4 tallaabo oo si joogto ah looga baabi'iyo urta xun

Qanacsan

• 1. Afkaaga nadiifi
• 2. Afkaaga markasta qoyaan
• 3. Ka fogow in aad wax ka badan 3 saacadood wax cunto ah cunto
• 4. Adeegsiga xalalka guryaha lagu sameeyo
• Jeermiska dabiiciga ee neef nadiifka ah
• Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

Si looga takhaluso neefta xun mar uun iyo dhammaanba waa inaad cuntaa cuntooyin si fudud loo dheefshiidi karo, sida saladh cayriin, afkaaga marwalba ha ahaato mid qoyan, oo ay u dheer tahay inaad ilaaliso nadaafadda afka, ilkaha oo aad cadayato oo aad maalin walba xoqdo.

Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in si taxaddar leh loo ilaaliyo gudaha afka maxaa yeelay suuska ilkaha iyo dhalada ayaa sidoo kale sababi kara halitosis, iyo sidoo kale isbeddelo kale sida qumanka iyo sinusitis, tusaale ahaan. Baro sida loo aqoonsado loona daaweeyo suuska.

Marka, si loo daaweeyo neefta xun waxaa lagula talinayaa:

1. Afkaaga nadiifi

Markaad toosto, cuntada ka dib iyo ka hor intaadan seexan, ku xoqo ilkahaaga dhexdooda oo u cadaya ilkahaaga si caday adag oo jilicsan oo jilicsan iyo qiyaastii nus inji oo ah daawada cadayga, xoq ilkahaaga oo dhan iyo waliba carrabka, gudaha dhabanka iyo saqafka afka. Ka dib luqluqashada afka, dawo-dhaqid waa in loo isticmaalaa in lagu baabi'iyo jeermisyada weli ku sii jiraya gudaha afka. Waa tan sida loo cadayo ilkahaaga si sax ah.

2. Afkaaga markasta qoyaan

Cabida biyo fara badan waxay ka caawineysaa inay xuubabka xuubku si habsami leh u ahaadaan oo neeftaadu u noqoto mid nadiif ah, kuwa aan jeclayn inay cabaan biyo kaliya waxay isku dayi karaan inay ku shubaan casiirka nus liin ah, ama miraha kale ee la jarjaray 1 litir oo biyo ah, tusaale ahaan, si loo fududeeyo isticmaalka 2 litir oo biyo ah maalintii.

Casiirka miraha liinta sida liinta ama liin macaanta ayaa sidoo kale ah xulashooyin wanaagsan oo lagu joojin karo urta xun, waana in si joogto ah loo cabo. Hubi qaar ka mid ah tilmaamaha si aad u joojiso neefta xun.

3. Ka fogow in aad wax ka badan 3 saacadood wax cunto ah cunto

Cunista in ka badan 3 saacadood iyada oo aan wax la cunin waa mid ka mid ah sababaha neefta xun, sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la cuno cunnooyin si fudud loo dheefshiido, sida saladh cayriin, khudradda la kariyey iyo hilibka caatada ah, maxaa yeelay waxay leeyihiin dufan yar oo si dhakhso leh ayey u dhaafaan caloosha dhexdeeda. Cunnooyinka fudud, miraha iyo caano fadhiku waa kuwa ugu habboon maxaa yeelay waxay siinayaan tamar kaloriin kayar kuwa fudud iyo soodhadhka, tusaale ahaan, sidoo kalena si fudud ayaa loo shiidaa.

Intaa waxaa dheer, cunista cuntooyinka dhiirrigeliya neefta xun, sida toonta iyo basasha cayriin, tusaale ahaan, waa in laga fogaadaa. Si kastaba ha noqotee, neefta xun waxaa sidoo kale sababi kara xaalado kale sida qumanka, sinusitis ama caseum ee cunaha, kuwaas oo ah kubbado yaryar oo malax ku dhaca cunaha, sidaa darteedna waa in la ogaadaa inay jiraan astaamo kale oo ku lug leh sida dhuun xanuun ama wajiga. Eeg waa maxay 7-da sabab ee ugu waaweyn ee neefta urta.

4. Adeegsiga xalalka guryaha lagu sameeyo

Cunista caleemaha reexaanta, toon ah ama xabagta sinjibiil oo yaryar ayaa kaa caawin kara inaad neeftaadu nadiif ahaato maxaa yeelay waa udgoon waxayna leeyihiin astaamo jeermis oo la dagaallama sheyga noolaha ah ee ku jira gudaha afkaaga.

Jeermiska dabiiciga ee neef nadiifka ah

Xalka wanaagsan ee guriga lagu sameysto ee lagula dagaalamayo neefta xun waa in la isticmaalo daawada afka lagu dhaqo iyadoo la isku qasaayo 2 qaado oo ah hydrogen peroxide galaas nus galaas biyo ah, ama la adeegsanayo habka soo socda:

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah soosaarida astaamaha sixirka
• ½ qaado yar oo glycerin qudaar ah
• 3 dhibcood oo ah reexaanta saliida lagama maarmaanka ah
• 125 ml oo biyo ah

Qaabka diyaarinta

Dhamaan walxaha ku jira weel oo si fiican u rux. Samee maydh afkaaga maalin kasta adigoo diyaarinaya markasta oo aad cadayaneyso.

Dhirtaan daawada ah waxaa si fudud looga helaa iskudhafka farmashiyaha iyo bakhaarada cuntada caafimaadka. U fiirso daawooyinka kale ee guriga ee neefta xun.

Goorma ayaa loo tagayaa dhakhtarka

In kasta oo aysan ahayn wax soo noqnoqda, neefta xun sidoo kale waxaa sababi kara dhibaatooyin caafimaad oo daran sida kansarka, sidaa darteedna, haddii neefta xun ay weli khatar ku jirto talooyinkaan, la-talin caafimaad ayaa lagula talinayaa in lagu sameeyo baaritaanno si loo ogaado waxa keena halitosis iyo, ka dib markaad u tagto dhakhtarka ilkaha, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto inaad u tagto dhakhtarka caloosha ama dhakhtarka otorhinolaryngologist.

Fiiri tilmaamahan iyo tilmaamo kale si aad uga bogsato neefta xun fiidiyaha soo socda: