12 Saliidaha Muhiimka u ah Caawinta Bogsashada ama Ka Hortagga Calaamadaha fidinta

Qanacsan

• Saliidahan ayaa hubaal shaqeeya
• 1. Saliida Argan
• 2. Gotu kola
• 3. Saliida Rosehip
• 4. Saliid yicib qadhaadh
• 5. Saliida rummaanka iyo dhiiga masduulaaga
• Saliidahaasi way shaqeyn karaan
• 6. Neroli
• 7. Subagga Shea
• 8. Saliid saytuun ah
• Saliidaha dheeriga ah si kor loogu qaado saameyntaada
• 9. Lavender si ay uga caawiso xoojinta maqaarka
• 10. Patchouli si ay u caawiso xoojinta maqaarka
• 11. Liinta qadhaadh si ay u caawiso xoojinta maqaarka
• 12. Rosehip si ay uga caawiso kicinta wax soo saarka keratinocyte
• Sida loo isticmaalo
• Saliidaha lagama maarmaanka ah ma aamin yihiin in la isticmaalo xilliga uurka?
• Dhibaatooyinka iyo khataraha ka imaan kara
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Saliidaha lagama maarmaanka ahi ma shaqeyn doonaan?

Calaamadaha fidintu waa wax caadi ah, oo ka dhasha wax kasta oo ka yimaada koritaanka iyo miisaanka oo isbedela ilaa uurka. Waxay ka soo muuqan karaan calooshaada, badhida, bowdyahaaga, iyo naasahaaga. Waxay ku kala duwan yihiin midab casaan iyo casaan ilaa guduud iyo buluug.

Calaamadaha fidintu badanaa way iskaga libdhaan iyaga waqtiga ka dib. In kasta oo aysan jirin daaweyn ka takhalusi doonta calaamadaha fiditaanka gebi ahaanba, waxaa jira waxyaabo aad sameyn karto oo kaa caawin kara yareynta muuqaalkooda iyo muuqaalkooda.

Sii wad akhriska si aad u baratid sida loo isticmaalo saliidaha lagama maarmaanka u ah sameynta serum si ay uga caawiso yareynta calaamadaha fiditaanka.

Saliidahan ayaa hubaal shaqeeya

Qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah waxay muujiyeen saameyn la hubo oo ku saabsan calaamadaha fiditaanka. Saliidaha lagama maarmaanka ah, haddii si dabiici ah loo mariyo, waa in lagu qasi karaa saliidda side. Daraasado badan oo leh cabbirka ballaadhan ayaa loo baahan yahay, laakiin tani waa waxa ay cilmi baaristu muujisay illaa iyo hadda:

1. Saliida Argan

Saliida Argan waxaa laga sameeyaa iniinyaha geedka argan. Waa mid ka mid ah saliidaha cusub ee daryeelka maqaarka saaran.

Sida laga soo xigtay wax yar, saliida argan waxay ka caawisaa kordhinta dabacsanaanta maqaarka. Baarayaasha ayaa aaminsan inay ka caawin karto kahortaga ama yareynta calaamadaha fiditaanka. Waxaa la helay labadaba iyagoo cunaya saliida argan isla markaana ku marinaya maqaarka maqaarka si aad u jilicsan dumarka postmenopausal.

Dukaan saliida argan.

2. Gotu kola

Gotu kola waxaa loo isticmaalaa dawada dhaqameed ee Shiinaha iyo Ayurveda si loogu daaweeyo walaacyo badan oo maqaarka ah. Sida laga soo xigtay, xeryahooda ku jira gotu kola waxay gacan ka geystaan ​​kordhinta wax soo saarka kolajka iyo hagaajinta awoodda jireed ee maqaarka.

Laga soo bilaabo 1991 dii 100 haween ah oo uur lahaa, 50 haween ah ayaa la siiyey kareem la mariyey oo ay ku jiraan gotu kola halka 50ka kale ee haweenka la siiyey kareemka loo yaqaan 'placebo cream'. 80kii dumar ah ee dhameeyay daraasada, kaliya 14 haween ah oo ka tirsan kooxda gotu kola ayaa sameeyay calaamado fidsan marka la barbar dhigo 22 haween ah oo ku jira kooxda placebo.

U dukaamee gotu kola balm.

3. Saliida Rosehip

Saliida Rosehip waxaa laga sameeyaa miraha ama "miraha"-aadanku. Sida laga soo xigtay a, moisturizer oo ka kooban saliid rosehip ayaa ka caawisay ka hortagga darnaanta calaamadaha fiditaanka haweenka uurka leh calaamadaha fidinta hore. Waxay sidoo kale si muuqata uga waxtar badneyd placebo ka hortagga calaamadaha fiditaanka cusub.

Dukaan saliida rosehip.

4. Saliid yicib qadhaadh

Saliidda yicibta ee qadhaadh waxay ka timaaddaa nooc yicib yicib ka duwan yicibta macaan ee aan cunno. Yicibta qadhaadh waxay ka kooban yihiin iskudhafyo sun ah oo la mid noqon kara sunta sunta ah marka la liqo. Ma cadda inta saliidda yicibta ee qadhaadh ay nuugi karto maqaarkaaga.

Daraasad 2012 ah oo ku saabsan saamaynta saliida yicibta ee qadhaadh ee calaamadaha fidinta, haweenka uurka leh waxay codsadeen saliida yicibta keligeed, waxay heshay duugis 15 daqiiqo ah iyadoo la isticmaalayo saliid yicib qadhaadh, ama waxay ku jireen kooxda xakamaynta.

Kaliya boqolkiiba 20 haweenka ku jira kooxda duugista ayaa sameeyay calaamadaha fiditaanka. Calaamadaha fidinta ayaa lagu sameeyay 38.8 boqolkiiba haweenka isticmaala saliida yicibta keligeed, iyo 41.2 boqolkiiba haweenka ku jira kooxda xakamaynta. Daraasado badan ayaa loo baahan yahay si loo ogaado sida saxda ah ee saliidda yicibta iyo duugista ay u shaqeeyaan iyo haddii ay ammaan tahay.

U dukaamee saliidda yicibta ee qadhaadh.

5. Saliida rummaanka iyo dhiiga masduulaaga

Saliida rummaanka waxaa laga sameeyay miraha rumaanka. Soosaarida dhiigga Dragon waxay ka timaaddaa xarkaha geedaha dracaena, oo sidoo kale loo yaqaan 'Madagascar dragon dhirta'. Labada maaddadood waxaa loo maleynayaa inay yihiin antioxidants iyo anti-inflammatory.

Sida laga soo xigtay a on 10 dumar ah oo leh calaamadaha fidsan iyo 10 haween ah iyaga oo aan lahayn, kareem ka samaysan saliid rummaan ah iyo soo saarista dhiiga masduulaaga ayaa kordhiyay dhumucda maqaarka, dabacsanaanta, iyo fuuq-baxa dhammaan mutadawiciinta. Baarayaasha waxay soo jeediyeen inuu kareemku kaa caawin karo kahortaga ama hagaajinta muuqaalka calaamadaha fiditaanka.

Saliidahaasi way shaqeyn karaan

Cilmi baaris ku saabsan saliidaha lagama maarmaanka ah qaarkood waxay leeyihiin natiijooyin isku dhafan. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay, laakiin saliidahan ayaa laga yaabaa inay mudan yihiin isku day.

6. Neroli

Neroli, xubin ka mid ah Rutaceae Qoyska, waxaa laga sameeyaa ubaxyo geedo liin dhanaan ah. Waxaa loo isticmaalaa sidii daaweyn dad ah si loo iftiimiyo maqaarka loona hagaajiyo muuqaalka nabarrada iyo calaamadaha fiditaanka.

Sida laga soo xigtay, saliida neroli waxay leedahay awoodo antioxidant awood leh oo laga yaabo inay ka caawiso unugyada maqaarka inay dib u soo noolaadaan ayna horumariyaan muuqaalka maqaarka.

Dukaan saliida neroli.

7. Subagga Shea

Shea butter waxaa laga sameeyay lowska geedka shea. Maaha saliid muhiim ah, laakiin saliid side. Waxaa loo isticmaali karaa keligiis ama in lagu qaso saliidaha lagama maarmaanka ah. Shea butter badanaa waxaa loo isticmaalaa in lagu qoyo maqaarka. Dumar badan ayaa sheegta inay ka caawiso kahortaga calaamadaha fiditaanka, laakiin cilmi baarista badankood waa sheeko xariir

Shea butter wuxuu ka kooban yahay fitamiin A. Waxaa la yiraahdaa wuxuu gacan ka geysanayaa hagaajinta wareegga dhiigga ee maqaarka wuxuuna kobciyaa bogsiinta nabarka. Xitaa sidaas oo ay tahay, cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo caddeeyo inay ka caawineyso fidinta calaamadaha.

U adeegso subagga shea.

8. Saliid saytuun ah

Saliida saytuunka waa saliid kale oo xambaarsan loo isticmaalo in lagu milo saliidaha lagama maarmaanka ah. Waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa kaligeed. Saliida saytuunka waxay helaysaa kudos daryeel maqaar sababtoo ah awooda antioxidant iyo fuuqbaxa. Laakiin sida laga soo xigtay a on haweenka ee saddexda bilood ee labaad ee uurka, saliid saytuun ah oo la mariyo caloosha laba jeer maalintii kama horjoogsanayso calaamadaha fiditaanka.

Dukaan saliid saytuun ah.

Saliidaha dheeriga ah si kor loogu qaado saameyntaada

Faytamiin E waa antioxidant caan ku ah kahortaga gabowga iyo dib u soo nooleynta maqaarka. Badanaa waxaa loo isticmaalaa in lagu yareeyo muuqaalka calaamadaha fiditaanka iyo nabarrada. Isku darka fitamiin E iyo saliidahan lagama maarmaanka ah ee leh faa'iidooyinka kale ee maqaarka u cusbooneysiiya ayaa ku siin kara calaamadaha fidinta calaamadaha fidinta.

U dukaamee saliida fitamiin E.

9. Lavender si ay uga caawiso xoojinta maqaarka

Saliida lavender waxay ka timaadaa ubaxyada lavender-ka. Waxaa loo yaqaanaa awooda bogsiinta nabarkeeda. Sida laga soo xigtay, saliidda lavender waxay kordhin kartaa wax soo saarka kolajka, waxay caawin kartaa yareynta nabarrada, waxayna gacan ka geysaneysaa sameynta unugyada granulation ee kor u qaada bogsashada dhaawaca

U adeegso saliida lavender.

10. Patchouli si ay u caawiso xoojinta maqaarka

Waxaa jira cilmi baaris yar oo ku saabsan saliida patchouli ee calaamadaha fidinta. Si kastaba ha noqotee, waxay muujisay awoodaha antioxidant-ka waxayna kor u qaadday isku-darka kolajka ee daraasadda xayawaanka ee 2013. Aragti ahaan, saliida patchouli waxay gacan ka geysan kartaa xoojinta maqaarka iyo yareynta calaamadaha fiditaanka.

U dukaamee saliida patchouli.

11. Liinta qadhaadh si ay u caawiso xoojinta maqaarka

Saliid liin dhanaan ah ayaa laga sameeyaa diirka liinta macaan. Sida laga soo xigtay cilmi baaristii 2011, waxay kaa caawin kartaa adkeynta iyo midabka maqaarka. Maskaxda ku hay, liinta qadhaadh waxay sidoo kale cuncun kartaa maqaarka maadada methanol darteed.

U dukaamee saliid liin dhanaan ah.

12. Rosehip si ay uga caawiso kicinta wax soo saarka keratinocyte

Qoyaanka maqaarka ka sokow, saliida rosehip waxay ka caawisay kicinta kala duwanaanta keratinocyte ee daraasadda jiirka ee 2011. Keratinocytes waa unugyo si adag looxidhay oo kujira maqaarkaaga maqaarkiisa oo soosaara keratin. Keratin wuxuu caawiyaa xoojinta maqaarka wuxuuna kiciyaa wax soo saarka kolajka.

Sida loo isticmaalo

Saliidaha lagama maarmaanka ah ma xukumaan Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka (FDA). Way adag tahay in la ogaado waxa aad iibsaneyso.

Waa inaad saliidaha kaliya ka iibsataa soo saaraha kaasoo:

• ayaa diyaar u ah inay bixiso waraaqaha xogta amniga
• ayaa caan ku ah adduunka udugga xirfadeed
• waxay ku kala duwan tahay qiimaha saliidahooda iyadoo loo eegayo nooca saliida iyo dhif
• wuxuu ku liis garayaa waddanka asal ahaan iyo habka soo saarista ugu yaraan calaamadda
• kuma darin walxaha macmalka ah saliidahooda

Saliidaha lagama maarmaanka ah waa kuwa itaal leh waxayna ka xanaajin karaan maqaarkaaga. Waa in lagu qasi karaa saliidda xamuulka qaada inta aan la isticmaalin maqaarka.

Saliidaha side qaarkood waa:

• saliid yicib macaan
• saliida jojoba
• saliid saytuun ah
• saliida qumbaha
• saliid canab ah
• saliid kernel khudaar
• saliida jeermiga qamadiga

Ururka Qaranka ee udugga udgoonku wuxuu kugula talinayaa saliidahan mihiimka u ah dadka waaweyn:

• 2.5 boqolkiiba khafiifinta, ama 15 dhibcood oo saliid muhiim ah halkii ounce oo saliid side ah
• 3 boqolkiiba khafiifinta, ama 20 dhibcood oo saliid muhiim ah halkii ounce oo saliid side ah
• 5 boqolkiiba khafiifinta, ama 30 dhibcood oo saliid muhiim ah halkii ounce oo saliid side ah
• 10 boqolkiiba khafiifinta, ama 60 dhibcood oo saliid lagama maarmaan ah ounce oo saliid side ah

Ka bilow ugu yaraan ugu yaraan hal mar ama laba jeer maalintii. Haddii aysan shaqeynin - oo cuncun aysan dhicin - iskuday dheecaanka ugu sarreeya ee soo socda iyo wixii la mid ah.

Way fiicantahay in la sameeyo baaritaanka balastarka si loo hubiyo fal-celinta xasaasiyadda ka hor inta aan saliidaha lama huraanka ah lagu marin maqaarkaaga.

Si loo sameeyo baaritaanka balastarka:

• Ku dar hal ama laba dhibcood oo saliid muhiim ah hal qaado yar oo saliid side ah.
• Saliida la qasiyey mari curcurkaaga suxulka ama xusulka oo u daa 24 saac.
• Haddii cuncun dhaco, saliida lama huraanka ah amaan uma aha in la isticmaalo.

Saliidaha lagama maarmaanka ah ma aamin yihiin in la isticmaalo xilliga uurka?

Waxay macno u tahay haddii aad isku dayeyso inaad ka hortagto calaamadaha fiditaanka waxaad isticmaali lahayd saliidaha lagama maarmaanka ah inta aad uurka leedahay. Laakiin waxaa jira cilmi-baaris yar oo ku saabsan badbaadada saliidaha muhiimka ah ee jirka la mariyo xilliga uurka ama nuujinta. Ma cadda inta saliida lama huraanka ah u nuugo maqaarka iyo sida ay saameyn ugu yeelan karto ilmahaaga.

Ilaa cilmi baaris dheeri ah la sameeyo, haweenka uurka leh ama naas nuujinaya waa inaysan isticmaalin saliidaha lagama maarmaanka ah ilaa ay ilaalinayaan dhaqtar ama xirfad caafimaad caafimaad dabiici ah.

Dhibaatooyinka iyo khataraha ka imaan kara

Saameynta ugu caansan ee isticmaalka saliidaha lama huraanka ah waa falcelinta xasaasiyadda. Calaamadaha xasaasiyadda xasaasiyadda waxaa ka mid noqon kara:

• finan
• finan
• guduudasho
• cuncun

Si loo yareeyo halista waxyeellooyinka, waa inaad kaliya isticmaashaa saliidaha lagama maarmaanka ah oo tayo sare leh waana inaad had iyo jeer ku milo saliidaha sideha ah ee muhiimka ah.

Saliida liinta iyo saliidaha kale ee liinta ayaa laga yaabaa inay kaa dhigaan kuwo aad ugu nugul qorraxda isla markaana kuu keena finan ama qorax. Waa inaad iska ilaalisaa qoraxda tooska ah ugu yaraan 24 saacadood ka dib markaad isticmaasho saliidaha liinta.

Looma samayn cilmi baaris ku filan isticmaalka jirka la mariyo ee saliidda yicibta ee qadhaadh si loo ogaado ammaankeeda, markaa kala hadal dhakhtarkaaga kahor intaadan isticmaalin.

Ha u isticmaalin saliidaha lagama maarmaanka ah dawooyinka la mariyo mooyee ilaa inta uu kormeerayo dhakhtarkaaga ama xirfad-yaqaan caafimaad dabiici ah oo tayo leh.

Qeybta hoose

In kasta oo calaamadaha fiditaanka aan gebi ahaanba laga saari karin, cilmi baaris ayaa muujisay qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah inay gacan ka geysan karto yareynta muuqaalkooda iyo ilaalinta maqaarka ku hareeraysan oo caafimaad qaba.

Darnaanta calaamadaha fidintu badanaa waxay kuxirantahay hiddo-wadaha, heerarka hoormoonka, iyo heerka walaaca maqaarkaaga. Koorsadaada ugu fiican ee kahortaga ayaa ah inaad cunto caafimaad iyo jimicsi joogto ah si aad u ilaaliso culeys caafimaad leh una caawiso inaad heerarka hoormoonkaaga fiicnaato. Ka dib u fiirso saliidaha lagama maarmaanka u ah daaweyn dhameystiran oo ku saabsan qaab nololeedkaaga caafimaad si aad u kobciso maqaarkaaga.