Sidee Facebook u noqon karaa 'Maandooriye'

Qanacsan

• Waa maxay calaamadaha?
• Si joogto ah ugu qaadashada Facebook waqti ka badan inta aad rabto ama aad doonayso
• Isticmaalka Facebook si kor loogu qaado niyadda ama looga baxsado dhibaatooyinka
• Facebook wuxuu saameeyaa caafimaadka, hurdada, iyo cilaaqaadka
• Dhibaato joogitaanka Facebook
• Maxaa Facebook ka dhigaya mid balwad leh?
• Sideen uga shaqeyn karaa?
• Isugeyn isticmaalka caadiga ah
• Nasasho qaado
• Yaree isticmaalkaaga
• U fiirso dareenkaaga markaad isticmaaleyso Facebook
• Isku mashquul
• Goorta caawimaad la weydiisto
• Qeybta hoose

Weligaa xiro Facebook oo naftaada u sheeg inaad maanta dhammeysay, oo kaliya inaad naftaada qabsato oo aad si toos ah ugu dhex wareejiso quudintaada kaliya 5 daqiiqo ka dib?

Waxaa laga yaabaa inaad leedahay daaqad Facebook ka furan kumbuyuutarkaaga oo soo qaad taleefankaaga si aad u furto Facebook adigoon runtii ka fikirin waxaad sameyneyso.

Dabeecadahaani micnaheedu maahan inaad balwad ku leedahay Facebook, laakiin waxay sababi u noqon karaan walaac haddii ay si isdaba joog ah u dhacaan oo aad dareento inaadan xakameyn karin.

Inkasta oo "Facebook qabatinka" aan si rasmi ah loo aqoonsaneyn daabacaaddii ugu dambeysay ee Buug-tilmaameedka iyo Tirakoobka ee Dhibaatooyinka Maskaxda, cilmi-baarayaashu waxay soo jeedinayaan inay tahay walaac sii kordhaya, gaar ahaan dhallinyarada.

Sii wad akhriska si aad wax badan uga baratid astaamaha ku-qabatinka Facebook, sida ay u dhici karto, iyo tilmaamaha sida looga shaqeeyo.

Waa maxay calaamadaha?

Khubarada ayaa guud ahaan qeexaya qabatinka Facebook inuu yahay xad-dhaaf, isticmaalka qasabka ah ee Facebook iyadoo ujeedadu tahay hagaajinta niyaddaada.

Laakiin maxaa loo arkaa xad-dhaaf? Waxay kuxirantahay.

Melissa Stringer, oo ah daaweeye ku nool Sunnyvale, Texas, ayaa sharraxaysa, "Waxa loo tixgelinayo isticmaalka Facebook ee dhibaatada leh way ku kala duwan tahay qof ilaa qof, laakiin faragelinta hawl maalmeedka guud ahaan waa calan cas."

Waa kuwan eegno calaamado gaar ah oo dheeraad ah oo isticmaalka xad-dhaafka ah.

Si joogto ah ugu qaadashada Facebook waqti ka badan inta aad rabto ama aad doonayso

Waxaa laga yaabaa inaad hubiso Facebook isla marka aad toosto, ka dibna mar kale iska hubi marar badan maalintii oo dhan.

Waxay umuuqataa inaadan mudo dheer kusugneyn. Laakiin daqiiqado yar oo dhajinta ah, faallooyin ah, iyo rogrogis ah, marar badan maalintii, ayaa si dhakhso ah ugu dari kara saacado.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento rabitaan ah inaad waqti badan ku qaadatid Facebook. Tani waxay kaaga tagi kartaa waqti yar oo aad ku shaqeyso, hiwaayadaha, ama nolosha bulshada.

Isticmaalka Facebook si kor loogu qaado niyadda ama looga baxsado dhibaatooyinka

Mid ka mid ah guud ahaan la isku raacay astaamaha qabatinka Facebook waa isticmaalka Facebook si loo hagaajiyo niyadda xun.

Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ka baxsato dhibaatooyinka goobta shaqada ama dagaal aad la gasho lamaanahaaga, markaa waxaad fiirineysaa Facebook si aad u dareento fiicnaan.

Waxaa laga yaabaa inaad ka walwalsan tahay mashruuc aad ka shaqeyneyso, markaa waxaad u isticmaashaa waqtiga aad u qoondeysay mashruucaas inaad ka dhex rogto Facebook halkii.

Adeegsiga Facebook si aad shaqadaada dib ugu dhigto waxay kaa dhigeysaa inaad dareento inaad weli wax qabaneyso markii aadan dhab ahaan sameynin, sida lagu sheegay cilmi baarista 2017.

Facebook wuxuu saameeyaa caafimaadka, hurdada, iyo cilaaqaadka

Isticmaalka qasabka ah ee Facebook ayaa inta badan sababa hurdo xumo. Waxaa suura gal ah inaad goor dambe seexato oo aad goor dambe kacdo, ama aad seexan weydo natiijada ka soo baxda waqtiga dambe. Waxaas oo dhami waxay sababi karaan arrimo caafimaad oo kala duwan.

Isticmaalka Facebook ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan kara caafimaadkaaga maskaxda haddii aad jeceshahay inaad isbarbardhigto noloshaada iyo waxa dadka kale ay ku soo bandhigayaan warbaahinta bulshada.

Xiriirkaaga sidoo kale wuu xumaan karaa, maxaa yeelay isticmaalka Facebook ee qasabka ah wuxuu kaaga tagi karaa waqti yar lammaanahaaga ama wuxuu ku darsan karaa qanacsanaanta jacaylka.

Waxaad dareemi kartaa masayr ku saabsan lammaanahaaga isdhexgalka uu la leeyahay dadka kale ama waxaad la kulmi kartaa masayr dib-u-falcelin ah marka aad fiirineyso sawirrada kuwii hore.

Stringer wuxuu intaa ku daray in Facebook sidoo kale uu noqon karo beddelka noocyada is-dhexgalka bulshada ee fool-ka-waji ah, taas oo u horseedi karta dareemo go'doon iyo kalinimo.

Dhibaato joogitaanka Facebook

In kasta oo aad isku dayeyso inaad xaddiddo isticmaalkaaga, haddana waxaad ku soo afjari doontaa midig Facebook, ku dhowaad adigoon ogeyn, mar kasta oo aad daqiiqad bilaash ah haysato.

Waxaa laga yaabaa inaad xad u yeelatid maalin kasta inaad hubiso Facebook hal mar subaxdii iyo hal fiidkii. Laakiin nasashadaada qadada waad caajisaan oo waxaad u sheegtaa naftaada inaysan jirin wax khalad ah oo ku saabsan muuqaalka degdegga ah. Maalin ama labo kadib, qaababkiagii hore ayaa soo noqda.

Haddii aad maamusho inaad ka fogaato, waxaad dareemi kartaa nasasho la'aan, walaac, ama xanaaq ilaa aad mar kale isticmaasho Facebook.

Maxaa Facebook ka dhigaya mid balwad leh?

Stringer wuxuu sharxayaa in Facebook iyo noocyada kale ee warbaahinta bulshada "ay dhaqaajinayaan xarunta abaalmarinta maskaxda iyadoo la siinayo dareen aqbalaad bulsho oo qaab jecleysi iyo jawaab celin wanaagsan ah."

Si kale haddii loo dhigo, waxay bixisaa raali gelin deg deg ah.

Markii aad wax ku wadaagayso Facebook - hadday tahay sawir, muuqaal fiidiyoow ah, ama xaalad qoto dheer oo qotodheer cusbooneysiin ah, jecleysi deg deg ah iyo ogeysiisyo kale ayaa isla markiiba ku ogeysiinaya cidda daawata qoraalkaaga.

Ku raaxeysiga iyo faallooyinka taageerada ayaa bixin kara kor u qaadida isku kalsoonaanta, sidoo kale tiro badan oo jecel.

