4 Saliidaha Muhiimka ah si aad u ilaaliso Cudurkaaga Joogtada ah si aad u hubiso Jiilaalkan

Qanacsan

• 1. Saliida sandalwood
• 2. Saliida geedka shaaha
• 3. Saliida lavender
• 4. Saliida Liinta

Caafimaadka iyo caafimaadku waxay taabtaan midkeen kasta si ka duwan. Tani waa hal sheeko qof.

Kaddib markii la iga helay cudurka psoriasis markii aan jiray 10 sano, had iyo jeer waxaa jiray qayb aniga iga mid ah oo jiilaalka jeclaa. Jiilaalku wuxuu ula jeeday inaan xirto gacmo dhaadheer iyo surwaal iyadoo aan cidna dareemin maqaarkayga. In kasta oo taasi ay ahayd wax weyn oo lagu daray, jiilaalka sidoo kale macnihiisu wuxuu ahaa in gudaha gudihiisa in badan, la arko qorrax yar, iyo in yar oo howlaha bulshada la socda asxaabteyda. In kasta oo qayb weyn oo iga mid ah ay ku nafisay in aan awoodo in aan wax yar sii dhuumaaleysto, sidoo kale waxaan dareemay inaan dareemayo cidlo badan iyo go'doon.

Tan iyo markii aan sii weynaaday, waxaan arkay nooc ka mid ah cilladaha xilliyeed ee saameynta leh (SAD) - ama kaliya tamar hooseeya xilliga jiilaalka marka la barbar dhigo xagaaga - waa wax caan ku ah dad badan, ha ahaadaan ama ha qabaan cudur daba-dheer. Wax kale oo aan ogaaday? Dadka qaba jirro joogto ah waxay u muuqdaan kuwo u nugul dhacdadan. Tani, waan ku dhejinayaa, waxay badanaa sabab u tahay xaqiiqda ah inay had iyo jeer ku riixaan xanuunka iyo halganka maaraynta calaamadaha maalinlaha ah.

Xilliga jiilaalka oo socda, waxay u sahlanaan kartaa niyaddaada inay saameyn ku yeelato maalmaha madow iyo cimilada qabow. Nasiib wanaagse, waxaa jira waxyaabo badan oo aan sameyn karno ama aan isku dayi karno oo naga caawin kara inaan kor u qaadno niyaddeenna oo aan ka ilaalino cimiladu inay hoos noo dhigto.

Hal dariiqo oo aan ugu daro xoogaa farxad ah maalintayda bilaha jiilaalka - taas oo labadaba ah mid aad u fudud in lagu daro oo aan jebin bangiga - waa saliidaha lagama maarmaanka ah.

Haa! Saliidaha lagama maarmaanka ah waxay leeyihiin sifooyin bogsiineed oo aad u weyn waxaana lagu yaqaanay inay kor u qaadaan ruuxiina, inay naga dhigaan kuwo aasaas leh, iyo xitaa inay gacan ka geystaan ​​kor u qaadista heerarkeena farxadeed.

Iyada oo ay jiraan dhawr dhibic oo saliid ah oo la qasiray oo ku jirta dhibcaha garaaca wadnahaaga - si aad u bilawdo maalintaada, ama marka aad dareento inaad dareento niyaddaada - waxaad naftaada ku ogaan kartaa sida ay waxtar u yihiin. Waxaan sidoo kale ku isticmaalay maqaarkayga markii cudurka psoriasis uu si gaar ah u madax adkaa ama aniga markii aan la kulmayay xaalad kacsanaan ah.

Talo bixin: Markaad isticmaaleyso saliidahaas markii ugu horeysay, hubi inaad sameyso baaritaanka maqaarka si aad u hubiso inaadan ku laheyn wax jawaab celin ah iyaga. Had iyo jeerna ku milo 3-5 dhibcood oo saliid muhiim ah ounce oo saliid side ah!

Akhriso si aad wax uga ogaatid afar saliidood oo muhiim ah oo kaladuwan oo kaa caawin kara inaad baraaraan jiilaalkan!

1. Saliida sandalwood

Sandalwood wuxuu had iyo jeer ahaa mid ka mid ah saliidaha aan ugu jeclahay maxaa yeelay isla markiiba wuxuu iga dhigaa inaan dareemayo aasaas iyo udub dhexaad jirkeyga. Waxaa loo adeegsadaa waxyaabo badan oo cibaadaysi ah waxaana lagu shubay foox si loogu isticmaalo salaadda iyo fikirka. Xitaa haddii waxyaabahaasi aysan ka mid ahayn waxqabadkaaga, saliidda kaligeed waa mid si aad ah u xoog badan oo dejisa dareenkaaga.

