Cuntada loogu talagalay dhagxaanta kelyaha
Qanacsan
- Cunnooyinka la oggol yahay
- Cunnooyinka laga fogaado
- Meelaha Cuntooyinka Dhagxaanta Kelyaha
- Macluumaadka kale ee muhiimka ah ee ku saabsan dhagxaanta kalyaha
- Ka daawo fiidiyow halka nafaqeeyahayagu sharxayo sida cuntada nooc kasta oo dhagax ah ay noqonayso:
Cunto qaadashada dadka qaba dhagxaanta kelyaha waa inay ahaadaan milix iyo borotiin aadna ugu badan dareerayaasha. Si loo hubiyo haddii aad cabeyso biyo kugu filan, fiiro gaar ah u yeelo kaadida, oo noqon laheyd mid saafi ah, jilicsan oo aan laheyn ur xoogan.
Waxaa jira dhowr nooc oo dhagaxyada kalyaha ah daaweyntuna way ku kala duwanaan kartaa iyadoo loo eegayo nooc kasta, iyadoo dhagxaanta kalsiyum oxalate ay aad u badan tahay Isticmaalka xad dhaafka ah ee cuntooyinka hodanka ku ah oxalates ama kaalshiyamka, tusaale ahaan, waxay door bidaan muuqaalka dhagaxa noocan ah.
Cunnooyinka la oggol yahay
Cunnooyinka loo tilmaamay dhagxaanta kelyaha ayaa inta badan ah kuwa hodanka ku ah biyaha, kuwaas oo u oggolaanaya inay kordhiyaan xaddiga cabitaannada oo ay khafiifiyaan kaadida, iyagoo iska ilaalinaya sameynta kristal iyo dhagaxyo. Waxaa lagugula talinayaa inaad cabto inta udhaxeysa 2 ilaa 3 litir oo biyo ah maalintii.
Cunnadu waa inay ku salaysnaataa cunno cusub, oo hodan ku ah khudaarta, digiraha iyo dufanka wanaagsan, sida xabadka, yicibta, iniinta, saliidda saytuunka iyo kalluunka, sida tuna, sardines iyo salmon. Intaa waxaa sii dheer, kaabisyada cuntada waa in loo isticmaalaa oo keliya sida uu ku talinayo takhtarka ama nafaqada. Eeg sida ay u tahay daaweynta dhameystiran dhagxaanta kalyaha.
Cunnooyinka laga fogaado
Cunnooyinka aan lagula talin dhagxaanta kelyaha waa:
- Taajir ku ah oxalate:looska, rhubarb, isbinaajka, xididdo, shukulaato, shaah madow, baradhada macaan, kafee iyo cabitaanka sharaabka ku saleysan;
- Cusbada iyo cuntada sodium ku badansida dhir udgoon oo la jarjaray, Suugo soy ah, Suugada Worcestershire, cuntada degdega ah, cuntada diyaarka ah ee barafaysan
- Borotiin badan, iyadoo lagama maarmaan noqotay in la helo jihaynta nafaqada si loo isticmaalo borotiinka nafaqada leh;
- Hilibka la farsameeyay, sida sausage, sausage, ham iyo bologna;
- Faytamiin C dheeri ah;
- Kaalshiyamka Kaabisyada.
Tilmaam wanaagsan oo looga hortago sameynta dhagxaanta kalyaha waa in la kariyo khudaarta hodanka ku ah oxalates labo jeer, iyadoo la tuurayo biyaha kariska hore.
Meelaha Cuntooyinka Dhagxaanta Kelyaha
Jadwalka soo socdaa wuxuu muujinayaa tusaale menu-3 maalmood ah oo loogu talagalay dhagxaanta kelyaha:
| Cunto fudud | Maalinta 1 | Maalinta 2 | Maalinta 3 |
| Quraac | 1 koob oo cabitaanka cananaaska leh reexaanta + sandwich oo dhan oo jiis ah | dhagax shaah jabiya + 1 tapioca oo leh ukumo iyo chia | 1 koob oo caano fadhi ah + 1 col oo ah maraq malab ah + omelet oo leh 2 ukumood, yaanyo iyo oregano |
| Cunto fudud | 1 koob oo biyo qumbaha ah | 1 tufaax + 15g karamberriga | 1 koob oo casiir cagaaran leh kale, sinjibiil, liin iyo biyo qumbaha |
| Qado | 5 col oo maraq bariis ah + 2 col oo maraq digir ah + 100g oo hilib lo'aad la dubay + khudaar lagu shiiday saliid saytuun ah | 3 fargeeto ah baastada qamadiga isku dhan ah + tuna ku jirta maraqa yaanyo leh basil + salad cagaaran | maraq digaag oo leh karooto, chayote, kaabajka la jarjaray, baradhada iyo basasha + 1 xabbo oo saliid saytuun ah |
| Cunto fudud galabtii | 1 yogurt cad + 1 col oo maraq karamberriga ah | fitamiin avokado ah | 2 moos dubay oo leh 2 xaleef jiis + qorfe dhadhamin |
Cranberry waa miro guduudan oo si weyn loogu isticmaalo daaweynta dhagxaanta kalyaha iyo caabuqyada kaadi mareenka. Ogow dhammaan sifooyinka mirahaan.
Macluumaadka kale ee muhiimka ah ee ku saabsan dhagxaanta kalyaha
Dhaqtarka ugu haboon ee lagu daaweyn karo dhagxaanta kilyaha waa nephrologist, oo magacaabi kara nafaqeeye si uu ula qabsado cuntada una dhameystiro daaweynta, sidoo kale ka fogaado sameynta dhagxaan cusub.
Dadka kiisaska dhagxaanta kelyaha ay ku jiraan qoyska ama ay hore u lahaayeen dhagxaan kellida noloshooda waa inay had iyo jeer haystaan cunto uu hago dhakhtarka iyo nafaqada, si looga fogaado inay u muuqdaan dhibaatooyin badan.
Ka daawo fiidiyow halka nafaqeeyahayagu sharxayo sida cuntada nooc kasta oo dhagax ah ay noqonayso:
Posts Xiiso Leh
Macaamiisha Amazon waxay Jecelyihiin $12 Nadiifinta Biyo-celinta