Ka-hortagga Coronavirus (COVID-19) Ka-hortagga: 12 Talooyin iyo Xeelado

Qanacsan

• Talooyin ku saabsan ka hortagga
• 1. Si joogto ah oo taxaddar leh u dhaq gacmahaaga
• 2. Ka fogow taabashada wejigaaga
• 3. Jooji isgacan qaadka iyo isku duubitaanka dadka - hadda
• 4. Ha la wadaagin waxyaabaha shakhsiga ah
• 5. Dabool afkaaga iyo sankaaga markaad qufacayso iyo hindhisayso
• 6. Nadiifi oo jeermiga jeermiga ku nadiifi
• 7. Si dhab ah u qaad fogaanta jireed (bulsho)
• 8. Ha ku ururin koox koox
• 9. Ka fogow inaad wax ku cunto ama ku cabto meelaha caamka ah
• 10. Dhaq cuntada cusub
• 11. Xidho maaskaro (guriga lagu sameeyo)
• 12. Is karantiil haduu jiran yahay
• Maxay tallaabooyinkani muhiim u yihiin?
• Waxaa laga yaabaa inaadan lahayn astaamo
• Weli waad faafin kartaa fayraska
• Waxay leedahay waqti sii-socosho waqti dheer ah
• Waad xanuunsan kartaa, dhakhso badan
• Waxay ku noolaan kartaa hawada
• Waxaa suuragal ah inaad aad u faafo
• Sankaaga iyo afkaaga ayaa u nugul
• Waxaa laga yaabaa inuu si dhakhso leh ugu dhex maro jirka
• Goorma ayaad wacaysaa dhakhtarkaaga
• Qeybta hoose

Maqaalkan waxaa la cusbooneysiiyay Abriil 8, 2020 si loogu daro hagitaan dheeri ah oo ku saabsan isticmaalka maaskaro wajiga.

Fayraska cusub ee loo yaqaan 'coronavirus' waxaa si rasmi ah loogu magacaabaa SARS-CoV-2, kaas oo u taagan xanuun daran oo neefsasho ah oo loo yaqaan 'coronavirus 2. Infekshan ku dhaca fayraskan wuxuu u horseedi karaa cudurka coronavirus 19, ama COVID-19.

SARS-CoV-2 waxay xiriir la leedahay coronavirus-ka SARS-CoV, oo sababay nooc kale oo cudurka coronavirus sanadihii 2002 ilaa 2003.

Si kastaba ha noqotee, wixii aan illaa hadda ognahay, SARS-CoV-2 way ka duwan tahay fayrasyada kale, oo ay ku jiraan kuwa kale ee loo yaqaan 'coronaviruses'.

Caddayntu waxay muujineysaa in SARS-CoV-2 laga yaabo in si fudud looga sii gudbiyo oo dadka qaar ugu keento cudurro naf-gooya.

Sida kuwa kale ee loo yaqaan 'coronaviruses', waxay ku noolaan kartaa hawada iyo dusha sare oo ku filan qof inuu qandaraas siiyo.

Waa suurtagal inaad hesho SARS-CoV-2 haddii aad taabatid afkaaga, sankaaga, ama indhahaaga ka dib markaad taabato dusha sare ama shay fayraska saaran yahay. Si kastaba ha noqotee, tani looma maleynayo inay tahay habka ugu weyn ee fayrasku u faafo

Si kastaba ha noqotee, SARS-CoV-2 ayaa si dhakhso leh ugu tarma jirka xitaa haddii aadan lahayn astaamo. Intaa waxaa sii dheer, waad u gudbin kartaa fayraska xitaa haddii aadan waligaa waligaa helin astaamo.

Dadka qaarkiis waxay leeyihiin calaamado khafiif ah ama dhexdhexaad ah oo keliya, halka qaar kalena ay leeyihiin astaamo daran oo ah COVID-19.

Waa kuwan xaqiiqooyinka caafimaad ee naga caawinaya inaan fahamno sida ugu wanaagsan ee aan u ilaalin karno nafteenna iyo kuwa kaleba.

La soco wararkayaga tooska ah ee ku saabsan cudurka hadda jira ee COVID-19.

