Sida loo Aqoonsado oo looga Gudbo Arrimaha Ballanqaadka

Qanacsan

• Marka hore, dhawr waxyaalood oo maskaxda lagu hayo
• Calaamadaha naftaada
• Uma baahnid inaad shukaansi dhab ah la yeelatid
• Kama fikirtid mustaqbalka xiriirka
• Waqti badan ayaad ku qaadataa su’aal weydiinta xiriirka
• Ma rabto inaad qorshe sameysid
• Ma dareemaysid shucuur ku xiran
• Waxaad dareemeysaa xasilooni darro ama xannibaad markii wehelkaagu muujiyo calaamadaha maalgashiga
• Calaamadaha lamaanahaaga
• Uma muuqdaan inay maalgashi ku sameeyeen xiriirka ama adiga
• Ma doonayaan inay ka hadlaan mustaqbalka xiriirka
• Waxay ku adag yihiin furitaanka ama wadaagista fikradaha qoto dheer
• Waxay ka hadlaan mustaqbalka, laakiin qorshayaashooda kuma lug yeelanayaan adiga
• Kama jawaabaan fariimahaaga, wicitaanadaada, ama qoraalkaaga maalmo
• Ka gudubka cabsida ballanqaadka
• Daaweynta shaqsiga
• Daaweynta lamaanaha
• Ka hadal
• Ku dadaal ballanqaad
• Caado ka dhig
• Raadi lammaane ixtiraama baahiyahaaga
• Qeybta hoose

Maaha wax aan caadi ahayn dadka ka fogaanaya cilaaqaadka muddada-dheer inay maqlaan inay leeyihiin arrimo ballanqaad ah ama cabsi ah ballanqaad. Dad badan ayaa u adeegsada weedhahan si iska caadi ah, laakiin dhab ahaan, ballanqaadka (iyo cabsidiisa) badiyaa waa mid aad u adag.

Ballanqaadku waa erey ballaadhan, laakiin guud ahaan waxay u timaaddaa inaad naftaada u hurto wax waqti dheer ah, ha ahaato shaqo, ujeedo, magaalo, ama xiriir.

Fikradda arrimaha ballanqaadka, si kastaba ha noqotee, waxay u egtahay inay la soo baxdo inta badan macnaha xiriirka cilaaqaadka.

Miyaad u malaynaysaa in adiga ama lammaanahaagu aad ka baqaysaan ballanqaad? Waa kuwan waxyaabo ay tahay in loo fiirsado:

Marka hore, dhawr waxyaalood oo maskaxda lagu hayo

Internetka waxaa ka buuxa imtixaanno iswaafajin ah, liisaska calanka xiriirka cas, iyo wixii la mid ah. Kuwani waxay noqon karaan kuwo xiiso leh - xitaa waxay xitaa kaa caawin karaan inaad waxyaabo qaarkood ka ogaato naftaada ama xiriirkaaga.

Laakiin xusuusnow in xaaladaada gaarka ahi ay kaliya tahay: mid gaar ah.

Liisaska ma aqoonsan karaan ama ma tixgelin karaan wax kasta oo ka socda xiriirkaaga, markaa ku qaado (oo ay ku jiraan tan) miro cusbo ah.

Hadaad samee aqoonso qaar ka mid ah kuwan soo socda naftaada ama lammaanahaaga, macnaheedu maahan in xiriirkiinu uu halaagsan yahay.

Waxaa intaa dheer, arrimaha ballanqaadku had iyo jeer kama soo baxaan cabsi darteed.

Barbaarinta qof, taariikhda qoyska, ama arrimo kale ayaa saameyn ku yeelan kara sida qof ugu dhaqmo xiriir go'an. Tani waxay adkeyneysaa kala soocida qofka runti aan rabin inuu sameeyo iyo qof arrimaha kale la macaamilaya.

Ugu dambeyntii, maskaxda ku hay in ballanqaadku aanu la mid ahayn jacaylka. Gabi ahaanba waa suurtagal inaad jeceshahay lammaanahaaga jacaylka ah welina aad dhibaato kala kulanto ballanqaadka.

Calaamadaha naftaada

Marwalba ma fududa in la aqoonsado marka qaab ka mid ah cilaaqaadka gaagaaban uu u taagan yahay nasiib xumo shukaansi ama markay muujineyso wax aad u muhiim ah.

Waa kuwan calaamadaha qaarkood oo laga yaabo inay bixiyaan waxoogaa caddayn ah:

Uma baahnid inaad shukaansi dhab ah la yeelatid

Inaad rabto inaad shukaansi caadi ah la gasho oo aad iska ilaaliso cilaaqaadka halista ah si toos ah macnaheedu maahan inaad ka baqeyso ballanqaad. Waxaa laga yaabaa inaad hal sabab u leedahay tan, ama waxaad lahaan kartaa dhowr.

Laakiin haddii aad si joogto ah u dareento baahida loo qabo in wax lagaa joojiyo marka cilaaqaadyadu bilaabaan inay ka gudbaan marxaladda caadiga ah, in kasta oo aad jeceshahay qofka aad arkayso, waxaa laga yaabaa inaad leedahay waxoogaa cabsi ah oo go aan ah oo aan la xallin.

Kama fikirtid mustaqbalka xiriirka

Waqti ka mid ah xiriirka, dadka badankood waxay ku qaataan ugu yaraan waqti yar oo ay uga fakaraan in qofka ay shukaansanayaan uu sameyn doono ciyaar waqti dheer ah oo wanaagsan.

Haddii aysan arki karin mustaqbal, waxaa laga yaabaa inay joojiyaan xiriirka oo ay horay u socdaan. Laakiin dadka qaarkiis mustaqbalka wax fikrad ah kama siiyaan - mana doonayaan.

Ma jiraan wax khalad ah oo ah inaad rabto inaad ku raaxaysato waxa aad hadda la leedahay lammaane. Laakiin awood la'aanta dhabta ah ama rabitaan la'aanta ah inaad ka fikirto marxaladda xigta ee xiriirka waxay soo jeedin kartaa cabsida ballanqaadka, gaar ahaan haddii tani ay tahay qaab cilaaqaadkaaga.

Waqti badan ayaad ku qaadataa su’aal weydiinta xiriirka

Waxaa laga yaabaa inaad samee ka fikir mustaqbalka xiriirkaaga. Waxaad dareen adag u leedahay lammaanahaaga, waxaad dareemeysaa isku xirnaan iyo isku xirnaan, waxaadna ku raaxeysaneysaa inaad waqti wada qaadataan. Sidaas oo ay tahay, ma joojin kartid inaad naftaada wax weydiiso sida:

• "Runtii ma i jecel yihiin?"
• “Maxaa xigi doona?”
• Diyaar ma u ahay tan?
• "Ma waxaan rabaa inay tan shaqeyso?"

Waa wax iska caadi ah inaad isweydiiso su’aalaha sidan oo kale ah waqti ka waqti, gaar ahaan haddii aad dhab ahaantii danaynayso qof oo aadan doonayn inaad lumiso.

Su'aal weydiinta xiriirka si joogto ah, si kastaba ha noqotee, illaa heer ay farageliso xiriirka ama kuu keento ciriiri xagga shucuurta ah, waxay kuu soo jeedin kartaa baqdin ballanqaad ah.

Ma rabto inaad qorshe sameysid

Miyaad iska ilaalineysaa inaad qorshooyin u sameyso taariikhda habeenka Jimcaha illaa subaxa Jimcaha?

Ma siisaa jawaabo aan caddayn sida, “Malaha! Waan kula socodsiin doonaa ”ama“ Aan arko sida usbuuca u socdo ”marka qofka aad shukaansato isku dayo inuu qorsheeyo?

Ka fikirida qorshooyinka aad horeyba uga dhigtay culeyska aad u badan waxaad ku dhamaanaysaa inaad rabto inaad kansasho?

Inaadan rabin inaad qorshe sameysid mararka qaar waxay ku tusineysaa inaadan dhab ahaan xiiseynaynin qofka aad shukaansato, gaar ahaan haddii aad isku heyso suurtagalnimada qorshooyin wanaagsan.

Laakiin markaad samee sida qofkaas oo kale oo aad ugu raaxeeysato shirkadooda, laakiin wali waxaad dareemeysaa walwal, arrinta waxay noqon kartaa ballanqaad.

Ma dareemaysid shucuur ku xiran

fiirinta ballanqaadka xiriirrada jacaylka waxay soo jeedinaysaa dareenka ballanqaadku inuu kobcin karo jawaabna u ah dareenka walwalka ama cabsida wehelkaaga laga qabo.

Haddii aad dareento kalsooni aamin ah oo aad rabto inaad xiriirku sii socdo, waxaad u badan tahay inaad qabato shaqada looga baahan yahay inay sii socoto.

Dadaalkani wuxuu muujinayaa ballanqaadkaaga wuxuuna kaa caawin karaa yareynta dareenka walwalka ee mustaqbalka xiriirka, gaar ahaan haddii lammaanahaagu uu muujiyo danayn la mid ah ka-qaybgalka muddada-dheer.

Laakiin haddii aadan dareensaneyn wax shucuur ah oo ku xiran lamaanahaaga, waxaa laga yaabaa inaadan dan ka laheyn ama xitaa aad uga fikirin inaad lumiso iyaga. Xaqiiqdii, waxaad wada qaadaneysaan waqti wanaagsan, laakiin waxaad iska indhatireen fikirka ah inaadan dib dambe u arki doonin. Waxaad si dhammaystiran ugu qanacsan tahay inaad sii wadato waxqabadkaaga.

Mararka qaarkood, isku xirnaan la’aan shucuur ahaan kaliya waxay ka dhigan tahay qofka aad shukaansato inuusan ahayn kan kugu habboon. Si kastaba ha noqotee, haddii aad ogtahay inaad xiriir rabto oo aanad waligaa dareemin inaad shucuur ahaan maalgashi ku sameysid lamaanayaashaaga, tixgeli haddii cabsida ballanqaadku ay dib kuu celin karto.

Waxaad dareemeysaa xasilooni darro ama xannibaad markii wehelkaagu muujiyo calaamadaha maalgashiga

Dareennadaasi way soo bixi karaan adiga oo aanad si buuxda u fahmin.

Tusaale ahaan, markii wehelkaagu yiraahdo "waan ku jeclahay" markii ugu horeysay, waxaad dareemi kartaa farxad. Laakiin hadhow, markaad ka fikirto, waxaad bilaabeysaa inaad dareento walwal oo aad la yaabto waxa loola jeedo ama waxa xiga.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento rabitaan ah inaad baxsato, haddii aad runti rabto inaad xiriirka joojiso iyo haddii kale.

Calaamadaha lamaanahaaga

Markaad diyaar u tahay xiriir dhab ah laakiin lammaanahaagu wuxuu umuuqdaa mid ku qanacsan waxyaabaha ay isku sii ahaanayaan, waxaad bilaabi kartaa inaad la yaabto haddii ay doonayaan waxyaabo isku mid ah oo aad sameyso.

Calaamadaha soo socdaa waxay kuu soo jeedin karaan inaad shukaansi la leedahay qof uu ka baqayo xoogaa ballan qaad ah. Laakiin way adag tahay in la ogaado haddii kuwani runti ay yihiin calaamado arrimaha ballanqaadka ah inaad kala hadasho sababaha ka dambeeya dhaqankooda mooyee.

Haddii aad ka walaacsan tahay ballanqaadka lammaanahaaga, wadahadal furan, daacad ah ayaa ah tallaabada ugu horreysa ee wanaagsan.

