Fiidiyowgan Cusub wuxuu cadeynayaa Eva Longoria inay si rasmi ah u tahay Boqorada Trampoline Workouts

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Hadday tahay yoga, orodka, ama kor u qaadista culus, Eva Longoria waxay had iyo jeer heshaa habab cusub oo ay isku tijaabiso jimicsiga - dhawaana, waxay ku mashquulsanayd jimicsiga trampoline. (ICYMI, jilaayadu waxay ahayd macallin aerobics ka hor inta aysan garaacinXaasaska Guryaha ee quustacaan.)

Fiidiyowga cusub ee Instagram-ka, Longoria waxay la wadaagtay fiidiyow waqti-dhiman ah iyada oo ku burburinaysa karti-ku-kulminta-xoogga jimicsiga yar ee gurigeeda. Xirashada ciyaar-midab-midab leh-ka dukaameyso mid la mid ah Gabdhaha Saaxiibka ah (Iibso, $ 88, girlfriend.com)-jilaaga ayaa ku bilaabaya jimicsigeeda dhaqdhaqaaqyo boodbood oo taxane ah, oo lagu daray xoogaa jilbaha sare ah iyo laadadka dhaadheer . Waxay tan oo dhan samaysaa inta ay gashan tahay laba gacmo -gashi oo la isku hagaajin karo (Iibso, $ 25, amazon.com) iyo Bala Bangles (Iibso, $ 49, amazon.com) canqowgeeda gubasho dheeraad ah. Instagrammable buluug iyo dumbbells cawl ayaa sidoo kale lagu dhejiyay trampoline horteeda. (Waxa la xidhiidha: 10-ka Dumbbells ee ugu Wanaagsan ee La Sixi karo si loogu helo Jimicsi Wanaagsan Guriga dhexdiisa)

Gacan -wadareedka Saaxiibka ah ee Moss $ 88.00 ka iibso Gabar -Wadareed Gloves Miisaan La Hagajin Karo $25.00 ayaa Amazon ka iibisa Bala Bangles In Black $ 49.00 ku dukaameyso Amazon

Ka dib waxay u dhaqaaqdaa ilaa jilba iyada oo qabata qaar ka mid ah laadadka barida hal lugood oo leh sambabada, qaar ka mid ah kor u qaadida lugaha oo kala duwan, iyo fadhi-fadhiyo buuxa. "Waqti u yeel si aad u heshid laxankaaga," ayay atariishada soo qortay iyada oo barbar socota boostada.

Waa hubaal, waxa kaliya ee ka cajaa'ibsan jimicsiga gurigeeda ayaa ah isku-dubbaridkeeda ku-meel-gaarka ah inta lagu jiro jadwalka oo dhan-jilaahu kama boodo garaac.

Taasi waxay tidhi, waxay heshay wakhti ay ku tababarto; Rabitaanka Longoria ee jimicsiga trampoline ma ahan mid cusub. Dabayaaqadii Maarso, waxay la wadaagtay fiidiyow kale oo iyada ah iyada oo jajabineysa jimicsiga wadnaha, iyadoo qoreysa: "Ma noolaan karo trampoline la'aanteed!"

Markii ugu horreysay waxaa loo soo bandhigay qalabka jimicsiga bishii Nofembar 2020 iyada iyo saaxiibkeed Elsa Marie Collins. Aktarada ayaa la wadaagtay fiidiyow Instagram ah iyada oo ku boodaysa trampoline iyada oo hal gacan ku garaacaysa iyo gacanta wiilkeeda 2-jirka ah ee la jecel yahay Santi. "Waxaan isku dayay tababar cusub maanta Santi ayaana doonayay inuu ka qeybgalo," ayay ku qortay qoraalka. "Waan ka xunahay, @elsamariecollins waxaan haystaa macalin cusub!"

Intaa ka dib, Longoria waa la garaacay - si aad u badan ayuu Collins u siiyay JumpSport 350 Fitness Trampoline (Iibso, $329, amazon.com) si ay ugu darto jimicsiga gurigeeda. "Elsa waxay ii soo tuurtay trampoline cusub," Longoria ayaa la wadaagtay fiidyow kale, oo aad ugu faraxsan sidii ilmo subaxdii Kirismaska. "Waxay u malaynaysaa inay tahay 'Rolls Royce' ee trampolines," ayay tidhi. "Waa inaan dhahaa way ka duwan tahay - si wanaagsan."