Sidoo kale, booqo xarunteenna coronavirus si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan sida loo diyaariyo, talo ku saabsan ka hortagga iyo daaweynta, iyo talooyinka khubarada ah.

Talooyin ku saabsan ka hortagga

Raac tilmaamaha si aad uga ilaaliso naftaada qaadashada iyo gudbinta SARS-CoV-2.

1. Si joogto ah oo taxaddar leh u dhaq gacmahaaga

Isticmaal biyo diirran iyo saabuun oo gacmahaaga mari ugu yaraan 20 ilbidhiqsi. Ku hawlan xarkaha curcurada, farahaaga dhexdooda, iyo cidiyahaaga hoostooda. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa saabuunta bakteeriyada iyo fayraska.

Isticmaal gacmo nadiifiye marka aadan si fiican gacmahaaga u dhaqi karin. Ku dhaq gacmahaaga dhowr jeer maalintii, gaar ahaan markaad taabato wax kasta, oo ay ku jiraan taleefankaaga ama laptop-kaaga.

2. Ka fogow taabashada wejigaaga

SARS-CoV-2 wuxuu ku noolaan karaa meelaha qaarkood ilaa 72 saacadood. Waxaad ku qaadi kartaa fayraska gacmahaaga haddii aad taabatid dusha sida:

• xamili bamka gaaska
• taleefankaaga gacanta
• albaabka albaabka

Ka fogow taabashada qayb ka mid ah wejigaaga ama madaxaaga, oo ay ku jiraan afkaaga, sankaaga, iyo indhahaaga. Sidoo kale iska ilaali inaad qaniinto cidiyahaaga. Tani waxay siin kartaa SARS-CoV-2 fursad ay kaga soo baxaan gacmahaaga oo ay u galaan jirkaaga.

3. Jooji isgacan qaadka iyo isku duubitaanka dadka - hadda

Sidoo kale, iska ilaali inaad taabato dadka kale. Taabashada maqaarka ilaa maqaarku waxay u gudbin kartaa SARS-CoV-2 qof ilaa qof kale.

4. Ha la wadaagin waxyaabaha shakhsiga ah

Ha la wadaagin waxyaabaha shakhsiyeed sida:

• taleefannada
• isqurxin
• shanlooyinka

Sidoo kale waa muhiim inaadan wadaagin maacuunta cunida iyo cawsduur. Bar carruurta inay aqoonsadaan koobkooda dib loo isticmaali karo, cawskooda, iyo suxuunta kale ee ay ku isticmaali karaan oo keliya.

5. Dabool afkaaga iyo sankaaga markaad qufacayso iyo hindhisayso

SARS-CoV-2 waxaa laga helaa qadar badan sanka iyo afka. Tan macnaheedu waxa weeye inay u qaadi karaan dhibco hawo dad kale markaad qufacdo, hindhiso, ama hadasho. Waxay kaloo ku dagi kartaa sagxadaha adag waxayna sii joogi kartaa ilaa 3 maalmood.

U isticmaal waraaq ama ku suux xusulkaaga si aad gacmahaaga ugu ilaaliso sida ugu macquulsan. Si taxaddar leh u dhaq gacmahaaga ka dib markaad hindhiso ama qufacdo, iyadoon loo eegin.

6. Nadiifi oo jeermiga jeermiga ku nadiifi

U isticmaal jeermiska ku saleysan aalkolada si aad u nadiifisid meelaha adag ee gurigaaga sida:

• miisaska
• albaabbada
• alaabta guriga
• alaabta lagu ciyaaro

Sidoo kale, nadiifi taleefankaaga, laptop-ka, iyo wixii kale ee aad si joogto ah u isticmaasho dhowr jeer maalintii.

Jeermis ka samee aagagga ka dib markaad keento raashinka ama baakadaha gurigaaga.

U isticmaal khal cad ama xalka hydrogen peroxide nadiifinta guud inta u dhexeysa meelaha jeermiska dilaya.

7. Si dhab ah u qaad fogaanta jireed (bulsho)

Haddii aad sido fayraska SARS-CoV-2, waxaa lagaa heli doonaa qaddar badan oo tufkaaga ah (xaakada). Tani way dhici kartaa xitaa haddii aadan lahayn astaamo.

