Miisaanka oo kordha: 9 sababaha ugu waaweyn iyo waxa la sameeyo

Qanacsan

• 1. Haynta dareerayaasha
• 2. Da’da
• 3. Dhibaatooyinka hormoonka
• 4. Calool fadhiga
• 5. Isticmaalka daawooyinka
• 6. Hurdo la’aan
• 7. Cadaadis, diiqad iyo walaac
• 8. Nafaqo la’aan
• 9. Uurka

Kordhinta miisaanka ayaa si dhakhso ah oo lama filaan ah u dhacda gaar ahaan markay la xiriirto isbeddelada hoormoonka, diiqadda, isticmaalka daawada, ama caadada dhalmo dayska tusaale ahaan, taas oo laga yaabo inay hoos u dhacdo dheef-shiid kiimikaadka iyo kororka dufanka ku ururaya. Isticmaalka cunnooyinka dedejiya dheef-shiid kiimikaadkaaga waxay kaa caawin kartaa yareynta miisaanka aan loo baahnayn ee xaaladahaas. Ogow cuntooyinka dedejiya dheef-shiid kiimikaadka.

Sidaa darteed, haddii miisaanka kor loo qaado loo arko si lama filaan ah, xitaa haddii ay jirto jimicsi iyo caadooyin cunno caafimaad leh, waxaa muhiim ah inaad la xiriirto dhakhtarka, haddii aad daweynayso daroogo, haddii ay jirto daawo kale oo kale oo waxyeellooyinkeeda yar tahay. kharashka tamarta oo leh jimicsi badan.

Sababaha ugu waaweyn ee korodhka miisaanka degdegga ah waa:

1. Haynta dareerayaasha

Daaweynta dareeraha waxay u horseedi kartaa miisaanka oo kordha sababtoo ah isku-uruurinta dareeraha gudaha unugyada, taas oo ku dhici karta cunno hodan ku ah sodium, qaadashada biyaha oo hooseysa, isticmaalka daawooyinka qaar iyo dhibaatooyinka caafimaad qaarkood, sida dhibaatooyinka wadnaha, cilladaha qanjirka 'thyroid' , cudurada kalyaha iyo beerka, tusaale ahaan.

Waxa la sameeyo: Haddii barar la dareemo, mid ka mid ah siyaabaha loo yareeyo bararka waa iyada oo loo marayo dheecaanka qanjirada, taas oo ah nooc duugis ah oo jilicsan oo lagu sameyn karo gacanta ama qalab gaar ah isla markaana kicinaysa wareegga dhiigga, u oggolaanaya dheecaannada la hayo in lagu hagaajiyo dhiigga iyo lagu tirtiray kaadida, laakiin waa muhiim inaad u tagto dhakhtarka si loo ogaado waxa keena dareeraha haynta loona daaweeyo.

Qaab kale oo loo yareeyo bararka ka dhasha dareeraha ayaa ah iyada oo la isticmaalayo shaaha oo leh saameyn dura ama daawooyin, taas oo ay tahay inuu dhakhtarku muujiyo, marka lagu daro dhaqanka joogtada ah ee jimicsiga jirka oo ay weheliso cunto caafimaad leh oo milixdu ku yar tahay .

2. Da’da

Da’du waa sababta ugu weyn ee korodhka miisaanka oo degdeg ah oo aan lagu talo gelin. Tani waa sababta oo ah da'da sii kordheysa, dheef-shiid kiimikaadka ayaa noqda mid gaabis ah, taas oo ah, jirku wuxuu ku dhib badan yahay gubida baruurta, taas oo keeneysa in la keydiyo muddo dheer, taasoo keenta miisaanka oo kordha.

Xagga dumarka, tusaale ahaan, dayska, oo badanaa dhaca da'da 40, wuxuu kaloo u horseedi karaa culeys kordhin, maaddaama uu hoos u dhac ku imaanayo soo saarista hormoonnada haweenka, taas oo horseedda dheecaan haynta iyo, sidaas darteed, kororka ee Miisaanka. Eeg wax walba oo ku saabsan dayska.

Waxa la sameeyo: Si loo yareeyo saameynta hormoonnada iyo isbeddelada dheef-shiid kiimikaadka ee ku dhaca jirka gabow dartiis, waxaa muhiim ah inaad yeelato caadooyin caafimaad leh, oo leh jimicsi iyo cunto dheellitiran. Xaaladaha qaarkood, dhakhtarka dumarka ayaa kugula talin kara haweeneyda inay sameyso baddal hormoon si loo yareeyo astaamaha xilliga dayska.

3. Dhibaatooyinka hormoonka

Isbedelka soosaarka hormoonnada qaarkood wuxuu u horseedi karaa culeys degdeg ah, sida hypothyroidism, oo lagu garto isbeddelada qanjirka 'thyroid' oo keena hoos u dhac ku yimaada soo saarista hormoonnada T3 iyo T4, oo caawiya dheef-shiid kiimikaadka iyadoo la siinayo tamarta loo baahan yahay shaqeynta saxda ah ee noolaha. Marka, hoos u dhaca soosaarka hoormoonka tayroodhka, waxaa jira hoos u dhac ku yimaad dheef-shiid kiimikaad, daal fara badan iyo dufanka oo isku soo urura, kaas oo kor u qaada miisaanka degdegga ah.

Waxa la sameeyo: Marka laga hadlayo hypothyroidism, tusaale ahaan, haddii astaamo kasta oo tilmaamaya xaaladdan la ogaado, waxaa lagula talinayaa inaad u tagto dhakhtarka si aad u dalbato baaritaanno tilmaamaya xaddiga hoormoonnada tayroodhku soo saaro, sidaas darteed, waa suurtagal in la soo gabagabeeyo baaritaanka iyo bilawga daaweynta. Daaweynta kiisaskan waxaa badanaa lagu sameeyaa beddelka hormoonka T4, oo ay tahay in lagu qaado calool madhan ugu yaraan 20 daqiiqo quraacda ka hor ama sida ku xusan jihada dhakhtarka endocrinologist.

4. Calool fadhiga

Calool fadhiga, oo sidoo kale loo yaqaan calool istaagga ama calool fadhiga, waxaa lagu gartaa hoos u dhac ku yimaada inta jeer ee saxaro markii ay dhacdo, saxaraduhu waa kuwo qalalan oo adag, taas oo doorbideysa muuqaalka babaasiirta, tusaale ahaan. Sababtoo ah dhaqdhaqaaq la'aanta mindhicirka, saxarada ayaa la uruuriyaa, taas oo abuuraysa dareemo barar iyo miisaanka oo kordha.

Haddii calool fadhigu yahay mid joogto ah ama ay la socdaan astaamo kale, sida dhiig baxa marka la saxaroonayo, joogsiga xabka saxarada ama babaasiirta, waxaa muhiim ah in lala tashado dhakhtarka caloosha.

Waxa la sameeyo: Mindhicirka xanniban waxaa badanaa sabab u ah qaadashada liifka oo liita iyo jimicsi la'aan. Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in la hagaajiyo caadooyinka cunidda, iyadoo la siinayo mudnaanta isticmaalka cuntooyinka hodanka ku ah fiber-ka, marka lagu daro ku-dhaqanka jimicsiga jirka si joogto ah.

Ka fiiri fiidiyaha soo socda tilmaamo qaar ka mid ah hagaajinta shaqada caloosha iyo ka hortagga calool istaagga:

5. Isticmaalka daawooyinka

Muddo dheer isticmaalka daawooyinka qaarkood waxay u horseedi kartaa koror miisaan. Xaaladda corticosteroids, tusaale ahaan, kuwaas oo ah daroogyo guud ahaan lagu taliyay in lagu daaweeyo geeddi-socodka caabuqa daba dheeraaday, isticmaalka joogtada ah wuxuu beddeli karaa dheef-shiid kiimikaadka dufanka, taasoo keenta qaybsi aan caadi ahayn oo dufanka jirka iyo miisaanka oo kordha, marka lagu daro murqaha oo yaraada iyo isbeddelada xiidmaha iyo caloosha.

Waxa la sameeyo: Kordhinta miisaanka way ku kala duwan tahay qofba qofka kale, laakiin haddii qofku dareemo raaxo darro aad u badan, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarkaaga si aad u raadsato waxyaabo kale oo daaweyn ah. Waxaa muhiim ah in aan la carqaladeynin isticmaalka daawada adiga oo aan marka hore la tashan dhakhtarka, maadaama ay jiri karto dib u dhac ama ka sii daraysa xaalada caafimaad.

6. Hurdo la’aan

Hurdo la’aanta, oo ah cillad hurdo la'aan ah oo lagu garto hurdo la’aan ama hurdo la'aan, waxay sababi kartaa miisaanka si dhakhso ah oo aan ula kac ahayn sababtoo ah hormoonka mas'uulka ka ah hurdada, melatonin, markii aan la soo saarin ama aan la soo saarin tiro yar, wuxuu yareeyaa habka gubashada dufanka iyadoo miisaanka oo kordha.

