Garbaha xanuun: 8 sababaha ugu waaweyn iyo sida loo daaweeyo

Qanacsan

• 1. Bursitis
• 2. Tendonitis
• 3. Arthritis
• 4. Capsulitis xabag leh
• 5. Jabka
• Sidee loo ogaadaa xanuunka garabka

Xanuunka garabka ayaa dhici kara da 'kasta, laakiin badanaa waxay ku badan tahay dhalinyarada da' yarta ah ee si wadajir ah u isticmaala wadajirka, sida ciyaartoyda tennis-ka ama jimicsiga, tusaale ahaan, iyo dadka waayeelka ah, taas oo ay ugu wacan tahay xirashada iyo jeexitaanka dabiiciga ah.

Caadi ahaan, xanuunka noocan ah waxaa sababa barar ku meel gaar ah oo ka yimaada qaababka garbaha, sidaa darteed, waxaa lagu nafisiin karaa iyadoo la adeegsado baraf goobta, la waayo 3 ilaa 5 maalmood ka dib bilaabmideeda.

Si kastaba ha noqotee, xaaladaha qaarkood, xanuunkani wuxuu noqon karaa mid aad u daran, ka sii daraya wakhti ka dib ama aan yareyn, waxaana lagu talinayaa in lala tashado dhakhtarka orthopedist si loo ogaado haddii ay jirto dhibaato daran oo la bilaabo daaweynta habboon.

Qaababka garbaha

1. Bursitis

Dhibaatadan waxaa sababa barar bursada, qaab-dhismeed barkin oo kale ah oo ilaalinaya muruqyada iyo muruqyada lafaha garbaha inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa. Caabuqani wuxuu ku badan yahay dadka sameeya waxqabadyada gacanta ee soo noqnoqda, sida rinjiyeynta, dabaasha ama tababarka cududda jimicsiga. Wax badan ka baro waxa ay tahay iyo sida loo daaweeyo bursitis.

Sida ay u egtahay: waa wax caadi u ah xanuunka daran inuu ka soo muuqdo qaybta sare ama hore ee garabka, taas oo ka sii daraysa dhaqdhaqaaqa wadajirka ah ee timaha ama labbiska timaha, tusaale ahaan.

Sida loo daaweeyo: baraf waa in lagu dhajiyaa goobta ilaa 20 daqiiqo, 2 ilaa 3 jeer maalintii. Intaa waxaa dheer, qofku waa inuu iska ilaaliyaa isticmaalka wadajirka ah ee howlaha maalinlaha ah si loo yareeyo bararka. Haddii xanuunku uusan fiicnayn 2 ama 3 maalmood kadib, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtar, maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan tahay in la qaato daawooyinka ka hortagga bararka, sida Diclofenac, ama xitaa si loo bilaabo daaweynta jirka.

2. Tendonitis

Tendonitis waa dhibaato la mid ah bursitis, si kastaba ha noqotee, waxay keentaa caabuq jilibka garabka halkii ay ka ahaan lahayd bursa. Xaalado badan, waxay xitaa la soo muuqan kartaa bursitis maxaa yeelay sababaheeda sidoo kale waa kuwo aad isugu eg, waxayna saameyn ku yeelan karaan labada nooc ee dhismaha isla waqtigaas.

Sida ay u egtahay: dhibaatadani waxay kaliya xanuun ku keentaa qaybta hore ee garabka, gaar ahaan markaad ka socoto korka khadka madaxa ama aad u fidiso gacanta hore.

Sida loo daaweeyo: aad ayey muhiim u tahay in la yeesho kal-fadhi jimicsi oo jimicsi si loo daaweeyo bararka muruqyada. Intaa waxaa dheer, in la mariyo cadaadin qabow iyo in la mariyo boomaatada anti-bararka ayaa sidoo kale kaa caawineysa yareynta xanuunka. Arag waxbadan oo kusaabsan daaweynta muruqyada garabka

3. Arthritis

In kasta oo ay ku badan tahay dadka waayeelka ah, dhibaatadani waxay sidoo kale saameyn kartaa dhalinyarada qaangaarka ah, gaar ahaan ciyaartooyda si xad dhaaf ah u isticmaala garabka si ay u xirtaan ama u jeexaan.

Sida ay u egtahay: garabka xanuun ka sokoow, bararka wadajirka ah iyo dhaqaaqa dhaqaaqa oo adkaada ayaa caadi ah. Maaddaama arthritis-ku uusan ahayn dhibaato ku meel gaar ah, calaamadaha ayaa ka sii dari kara waqti ka dib.

Sida loo daaweeyo: daaweyntu waa inay hagtaa dhakhtarka lafa-beelka maxaa yeelay, caadiyan, waa lagama maarmaan in la isticmaalo dawooyinka lidka ku ah bararka, sida Ibuprofen ama Nimesulide, si loo yareeyo xanuunka. Daaweynta jimicsiga jirka sidoo kale waa in loo adeegsadaa maadaama ay ka caawineyso xoojinta wadajirka iyo yareynta caabuqa, hagaajinta dhaqdhaqaaqa garabka.

4. Capsulitis xabag leh

Dhibaatadan, oo sidoo kale loo yaqaan garabka barafaysan, waa caabuq joogto ah oo garabka ah kaas oo ka dhigaya dhaqdhaqaaqa wadajirka mid aad u adag. Capsulitis xabag leh waxay ku badan tahay dumarka ka weyn 40 ee gacmahooda dhaqdhaqaaq ka sameeyay in ka badan 2 bilood.

Sida ay u egtahay: xanuunka ka sokow, capsulitis wuxuu keenaa dhibaato xoog leh oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa gacanta, oo si tartiib tartiib ah u muuqata. Soo ogow calaamadaha gacan ka geysta aqoonsashada dhibaatadan.

Sida loo daaweeyo: fadhiyada jimicsiga jirka waxaa lagula talinayaa inay abaabulaan garabka oo ay dabciyaan murqaha muruqyada. Xaaladaha ugu daran, qalliin ayaa laga yaabaa in loo baahdo si loo aqoonsado loona dayactiro dhaawacyada garabka ee suurtogalka ah. Raadi faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan daaweynta capsulitis xabagta.

5. Jabka

In kasta oo jabku had iyo jeer fududahay in la garto, haddana waxay kaloo sababi karaan calaamado yar oo aan ka ahayn garabka xanuun, gaar ahaan marka aysan gebi ahaanba dhicin ama ay aad u yar yihiin. Tan ugu caansan waa muuqaalka jajabka xinjirta ama humerus dhicitaan ama shilal awgood.

Sida ay u egtahay: jabka badanaa wuxuu keenaa xanuun aad u daran, barar iyo baro buluug ah oo maqaarka ah. Hase yeeshe, markay aad u yaryihiin waxay sababi karaan oo keliya xanuun yar oo muddo kordha isla markaana ka hortaga dhaqdhaqaaqa gacanta.

Sida loo daaweeyo: mid waa inuu isla markiiba aado isbitaalka si loo aqoonsado goobta jabka, loo saxo lafta loona dhaqaajiyo gacanta habka saxda ah si loo fududeeyo bogsashada. Ogow gargaarka degdegga ah haddii jabka ka yimaado.

Sidee loo ogaadaa xanuunka garabka

Baadhista xanuunka garabka waa inuu sameeyaa dhakhtarka lafa-beelka, oo inta lagu guda jiro la-tashiga uu qiimeeyo dhammaan qaababka la xiriira garabka iyo astaamaha xanuunka, sida xoojinta, goobta, haddii ay kiciso dhaqdhaqaaq gaar ah iyo inta jeer ee uu socdo, tusaale ahaan. Waxa kale oo u arka dhakhtarka lafa-beelka haddii ay jiraan wax xaddidaad dhaqdhaqaaqa ah, sida dhib ku ah fidinta gacanta ama kor u qaadista madaxa korkiisa.

Intaas waxaa sii dheer, dhakhtarka waa inuu bukaanku ogeysiiyo caadooyinka nolosha iyo waqtiga xanuunka bilaabmay, maadaama xanuunku laxiriiri karo dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda, qaab qaldan ama barar ama barar ku dhaca wadajirka dhaq dhaqaaq lama filaan ah, tusaale ahaan .

Si loo caawiyo baaritaanka, dhakhtarka ayaa laga yaabaa inuu kugula taliyo inaad sameyso baaritaanno sawir leh, sida raajo, ultrasounds, sawir-qaadis xisaabeed ama sawir-maskaxeed magnetic, kaas oo gacan ka geysanaya aqoonsiga sababta iyo baaxadda dhaawaca. Dhakhtarka lafa-beelka ayaa sidoo kale tilmaami kara waxqabadka arthroscopy, taas oo ah farsamaynta ogaanshaha iyo daaweynta ee isku-xidhka la sawirayo laguna saxaayo godadka yaryar ee maqaarka. Soo ogow waxa uu yahay garabka arthroscopy iyo sida loo sameeyo.