku saleysan waxa la nuugo, waxaad u baahan tahay inaad sameyso xisaab fudud. Dhammaan xisaabinta waa inuu sharxaa dhakhtarka, kalkaalisada ama nafaqada, si aad adigu awood ugu yeelatid inaad adigu samayso xisaabta adigu. Xisaabintu waxay ka kooban tahay:

1. Hubso inaad ka goyso - Markaad fartaada saartid, si aad u cabirto heerka sonkorta dhiigga, waxaad u baahan tahay inaad kala soocdo glycemia la helay ka hor cunista iyo bartilmaameedka glycemia, taas oo ah waxa aad filayso inaad hesho waqtigaas maalintaas. Qiimahan waa inuu ku muujiyaa dhakhtarka latashiga, laakiin guud ahaan, bartilmaameedka qiimaha gulukooska dhiiggu wuu kala duwan yahay inta udhaxeysa 70 iyo 140.

2. Sameynta kala - Markaa waa lagama maarmaan in loo qaybiyo qiimahan (150) xasaasiyadda xasaasiga ah, taas oo ah intee in leeg oo ah 1 unug insulin deg deg ah oo awood u leh yareynta qiimaha gulukoosta dhiigga.

Qiimahaan waxaa xisaabiya dhakhtarka cilmiga cilmiga cilmiga looyaqaan (endocrinologist) waana inuu lasocdaa bukaanka, maadaama ay saamayn ku yeelato arrimo ay kamid yihiin dhaqdhaqaaqa jirka, jirro, isticmaalka corticosteroids ama miisaanka oo kordha, tusaale ahaan.

3. Ku darista koontada - Waa lagama maarmaan in lagu daro dhammaan cuntooyinka ay ku jiraan karbohaydraytyada aad ku cuni doontid cuntada. Tusaale ahaan: 3 qaado oo bariis ah (40g HC) + 1 miro celcelis ah (20g HC) = 60g HC.

4. Xisaab kala - Kadib, u qaybi qiimahan inta ay ka kooban tahay kaarboohaydraytyood oo 1 unug oo insulin deg deg ahi daboolayo, taas oo inta badan u dhiganta 15 g oo ah karbohaydraytyada.

Qiimahan waxaa go'aamiya takhtarka shaqsi ahaan, waana ka duwanaan karaa cunno kasta ama waqtiga maalintii. Tusaale ahaan, 60 gHC / 15gHC = 4 unug oo insulin ah.

5. Ku darista koontada - Ugu dambeyntiina, waa inaad ku dartaa qaddarka insulin-ta si aad u saxdo qiimaha glycemia ee lagu xisaabiyay barta 1 oo aad ku darto qaddarka insulin-ta qaddarka kaarbohaydraytka ee la nuugi doono si loo helo xaddiga ugu dambeeya ee insulin-ta ay tahay in la maamulo.

Xaaladaha qaarkood, qiimaha insuliintu ma ahan mid sax ah, tusaale ahaan, 8.3 unug, oo qadarka waa in lagu soo koobaa ilaa 8 ama 9, iyadoo kuxiran xadka 0.5.

Jadwalka tirinta karbohaydraytka ee loogu talagalay dadka qaba cudurka macaanka

Halkan waxaa ah tusaale ka mid ah miiska tirooyinka kaarboonhaydrayt ee sonkorowga oo ka caawiya bukaanka inuu ogaado inta garaam ee karbohaydraytka uu cuno xilliga cuntada.

Guud ahaan, nafaqeeyaha ama takhtarka wuxuu siiyaa liis la mid ah miiskan cuntada iyo tiradeeda lagu sharaxay.

Xisaabinta ka dib, insulin waa in lagu mariyaa cirbad lagu mudi karo gacanta, bowdada ama caloosha, iyadoo kala duwanaaneysa goobaha si looga fogaado nabar iyo nabarro maqaarka hoostiisa ah. Waa tan sida loo isticmaalo insulin si sax ah.

Tusaalaha la taaban karo ee tirinta karbohaydrayt

Qado ahaan wuxuu cunay 3 qaado oo baastada ah, nus yaanyo, hilib lo'aad, 1 tufaax iyo biyo. Si aad u ogaato intee in leeg insulin ayaa loo qaadan karaa cunnadan, waa inaad:

1. Hubi cuntooyinka ay karbohaydraytyadu ku jiraan cuntada: baastada iyo tufaax
2. Tiri si aad u ogaatid inta karbohaydrayt ee haysta 3 qaado oo baastada ah: 6 x 3 = 18 gHC (1 qaado = 6gHc - eeg calaamadda)
3. Miisaanka ku miisaama miisaanka jikada (maxaa yeelay sumad maleh): 140g oo culeys ah waxaadna sameysaa sharci fudud oo ah 3: 140 x 20/160 = 17.5 gHC
4. Ka hubi qaddarka uu dhakhtarku ku sheegay inta ay leeg tahay kaarbohaydraytyada aad cunaysid goor kasta: 0.05.
5. Tiri si aad u ogaato wadarta qadarka karbohaydraytyada qadada: 18 + 17.5 = 35.5gHC kuna dhufo qadarka dhakhtarku kugula taliyay (0.05) = 1.77 Unugyada Insulin. Xaaladdan oo kale, si aad u dhammaystirto cunnadan waa inaad dalbataa 2 unug oo insulin ah.

Si kastaba ha noqotee, ka hor intaadan cunin waa inaad fartaada fiiqdaa si aad u ogaato waxa gulukoosta dhiigga ee hadda jira iyo haddii ay ka sarreyso inta lagu taliyay, badiyaa ka sarreysa 100g / dl, waa inaad insulin ku dartaa midka aad codsaneyso inuu cuno.

Maxay tahay sababta loo isticmaalo farsamada tirinta karbohaydrayt?

Tirinta karbohaydraytka nooca 1aad ee sonkorowga waxay ka caawisaa bukaanku inuu saxo qaddarka insulin-ta saxda ah ee ay tahay inuu u qaato cuntada uu qaadan doono, iyadoo dadka waaweyn badiyaa ay yihiin 1 unug insulin deg deg ah ama heer sare ah, sida Humulin R, Novolin R ama Insunorm R, wuxuu daboolayaa 15 garaam oo karbohaydrayt ah.

Marka laga hadlayo nooca sonkorowga 2, waxay u oggolaaneysaa in si wax ku ool ah loo xakameeyo tirada cuntada ee la cuno xilliyada cuntada, gacan ka geysashada ilaalinta kalooriyada, xakameynta miisaanka iyo ka fogaanshaha dhibaatooyinka kale, sida cilladda dheef-shiid kiimikaadka.

Si kastaba ha noqotee, farsamadan waa in lagu bilaabaa oo keliya soo-jeedinta dhakhtarka cilminafsiga (endocrinologist) waana muhiim in la raaco cuntada uu tilmaamay nafaqeeyaha, iyadoo la adeegsanayo xeerarka lagu taliyay.