2. Saliida geedka shaaha

Saliida geedka shaaha ayaa inta badan loo isticmaalaa cilladaha wajiga iyo dillaaca. Taasi waa waxa aan u isticmaali jiray illaa aan ka gartay inay sidoo kale gacan ka geysan karto yareynta caabuqa, ka hortagga infekshinka, iyo kicinta habka difaaca jirka - dhammaan guryaha taageera nidaamka daaweynta cudurka psoriasis iyo sidoo kale cudurrada kale ee daba dheeraada. Way adag tahay, markaa hubi inaad milo markaad codsaneyso!

3. Saliida lavender

Saliid muhiim ah oo lagu shubo wax kasta oo ka yimaada latte-yada iyo buskudka ilaa alaabada quruxda, lavender waa saliid bilow wanaagsan. Waxay leedahay saameyn ku dejinaysa dareenkaaga, taas oo macnaheedu yahay in xoogaa neefsasho deg deg ah aad bilaabi doonto inaad dareentid walaacaaga - oo muhiim u ah marka lala tacaalayo jirro daba dheeraatay. Lavender sidoo kale wuxuu leeyahay astaamo anti-bararka waxayna ka caawisaa kor u qaadida koritaanka maqaarka iyo bogsashada.

4. Saliida Liinta

Inkasta oo saliidani ay sidoo kale leedahay waxyaabo bakteeriyada ka hortaga oo faa'iido u leh maqaarka, taasi maahan waxa aan sida caadiga ah ugu isticmaalo. Waxaan ugu horreyn u isticmaalaa liinta saliidda lagama maarmaanka ah si aan niyadayda kor ugu qaado. Waxaan xasuustaa markii ugu horeysay ee aan isku dayo, waxaan qabay waxa dareemay sida maalinta ugu adag. Saaxiibkay wuxuu ila wadaagay liin saliid lagama maarmaan ah oo lagu qasay saliid qumbaha yar waxayna u egtahay inaan dareemayo qorraxda jirkeyga oo dhan. Wadarta sixirka!

Talo bixin: Adoo ka hadlaya qorraxda, haddii aad saliid kasta oo liinta ah u mariso maqaarkaaga, ka fogow qorraxda. Waxaa jiri kara falcelin maqaar oo muhiim ah oo qorraxda haddii aad ugu isticmaasho kuwan maqaarkaaga.

Haddii aad qorsheyneyso inaad ku darto saliidahan muhiimka ah qubeyska cusbada ee Epsom (oo aan aad ugu boorinayo!) Ama qaado xoogaa neefsasho qoto dheer ah mid ka mid ah ka hor intaadan seexan, waxaan kugu martiqaadayaa inaad bilowdo inaad ku darto nidaamkaaga caafimaad.

Ka bilow midka sida ugu badan kuu yeeraya, ama aad dukaan oo aad wada urinaysid si aad u ogaatid midka adiga kuu fiican (ama uraya). Markaad la tacaaleyso cudur raaga, marwalba wax badan baa jira oo la maareeyo - marka ha ka dhigin tan wax kale oo aad ku darto saxankaaga. Ku baashaal oo ku raaxayso helitaanka ur cusub oo kaa caawinaya kor u qaadida niyaddaada bilaha jiilaalka xiisaha badan!

Saliidaha lagama maarmaanka ah lama kormeero mana ogolaado FDA, markaa iibso alaabooyin sumcad ku leh daahirnimo iyo tayo. Had iyo jeer ku milo saliidaha side oo dhan inta aadan marin maqaarka ama qubayska. Saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa sidoo kale lagu kala qaadi karaa hawada oo lagu neefsan karaa. Ha liqin saliidaha lagama maarmaanka ah. La tasho dhakhtarkaaga ama sheybaarka udugga si aad u hesho macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka u ah caafimaadkaaga.

Nitika Chopra waa khabiir ku takhasustay qurxinta iyo qaab nololeedka oo ay ka go'an tahay inay faafiso awoodda is-daryeelida iyo fariinta is-jacaylka. Waxay la nooshahay cudurka psoriasis, iyadu sidoo kale waxay marti u tahay bandhigga "Dabiici ahaan Quruxda Badan". La xiriir iyada iyada degel, Twitter, ama Instagram.