Kala fogaanshaha jirka (bulshada), sidoo kale waxaa loola jeedaa joogitaanka guriga iyo ka shaqeynta meelaha fogfog markay suurtagal tahay.

Haddii ay tahay inaad u baxdo baahiyaha jira, ka fogee dadka kale 6 fiit (2 m). Waxaad ugu gudbin kartaa fayraska adiga oo lahadlaya qof si dhow kuugu dhow.

8. Ha ku ururin koox koox

Ka mid noqoshada koox ama isu imaatin waxay ka dhigeysaa mid aad ugu dhowdhow inaad qof xiriir dhow la yeelatid.

Tan waxaa ka mid ah inaad ka fogaato dhammaan meelaha diinta lagu caabudo, maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inaad fadhiisato ama aad aad ugu dhawaato shirkad kale. Waxa kale oo ka mid ah in aan lagu ururin jardiinooyinka ama xeebaha.

9. Ka fogow inaad wax ku cunto ama ku cabto meelaha caamka ah

Hadda lama joogo xilligii aad cuntada u bixi lahayd. Tan macnaheedu waa iska ilaalinta maqaayadaha, makhaayadaha kafeega, baararka, iyo maqaayadaha kale.

Fayraska waxaa lagu kala qaadaa cuntada, maacuunta, suxuunta, iyo koobabka. Waxa kale oo laga yaabaa inay si ku meel gaadh ah hawada uga soo qaado dadka kale ee goobta jooga.

Weli waad heli kartaa bixinta ama cuntada dibedda looga qaado. Xullo cuntooyinka si fiican loo kariyay oo dib loo kululeyn karo.

Kuleylka sarreeya (ugu yaraan 132 ° F / 56 ° C, sida laga soo xigtay mid dhowaan, daraasadda shaybaarka aan wali-dib loo eegin) waxay gacan ka geysaneysaa dilka coronaviruses.

Tan macnaheedu waxa weeye inay fiicnaan karto in laga fogaado cunnooyinka qabow ee ka socda maqaayadaha iyo dhammaan cuntada laga helo buudooyinka iyo baararka saladhka furan.

10. Dhaq cuntada cusub

Ku dhaq dhammaan wax soo saarka biyo socda intaadan cunin ama diyaarin.

The iyo ku talin maayaan inaad isticmaasho saabuun, saabuunta dharka, ama wax soo saarka ganacsiga ku dhaq waxyaabaha sida miraha iyo khudradda. Hubso inaad gacmaha dhaqdo kahor iyo kadib markaad taabato alaabtaan.

11. Xidho maaskaro (guriga lagu sameeyo)

Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC) ee qof walba ku xirto maaskaro wejiga maro meelaha dadweynaha ah oo fogeynta jirku ay adkaan karto, sida dukaamada cuntada.

Markii si sax ah loo isticmaalo, wajiyadan waxay ka caawin karaan ka hortagga dadka aan astaamaha cudurka ama aan la aqoon u gudbin karin SARS-CoV-2 markay neefsanayaan, hadlaan, hindhisaan, ama qufacaan. Tanina, waxay gaabisaa gudbinta fayraska.

Websaytka CDC wuxuu ku siinayaa samaynta maaskaro kuu gaar ah guriga, adoo adeegsanaya waxyaabaha aasaasiga ah sida funaanad iyo maqas.

Tilmaamayaasha qaarkood in maskaxda lagu hayo:

• Xirashada maaskaro kaligeed kama hor istaageyso inaad qaaddo infekshinka SARS-CoV-2. Gacmo dhaqidda taxaddar leh iyo fogeynta jirka waa in sidoo kale la raaco.
• Maaskarada dharka ma ahan kuwo waxtar u leh noocyada kale ee waji-xidhka, sida maaskarada qalliinka ama neefsashada N95. Si kastaba ha noqotee, wajiyadan kale waa in loogu talagalay shaqaalaha daryeelka caafimaadka iyo jawaabeyaasha ugu horreeya.
• Dhaq gacmahaaga kahor intaadan xiro maaskaro.
• Dhaq maaskaro ka dib isticmaal kasta.
• Waxaad uga wareejin kartaa fayraska gacmahaaga maaskaro. Haddii aad xiraneyso maaskaro, iska ilaali inaad taabato afkeeda hore.
• Waxaad sidoo kale fayraska uga wareejin kartaa maaskarada gacmahaaga. Dhaq gacmahaaga haddii aad taabatid wajiga hore ee maaskaro.
• Maaskarada ma aha inuu xidho cunug ka yar 2 sano jir, qof dhib ku ah neefsashada, ama qof aan iska saari karin maaskaro kaligood.

12. Is karantiil haduu jiran yahay

Wac dhakhtarkaaga haddii aad isku aragto wax calaamado ah. Guriga joog ilaa aad ka bogsato. Iska ilaali inaad la fadhiisato, la seexato, ama aad wax la cunto dadka aad jeceshahay xitaa haddii aad ku wada nooshihiin hal guri.

Xidho maaskaro oo dhaq gacmahaaga sida ugu macquulsan. Haddii aad u baahan tahay daryeel caafimaad oo deg deg ah, xiro maaskaro oo u sheeg inaad haysato COVID-19.

Maxay tallaabooyinkani muhiim u yihiin?

Raacitaanka tilmaamaha si taxaddar leh waa muhiim maxaa yeelay SARS-CoV-2 way ka duwan tahay kuwa kale ee loo yaqaan 'coronaviruses', oo ay ku jiraan midka ay aadka ugu eg tahay, SARS-CoV.

Daraasadaha caafimaad ee socda waxay muujinayaan sida saxda ah ee ay tahay inaan ka ilaalino nafteena iyo dadka kaleba qaadista cudurka SARS-CoV-2.

Waa tan sida SARS-CoV-2 ay u sababi karto dhibaatooyin ka badan fayrasyada kale:

Waxaa laga yaabaa inaadan lahayn astaamo

Waad qaadi kartaa ama kugu dhici kartaa infekshanka SARS-CoV-2 adigoon lahayn wax calaamado ah haba yaraatee. Tan macnaheedu waxa weeye inaad adiga oo aan ogayn u gudbiso dad aad u nugul oo laga yaabo inay aad u jiran yihiin.

Weli waad faafin kartaa fayraska

Waad gudbin kartaa, ama u gudbin kartaa fayraska SARS-CoV-2 kahor intaadan calaamado yeelan.

Marka la barbardhigo, SARS-CoV badiyaa waxay ahayd maalmo la is qaadsiiyo oo keliya markii calaamaduhu bilaabmeen. Tan macnaheedu waxa weeye in dadka infekshanka qaba ay ogaadeen inay jiran yihiin ayna awoodaan inay joojiyaan gudbinta.

Waxay leedahay waqti sii-socosho waqti dheer ah

SARS-CoV-2 waxaa laga yaabaa inay yeelato waqti dheecaan dheeri ah. Tani waxay ka dhigan tahay in waqtiga u dhexeeya qaadista cudurka iyo sameynta astaamo kasta uu ka dheer yahay kuwa kale ee loo yaqaan 'coronaviruses'.

Sida laga soo xigtay 'SARS-CoV-2' wuxuu leeyahay muddada uur qaadista 2 ilaa 14 maalmood. Tani waxay ka dhigan tahay in qof virus-ka sido laga yaabo inuu dad badan la xiriiro kahor intaan astaamuhu bilaaban.

Waad xanuunsan kartaa, dhakhso badan

SARS-CoV-2 ayaa laga yaabaa inay kaa sii dhigto mid aan fiicnayn waqti hore. Xamuulka fayraska - imisa fayras oo aad sidato - ayaa ugu sareeyay 10 maalmood ka dib markii astaamuhu bilaabeen SARS CoV-1.

Marka la barbardhigo, dhakhaatiirta Shiinaha ee ku baadhay 82 qof cudurka 'COVID-19' waxay ogaadeen in culeyska fayrasku uu cirka isku shareeray 5 ilaa 6 maalmood ka dib markii astaamuhu bilaabeen.

Tan macnaheedu waa in fayraska SARS-CoV-2 uu ku tarmi karo kuna faafi karo qof qaba cudurka COVID-19 ku dhowaad laba jeer sida ugu dhakhsaha badan jeermisyada kale ee coronavirus.

Waxay ku noolaan kartaa hawada

Tijaabooyinka shaybaarka waxay muujinayaan in labada SARS-CoV-2 iyo SARS-CoV ay labadaba ku noolaan karaan hawada illaa 3 saacadood.

Meelaha kale ee adag sida miisaska dushiisa, balaastikada, iyo birta aan birta ka sameysneyn ayaa lahaan kara labada fayras. Fayrasku wuxuu ku dul joogi karaa caag ah 72 saacadood iyo 48 saacadood birta aan birta ahayn.

SARS-CoV-2 wuxuu ku noolaan karaa 24 saacadood kartoon iyo 4 saacadood oo naxaas ah - waana ka dheer yahay kuwa kale ee loo yaqaan 'coronaviruses'.

Waxaa suuragal ah inaad aad u faafo

Xitaa haddii aadan astaamo qabin, waxaad kuheli kartaa isla xamuulka fayraska (tirooyinka fayraska) ee jirkaaga oo leh astaamo daran.

Tan macnaheedu waxa weeye inaad u kala gooshi karto sida qof qaba COVID-19. Marka la barbardhigo, coronaviruses kale ee hore waxay keeneen culeys yar oo fayras ah oo kaliya ka dib markii astaamaha la arkay.

Sankaaga iyo afkaaga ayaa u nugul

Warbixin 2020-ka ah ayaa lagu xusay in coronavirus-ka cusub uu jecel yahay inuu u guuro sankaaga in ka badan dhuunta iyo qeybaha kale ee jirka.

Tan macnaheedu waxa weeye waxaad u badan tahay inaad hindhiso, qufacdo, ama ku neefsato SARS-CoV-2 hawada hareerahaaga ah.

Waxaa laga yaabaa inuu si dhakhso leh ugu dhex maro jirka

Fayraska cusub ee loo yaqaan 'coronavirus' wuxuu ku dhex socon karaa jirka si ka dhakhso badan fayrasyada kale. Xog laga helay Shiinaha ayaa lagu ogaaday in dadka qaba COVID-19 ay fayrasku ku leeyihiin sanka iyo cunaha kaliya 1 maalmood ka dib markii ay calaamaduhu bilaabmaan.

Goorma ayaad wacaysaa dhakhtarkaaga

Wac dhakhtarkaaga haddii aad u malaynayso in adiga ama xubin qoyskaaga ka mid ahi uu idinku dhici karo infekshinka SARS-CoV-2 ama haddii aad isku aragtaan wax calaamado ah COVID-19.

Ha aadin rug caafimaad ama isbitaal illaa ay xaalad degdeg ahi dhacdo mooyee. Tani waxay caawineysaa in laga fogaado gudbinta fayraska.

Feejignow dheeri ah u yeelo astaamaha ka sii daraya haddii adiga ama qofka aad jeceshahay aad leedahay xaalad hoose oo ku siin karta fursad sare oo ah inaad ku dhacdo COVID-19 daran, sida:

• neef ama cudur kale oo sambabo ah
• sonkorowga
• cudurada wadnaha
• habka difaaca jirka oo hooseeya

Waxay kugula talinaysaa inaad hesho daryeel caafimaad oo deg-deg ah haddii aad leedahay calaamadaha digniinta ah ee COVID-19. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• neefsashada oo adkaata
• xanuun ama cadaadis laabta ah
• bushimaha buluuga ama wajiga leh
• jahwareer
• lulmo iyo hurdo la'aan

Qeybta hoose

Qaadashada xeeladaha ka hortagga ah si dhab ah ayey muhiim u tahay in la joojiyo gudbinta fayraskan.

Ku dhaqanka barashada nadaafadda, raac tilmaamahan, iyo ku dhiirrigalinta asxaabtaada iyo qoyskaaga inay sidaas oo kale sameeyaan waxay wax weyn ka tari doontaa ka-hortagga gudbinta SARS-CoV-2.