JumpSport Indoor Lightweight Heavy Duty Fitness Trampoline $ 329.00 ka dukaameyso Amazon

ICYDK, JumpSport Trampolines waa udub dhexaadka istuudiyaha trampoline. Dabaaldegyada sida Goldie Hawn waxay jecel yihiin saxeexa astaanta lugaha qalooca, kuwaas oo bixiya xasillooni dheeri ah si aadan uga walwalin qalabka dhaqaaqaya markaad boodayso. Taas oo kaliya maaha, laakiin trampoline-ku wuxuu leeyahay xadhkaha bungee la hagaajin karo oo bixiya saddex heer oo adag, si aad u shakhsiyayso iyada oo ku saleysan miisaankaaga iyo sida qoto dheer ama qoto dheer ee aad rabto in boodhkaagu noqdo. (La xiriira: Sida Loo Sameeyo Jimicsiga Guriga Waxaad Dhab ahaan Doonaysaa Inaad Ka Shaqeyso)

Marka Longoria ay tijaabisay nafteeda, waxay sheegtay inay isla markiiba dareentay farqiga marka loo eego trampoline ay isticmaashay intii lagu jiray jimicsigeedii ugu horreeyay. "Ilaahayow tani waxay dareemeysaa wax la yaab leh," ayay tiri iyadoo boodaysa. "Runtii waxay dareemeysaa wanaag marka aan jilbaha joogo."

Jimicsiga tarampolines dhab ahaantii waa hab fiican oo loogu talagalay dadka qaba arrimaha wadajirka ah si ay u firfircoonaadaan. "[Fasallada Trampoline waa] tababarka ugu fiican ee loogu talagalay dadka qaba arrimaha hoose ee jirka, sida canqowga, jilibka, misigta, ama xanuunka dhabarka hoose," Pete McCall, CSC.S., oo ah jimicsiga jimicsiga ee Golaha Mareykanka ee Jimicsiga, ayaa hore loogu sheegayQaab. "Dabacsanaanta trampoline -ka ayaa u oggolaanaysa jirka inuu dhaqaaqo iyada oo aan la haynin culeys dheeri ah oo ah xoogga falcelinta dhulka." (La xiriira: Jimicsiyada Bandhigga 6 ee u adkaysiga Hip)

In kasta oo ay ka roon tahay wax sida orodka, ku -boodista trampoline -ka ayaa weli ah tababar dilaa ah. Cilmi-baaris ka socota Golaha Mareykanka ee Jimicsiga ayaa soo jeedineysa inaysan kaliya hagaajinaynin jir-dhiskaaga wadnaha, laakiin sidoo kale gubashada kalooriga inta lagu guda jiro tababarka trampoline waxay umuuqataa inay la mid tahay orodka 10-mayl mayl. (Eeg: Sababta Ku -boodista Trampoline ka fiican tahay orodka)

Qaybta ugu fiican? Trampolines -ka jimicsigu waa qayb aad u qurux badan oo ah qalabka jimicsiga. Kaliya maahan inay fududahay in la kaydiyo, laakiin sidoo kale waxaa loo adeegsan karaa dusha sare si kor loogu qaado jimicsiyadaada - wax Longoria ay ku muujisay booskeedii ugu dambeeyay iyo qoraal kale oo ay wadaagtay bishii Diseembar 2020.

Sawirkaas, waxaa lagu arkay iyada oo adeegsanaysa trampoline -keeda cusub, laakiin halkii ay ku boodi lahayd, waxay u isticmaashaa dheelitirnaan halka ay ku burburinayso sanbabada qaar ka mid ah soo -jeedinta tababarka cusub ee Elite Eleven Sporting. "Waxa kaliya ee samaynta sambabbada subaxda u dulqaadan kara waa dhar qurux badan! 💪🏽," ayay ku qortay qoraalka.

Ma waxaad raadinaysaa inaad xawaash ku samayso jimicsiga gurigaaga? Ku biir Longoria kooxda tarampoline-ka adiga oo soo iibsanaya tarampolines-ka jimicsiga ugu fiican ee wadnaha gudaha.

Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis