7 Waxqabad Maalinle ah oo aadan Fahmin ayaa laga yaabaa inay kasii daraan Indhahaaga Qalalan

Qanacsan

• Guudmarka
• 1. Adeegsiga marawaxadda saqafka ama qaboojiyaha
• 2. Qallaji-qalajinta timahaaga
• 3. Sigaar cabista
• 4. U soo qaadashada naftaada heer kulka daran
• 5. Adoo ku taagan jidka dabaysha
• 6. Raacida iyadoo daaqada hoos loo dhigayo
• 7. Isticmaalka kumbuyuutarka

Guudmarka

Haddii aad leedahay il qalalan oo daba-dheeraada, waxay u badan tahay inaad si joogto ah u aragto cuncun, xoqid, indho biyo ah.

In kasta oo laga yaabo inaad taqaano qaar ka mid ah sababaha caadiga ah ee astaamahan (sida isticmaalka muraayadaha indhaha), waxaa jira hawlo kale oo aadan ka warqabin oo ka sii dari kara xaaladda.

Kaliya maahan isha qallalan ee daba dheeraata mid aad u dhib badan laakiin sidoo kale waxay saameyn ku yeelan kartaa mustaqbalka fog caafimaadka indhaha qofka. Tusaale ahaan, nabarrada maqaarka waxay u horseedi kartaa aragti cakiran.

Markaad baratid nashaadaadka wax ku biiriya isha qallalan ee daba dheeraatay, waxaad ka hortagi kartaa dhibaatooyinka dheeraadka ah ee xaalada waxaadna ku noolaan kartaa nolol raaxo leh.

1. Adeegsiga marawaxadda saqafka ama qaboojiyaha

Dillaac weyn oo hawo ah, meeshuu doono haku yimaadee, way qallajin kartaa indhahaaga. Dantaada ayay ku jirtaa inaad ka fogaato jawi kasta oo hawadu si toos ah ugu dhici karto wejigaaga, ha ka ahaato taageere saqaf xoog leh ama hawo-qaboojiye.

Si loo yareeyo khatartaada xanaaqa, iska ilaali inaad ku seexato marawaxadda ama AC-ga. Sidoo kale iska ilaali inaad si toos ah u hoos fadhiisato qalabkaan.

2. Qallaji-qalajinta timahaaga

Haddii aad raadineyso sabab aad hawada ugu qalajiso timahaaga, waa kan: Isticmaalka qalajiye qalajiyaha ayaa sii kordhin kara isha qallalan.

Hawada diirran, qalalan ee ay soo dayso waxay sababi kartaa qoyaan ka yimaada isha, taasoo keenta calaamado sii xumaanaya.

Haddii aad ku socoto oo aad u baahan tahay inaad qalajiso timo qoyan, iskuday inaad ugu yaraan yareyso waqtiga aad ku qaadaneyso isticmaalka qalajiyahaaga. Tusaale ahaan, qallaji xididdada oo timahaaga intiisa kalena hawo-qalalan.

3. Sigaar cabista

Sigaar cabiddu waxay u horseedi kartaa isha oo qallalan.

Tani waa sababta oo ah qiiqa tubaakada ee indhaha, oo jabinaya difaaca, lakabka saliida leh ee ilmada.

Intaa waxaa sii dheer, sigaar cabista ayaa la muujiyey inay ku leedahay saameyn badan oo muddo dheer socotaa indhaha, oo ay ku jiraan halista sii kordheysa ee indha beelka iyo xumaanshaha maqaarka.

Uma baahnid inaad sigaar cabaye uu qiiqu saameeyo. Ku soo gaadhista qiiqa sigaarka ayaa isna waxyeello u geysan kara sidoo kale.

4. U soo qaadashada naftaada heer kulka daran

Laga soo bilaabo kuleylka illaa qabowga, heerkulka daran wuxuu saameyn weyn ku yeelan karaa indhahaaga.

Heerkulka aadka u kulul (gaar ahaan marka aan qoyaan jirin) ayaa sababi kara in qoyaanka ay uumi ka baxaan indhahaaga.

Sida laga soo xigtay daraasad 2016, boqolkiiba 42 dadka qaba indhaha qallalan waxay soo sheegeen in kuleylka uu kiciyay astaamahooda. Lixdan boqolkiiba ayaa sheegay in qoraxdu ay ahayd kiciyaha.