Muddo ka dib, waxaa laga yaabaa inaad u timaaddo inaad damacdo xaqiijintaas, gaar ahaan markaad waqti adag leedahay.

Waqti ka dib, ayuu raaciyay Stringer, Facebook wuxuu noqon karaa farsamooyin lagula tacaali karo la tacaalida dareenka xun si la mid ah walxaha ama dabeecadaha qaarkood.

Sideen uga shaqeyn karaa?

Waxaa jira dhowr tallaabo oo aad qaadi karto si aad dib ugu celiso (ama aad xitaa u baabi'iso) isticmaalkaaga Facebook.

Talaabada ugu horeysa, sida uu qabo Stringer, waxaa ka mid ah “inaad ka warqabto ujeedada isticmaalkaaga ka dibna aad go’aamiso haddii taasi la jaanqaadayso sida dhabta ah ee aad u qiimeyso waqtigaaga.”

Haddii aad ogaatid in isticmaalkaaga Facebook uusan daruuri ka ahayn sida aad u rabto inaad waqtigaaga u isticmaasho, tixgeli talooyinkan.

Isugeyn isticmaalka caadiga ah

La socoshada sida aad u isticmaasho Facebook maalmo kooban waxay ku siin kartaa aragti ku saabsan inta jeer ee Facebook qaadanayo.

Isha ku hay qaab kasta, sida isticmaalka Facebook inta lagu jiro fasalka, xilliyada nasashada, ama sariirta ka hor. Aqoonsiga qaababka ayaa ku tusi kara sida Facebook u faragaliyo howlaha maalinlaha ah.

Waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad horumariso xeelado aad ku jebin karto caadooyinka Facebook, sida:

• taleefankaaga uga tag gurigaaga ama gaarigaaga
• maalgelinta saacadda alaarmiga iyo ka ilaalinta taleefankaaga qolka jiifka

Nasasho qaado

Dad badan ayaa caawimaad u arka inay ka nastaan ​​Facebook-ga.

Ka bilow maalin qadla'aan, ka dibna isku day toddobaad. Maalmaha ugu horreeya waxaa laga yaabaa inay dhib dareemaan, laakiin markii waqtigu dhammaado, waxaa kuu fududaan doonta inaad ka fogaato Facebook.

Waqtiga lagaa tagayo ayaa kaa caawin kara inaad dib ulaxiriirto kuwa aad jeceshahay iyo inaad waqti kuhesho howlaha kale Waxa kale oo laga yaabaa inaad aragto inuu niyaddaadu fiicnaanayo markaad isticmaaleyn Facebook.

Si aad ugu istaagto nasashadaada, iskuday inaad barnaamijka ka saarto taleefankaaga oo aad gasho daalacashadaada si aad ugu adkaato helitaankiisa.

Yaree isticmaalkaaga

Haddii barkinta koontadaada ay dareento xoogaa xoog badan, waxaad diirada saartaa inaad tartiib tartiib u yareeyso isticmaalkaaga. Waxaad ka heli kartaa waxtar badan inaad tartiib tartiib u isticmaasho isticmaalka Facebook halkii aad isla markiiba tirtiri lahayd koontadaada.

Ujeeddadu tahay inaad yareyso adeegsiga adoo adeegsanaya wax yar ama waqti yar oo aad ku qaadato internetka toddobaad kasta, si tartiib tartiib ah u yareyneysa waqtiga aad ku bixiso goobta toddobaad kasta.

Waxa kale oo aad dooran kartaa inaad xaddiddo tirada dhambaallada aad sameyso toddobaad kasta (ama maalin, taas oo ku xidhan isticmaalkaaga hadda).

U fiirso dareenkaaga markaad isticmaaleyso Facebook

Aqoonsiga sida Facebook kuu dareemo waxay ku siin kartaa dhiirigelin dheeri ah si aad u dhimo.

Haddii aad u isticmaasho Facebook si aad u hagaajiso niyaddaada, ma ogaan kartid isla markiiba in isticmaalka Facebook uu dhab ahaantii kaa dhigayo inaad ka sii xumaato.

Isku day inaad hoos u dhigto niyaddaada ama xaaladda shucuureed labadaba ka hor iyo ka dib isticmaalka Facebook. U fiirso dareenka gaarka ah sida xaasidnimada, niyadjabka, ama kalinimada. Aqoonso sababta aad u dareemaysid iyaga, haddii aad awooddo, inaad isku daydo oo aad ka hortagto fikradaha xun xun.

Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad ka tagto Facebook adigoo fekeraya, “Waxaan jeclaan lahaa inaan xiriir la yeesho. Qof kasta oo Facebook ku jira wuxuu umuuqdaa mid faraxsan. Marnaba ma heli doono qof. "

Tixgeli miiskaan: “Sawiradaasi iima sheegaan sida ay dhab ahaan dareemayaan. Weli ma aanan helin qof, laakiin waxaa laga yaabaa inaan aad isugu dayo inaan la kulmo qof.

Isku mashquul

Haddii ay kugu adkaato inaad ka fogaato Facebook, iskuday inaad waqtigaaga ku mashquusho hiwaayado ama howlo cusub.

Iskuday waxyaalaha kaa saara gurigaaga, taleefankaaga, ama labadaba, sida:

• karinta
• socodka
• yoga
• tolida ama farsamada gacanta
• sawirid

Goorta caawimaad la weydiisto

Haddii ay kugu adag tahay inaad yareyso isticmaalkaaga Facebook, keligaa ma tihid. Waa wax iska caadi ah in la horumariyo ku tiirsanaanta Facebook. Tiro sii kordheysa oo xirfadlayaasha caafimaadka maskaxda ah ayaa diirada saaraya sidii dadka looga caawin lahaa yareynta isticmaalkooda.

Tixgeli inaad la xiriirto daaweeye ama xirfadle caafimaad oo kale haddii aad:

• waxay kugu adagtahay inaad iska yareyso isticmaalkaaga Facebook kaligaa
• waxaad dareemeysaa culeys fikirka goynta
• la kulmaan niyad jab, walaac, ama calaamado kale oo niyadda ah
• Dhibaatooyinka xiriirka la xiriira isticmaalka Facebook darteed
• u fiirso Facebook inuu hortaagan yahay nolol maalmeedkaaga

Daaweeye ayaa ku caawin kara:

• horumariyo istaraatiijiyado goynta
• ku shaqee shucuur kasta oo aan fiicnayn oo ka dhalata isticmaalka Facebook
• hel habab badan oo wax soo saar leh oo lagu maareeyo dareenka aan loo baahnayn

Qeybta hoose

Facebook wuxuu aad ufududeeyaa la xiriirka asxaabta iyo kuwa aad jeceshahay. Laakiin sidoo kale waxay yeelan kartaa hoos u dhac, gaar ahaan haddii aad u isticmaasho inaad kula qabsato shucuurta aan loo baahnayn.

Warka wanaagsan? Isticmaalka yar ee Facebook wuxuu ka ilaalin karaa inuu saameyn xun ku yeesho noloshaada.

Badanaa waa suurtagal in la iska jaro naftaada, laakiin haddii aad dhibaato ku hayso, daaweeyaha ayaa had iyo jeer ku siin kara taageero.

Crystal Raypole waxay hore uga soo shaqaysay qoraa iyo tifaftire barnaamijka 'GoodTherapy'. Meelaha ay xiiseyneyso waxaa ka mid ah afafka Aasiyaanka iyo suugaanta, tarjumaadda Jabbaan, cunto karinta, sayniska dabiiciga ah, dareenka galmada, iyo caafimaadka maskaxda. Gaar ahaan, waxay ka go'an tahay inay gacan ka geysato yareynta ceebeynta ku saabsan arrimaha caafimaadka maskaxda.