Saliidaha Muhiimka u ah Qorraxda

Qanacsan

• Chamomile Roman
• Menthol
• Shaah cagaaran
• Dhag dhag
• Marigold
• Saliida geedka shaaha
• Khataraha iyo dhibaatooyinka ka imaan kara isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah
• Qaado iyo aragti

Ma u isticmaali kartaa saliidaha lagama maarmaanka u ah gubashada qorraxda?

Waqti ku qaadashada banaanka adigoon qorrax qorraxda ilaalinin waxay kuu reebi kartaa qoraxdu. Qoraxdu waxay u kala duwanaan kartaa darnaanta, inkasta oo qoraxdu yar tahay ay raaxo la'aan noqon karto.

Saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa lagu sharraxay dhowr faa iidooyin caafimaad - oo loogu talagalay bogsiinta iyo guryaha xannibaadda xanuunka, iyo waxyaabo kale. Sababtoo ah astaamahan, waxaad xiiseyn kartaa inaad isticmaasho saliidaha lagama maarmaanka ah si aad u qaboojiso qoraxdu. Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la ogaado in ay jirto la'aanta cilmi baaris cilmiyaysan oo si dhab ah ugu xireysa iyaga sida daaweynta qorrax-baxa iyo cilmi-baaris dheeraad ah ayaa wali loo baahan yahay.

Markaad isticmaaleyso saliidaha lagama maarmaanka ah, waa lama huraan inaad si sax ah u isticmaasho. Weligaa ha liqin saliidaha lagama maarmaanka ah. Saliidaha lagama maarmaanka ah laftoodu aad ayey isugu urursan yihiin. Sidaa darteed, waa inaad markasta badhxisaa kahor isticmaalka. Waxaad ku milmi kartaa iyaga:

• Biyaha. Tani waxay noqon kartaa mid waxtar leh marka aad ku baahinayso saliidaha lagama maarmaanka ah hawada.
• Saliidaha side. Kuwani way milmi karaan saliidaha loogu talagalay isticmaalka maqaarka maqaarka, iyo sidoo kale qubayska (oo ay weheliyaan biyo). Saliidaha side ee wanaagsan ee la isticmaalo waa kuwa aan udgoon lahayn waxaana ka mid ah avocado, almond, rosehip, iyo jojoba saliidaha. Hubso in saliidaha ay badbaado u yihiin isticmaalka maadada ka hor intaadan u isticmaalin maqaarka.

Chamomile Roman

Isku day roman chamomile saliid lagama maarmaan ah si aad u yarayso qoraxdu. Tani waa mid ka mid ah laba nooc oo caan ah oo caan ah oo loo yaqaan 'chamomile', oo loo yaqaanno saameyntiisa dejinta. Waxaa badanaa loo isticmaalaa udugga, alaabada daryeelka maqaarka, iyo qurxinta. Iskuday inaad kudariso dhowr dhibic qubeyska qabow si aad uqaboojiso qoraxdu ama aad ugu faafiso hawada si aad uhesho maskaxdaada.

Waxaad ka iibsan kartaa kiriimyada ay ku jiraan chamomile ama saliidda saafiga ah ee muhiimka ah khadka tooska ah iyo dukaamada.

Menthol

Saliida lagama maarmaanka ah ee loo yaqaan 'Menthol oil' waxaa loo aqoonsan yahay inay tahay wakiilka qaboojinta waxayna kaa caawin kartaa yareynta xanuunka iyo kuleylka qoraxdu yar tahay ee saacad ama wax la mid ah. Waa inaad hubisaa inaad ku badasho qadar yar oo saliid ah saliidda xamuulka qaada ama aad ka heshid wax soo iibsiga miiska lagu iibsado (OTC) oo ay ku jiraan. Jooji isticmaalka haddii aad dareento wax dareen celin ah markaad codsaneyso saliidda la qasi jiray.

Shaah cagaaran

Saliidaan lagama maarmaanka ahi waa antioxidant leh faa'iidooyin dhowr ah. Waxay ka ilaalisaa maqaarka soo-gaadhista ultraviolet (UV) waxayna bogsiisaa maqaarka qoraxdu gubto ka dib. Codsashada shey leh shaaha cagaaran saliida lagama maarmaanka ah ujeedadeedu waa in lagu daro antioxidants maqaarkaaga. Tani waxay badanaa bartilmaameedsataa meelaha qoto dheer ee maqaarka waxayna noqon kartaa mid waxtar leh qorraxda soo gaadha xitaa haddii aadan lahayn gubasho qorrax ah.

Waxyaabo badan oo OTC ah ayaa leh shaah cagaaran oo qoraxdu u dhacdo iyo qorraxda soo gaadhista.

Dhag dhag

Lavender waa saliid lagama maarmaan ah oo leh faa'iidooyin caafimaad oo badan. Waxaa loogu talagalay awoodeeda si loo yareeyo walaaca iyo sidoo kale tayada yareynta xanuunka. Ku dar saliid side oo ku dar mariinkaaga isku darka maqaarkaaga si aad u ogaato inay kuu sahleyso gubashadaada qoraxdu. Intaa waxaa sii dheer, neefsashada lavender waqti kooban ama ku faafinta hawada ayaa kugu nasan kara markaad maareynaysid qoraxdu.

Marigold

Marigold saliid muhiim ah ayaa kaa caawin karta maqaarkaaga bararsan. Ubax u ah astaamaha antioxidant-ka. Hal daraasad oo la sameeyay 2012 ayaa sidoo kale lagu ogaaday inay maqaarkaaga ka ilaalin karto fallaaraha UV.

Ka raadi saliidan lagama maarmaanka ah kareemada iyo kiriimyada la heli karo OTC si aad uga ilaaliso una xasiliso maqaarkaaga qorraxda.

Saliida geedka shaaha

Saliida geedka shaaha waa saliid muhiim ah oo badanaa loo isticmaalo xaaladaha maqaarka. Xitaa waa loo aqoonsan yahay iyada. Kala hadal dhakhtarkaaga isticmaalka saliidda geedka shaaha haddii aad ku dhammaato infekshan ka dib qorax daran.

Saliida geedka shaaha waxaa lagu daraa kareemada qoyan qaarkood iyo looshannada waana in kaliya la mariyo maqaarka maqaarka. Waa inaadan waligaa liqin saliid geedka shaaha.

Khataraha iyo dhibaatooyinka ka imaan kara isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah

Isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah waa in had iyo jeer si taxaddar leh loo sameeyaa. Maskaxda ku hay in:

• Saliidaha lagama maarmaanka ah waa kuwa awood badan, isku-uruurinta dhirta laga helo adduunka. Marwalba waa in lagu qasi karaa kahor isticmaalka.
• Ma jiraan cilmi baaris cilmiyaysan oo lagu taageerayo isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka u ah xaaladaha caafimaad mana jiraan tilmaamo rasmi ah oo lagu dalbado saliidaha lagama maarmaanka ah. Iyaga oo loo adeegsado xaaladaha caafimaad waxaa loo tixgeliyaa daawo dhameystiran waana in taxaddar lagu sameeyaa.
• Maamulka Cuntada iyo Maandooriyaha (FDA) ma xakameynayo soo saarista iyo suuqgeynta saliidaha lagama maarmaanka ah, sidaa darteed ma jirto dammaanad qaad laga helayo tayadooda.
• Waxaa laga yaabaa inaad dareen-celin ku yeelato saliid muhiim ah. Jooji isla markaaba haddii aad dareento cuncun ka timaada saliida muhiimka ah lana xiriir dhaqtarkaaga. Waa inaad balastar balastar ah ku sameysaa aag yar oo maqaarkaaga ah kahor intaadan u gudbin qorraxdaada.
• Saliidaha lagama maarmaanka ah waxay amaan u noqon karaan dhallaanka, carruurta, iyo haweenka uurka leh ama kuwa kalkaaliyayaasha ah.
• Saliidaha lagama maarmaanka ah qaarkood waxay ka dhigi karaan maqaarkaaga mid u nugul waxyeelada UV marka ay u soo baxaan qorraxda, oo ay ku jiraan saliidaha lagama maarmaanka ah ee laga soosaaray liinta.

Dib ha u dhigin daaweynta caafimaad ee qoraxda dhexdhexaad ama daran. Calaamadaha u baahan daryeel caafimaad waa inuu daweeyaa dhakhtar waxaana ka mid ah:

• nabarro waaweyn oo jidhkaaga ku yaal
• qoraxdu aan bogsanayn dhawr maalmood ka dib
• qandho badan
• madax xanuun
• xanuun aan kala joogsi lahayn, dhaxan, iyo daciifnimo

Haddii qoraxdu ka sii darto, la xiriir dhakhtarkaaga maadaama laga yaabo inuu cudurka ku dhaco.

Qaado iyo aragti

Haddii aad qabtid qorax yar, waxaad ubaahantahay inaad raadsato habab aad kudejiso maqaarkaaga una fiicnaato. Isticmaalka saliidaha muhiimka ah ee kor ku xusan ama alaabada ay ku jiraan si loogu daweeyo gubashada qorraxdu waa in si taxaddar leh loo sameeyaa. Waxaad ka heli kartaa saliidahan badeecooyinka miiska la iska iibsado, ama u adeegso adoo miirinaya saliidaha saafiga ah.

Kala tasho dhakhtarkaaga tilmaamaha ku saabsan sida saliidahan loogu isticmaalo si nabdoon si aad ugu daweyso gubashadaada qoraxdu. Haddii qoraxdu kaa daran tahay, ballan ka dhig si laguu baaro oo ha isku dayin inaad iska daaweyso.