Daraasadda ayaa sidoo kale soo gabagabeysay in cimiladu aad u qabow tahay ay qallajin karto indhahaaga, iyadoo boqolkiiba 34 jawaabeyaasha ay sheegeen in heerkulka barafku uu uga sii daray calaamadaha indhaha ee qallalan.

Natiijooyinka kasoo baxay daraasad la sameeyay sanadkii 2010 waxay soo jeedinayaan in heerkulka qabow uu dhumuc weyn ka dhigi karo meibum-ka, lakabka sare ee saliida leh ee ilmada. Natiijo ahaan, ilmada difaaca ayaa laga yaabaa inaysan ku faafin isha si fudud.

Ku xafidida deegaankaaga sida ugu macquulsan loo xakameeyo inta suurtogalka ah waxay kaa caawin kartaa yareynta dhacdooyinka indhaha qalalan.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad isticmaasho huurka, kaas oo gacan ka geysan doona kordhinta qoyaanka hawada iyo yaraynta saameynta jawiga aadka u qalalan.

5. Adoo ku taagan jidka dabaysha

Haddii aad noqonaysid meel dabeylo xoog leh leeyihiin, isku day inaad xirto muraayadaha indhaha oo la duubo. Kahortaga noocyada indha-sarcaadka noocan oo kale ah ayaa ka hortagi doona dabaysha inay indhahaaga gaarto oo qalajiso.

6. Raacida iyadoo daaqada hoos loo dhigayo

In kasta oo neecaw qabow ay maqaarkaaga fiicnaan karto, haddana kama fiicnaan karto indhahaaga.

Intaa oo la qalajiyo mooyee, daaqadaha hoos loo dhigo inta aad wax wadid waxay kaloo kordhin kartaa halista aad ugu jirto qashin yar yar ama wasakh ah indhahaaga.

Haddii ay tahay inaad baabuur wado ama aad fuusho baabuur iyadoo daaqadaha hoos loo dhigay, markale, iskuday inaad xirato muraayadaha indhaha oo lagu duubo.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad ku haysato xoogaa ilmo gacmeed ah oo aad codsan karto ka hor iyo ka dib safarkaaga.

7. Isticmaalka kumbuyuutarka

Isticmaalka kumbuyuutarka ayaa ka sii dari kara indhaha qallalan sababo badan awgood.

Qofku si dabiici ah ayuu u bilig bilig yaraa inta uu fiirinayo kumbuyuutarka.

Daraasado kala duwan ayaa muujinaya in shaashadda la adeegsado ay yareyn karto tirada jeer ee aad daqiiqad kasta u bilig yeeleyso ama boqolkiiba 60, haddii aysan si aad ah uga badnayn.

Adigoon bilig-yeelin joogto ah, indhahaagu waxay ka sii qalalayaan sidii ay awal ahaayeen.

Dhaldhalaalka kormeeraha kumbuyuutarka ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan kara aragtidaada, taasoo kuu horseedi doonta inaad indho sarcaadiso si aad u aqriso shaashadda kombiyuutarka. Natiijo ahaan, indhahaagu waxay dareemi karaan daal iyo qalalan labadaba.

Haddii aad u isticmaasho kumbuyuutar shaqo ama iskuul, waxaa muhiim ah inaad qaaddo tallaabooyinka lagama maarmaanka u ah si loo yareeyo indhaha qallalan ee la xiriira isticmaalka kombuyuutarka. Isku day talooyinkan:

• Samee dadaal si aad u bilig bilig badato markii aad fiirineyso kumbuyuutarka.
• Ka fiiri shaashadda kumbuyuutarka qiyaastii 15kii daqiiqaba. Eegida meel fog waxay kaa caawin kartaa nasashada indhaha.
• Ku hay dhibcaha isha miiskaaga shaqada ama meel kale oo si fudud loo heli karo. Si joogto ah u codso maalintii oo dhan.
• Qaado nasashooyin mar kasta oo ay suuragal tahay si aad uga caawiso yareynta saameynta isticmaalka kumbuyuutaarku ku leeyahay indhahaaga. Xitaa uma baahnid inaad ka tagto miiskaaga - furitaanka iyo xiritaanka indhaha ayaa kaa caawin kara yareynta isha qallalan.