Intaas waxaa sii dheer, iyadoo ay sabab u tahay hurdo la’aanta, waxaa jira hoos u dhac soo saaridda hormoonka mas'uulka ka ah dareenka dheregsan, leptin, taas oo qofka ku keenta inuu cunnada sii wato, sidaas awgeedna, uu miisaan u kordho.

Waxa la sameeyo: Mid ka mid ah dabeecadaha lagula dagaallamayo hurdo la’aanta ayaa ah in la seexdo nadaafadda, taas oo ah, isku day inaad tooso isla waqtigaas, iska ilaali hurdada maalintii oo iska ilaali taabashada taleefankaaga gacanta ama daawashada telefishanka ugu yaraan 1 saac ka hor intaadan seexan. Intaas waxaa sii dheer, waxaad cabi kartaa shaah leh waxyaabo xasilloon habeenkii, sida shaah chamomile, tusaale ahaan, maadaama ay ka caawineyso dejinta iyo hagaajinta tayada hurdada. Sidoo kale eeg 4 hababka daaweynta hurdada ee hurdo fiican.

7. Cadaadis, diiqad iyo walaac

Xaaladaha walaaca iyo welwelka, tusaale ahaan, xiisadda la dareemay had iyo jeer waxay qofka ka dhigi kartaa inuu raadsado cunnooyin damaanad qaadaya dareenka raaxada iyo ladnaanta, sida cuntada macaan, tusaale ahaan, taasoo u horseedi karta culeys.

Xaaladda niyadjabka, maadaama ay hoos u dhacday rabitaanka iyo xiisaha loo qabo in la qabto waxqabadyo maalinle ah, oo ay ku jiraan jimicsi jireed, raadinta dareenka ladnaanta waxay keenaysaa isticmaalka badan ee shukulaatada iyo keega, tusaale ahaan, taasoo keentay miisaanka oo kordha.

Waxa la sameeyo: Waa muhiim inaad caawimaad ka raadsato dhakhtarka cilminafsiga ama cilmu-nafsiga si loo aqoonsado sababaha keena walwalka, walaaca ama niyad-jabka, iyo in daaweynta ku habboon ee kiis kasta la bilaabi karo. Inta badan, aqoonsashada dhibaatada kicisa xaaladahaas ayaa ku filan inay ka caawiso qofka inuu la dagaallamo. Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in qofku ku dhaqmo waxqabadyo kor u qaadaya wanaaggooda, sida akhrinta buug, la bixitaanka asxaabta iyo ku celcelinta howlaha banaanka, tusaale ahaan.

8. Nafaqo la’aan

Mid ka mid ah astaamaha lagu garto la'aanta nafaqooyinka waa daal saa'id ah iyo rabitaan la'aanta howlaha maalinlaha ah. Sidaa awgeed, daalku wuxuu qofka ka dhigi karaa inuusan dooneynin ama uusan rabin inuu jimicsi sameeyo, taas oo keeneysa in dheef-shiid kiimikaadka uu gaabis noqdo oo miisaankaagu kordho.

La'aanta nafaqooyinka waxay ku dhici kartaa cunista nafaqada nafaqada liidata, cuno yar oo kaladuwan ama jirka oo awood u la 'inuu soo nuugo nafaqooyinkan xitaa hadii ay jirto cunno ku filan.

Waxa la sameeyo: Xaaladahaas oo kale, waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho cuntada lana raadsado caawimaad nafaqo si markaa cunno isu-dheellitiran lagula taliyo oo ay u daboosho baahiyaha nafaqada. Soo ogow faa'iidooyinka cunnada caafimaadka leh.

9. Uurka

Waa wax caadi ah in miisaanka oo kordha uurka ay ku dhacdo koritaanka ilmaha iyo kordhinta tirada cuntada ay tahay in la cuno, maadaama ay tahay inay ku filnaato nafaqada hooyada iyo ilmaha.

Waxa la sameeyo: In kasta oo ay caadi tahay in culeys la kordhiyo xilliga uurka, haddana waxaa muhiim ah in haweenku ay fiiro gaar ah u yeeshaan waxa ay cunayaan, maaddaama cunnida aan habeysnayn ama nafaqo ahaan liidataa ay ka dhalan karto cudurka macaanka uurka iyo dhiig karka uurka, tusaale ahaan, kaasoo gelin kara nolosha hooyada iyo dhallaanka halista ugu jira.

Waxaa lagula talinayaa haweeneyda inay lasocto dhakhtarka dhalmada iyo nafaqada inta ay uurka leedahay si looga fogaado culeyska xad dhaafka ah ama cunida cunooyinka aan nafaqada laheyn ee cunuga. Fiiri xoogaa talooyin ah oo ku saabsan xakameynta miisaanka inta lagu jiro uurka fiidiyowga soo socda: