Qoraa: Carl Weaver
Taariikhda Abuurista: 26 Febraayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 20 Noofeembar 2024
Anonim
My driving orange is back on the road! (Edd China’s Workshop Diaries 23)
Dareemoleyad: My driving orange is back on the road! (Edd China’s Workshop Diaries 23)

Qanacsan

Waxaad ka heli kartaa duugis wanaagsan meel kasta oo spa ah. Laakiin helitaanka isboorti jirdhis oo casri ah-hadda waxaa jira xoqitaan dhab ah.

Waxaad xiri kartaa indhahaaga, waxaad ku raaxaysan kartaa isboorti (iftiin isboorti, dhalaalaya, dhalaalkii ugu horreeyay ee aan arko caawa) waxaadna rajaynaysaa inaad ku degto xiddig, sida lid ku ah, dheh, dayax-telefishanka telefishanka. Ama waxaad samayn kartaa waxa dumarka caqliga leh meel kasta oo ay damacsan yihiin inay sare u qaadaan doollarkooda tababarka ay sameeyeen 19kii sano ee la soo dhaafay. Waad na dhageysan kartaan iyo waxa aan ka niraahno dib u gurashada jirdhiska.

Gudaha Qaababka sii wadida raadinta si aan kuu gaarsiinno sida ugu fiican ee daaweynta isboortiga, waan wada aragnay oo waxaan kula wadaagi doonnaa wixii aan ka barannay.

Laga soo bilaabo duulimaad-ku-dhow-dhow oo shil gala, gubta oo uga taga godadka waaweyn jeebkaaga jeebka ilaa meerayaasha adag ee gubaya dhalaalaya oo run ah, oo ku wareega hareeraha la saadaalin karo (laakiin aan waligood caajis ahayn), dhab ahaantii waan wada aragnay dhammaantood.


Sheekadani waxay ku saabsan tahay sagaalka meere ee jimicsiga ee jecel -- laga bilaabo meelaha loo socdo sida Canyon Ranches (aka qorraxda mataanaha ah ee caalamka spa) iyo Rancho La Puerta, maahmaahda North Star, si loo dalxiis tago sida Ojai Valley Inn & Spa iyo Spa ee Cloisters.

Ka sokow dib-u-noqoshadaas fayaqabka, waxaanu sidoo kale ku soo darnay labada goobood ee lagu ogaanayo adiga xiddig-doonayaasha ah ee raadinaya inay sameeyaan isbeddello qaab nololeed oo waaweyn.

(Iyo si aan u xaqiijino in telescopes -ku ay mar walba cirka u taagan yihiin calaamadaha nolosha cusub, waxaan xitaa daboolnay Nemacolin Woodlands Resort & Spa, oo ah rajada ugu badan ee xiddigaha subaxda.)

Laga soo bilaabo dib-u-guuridda xeebaha ilaa xeebaha lamadegaanka ah, barnaamijyo habeysan oo lagu sameeyo waxyaabahaaga, dhammaan meelahaas dalxiisyada ah waa xiddigo dhalaalaya oo bixiya dhammaan qodobbada iftiinka ee aad u baahan tahay (fiiri "Sida Loo Doorto Spa Spa") rabitaanka jirdhiska ayaa rumoobay.

Sida loo doorto qolka jimicsiga ee xiddigaha

Goobta jimicsigaaga waxay ku siinaysaa dhibcaha iftiinka soo socda:

* Falsafadda caafimaadka guud oo ku salaysan macluumaadka jirdhiska ee ugu fiican uguna dambeeyay.


* Wareysiga horudhaca/codsi (si adiga iyo shaqaaluhu u habayn kartaan barnaamijka jirdhiskaaga kahor intaadan imaan).

* Xirfadlayaal jimicsi oo khibrad leh ayaa loo xaqiijiyay waxqabadyada ay baraan (talaabo, feer -feerka, Pilates, iwm).

* Adeegyada la habeeyey iyo saamiga shaqaalaha iyo martida sare.

* Qalabka iyo barnaamijyada jirdhiska ugu fiican uguna dambeeyay.

* Cunnada isboorti ee dufanku ku yar tahay (ugu yaraan 1,800 kalori maalintii), aqoon-is-weydaarsiyada nafaqada/la-talinta, bandhigyada karinta, iwm.

* Xirfadlayaal maskax/jidh shati haysta, shati haysta.

* Fursado badan oo jimicsiga bannaanka ah.

* Daaweynta isboortiga (si loo dhiirrigeliyo oo laguu dhiirrigeliyo).

* Dabagal ka dib spa iyo alaabta guriga.

* Heerka soo noqoshada sare (50-75 boqolkiiba).

Sii wad akhrinta macluumaadka ku saabsan mid ka mid ah meelaha ugu wanaagsan ee lagu nasto ee ku xeeran!

[madaxeed = Mid ka mid ah meelaha ugu wanaagsan ee loo dalxiis tago & daawaynta jimicsiga jimicsiga: Ojai Valley Inn & Spa.]

Spa Resort # 1. Ojai Valley Inn & Spa, Ojai, Calif.

Sixirku wuxuu ku jiraa dooxada isboortiga jimicsiga!

Dalxiiskan isbaanishka ah ee taariikhiga ah wuxuu dejinayay heerar xarrago leh tan iyo 1920-meeyadii. Qolalka martidu waxay leeyihiin:


  • Goobaha dabka lagu shido
  • Soofasyada
  • miisaska qorista
  • musqulo marmar ah oo leh tubbada Jacuzzi
  • balakoonnada qarsoon ee u furan aragtida Sierra Madre ee sii kordheysa

Dhanka kale, aagagga quruxda badan ee guriga dalxiiska spa:

  • koorsada golf -ka horyaalnimada
  • xarun tennis
  • xero fardooley ah oo 800-acre ah oo leh xero
  • Dariiqyada dabaylaya ee dhex mara geedo oak ah oo nool oo la laadlaada moos Isbaanish ah oo soo gala Kaymaha Qaranka ee Los Padres ee ku xiga

Iyada oo la dhammaystiray 31,000-square-foot Maskaxda/Xarunta Jirka iyo xarunta jimicsiga 1997, Ojai waxa uu caddeeyey in aanay ku qanacsanayn in lagu nasto --ama kuu ogolaado in aad ku nasato. Ku soo rogo shaybaadhka dhirta udgoon udgoon badhtanka naftaada, ku samee tai chi cawska, ku raaxayso Aqua Toning barkadda bannaanka cusub ama tabobar ku saabsan baaskiilada dhabta ah ee Tectrix ee ku yaal saxan, xarunta jimicsiga teknoolajiyada sare.

Ma aha in wax walba ay ku cusub yihiin Ojai. Dadka asaliga ah ee Maraykanka waxay muddo dheer u tixgeliyeen dooxada Ojai inay tahay mid muqadas ah, qaar badan oo ka mid ah daawaynta isboortiga waxay ku wareegsan yihiin caadooyinkan da'da ah. Madaxa Kuyam, hoyga dhididka Hindiya ee Chumash oo la cusboonaysiiyay, halkaas oo lagugu dahaadhay dhoobo nadiifin ah iyo geedo yaryar, ka dibna dib u dhig oo neef liin caws-ku shubay. Ama u qabso Petals, duugista saliidda oo ku dhammaata xaqiijinta jacaylka hoostooda qubeyska tufaaxa ubaxa.

Faahfaahinta goobta loo dalxiis tago: Laga soo bilaabo $518 habeenkii, degenaansho labanlaab ah. Waxaa ka mid ah hoyga, nashaadaadka jimicsiga iyo laba daawaynta isboortiska maalintii qof kasta. Cuntooyinka waa dheeri. Wac (888) SPA-OJAI ama (805) 646-5511 gudaha Kanada; ama booqo www.ojairesort.com.

Baro wax badan oo ku saabsan The Canyon Ranches, kaas oo ka muuqda laba dib u gurasho jirdhis oo kala duwan.

[cinwaan = Xulashooyinka isboortiga ee aadka u wanaagsan iyo daaweynta isboortiga ee AZ iyo MA.]

Meesha loo socdo # 2. Xayawaanka Canyon: Tucson, Ariz., iyo The Berkshires, Mass.

Qorraxda mataanaha ah ee meelaha jimicsiga: laga bilaabo xikmadda iyo cactus ilaa cawska la jarjaray iyo ilo

Haddii aad doorato Tucson, dib-u-gurasho xikmad leh oo adobe casitas ah oo ku taal saxaraha cactus-spiked Arizona, ama Berkshires, oo ah Versailles-ka-soo-baxa cawska manicured, beero iyo ilo laga dhisay agagaarka guri 1897, doorashada waa ereyga Canyon Ranch. , heerka dahabka ah ee meelaha jimicsiga ee Maraykanka.

Iyada oo leh ilaa 40 fasalo jimicsi maalintii oo ku yaal dhismayaal kubbadda cagta cabirkoodu yahay oo ay ku nool yihiin wax walba laga bilaabo jimicsiga iyo maxkamadaha racquetball ilaa domes yoga, xulashooyinka halkan waa kuwo aan dhammaad lahayn - oo waxaad dejisay xawaaraha:

  • baalkaaga ka fogee fasalka Spinning
  • qaado tamashle hanuunsan
  • ka dooro qurbaannada qarsoodiga ah sida qi gong, dhaqan neefsasho qadiimi ah
  • ku faraxsanaanta daaweynta isboortiga sida Euphoria, oo ah 100-daqiiqo daaweyn jirka oo dhan lagu nasto

Macallimiinta kursiga keydka ee Canyon waxay ku cadaadiyaan aqoonsiga ugu sarreeya, halka qaar badan oo ka mid ah hiliblayaasha ay ka soo jeedaan Machadka Cunnada ee Ameerika ee la qadariyo. Hoolka loo socdo wuxuu bixiyaa koorsooyin ka badan kulliyadda beesha ee xaafaddaada, haddii madaddaalada madadaalada "Stir-Fry Madness" aysan ku bixin dhoolacadayn, aqoon-isweydaarsiga "Xanuun-ka-Bogsashada Wadnaha"

Isbedelada waaweyn, isdiiwaangeli Qaabka aqoon isweydaarsiyo Wanaagsan oo Jidhka ah, ama Barnaamijka Kobcinta Nolosha ee kambaska Tucson, oo ay ku jiraan qiimaynta/tijaabinta caafimaadka iyo jirdhiska, siminnarada maskaxda, samaynta nafaqada-wax kasta marka laga reebo saaxiibka cusub ee macaan.

Faahfaahinta meesha loo socdo: Canyon Ranch oo ku taal Berkshires: laga bilaabo $1,820 qofkiiba, labanlaab guri afar habeen; Canyon Ranch Tucson: laga bilaabo $ 1,860 ee joogitaanka ugu yar ee afar-habeen. Waxaa ku jira cunto, hoy, dhammaan waxqabadyada iyo xulashada adeegyada caafimaadka iyo isboortiska. Wac (800) 742-9000 ama booqo www.canyonranch.com.

Sii wad akhrinta wixii macluumaad ah ee ku saabsan isboortisyada fayoobi ee cajiibka ah, oo ay ku jiraan mid ku yaal Tecate qoraxda, Mexico.

[madaxeed = daawaynta jimicsiga jimicsiga oo leh qoddob raaxo leh oo ku yaal Rancho La Puerta ee Tecate Mexico.]

Dib u noqoshada jimicsiga # 3. Rancho La Puerta, Tecate, Mexico

Luxuriate at Xiddiga Waqooyiga ee galaxyada isboortiga jimicsiga.

Sanadkii 1940, Edmond iyo Deborah Szekely waxay aasaaseen xeradii jirdhiska ee ugu horreysay Waqooyiga Ameerika, BYOT (soo qaado teendhadaada) oo ku dhex taallo lamadegaanka sare oo ay ka yeeraan buuro guduudan. Martidu waxay u yimaadeen inay la sheekaystaan ​​dabeecadda oo aan lahayn koronto iyo biyo socda iyagoo baranaya waxa markaas loo tixgeliyey dhaqammada jirdhiska avant-garde: yoga iyo fekerka la hagayo, oo lagu daray cunnada khudradda dufanku ku yar yahay (oo martidu ka caawisay inay beeraan oo soo qaataan markaan lo'da lisayn).

Maanta, waxaad ka bixi kartaa teendhadaada guriga: Rancho wuxuu ku fiday 3,000 oo hektar oo reer Mexico ah oo bixiya:

  • qodista raaxada (meelaha dabka lagu shido, balkoonadaha, sagxadaha saqafka)
  • wax kasta oo la qiyaasi karo oo loogu talagalay dib u soo noqoshada jimicsiga:
  • barkadaha dhalaalaya
  • maxkamadaha teniska
  • dhowr jimicsi oo gudaha ah
  • saddex jimicsi oo hawo furan leh oo leh dabaqyo alwaax ah iyo aragtiyo buur

Goobta jimicsiga waxay diiradda saartaa Bannaanka Weyn: socodka fasiraadda leh iyo fuulitaanka dabaqyada buraashka ah ee buurta Ku-chumaa, oo muddo dheer loo tixgeliyey inay muqaddas u tahay Dhaladka Maraykanka. Iyada oo leh buur quduus ah albaabkeeda, barnaamijka maskaxda ee Rancho waxba ma aha haddii aan la waxyoon. Ku raaxayso aqoon-is-weydaarsiyada qoob-ka-cayaarka dawada iyo qoob-ka-cayaarka, kuwaas oo dhisa murqaha wadnaha iyadoo la ballaarinayo chakra-gaaga, ama Socdaalka Gudaha, ka-fiirsasho la hagayo.

