Jimicsi jimicsi lugaha

Qanacsan

• 1. Muruqyada bowdada
• 2. Murqaha bowdada gadaashiisa
• 3. Dibiga
• 4. Qaybta bowdada ee banaanka
• 5. bowdada gudaha

Jimicsiyada fidinta lugta waxay hagaajineysaa muuqaalka, socodka dhiigga, dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan, ka hortagga casiraadyada iyo ka hortagga bilowga murqaha iyo xanuunka kalagoysyada.

Jimicsiyadan fidinta lugta ayaa la samayn karaa maalin kasta, gaar ahaan kahor iyo kadib jimicsi jireed, sida orodka, socodka ama kubbadda cagta, tusaale ahaan.

1. Muruqyada bowdada

Adoo dhabarkaaga oo toosan lugahaaguna isla socdaan, mid ka mid ah lugahaaga gadaal u laabo, cagahaagana haaya 1 daqiiqo, sida ka muuqata sawirka. Lugta kale ku celi. Haddii loo baahdo, derbiga ku tiirsanow, tusaale ahaan.

2. Murqaha bowdada gadaashiisa

Lugahaaga oo waxyar furan, jirkaaga horay u laabo, iskuday inaad cagahaaga ku taabatid farahaaga, sida ka muuqata sawirka. Ku hay booska 1 daqiiqo.

3. Dibiga

Kala bixi hal lug, adoo cidhibta kaliya dhulka ku haya iskuna day inaad cagtaas ku taabatid gacmahaaga, sida ka muuqata sawirka. Ku hay booska 1 daqiiqo kuna celi lugta kale.

4. Qaybta bowdada ee banaanka

Fariiso dhulka adiga oo lugahaaga fidsan oo dhabarkaaga toosan. Kadib isku laab lugaha mid ka mid ah iskutallaab lugaha kale sida kaaga muuqata sawirka. mari cadaadis fudud hal gacan jilibka, adigoo u riixaya dhinaca ka soo horjeedka lugta oo laaban. Ku hay booska 30 ilbiriqsi illaa 1 daqiiqo ka dibna ku celi lugta kale.

5. bowdada gudaha

Isku xoq lugahaaga oo isku dheji ka dibna hal lug u fidi dhinaca, sida ka muuqata sawirka. Dhabarkaaga oo toosan, kusugnaaw meeshan 30 ilbidhiqsi ilaa 1 daqiiqo ka dibna samee isla fiditaanka lugta kale.

Jimicsiga fidinta lugaha sidoo kale wuxuu noqon karaa ikhtiyaar ka dib maalin dheer oo shaqo ah maxaa yeelay waxay gacan ka geystaan ​​kordhinta fayoobaanta.

Haddii aad rabto inaad hagaajiso fayoqabkaaga, ku raaxayso oo samee dhammaan fidinta lagu soo bandhigay fiidiyaha soo socda oo waxaad dareentaa fiicnaan iyo nasasho badan:

Fiiri tusaalooyin kale oo wanaagsan:

• Jimicsi jimicsi socodka
• Jimicsi fidinta waayeelka
• Kala-bixinta jimicsiyo lagu sameeyo shaqada