Suxulka Furka: Muxuu Yahay Iyo Waxa La Sameeyo Markuu Wax Xanuuno

Qanacsan

• Sidee lagu ogaadaa dhibaatooyinka jilibka xusulka?
• Maxay yihiin calaamadaha dhaawaca xusulka?
• Maxaa sababa laabitaanka xusulka oo xadidan?
• Caabuq
• Dhaawac
• Qandraas qandaraas
• Curyaankii 'Erb'
• Sidee loo daaweeyaa dhaawacyada jilibka xusulka?
• Qeybta hoose

Suxulkaagu waa muhiim maxaa yeelay waxay kuu ogolaaneysaa inaad gacantaada ugu dhaqaaqdid ku dhowaad meel kasta si aad howlo kala duwan u qaban karto.

Marka gacantaada u dhaqaaqdo dhanka jirkaaga adigoo fooraraya suxulkaaga, waxaa loo yaqaana laabashada suxulka. Dhaqdhaqaaqa ka soo horjeedka waxaa loo yaqaan xusul kordhin.

Saddexda lafood ee ku lugta leh suxulka suxulka waa:

• humerus, gacantaada kore
• ulna, dhinaca farta yar ee gacantaada hore
• gacan, dhinaca suulka ee gacantaada hore

Waxaa jira seddex muruq oo ku lug leh furitaanka xusulkaaga. Waxay ku xiraan gacantaada kore iyo gacantaada hore. Markay qandaraaska gaaraan, way gaabnaadaan waxayna u jiidaan gacantaada dhinaca kore ee gacantaada. Muruqyada waa:

• brachialis, oo ku dhegan humerus iyo ulna
• brachioradialis, oo ku dhegan humerus-kaaga iyo shucaacaaga
• biceps brachii, oo ku dhegan ka soo bixida garabkaaga garabka iyo shucaacaaga

Xusulka suxulka waxaa loo tixgeliyaa inuu daciif yahay marka aadan jilci karin xusulkaaga sida ugu badan ee aad rabto. Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad u rogrogto wax ku filan si aad u sameyso waxqabad sida shanleynta timahaaga ama cunto u keento afkaaga. Mararka qaarkood ma rogrogmi kartid gabi ahaanba.

Sidee lagu ogaadaa dhibaatooyinka jilibka xusulka?

Habka ugu caamsan ee lagu qiimeeyo jilibka suxulka waa in qof si tartiib ah ugu dhaqaajiyo gacantaada dhanka gacantaada sare inta ugu macquulsan. Tan waxaa lagu magacaabaa dhaqdhaqaaqa dadban.

Waxaad sidoo kale dhaqaajin kartaa gacantaada lafteeda, taas oo loo yaqaan dhaqdhaqaaqa firfircoon. Tan waxaa badanaa lagu sameeyaa iyadoo calaacashaadu kuu soo jeedo.

Xagalka u dhexeeya cududdaada sare iyo hoose, oo loo yaqaan heerka is-bedbeddelka, ayaa markaa lagu cabiraa qalab loo yaqaan goniometer.

Haddii dhakhtarkaagu go'aansado inay jirto dhibaato suxulka suuxdinta, baaritaanno kale ayaa laga yaabaa in lagu sameeyo si loo ogaado sababta. Tijaabooyin kala duwan ayaa loo isticmaalaa iyada oo ku saleysan haddii dhakhtarkaagu u maleynayo in lafahaaga, neerfahaaga, ama qaababka kale ay ku lug leeyihiin.

• Raajo. Sawiradan waxaa loo isticmaalaa in lagu aqoonsado dhaawaca sida jabka ama kala-baxa.
• MRI. Baadhitaankani wuxuu bixiyaa sawirro faahfaahsan oo ku saabsan qaababka xusulkaaga.
• Electromyography. Tijaabadani waxaa loo isticmaalaa in lagu qiimeeyo dhaqdhaqaaqa korantada ee muruqa.
• Daraasad wadista dareemayaasha ah. Tijaabadani waxaa loo isticmaalaa in lagu go'aamiyo xawaaraha calaamadaha dareemayaashaada.
• Ultrasound. Tijaabadani waxay isticmaashaa hirarka codka si ay u soo saarto sawiro waxayna ka caawisaa qiimeynta qaababka xusulka iyo shaqada sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu fududeeyo daaweynta.

Hawlaha qaarkood waxay kordhiyaan suurtagalnimada helitaanka dhibaato suxulka suuxdinta. Tan waxaa ka mid ah:

• dhaqdhaqaaqa ku soo noqnoqda shaqada ama hiwaayadaha sida hiwaayadda: bursitis
• ciyaaro tennis ama golf: tendonitis (xusulka teniska, xusulka golfer)
• ku tiirsanaanta xusulladaada muddo dheer: xidid dareemayaasha (cillad tunnel syndrome)
• ku dhaca gacan fidsan: kala bixid, jab
• lulaya ama kor u qaadaya cunug yar gacanta hore: kala bixid (xusulka kalkaaliso caafimaad)
• adoo qaadanaya garaac adag oo xusulkaaga ah adigoo ciyaaraya isboorti sida kubbadda cagta ama xeegada: jab
• ku ciyaarista isboortiga halka ay tahay inaad kubbadda ku tuurtid ama aad ku isticmaasho raajo: murgacasho

Maxay yihiin calaamadaha dhaawaca xusulka?

Dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee xusulkaaga laga soo bilaabo kordhinta buuxda ilaa laabashada buuxda waa 0 darajo illaa qiyaastii 140 darajo. Hawlaha badankood, waxaad u baahan tahay dhaqdhaqaaq dhaqdhaqaaq ah oo ah 30 darajo illaa 130 digrii.

Iyada oo ku xidhan sababta, astaamaha laga yaabo inaad leedahay waxaa ka mid ah:

• xanuun faragalin ku sameeya awoodaada inaad u isticmaasho cududdaada waxqabadyo maalmeedka sida labbiska iyo karinta
• kabuubyo, xoqid, ama dareen gubasho oo ka imanaya cillad qabatinka neerfaha
• daciifnimo gacantaada iyo gacantaada
• xusulkaaga oo barara

Maxaa sababa laabitaanka xusulka oo xadidan?

Caabuq

Marka wax xusulkaagu bararsan yahay waxaad iska ilaalin kartaa inaad xusulkaaga rogto xanuunka dartiis. Caabuq wuxuu ku dhici karaa:

• kalagoysyada, sida xanuunka 'rheumatoid arthritis'
• Kiish dareere ah (bursa) oo barkinta isku xidha
• tendon
• neerfaha

Dhaawac

Xaaladaha qaarkood waxay waxyeelleeyaan qaab dhismeedka xusulkaaga oo farageliya awooddaada jilicsanaanta. Waxay sidoo kale keeni karaan xanuun. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• jab ama kala bax laf
• kala-bixis ama jeex jeex jeexan (xusul murgacasho)
• kala-bixis ama jeexitaan muruq (xusulka murqaha)

Laba shuruudood ayaa kaa dhigaya mid aan macquul ahayn inaad suxulka suuxdo.

Qandraas qandaraas

Qandraasku waa marka muruqyada, seedaha, jilicsanaanta, ama maqaarku lumiyo awooddiisa fidinta. Awooddaan la'aan, waxay noqoneysaa mid joogto ah oo adag oo adag. Markay tan ku dhacdo xusulkaaga, dhaqdhaqaaqaagu wuxuu noqdaa mid xadidan. Waxaad yeelan doontaa awood xaddidan oo aad ku rogi karto ama suxulkaaga u dheereyn karto.

Sababaha waxaa ka mid ah:

• dhaqdhaqaaq la'aan ama adeegsi la'aan
• Nabar nabar ah oo samaysma inta lagu jiro ka bogsashada dhaawac ama gubasho ama caabuq
• Xaaladda nidaamka neerfaha, sida curyaanka maskaxda iyo istaroogga
• xaaladaha hidda-socodka, sida murqaha dystrophy
• dhaawaca dareemaha

Curyaankii 'Erb'

Dhaawac ku yimaada shabakada neerfaha (brachial plexus) oo qoortaada uga timaada garabkaaga wuxuu sababi karaa curyaannimo gacantaada ah. Tan waxaa loo yaqaanaa curyaannimada Erb.

Badanaa waxaa sababa marka qoorta ilmuhu aad u kala dheeraato marka uu dhasho. Dadka qaangaarka ah, badanaa waxaa sababa dhaawac ku fidiya neerfaha qanjirka 'brachial plexus'. Tani waxay dhacdaa markii qoortaada lagu qasbay inay fidiso halka garabkaaga hoos loo riixayo. Sababaha dhaawaca noocan ah waxaa ka mid ah:

• la xiriir isboortiga sida kubada cagta
• mooto ama shilalka baabuurta
• ka soo dhac dherer weyn

Siyaabaha kale ee qanjirka 'brachial plexus' uu u dhaawacmi karo waxaa ka mid ah:

• xabbad xabadeed
• tiro ku wareegsan
• shucaac laabtaada ah si loogu daweeyo kansarka

Sidee loo daaweeyaa dhaawacyada jilibka xusulka?

Daaweynta dhibaatada jilibka xusulka waxay kuxirantahay sababta.

Tendonitis, bursitis, iyo xididdada dareemayaasha ayaa had iyo jeer loola dhaqmaa si taxaddar leh:

• baraf ama cadaadis kulul
• daaweynta jirka
• nasasho
• kahortaga infakshanka
• joojinta ama wax ka beddelka dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda ee dhibaatada keenaya
• xusul
• cirbadeynta corticosteroid

Mararka qaarkood xididdada neerfaha waxaa lagu daaweeyaa qalliin.

Daaweynta sababaha kale ee dhibaatooyinka jilibka xusulka waxaa ka mid ah:

• murgacasho iyo muruqyo: baakado baraf iyo nasasho
• jabka: dayactirka qalliinka ama tuurista
• kala-guur: is-beddelid dib ugu noqoshada meeshii ama qalliin
• qandaraas: fidinta, kabniinka, ridayo, ama qalliin ayaa loo isticmaali karaa si loo hagaajiyo laabashada suxulka laakiin mararka qaarkood lama hagaajin karo
• Cudurka 'Erb's palsy': Dhaawacyada dareemayaasha ee khafiifka ah ayaa badanaa iskood u bogsada laakiin dhaawacyada daran waxay noqon karaan kuwa joogto ah

Kala-bixisyada iyo jimicsiga ayaa waxtar yeelan kara ka dib marka xanuunka bogsashada ama lafaha jaban ay bogsadaan. Kala bixintu waxay gacan ka geysaneysaa sidii loo ilaalin lahaa dabacsanaanta oo looga fogaado qallafsanaanta. Jimicsiyadu waxay kaa caawinayaan xoojinta murqahaaga.

Qaar ka mid ah fidinta iyo jimicsiga loogu talagalay jilibka jilicsan ee jilibka ayaa laga heli karaa qodobbada soo socda ee Healthline:

• 5 Jimicsi loogu talagalay Tennis Elbow Rehab
• 5 Yoga Wanaagsan oo Loo Fidiyo Qalabkaaga
• 10 Dariiqo oo lagu Daaweeyo Suxulka Bursitis
• Jimicsiyada ugu Fiican Daaweynta iyo Ka Hortagga Suxulka Golfer
• Jimicsiyada Cubital Tunnel Syndrome si loo yareeyo Xanuunka
• Jimicsi Jilicsan oo lagu yareynayo Xanuunka Bendps Tendonitis

Qaar badan oo ka mid ah sababaha qallooca jilibka ee jilicsan ayaa si fiican uga jawaaba daaweynta jirka iyo shaqada. Tan waxaa la samayn karaa ka hor, oo ay weheliyaan, ama ka dib daaweyn kale sida kala-bixinta iyo qalitaanka.

Qeybta hoose

Dhibaatooyinka foosha ee xusulka badankood waa ku meel gaar oo waxay ku fiicnaadaan daaweynta muxaafidka ah.

Dhibaatooyinka ka dhasha isticmaalka badan ama dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda badanaa waa la xallin karaa iyadoo la yareynayo waqtiga aad ku bixiso waxqabadka ama wax laga beddelo gacantaada ama gacantaada.

Qaadashada nasashooyinka soo noqnoqda ee hawsha iyo is-fidinta mararka qaarkood ayaa sidoo kale caawin kara. Daaweynta jirka, daaweynta shaqada, fidinta iyo jimicsiga ayaa kaa caawin kara inaad ilaaliso ama aad hagaajiso laabashada xusulkaaga.