Qoraa: Roger Morrison
Taariikhda Abuurista: 23 Setembar 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 14 Noofeembar 2024
Anonim
JIIFKA U WANAAGSAN HOOYADA UURKA LEH IYO KAN QATAR KU AH. Dr faris
Dareemoleyad: JIIFKA U WANAAGSAN HOOYADA UURKA LEH IYO KAN QATAR KU AH. Dr faris

Qanacsan

38 usbuuc oo uur ah, oo ku dhow 9 bilood oo uur ah, waa wax caadi ah in caloosha ay adkaato oo waxaa jira casiraad daran, kuwaas oo ah foosha oo laga yaabo inay wali tababar socoto ama laga yaabo inay fooshu foosato. Farqiga u dhexeeya waa inta jeer ee ay ku soo baxaan. Baro sida loo aqoonsado foosha.

Ilmuhu wuu dhalan karaa wakhti kasta, laakiin haddii uusan weli dhalan, haweeneyda uurka leh waxay qaadan kartaa fursad ay ku nasato oo ku nasato, si loo hubiyo inay leedahay tamar ku filan oo ay ku daryeeli karto dhallaanka cusub.

Sawirka uurjiifka usbuuca 38aad ee uurka

Koritaanka ilmaha

Koritaanka ilmaha ee 38 toddobaad ee uurku horeba wuu u dhammaaday, sidaa darteed haddii ilmuhu aanu weli dhalan, waxay u badan tahay inuu culeys uun saari doono. Dufanku wuxuu kusii ururayaa maqaarka hoostiisa, hadday mandheertu caafimaad qabto, ilmuhu wuu sii korayaa.


Muuqaalku waa muuqaalka ilmaha dhasha ah, laakiin wuxuu leeyahay varnish dufan iyo cadaan leh oo daboolaya jirka oo dhan oo ilaalinaya.

Maaddaama booska ilmo-galeenka uu yaraanayo, ilmuhu wuxuu bilaabayaa inuu haysto boos yar oo uu ku wareego. Sidaas oo ay tahay, hooyadu waa in ay dareentaa in ilmuhu dhaqaaqayo ugu yaraan 10 jeer maalintii, si kastaba ha noqotee, haddii taasi aysan dhicin, waa in dhakhtarka lala socodsiiyaa.

Cabirka iyo sawirrada uurjiifka 38-toddobaad

Cabbirka uurjiifka 38 toddobaad ee uurku waa qiyaastii 49 cm miisaankiisuna waa 3 kg.

Maxaa isbeddelaya haweenka

Isbeddelada haweenka 38 toddobaad ee uurka waxaa ka mid ah daal, lugaha oo barara iyo miisaanka oo kordha. Marxaladdan, waa wax caadi ah in caloosha ay adkaato waxaana jira dareen calool adag, waxa loo baahan yahay in la sameeyona waa in la ilaaliyo muddada ay calool-xanuunkani sii soconayo iyo haddii ay ixtiraamto qaafiyad gaar ah. Foosha ayaa laga yaabaa inay marba marka ka dambaysa soo noqnoqoto, oo isku soo dhowaato oo isu soo dhowaato.


Marka foosha ay ku dhacdo waqti go'an, 40kii daqiiqo ee kasta ama 30kii daqiiqaba, waxaa lagugula talinayaa inaad laxiriirto dhakhtarka aadid isbitaalka, maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inuu soo dhowaado waqtiga dhalashada ilmaha.

Haddii haweeneydu aysan weli dareemin wax foosha, waa inaysan walwalin, maxaa yeelay ilmuhu wuxuu sugi karaa illaa 40 toddobaad inuu dhasho, dhibaato la'aan.

Caloosha hooyadu wali way sii yaraan kartaa, maadaama ilmuhu la jaan qaadi karo lafaha miskaha, oo badanaa dhaca 15 maalmood ka hor dhalmada.

Uurkaaga sadex biloodle

Si noloshaadu kuugu fududaato oo aadan waqtiga iskaga luminin, waxaannu kala soocnay dhammaan macluumaadka aad u baahan tahay bil kasta oo uur ah. Rubuckee ayaad ku jirtaa

  • Rubuca 1aad (laga bilaabo 1aad ilaa toddobaadki 13aad)
  • Qaybta 2aad (laga bilaabo 14aad illaa toddobaadkan 27aad)
  • Qeybta 3aad (laga bilaabo 28aad ilaa toddobaadki 41aad)

Xulo Maamulka

Waxa uu sonkorowgu cuno ka hor jimicsiga

Waxa uu sonkorowgu cuno ka hor jimicsiga

Cudurka macaanku waa inuu cunaa 1 roodhi oo buuran ama 1 miro ah ida mandarin ama avokado, tu aale ahaan, kahor inta uu an ameyn jimic i jireed ida ocodka, haddii gulukoo ka dhiiggaagu ka hoo eeyo 80 ...
Ballet Fitness: waa maxay iyo faa'iidooyinka ugu waaweyn

Ballet Fitness: waa maxay iyo faa'iidooyinka ugu waaweyn

Jimic iga baletku waa nooc jimic i jimic i ah, oo ay abuurtay ballerina Betina Danta , kaa oo i ku daraya jaranjarooyinka iyo muuqaalka fa allada baleedka oo leh layliyo tababar mii aanka ah, ida fadh...