Aynu Aakhirka Dejinno Dood-wadaagga Caan-baxa Indhaha

Qanacsan

• Doodda kareemka isha
• Marka… yaa u baahan kareemka indhaha?
• Marka ingredients maaddooyinka ay tahay inaad raadiso?
• Iyo waxa ku saabsan boorsooyinka iyo buufiska?
• Xukunka

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Doodda kareemka isha

Waxaa jira laba qaybood oo jilicsan marka ay timaado kareemada indhaha: Mu'miniinta iyo kuwa, sidoo kale, kuwa aan rumaysnayn. Haweenka iyo ragga qaarkood waxay ku dhaartaan waxyaabahaas, iyagoo si daacad ah indhahooda ugu salaaxaya waxyaalaha qaaliga ah indhahooda laba jeer maalintii iyagoo rajeynaya inay fududeeyaan khadadkooda wanaagsan, wareegyada mugdiga ah, iyo isku buuqsanaanta.

Naysayers waxay u hoggaansamaan fikradda ah in wax kasta oo ay u isticmaalayaan inay ku qoyaan wejigooda si fudud waa inuu ahaadaa indhaha ku filan, sidoo kale. Kaliya way ku caawin kartaa… sax?

Waxaan jeclaan lahayn inay jirto jawaab toos ah. Marka laga hadlayo kareemada indhaha, jawaabtu waxay u muuqataa inay kala duwanaanayso iyadoo ku xiran hadba qofka aad la hadlayso, maqaallada aad akhrido, iyo waxaad rajeynayso inaad ku guuleysato.

Si fudud haddii loo dhigo, khubarada badankood waxay rumeysan yihiin inay jiraan arrimo gaar ah oo kiriimyada indhaha ay ka caawin karaan daaweynta, laakiin welwelka qaarkood, iyadoo aan loo eegin inta lacag ah ee aad ku wareejiso Sephora, waa lama taabtaan.

Marka… yaa u baahan kareemka indhaha?

Waxaa jira muran socda oo ku saabsan waxtarka kiriimyada indhaha, iyo Dr. Katrina Good, DO, oo ah Suugaanta Wanaagsan ee Maine, waa mid ka mid ah naysayers. "Khibradeyda, kareemka indhaha waxtar badan ma leh," ayay tiri. Xitaa [Khadadka-dhamaadka sare sida] SkinMedica, oo aan sito! Kiriimyada aad ku isticmaasho wejigaaga ayaa waxtar u leh sida kareemka indhaha oo kale, iyadoon loo eegin magaca magaca. ”

Laakiin su’aal kama taagna in maqaarka indhahaaga ku wareegsan uu ka jilicsan yahay wejigaaga intiisa kale. Waxaa fiican inaad taxaddar dheeraad ah la yeelato. "[Maqaarkan] waa qaar ka mid ah kuwa ugu khafiifsan uguna jilicsan, sidoo kale waxaa ku xiran micromovements joogto ah," ayay sharraxday Dr. Helen Knaggs, oo ah madaxweyne ku-xigeenka Cilmi-baarista Caalamiga iyo Horumarinta ee Nu Skin ee Utah.

Sababtaas awgeed, khubarada qaar waxay aaminsan yihiin inay ka wanaagsan tahay in loo isticmaalo kareem ama jel si gaar ah loogu talagalay isha. "Kiriimyo badan oo wajiga ama kareemada huurka leh ayaa laga yaabaa inay ka careysiiyaan maqaarka khafiifka ah", ayay raacisay Dr. Gina Sevigny oo ka tirsan Ormond Beach Dermatology ee Florida.

Jilicsanaanta aagga ayaa sidoo kale sharraxaysa sababta ay had iyo jeer u tahay qaybta hore ee wejigaaga si aad u bilowdo inaad muujiso calaamadaha da'da. Waa wax dabiici ah in maqaarkeenna uu u sii qallalo waqti ka dib. Layaab malahan, biyo la'aan ayaa sidoo kale ah qodob keena duuduubka. Sida laga soo xigtay Dr. Knaggs, "Waxay macno u tahay in qoyaan-bixiye ku yaal meeshan uu u muuqdo inuu [faa'iido u leeyahay] maqaarka fuuqbaxay."

Sida joornaalka 'Cosmetic Dermatology' uu xusayo, in daaweynta indhaha ee qaarkood ee ka hortagga gabowga ay, runtii, gacan ka geysan karto hagaajinta jilicsanaanta indhaha hoostiisa iyo yareynta qoto dheer ee duuduubka weyn.

Kerrin Birchenough, oo ku xeel dheer cilmiga is-qurxinta iyo farshaxanka qurxinta ee Portland, Oregon, waa naf-huriyaal kareem indhaha ah. Waxay isticmaashaa kareemka SkinMedica ee ku saleysan retinol. Laakiin, way qiratay, “Ma dhihi karo [si hufan] kareemada indhaha runtii way shaqeeyaan - laakiin waxaan dhihi karaa mid hubaal ah maaddooyinka shaqo. ”

Marka ingredients maaddooyinka ay tahay inaad raadiso?

In kasta oo aysan jirin soo saar sixir ah oo gebi ahaanba joojin doona geedi socodka gabowga, kareem indhaha oo wanaagsan awoodo waxay kaa caawineysaa yareynta muuqaalka duuduubka. Laakiin, sida Birchenough xusay, kaliya haddii ay leedahay qaybaha saxda ah. Waxay soo jeedinaysaa shey isha ku jira oo leh retinol si kor loogu qaado wareegga unugyada. Waxay jeceshahay sameynta jel maxaa yeelay way fududahay oo si fudud ayaa loo nuugay.

"Markii aan sii weynaano, unugyada maqaarku si dhakhso leh uma tarmaan," Birchenough ayaa sharraxaysa. "Retinol waxay gacan ka geysaneysaa dedejinta howsha."

Xaqiiqdii, retinol (waa nooc ka mid ah fitamiin A) wuxuu leeyahay waxtar muddo dheer la xaqiijiyay marka ay timaado la dagaalanka gabowga. Sida muuqata, taasi maahan waxa ay wada dagaallami karto, sidoo kale. Retinol ayaa dhab ahaan loo isticmaalay in lagu caawiyo wax ka qabashada dhammaan noocyada dhibaatooyinka caafimaad, oo ay ku jiraan indho la'aanta habeenkii (!).

Dr. Knaggs wuxuu kugula talinayaa fitamiin C iyo peptides iyo sidoo kale maaddooyin la aasaasay oo leh faa'iidooyin kahortagga gabowga. Waxay intaas ku dartay in kuwani ay gacan ka geysan doonaan xoojinta maqaarka kana dhigaya mid aad u xoogan. Antioxidants waxay kaa caawin kartaa kahortaga waxyeelada xagjirka ah ee bilaashka ah, Knaggs wuxuu jecel yahay qaybaha sida sodium pyroglutamic acid (NaPCA) si looga caawiyo kor u qaadista qoyaanka maqaarka.

Dr. Sevigny wuxuu soo jeedinayaa ceramides-ka qoyaanka, in kastoo aysan u tixgelin inay tahay xalka muddada-dheer ee khadadka ganaaxa. Birchenough wuxuu jecel yahay wax soo saarka leh hyaluronic acid si uu uga caawiyo yareynta muuqaalka duuduubka. "Waa wax badan oo ka mid ah hagaajinta degdegga ah," ayay tiri.

Macna ma laha badeecada aad dooratay inaad isticmaasho, waa inaad markasta u isticmaashaa taxaddar. Haddii aad yeelato casaan xad dhaaf ah, cuncun, iyo barar, waa inaad joojisaa isticmaalkeeda isla markaaba.

Iyo waxa ku saabsan boorsooyinka iyo buufiska?

Haddii aad boorsooyin ku haysatid indhahaaga hoostooda, waxay noqon kartaa mid la iska dhaxlo. Taas macnaheedu waa xaddi badan oo kareemka indhaha ah ayaa yareyn doona muuqaalkooda.

"Qofka yar ee shaqsigu bilaabo inuu soo bandhigo bacaha iyo buurnaanta ayaa calaamad u noqonaysa inay jiri karto qayb la iska dhaxlo," ayuu yiri Dr. Knaggs, oo sharxaya in boorsooyinka iyo wareegyada madow ay bilaabmaan natiijada caabuqa ay keeneen UV ee qorraxda, qayilo xagjir ah, diiqad, daal, iyo xasaasiyad.

Mararka qaarkood, hagaajinta isirrada hab-nololeedka - oo ay ku jiraan cabbista biyo badan ama joogitaanka jadwalka go'an - waxaa laga yaabaa inay wax ka qabato indhihii yaraaday.

"Microvessels-ka aaggan ayaa noqda kuwo la marin karo oo daadin kara dareeraha, oo ku dahaadha isha hoosteeda," ayuu yiri Dr. Knaggs. Bararkani badanaa wuu yaraadaa marka jirku dib u soo celiyo dheecaannada, in kastoo taasi mararka qaarkood u baahan karto dhowr toddobaad oo sugitaan ah.

Dhanka kale, Knaggs wuxuu soo jeedinayaa inuu si tartiib ah u salaaxo wejigaaga, oo ay ku jiraan maqaarka ishaada hoosteeda, si looga caawiyo hagaajinta wareegga iyo xanaaqa dheecaanka. Oo waxaad u badan tahay inaad maqashay talobixinta si aad isha ugu salaaxdo kareemka ishaada si tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah leh u leh - tan sidoo kale run bay haysaa.

Xukunka

Dad badan, kareemada indhaha wax badan kama qaban karaan - gaar ahaan haddii aad leedahay boorsooyin dhaxal ah ama wareeg madow. Waxaad isku dayi kartaa inaad sameyso isbeddello hab-nololeed oo yaryar, sida yareynta qaadashada milixda, laakiin ma jirto wax dammaanad ah qaababkani inay shaqeyn doonaan. Ugu yaraan maaha daawo mucjiso ah.

Khamaarkaaga ugufiican, meel kastoo aad ku istaagto doodaha kareemka isha, waa inaad diin ahaan u isticmaasho muraayadaha qorraxda oo aad u daryeesho jirkaaga.

"Ku noqo aasaaska," Birchenough ayaa leh. Haddii aadan haysan lacag - ama rabitaan! - si aad ugu isticmaasho lacagtaada adag ee kasbatay kiriim indhaha oo qurxoon, Birchenough sidoo kale waxay leedahay talo fudud: “Cun caafimaad leh, qaado fiitamiinno badan, cabna biyo aad u badan. Jimicsi samee, seexo hurdo kugu filan, oo xiro muraayadda qorraxda. Kuwani waa ABC-yada daryeelka maqaarka. ”

Laura Barcellawaa qoraa iyo qoraa madax banaan oo hada ku sugan Brooklyn. Waxay u qortay New York Times, RollingStone.com, Marie Claire, Cosmopolitan, The Week, VanityFair.com, iyo qaar kaloo badan.