In kasta oo Rancho uu wali sii korayo, haddana meel fog ayuu ka yimid goolashii xerada. Rancho's chef -ka muddada dheer, Bill Wavrin, wuxuu weli yahay halyeey waqtigiisii ​​qadada, wuxuu ka soo jiidayaa alaab gadaashiisa 40 (iyo haa, weli waad ka caawin kartaa inaad soo qaadatid) si loogu isticmaalo qiimaha gourmet -ka sida souffles baradhada macaan iyo maraqa qaraha la qaboojiyey. Wuxuu xitaa la wadaagi doonaa cuntooyinka, sidoo kale waxaa laga heli karaa buugga karinta ee isboortiga.

In kasta oo ay jiraan dhaqdhaqaaqyo guuxa, Rancho ayaa weli ah meel dib loo dhigay halkaas oo se sera sera uu yahay habka hawlgalka. Soco maalinta oo dhan ama si jiif ah u qaado meel-maskaxeed -- dhib malahan. Laakiin buug ka sii fiican goor hore. Kaliya munaaradda gambaleelka ee San Juan Capistrano ayaa leh heerka soo laabashada sare.

Faahfaahinta isboortiga jirdhiska: Laga bilaabo $ 1,645 qofkiiba, labanlaab deggenaanshaha ugu yaraan hal usbuuc joogitaanka Sabtida ilaa Sabtida. Waxaa ku jira cuntada, hoyga iyo dhammaan fasallada jirdhiska iyo barnaamijyada. daawaynta Spa oo dheeraad ah. Wac (800) 443-7565 ama booqo www.rancholapuerta.com.

Midka xiga ee dib-u-celinta jimicsiga ee lagu taliyey wuxuu diiradda saarayaa fayoobida. Fiiri!

[madaxeed = daawaynta jimicsiga jimicsiga ee diirada saara nolol caafimaad leh iyo fayoobi mudada dheer.]

4. Barnaamijka Fayo-qabka ee Cooper Aerobics Center, Dallas

Iftiinka hagaya daawaynta isboortiga jirdhiska ee caafimaadka leh ee muddada-dheer caafimaadka leh

Ha ku kadsoomin goobta deggen ee kaynta oo dhammaystiran balliga shinbiraha. Cooper waa barnaamij aad u halis ah - sida mid kasta oo ka mid ah dib-u-celinta jirdhiska ee lagu taliyay - ee nolol caafimaad leh oo muddada dheer ah, oo dhammaystiran 40,000 cag laba jibbaaran oo tas-hiilaad-farshaxaneed ah. Iyada oo ku saleysan qiimayn caafimaad oo dhammaystiran/caafimaad ama (ikhtiyaari ah) qiimayn caafimaad oo dhammaystiran, koox dhakhaatiir ah, nafaqeeyayaal iyo farsamo -yaqaanno jimicsi ayaa qoraya qorshe jirdhis oo ku habboon.

Iftiinka hagaha shaqaaluhu waa Kenneth H. Cooper, M.D., MPH, "Aabbaha Aerobics" laftiisa. Ku xisaabtan xiisadaha cunto karinta iyo muxaadarooyinka ku saabsan waxyaalaha caafimaadka qaba -- oo ay ku jiraan Dhiirigelinta & Dejinta Hadafka, Maaraynta Cadaadiska iyo Fahamka Antioxidants -- oo ay weheliso fadhiyo jimicsi adoo adeegsanaya qalabka casriga ah iyo farsamooyinka. Kadib dhididka buugaagta iyo jimicsiga ka dib, dooro duugis, duuduubka caleen badeedka, wejiga ama lugaynta ee xarunta maalinta Spa-style-ka Mediterranean-ka. Markaa waxaa jira barxadda tennis-ka ee ifaysa! Waxaad ku heli doontaa nasashadaada goobta Guest Lodge, oo ah daar weyn oo leh balakoonno khaas ah.

Faahfaahinta isboortiskan jimicsiga: Laga bilaabo $ 2,095 ee Dib-u-noqoshada Fayo-qabka 4-Maalmood, oo ay ku jiraan cuntooyinka. Baaritaan hoy iyo caafimaad oo dheeraad ah. Wac (800) 444-5192 ama (972) 386-4777; ama booqo www.cooperaerobics.com.

Haddii aad tahay qof jecel qorraxda, markaa xiga ee dib-u-celinta jirdhiska waa adiga!

[madaxeed = daawaynta jimicsiga jimicsiga iyo ka fiirsashada Zen ee deegaanka qorraxdu dhunkatay ee Arizona.]

Spa Resort # 5. Miraval, Tucson, Ariz.

Oasis qorraxda dhunkaday iyo ka fiirsashada Zen ee goobta dalxiiskaaga

Casitas-style-cad cad oo cadceedda ku dhalaalaysa; Biyo-dhacyada iyo balliyada milicsanaya waxay dhaafeen calaqadaha saguaro ee dhaadheer ee jardiinooyinka fikirka. "Nolosha Dheelitirka" waa dulucda halkan iyo wax walba, laga bilaabo taam ahaanshaha ilaa koolkoolinta, waxay taageertaa fikradda Zen ee maanka.

Tani waxay macnaheedu noqon kartaa isku-dheelitirnaanta 25-cagood oo ku dheggan suunka ka hor intaadan qaadin Quantum Leap, oo loogu talagalay dhisidda kalsoonida iyo ka adkaanshaha cabsida, ama hagaajinta wareegga tamarta iyada oo loo marayo daaweynta Dheelitirka Zero. Ama hel "dheelitir" faras ka caqli badan Mr. Ed. Marka aad qurxinayso inta lagu jiro khibradda Equine, wuxuu kaga jawaabayaa hab-dhaqan iftiiminaya dabeecadaada dhabta ah.

Falalka kale ee dheelitirka ee isboortiga jirdhiska waxaa ka mid ah socodsiinta meditative -ka la hagayo iyo raad -raacyada loo maro buuraha dhaadheer ee buuraha Santa Catalina.

Waxa kale oo aad ku raaxaysan kartaa barnaamijyo jimicsi oo la habeeyey oo ku yaal xarun jimicsi oo dhalaalaysa oo leh barkad lix-haad ah, iyo la-tashiyo shaqsiyeed oo lala yeesho macallimiinta jirdhiska, nafaqo-yaqaanka ama faa'iidooyinka golf-ka.

Ka dib, naftaada ku aamusi duug-dhagax kulul, rinjiyeyn ciid ama sheeko-sheeko Maraykan ah, ka dibna u dhadhami cunnada isboorti ee dufanku ku yar tahay (papaya iyo canjeelada jiiska ricotta, caleemaha canabka oo ay ka buuxaan salmon duban iyo qolof badeed) oo laga adeego laba makhaayadood oo qurux badan oo indhaha ku haya lamadegaan xiddig leh.

Faahfaahinta goobta dalxiiska: Laga bilaabo $ 365 habeenkiiba, deggenaansho laba -laab ah Waxaa ka mid ah cuntada, hoyga, waxqabadyada iyo hal daaweyn. Wac (800) 825-4000 ama booqo www.miravalresort.com.

Haddii aad jeceshahay inaad la xiriirto Dabeecadda Hooyada, markaa waxaad jeclaan doontaa goobtan isboorti ee xigta.

[madaxale = Ku raaxayso daawayntaada jimicsiga ee quruxda daarada dambe ee Dabeecadda Hooyada.]

Dalxiiska spa # 6. Birdwing Spa, Litchfield, Minn.

Dabeecadda cusub ee Hooyada ayaa la wareegeysa goobtan jimicsiga ee diiradda lagu saarayo dibadda.

Shimbireedku waa dabbaaldegga jacaylka dabeecadda: 300 acres oo ololaya midab dayrta iyo beaver bunni ah oo ku ag yaal biyaha Star Lake oo ku socda dariiqa socdaalka ee pelicans cad. Deg oo waxaad noqon doontaa mid aad u xamaasad badan sidii maan -biyood mareen ah oo ku jira bakhaarka cas ee guridda. Dhammaan 14ka qol waa waddan cusub, qaar badan oo leh aragtiyo haro. Guumaystaha xaaqaya waxay ku siinayaan wicitaankaaga soo kicin halka milkiilayaasha, Richard iyo Elisabeth Carlson, kalkaaliye caafimaad oo diiwaan gashan, oo ay la socdaan shaqaalaha fayoqabka iyo xannaanaynta (kuwaas oo intooda badan halkan joogay sannado), ay bixinayaan adeeg gaar ah.

Barnaamijyada isboortigaan jimicsiga waxay ku wareegaan bannaanka waxayna la beddelaan xilliyada.

Guga ilaa dayrta, waxaad ku dabaalan kartaa doon/kayak ama waxaad ku dabaalan kartaa harada, waxaad ku raaxaysan kartaa safarro la hagayo iyada oo loo marayo caleemaha soo dhacaya ama wareega wadooyinka quruxda badan ee gobolka, ka dibna ku daa goobta spa si aad ugala hadasho geedo yaryar ama aad ku raaxaysato daawaynta sida Algae Body Wrap, xasuusin ee harada ayaa bannaanka u soo saartay albaabkaaga dambe. Xilliga jiilaalka, marka Jack Frost uu buste ka dhigo gobolka oo leh tiro baraf ah, waxaad ku raaxaysan kartaa barafka barafka, skiing Nordic iyo kabo barafka dhex mara harooyinka barafaysan iyo 12 mayl oo jidad la hagaajiyay.

Dhanka qiimaha, ma helayso wax cusub (waxaad ku jirtaa suunka galleyda, xusuusnow?). Cunto-yaqaanka diiwaangashan wuxuu ka shaqeeyaa inuu naqshadeeyo liis shaqsiyeed oo ku saleysan cunnada isboortiga ee dheellitiran. Cunto kasta waxaa ku jira afar -- isbinaajka cagaaran, digaag orange, baradhada cas, iyo parfait jaalaha-liin ah ee macmacaanka, tusaale ahaan. Daaweynta jidhku si isku mid ah ayay u yihiin ciid: Dhir duubis ah oo daahirinta ah ee rosemary, xididka sinjibiisha iyo eucalyptus ama udugga leh juniper ama geranium. Ama ku dabbaaldegno millennium-ka cusub weji Champagne ah. Farxad!

Faahfaahinta goobta dalxiiska: Laga bilaabo $1,200 qofkiiba, laba jeer degenaansho shan maalmood ah Ultimate Birdwing Spa Escape. Waxaa ka mid ah cuntada, hoyga, daaweynta maalinlaha ah, fasalo aan xad lahayn. Wac (320) 693-6064 ama booqo www.birdwingspa.com.

Talo -soo -jeedintayada isboortiga ee xigta waxay kugu geyn doontaa meel sare oo cusub!

[madaxweyne = Ku raaxayso daawayntaada isboortiska meelaha ugu sarreeya ee Heerarka Xiga ee Spa.]

Dalxiiska Spa ee # 7. U qaado Daawaynta Isboortiga Dhimirka Dhismayaasha Cusub ee Isboortiga Heerka Xiga, Meelaha ugu Fiican ee Telluride, Colo.

Daaweynta jirdhiska Spa ayaa kor kuu qaadaya meesha aad ka tirsan tahay

Sida magacaba ka muuqata, Heerarka Xiga ee Isbaahda waxay rabta inay kugu sarraysiiso meelaha jirdhiska ee cusub -- laga bilaabo joogga. Waxay ku taallaa 9,000 fuudh hoostooda buuraha qoryaha, o.m. (ka shaqaynta mantra) halkan waxa ay noqon kartaa "buur kasta fuul" maadaama ku dhawaad ​​wax walba (oo aad ku jirto) ay kor u kacayaan. Waxba ma aha "qolka isboorti" ee aad ku raaxaysanaysay oo ay ku rakiban yihiin kuwa lugaha lagu duugo, qalabka udgoonka iyo cusbada qubeyska ee dejinaya.

Ku raaxayso waxqabadyadan goobta Heerka Xiga ee Spa:

  1. Ka soo bax albaabka dambe ee Judd Wiebe Trail, dab-demiye afar gees leh oo ka soo laadlaadsan oo ka bilaabma 10,000 cagood
  2. baaskiilkaaga ku qaad wiishashka magaalada si aad u rogto meel sare oo ka dhigaysa in noocyada dhulka ka soo baxa ay u ekaadaan kuwo raqiis ah
  3. rafaadka biyaha cad ee geesinimada leh, fuulista fardaha ama fuulista dhagaxa
  4. si fiican u lulid (golf, tennis) ama kabkaga (duulida kalluumaysiga)
  5. barafka, barafka barafka ama barafka barafka wax kaga qabta meelaha dhaadheer ee barafka leh
  6. ku qumman sawirkaaga siddeed ee harada

Gudaha xarunta jirdhiska, Rugaha Fuula ee Heerka Xiga ayaa kugu xiraya xiisaha dhagaxa fuulitaanka waxayna kuu diyaarin doonaan jahawareer aad u qallafsan oo ka sarreeya 14,000-foot Mount Wilson. Ama baro inaad sare u qaaddo dhaqdhaqaaqyadaada adoo adeegsanaya Tababarka Wadnaha. Khabiirka jir dhiska wuxuu dhigayaa dareemayaal jirkaaga oo tarjuma wax-akhrinta markaad jimicsi sameysid.

Xitaa barnaamijyada maskaxda-maskaxda ee isboortiga dalxiiska ayaa ujeedadoodu tahay inay kugu kiciyaan diyaarad kale oo astral ah.

Ku raaxayso yoga qorrax ka soo baxa istuudiyaha gidaarka leh; qaado baadi-goobka aragtida aragga ee Dhaladka Ameerika; aagga leh Golf Zen ama Alpine Stretch iyo Hikes Meditation oo leh qi gong.

Waxaad dareemi doontaa sida naag dabiici ah ka dib daaweynta spa sida La'Stone, duugis isticmaalaya dhagaxyada webiga kulul. Ama ku raaxayso qoyaan udgoon leh oo ku dhex jira Kiva-ga Ameerikaanka ah, Duugista Alpine Aromatherapy Massage, iyo Exfoliation oo leh dhoobo udgoon-udgoon leh. In kasta oo ay jiraan xulashooyin badan oo indho-xiddigleyaal ah ( aqoon-is-weydaarsiyo xiddigiska, iwm), barnaamijka udub-dhexaadka ah ee isboortigu wuxuu ku wareegayaa barnaamijyo iyo siminaaro aan macno lahayn (Cunitaanka Caafimaadka Maqaayada, iwm.) oo looga golleeyahay in lagugu ilaaliyo heerkaas ku xiga muddo dheer ka dib. bax. Bal yaa waxa kor u kaca waa inuu soo dego?

Faahfaahinta goobta loo dalxiiska tago: Laga bilaabo $2,048 qofkiiba, degenaansho labanlaab ah ugu yaraan afar habeen. Waxaa ku jira dhammaan cuntooyinka, saddex daweyn isboorti oo qof walba ah, fasallo jirdhis oo aan xad lahayn, iyo aqoon isweydaarsiyo Heerka Xiga ah. Wac (800) SPA-KIVA ama booqo www.grandbay.com.

Sida badda oo kale? Markaa waxaad jeclaan doontaa dib u eegista soo socota ee dib u noqoshada fayaqabkayaga!

[header = Dooro gabadha weyn ee daaweynta jimicsiga jimicsiga: Xeebta Isbada ee Sea Island.]

Dalxiiska spa # 8. Sea Island Spa, The Cloister, Sea Island, Ga.

Grand dame ee daaweynta jimicsiga jimicsiga

Xoqitaanka badda iyo tamashlaha xeebta ee firaaqada leh ayaa ah waxa aad ka filan karto dalxiiskan weyn ee xeebta weyn ee ku yaal koonfurta Georgia, oo lagu dhex dhigay caws cagaaran oo duudduuban iyo jardiinooyin manicured ah. Laakin taasi waa uun dhaxan ku saabsan keega shaaha. Bal qiyaas:

  • socodka
  • baaskiil wadista
  • galoobinaysa xeebaha dabayshu rogmanayso
  • doomaha dhex mara badda cawska ruxaya
  • hirarka aquamarine,
  • Ku lugaynta magaalooyinka xeebaha nostalgic ee leh waddooyin duug ah, guryo nalal taariikhi ah iyo aqalo qurux badan (guryaha inteena kale) oo u eg inay amaah ku joogaan The Great Gatsby
  • degitaanka cabana ee ciidda sonkorta leh ee loo dalxiis tago maalin xeeb ah oo aan degdegsanayn oo lagu bumming/aerobicizing and water sports, laga soo bilaabo dabaasha iyo sanqadh -dillaaca ilaa quusidda.

Xagga jirdhiska habaysan, Badda Isle waxay bixisaa qaar ka mid ah tas-hiilaadka jimicsiga ugu fiican iyo barnaamijyada koonfurta khadka Mason-Dixon.

Marti kasta waxaa loo xilsaaray madadaalada madadaalada isboortiga si ay ula jaanqaado danaha jirdhiska iyo yoolalka waxayna heshaa xirmooyin macluumaad shaqsi ahaan loo habeeyay-laga bilaabo xaashida kalooriga degdegga ah ilaa jaantusyada fidinta ee jimicsiga guriga-si ay ula qaadato. Iyo fursadaha jirdhiska waa kuwo aan dhammaad lahayn. Baro suba ama tennis, qaado Pilates, ku raaxayso tai chi ciidaha ama "ka bax," jimicsi isticmaalaya walxaha xeebta.

Markay timaado koolkoolinta, kuwa reer koonfureedku runtii waa yaqaanaan sida loo kharribo gabadha. Ku raaxayso fadhiga udugga gaarka ah; joornaalista xeebta, koorso-ku-daaweynta teraabiyada hal-hal ah oo loogu talagalay in lagu sii daayo mawjadaha badda ee kugu jira; ama aad ku dabaasho badda furan adiga oo wata dolphins. Jasiiradda Sea waxay noqon kartaa goobta kaliya ee dhulka ku taal oo bixisa toogashada sawir-gacmeedka caanka ah ee adduunka, ilaa iyo inta aad halkan joogto, maxaad u dabcin weyday? Wadar ahaan (iyo ilbaxnimo - waxaad ku toogtaa saxamada dhoobada, ma aha shimbiraha), waa hab hal abuur leh oo cajiib ah oo lagu yareeyo walwalka.

Faahfaahinta goobta dalxiiska: Laga bilaabo $1,825 qofkiiba, laba jeer degenaansho shanta habeen ee ugu yar ee Saxiixa Isbada. Waxaa ka mid ah cuntooyinka, hoyga, adeegsiga dhammaan tas -hiilaadka iyo fasallada, muxaadarooyinka fayoobaanta iyo raft of spa spa. Wac (800) SEA-ISLAND ama booqo www.seaisland.com.

Ku dhufo orodka guriga adigoo raacaya taladayada jimicsiga jimicsiga ee u dambeeya!

[header = Daaweynta isboortiga ee jimicsiga: ku dhufo orodka guriga Xarunta Caafimaadka Jaamacadda Duke.]

Isboortiga jimicsiga # 9. Duke Diet & Xarunta Jimicsiga ee Xarunta Caafimaadka ee Jaamacadda Duke, Durham, N.C.

Dalxiiskan isboortiga waxaa loogu talagalay socodsiinta guriga!

Waxaa lagu dejiyay dhismo casri ah oo hoos yaal geedo dhaadheer (hoy martidu waxay ku yaalliin guryo guri leh oo balbalooyin leh), Duke wuxuu dareemayaa in ka badan sidii xarun kulliyadeed marka loo eego goob caafimaad. U adeegida kuwa doonaya hagaajinta jirdhiska daran, waxay kor u qaadaa hab aan macno lahayn oo lagu helo - iyo joogitaanka -- qaab ahaan.

Sida garoonka kubbadda “Bull Durham” ee caanka ah filimka Hollywood, Duke wuxuu daboolayaa dhammaan saldhigyada: jimicsiga, nafaqada, cilmi -nafsiga iyo tijaabada caafimaadka. Aaladaha baadhista ee casriga ah ayaa qof walba u habeeya hab ku jihaysan yool, xaqiiqo ku salaysan. Qeybta caafimaadka ee barnaamijka oo ay weheliso shaqaalaheeda si buuxda loo aqoonsaday waxay kor u qaadeysaa kalsoonideeda si ay ugu qarxiso stratosphere.

Isku soo wada duub jadwalkaaga jimicsiga, muxaadarooyinka iyo la-talinta shakhsi ahaaneed iyo kooxeed oo leh timahaaga hoos u daa habeenka iyo nashaadaadka usbuuca, laga bilaabo qoob ka ciyaarka khadka ilaa dhacdooyinka isboortiga ee farxadda leh. Markaa caadooyinkaas caafimaadka qaba ee laga soo qaaday xarunta ma aha kuwo aad u sarreeya marka aad guriga joogtid, Barnaamijka Daryeelka Kadib ee ikhtiyaarka ah wuxuu bixiyaa warside dhiirigelin ah iyo kulamo telefoon.

Faahfaahinta goobta dalxiis ee jimicsiga: Laga bilaabo $3,895 barnaamij hal usbuuc ah, waxaa ku jira cunto iyo dhammaan imtixaanada iyo hawlaha. Wac (800) 235-3853 ama (919) 660-6712; ama booqo www.dfc.mc.duke.edu.

Dooro Qaab dhammaan macluumaadkaaga ku saabsan daaweynta jimicsiga jimicsiga ee aad jeclaan doonto!

Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Qoraalladii Ugu Dambeeyay

Waa maxay Fibrillation Atrial Nonvalvular?
Caafimaadka

Waa maxay Fibrillation Atrial Nonvalvular?

GuudmarkaAtrial fibrillation (AFib) waa eray caafimaad oo loogu talagalay laxanka wadnaha oo aan joogto ahayn. Waxaa jira ababo badan oo macquul ah oo keena AFib. Kuwaa waxaa ka mid ah cudurada wadna...
Xanibaadayaasha Proton Pump
Caafimaadka

Xanibaadayaasha Proton Pump

Daaweynta cudurka 'ga troe ophageal reflux di ea e' (GERD) badanaa waxay ka kooban tahay addex marxaladood. Labada marxaladood ee ugu horeeya waxaa ka mid ah qaada hada daawooyinka iyo ameynta...