Dhanka kale, halkan waxaa ku yaal qaar ka mid ah calaamadaha cabsida ballanqaad ee lamaanaha:

Uma muuqdaan inay maalgashi ku sameeyeen xiriirka ama adiga

Tani waxay ka muuqan kartaa siyaabo badan. Waxaa laga yaabaa inay garanayaan asxaabtaada oo dhan laakiin waligood kuma soo bandhigi doonaan wax iyaga ka mid ah. Waxaa laga yaabaa inay sheegaan sheekooyin wanaagsan laakiin waxay umuuqdaan kuwa aan dan ka laheyn kahadalka shucuurtooda ama nolol maalmeedkooda (ama taada).

Waxaad sidoo kale ogaan kartaa xiisaha la'aan inaad sameyso qorshe kasta oo aan ahayn mustaqbalka dhow.

Diidmadani markasta ma cadda. Tusaale ahaan, waxay u muuqan karaan kuwo xamaasad leh haddii aad soo jeediso safar ama fasax laakiin aad leedahay cudurdaar ama jadwalka isku dhaca marka aad isku daydo inaad soo koobto taariikh cayiman.

Waa macquul in lammaanahaagu uu doonayo inuu waqtigaas kula qaato. Waxay kaliya ku dhibtoon karaan ballanqaadka ku lug leh.

Ma doonayaan inay ka hadlaan mustaqbalka xiriirka

Haddii aad aragtay qof aad jeceshahay dhowr bilood, waxaad bilaabi kartaa inaad ka fikirto suurtagalnimada xiriir horumarineed. Si kastaba ha noqotee, waad iskufilan tahay, waad ku raaxeysaneysaa shirkad kasta oo kale - markaa maxaad ugu habboonayn taariikhda si dhab ah?

Lammaanaha leh cabsida ballanqaadka waxaa laga yaabaa inuu ku adkaado wadahadalkan. Waxay beddeli karaan mowduuca ama waxay ku siin karaan jawaabo aan caddayn markaad weydiiso sida ay dareemayaan.

Waxay dhihi karaan wax sida, "Aynu iska baashaalno iyadoon la isku deyin in wax la qeexo." Waxaa laga yaabaa inay si toos ah u yiraahdaan ma raadinayso ballanqaad.

Haddii aad raadineyso ballanqaad, jawaabahan waxay inta badan muujinayaan qofka aad arkayso inuu awoodi waayo inuu ku siiyo waxaad rabto iyo waxaad u baahan tahay.

Waxay ku adag yihiin furitaanka ama wadaagista fikradaha qoto dheer

U nuglaanta shucuurta waxay caadiyan ka caawisaa dadka inay isu soo dhowaadaan.

Xiriirka adag, lamaanayaasha inta badan waxay wax ka bartaan midba midka kale si cadaalad ah isla'eg marka waqtiga la maro. Waxaa laga yaabaa inaad ka hadasho waxyaalaha aad soo dhaaftay, khibradahaagii carruurnimo, yoolalka mustaqbalka, falsafada nolosha, iyo shucuurta, oo ay ku jiraan dareenka midba midka kale ama dareenka dadka kale ama xaaladaha.

Qofka ay ku adagtahay xilkasnimadiisa waxaa laga yaabaa inuusan si fudud ufurmin, xitaa bilooyin kadib. Wadahadalkaagu wuxuu ahaan karaa mid iska caadi ah oo qalbi furan, marna ha noqonin mid aad isugu dhow ama taabanaya wixii dareen ama khibrad qoto dheer ah.

Dhibaato noqoshada nugul waxay la micno noqon kartaa in lammaanahaagu waqti uun u baahan yahay. Laakiin sidoo kale waxay la xiriiri kartaa cabsida ballanqaadka.

Waxay ka hadlaan mustaqbalka, laakiin qorshayaashooda kuma lug yeelanayaan adiga

Dadka qaar oo iska ilaaliya ballanqaadka xiriirka jacaylku waxay ku adagtahay inay ballan-qaadyo ka sameeyaan qaybaha kale ee nolosha. Waxaa laga yaabaa inay necbaan fikradda ah inay dareemayaan xannibaad ama ay ku xiran yihiin mustaqbal kasta ama natiijada ka soo baxda. Laakiin tani had iyo jeer maahan kiiska.

Way fududahay inaad dareento dhaawac haddii qof aad shukaansi la leedahay uu ka hadlo mustaqbal aan u muuqan inuu adiga kugu jiro, gaar ahaan haddii ay u muuqato inay arrimaha ka sii darayaan aragtidaada.

Waxaa laga yaabaa inay sii wadaan qorsheynta safarada iyo fasaxyada naftooda ama saaxiibadood iyaga oo aan ku casuumin. Ama waxaa laga yaabaa inay si farxad leh oo faahfaahsan uga hadlaan aqalka istuudiyaha riyada ee aysan sugi karin inay dhigaan lacag dhigasho.

Waa macquul inaysan kaliya rabin inay u maleeyaan inaad sii wadayso shukaansiga. Waxaa laga yaabaa inaysan kaliya siinin xiriir muddo dheer ah fikir badan.

Laakiin calaamadahaani waxay sidoo kale tilmaami karaan lamaanahan inuusan diyaar u ahayn inuu sameeyo.

Kama jawaabaan fariimahaaga, wicitaanadaada, ama qoraalkaaga maalmo

Haddii aad in muddo ah shukaansaneysay qof, waxaad bilaabi kartaa inaad dareento qaab ku saabsan jawaabahooda. Waxaa laga yaabaa inay aamusaan wixii ka dambeeya 8 fiidnimomarkay furayaan sariirta ka hor ama aaney kuugu soo jawaabi doonin haba yaraatee inta lagu jiro saacadaha shaqada.

Guud ahaan, waa wax macquul ah oo laga filan karo lammaanaha inuu ku soo jawaabo maalin gudaheeda inta badan, illaa aad ka ogaato in aan la heli doonin sababo jira awgood.

Haddii aadan si joogto ah u helin jawaabo, gaar ahaan markaad iskudayeyso inaad qorshooyin dejiso, ama aad hesho jawaab-celin nus ah oo aan si buuxda uga jawaabin su'aashaada, waxaa laga yaabaa inaad ubaahantahay inaad shaqsi ahaan ula soo baxdid.

Waa macquul lamaanahaaga kaliya ma jecla qoraalka. Laakiin tani waxay sidoo kale soo jeedin kartaa maqnaansho xagga shucuurta ah.

Sabab kasta ha noqotee, waxaa laga yaabaa inaysan awoodin inay wax intaas ka badan galaan.

Ka gudubka cabsida ballanqaadka

Arrimaha ku saabsan ballanqaadka xiriirka marwalba dhibaato maahan.

Xiriirka muddada-dheer, isku-wada-noolaanshaha lama wada aha qof walba. Dad badan ayaa ku nool noloshooda, iyagoo ku faraxsan inay kelidood joogaan ama lamaaneeyaan lamaanayaal kala duwan, iyaga oo aan waligood is guursan ama degin.

Dadka kale waxay si buuxda diyaar ugu yihiin inay kaqaybgalaan kaqeybgal waqti dheer ah, oo kaliya hal qof kaliya.

Hase yeeshe, haddii aad rabto inaad sii xoojiso ballanqaadkaaga ama aad dareento inay jirto cunsur cabsi ah oo dib kuu dhigaysa, tixgeli hababkan:

Daaweynta shaqsiga

Daaweyntu waa meel fiican oo lagu bilaabi karo baaritaanka sababaha suurtagalka ah ee ka go'naanshuhu caqabad kugu noqon karo.

Sababahani waxay ku salaysnaan karaan cilaaqaadyadii hore, waaya-aragnimadii carruurnimada, ama qaabka isku xirnaantaada shakhsi ahaaneed.

Waxay kaa caawin kartaa inaad la hadasho daaweeyaha haddii mid ka mid ah calaamadaha kor ku xusan ay kula macaamilaan. Waxay kaa caawin karaan inaad wax ka qabato cabsida ballanqaadka ee qaab naxariis leh, oo xukun la'aan ah.

Haddii cabsidaada ballanqaadku ay keento walwal ama dhibaato kale oo shucuureed, daaweyn ayaa halkaas ka caawin karta, sidoo kale.

Daaweeyaha ayaa sidoo kale bixin kara taageero hal-hal-daaweyn ah haddii dabeecada lamaanahaagu ay saameyn ku leedahay caafimaadkaaga shucuurta, laakiin daaweynta lamaanaha waxay noqon kartaa meel kale oo looga shaqeeyo tan.

Daaweynta lamaanaha

Hadaad runti jeceshahay lamaanahaaga oo aad rabto inaad xiriirku shaqeyso, laakiin wax baa dib kuu dhigaya oo kaa horjoogsanaya inaad qaado tillaabooyin ku wajahan ballanqaad, daaweynta lamaanaha ayaa kaa caawin karta.

Isku dhawaanshaha iyo ka go'naashaha isku mid ma aha, laakiin inta badan way isku xiriiraan. Dadka dhib ku qaba midkood sidoo kale kan kale waqti adag ayey ku noqon karaan.

Daaweeyaha lamaanaha xirfadlaha ah ayaa kaa caawin kara adiga iyo lammaanahaaga inaad dhex maraan caqabadahaas oo aad bilowdaan inaad ka shaqeysaan iyaga si aad u horumarisaan iskaashi adag.

Daaweynta lamaanaha waxay si fiican u shaqeysaa marka adiga iyo lammaanahaagu aad wadaagtaan yoolal isku mid ah oo xiriirka ah. Laakiin xitaa haddii midkiin uu doonayo wax kale, ama mid ama labadiinaba hubin sida saxda ah waxaad rabto, daaweynta lamaanaha ayaa kaa caawin kara inaad sahamiso tan, sidoo kale.

Ka hadal

Mararka qaarkood, magac uun in aad cabsi geliso ayaa kaa caawin kara inaad si fiican u dareento. Haddii aad daryeesho lamaanahaaga laakiin aad ogtahay inaad arrimo ku saabsan ballanqaad leedahay, isku day inaad la hadasho.

U sheeg iyaga sida aad u dareemaysid iyaga iyo xiriirka oo isku day inaad u sheegto waxa dhabta ah ee aad ka baqeyso, haddii ay suurtagal tahay.

Waxaad dhihi kartaa wax u eg, “Waxaan soo maray burburin xun dhowr sano ka hor, waxayna igu qaadatay waqti dheer inaan ku soo kabto. Waxaan ka baqayaa inaan mar kale taas ku dhex maro. Waan kaa quseeyaa, waana jeclahay halka ay wax u socdaan, laakiin waxaan u baahanahay waqti dheeri ah si aan ula qabsado fikradda ah inaan xiriir la leeyahay. ”

Ku dadaal ballanqaad

Haddii adiga iyo lammaanahaagu labadiinuba aad doonaysaan in xiriirkiinu guuleysto laakiin midkiin ama labadiinaba aad leedihiin cabsi ballanqaad ah, waxay kaa caawin kartaa inaad si wadajir ah u yeeshaan caadooyin ay ka go'an tahay.

Caado ka dhig

Isku day talaabooyinkan ilmaha ah ee ku aaddan ballanqaadka:

• Habeen wada qaata.
• Wada qaata isbuuc dhammaad ah dhowr mayl meel magaalada ka baxsan.
• Gacmaha isqabso meel fagaare ah ama dadka aad taqaanid.
• Ka hadal waxyaabaha aad jeceshahay inaad si wada jir ah u sameysaan xilli kala duwan oo arag sida ay taasi dareemeyso. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa in labadiinuba aad ka fekeraysaan sameynta qorsheyaal kaam ah xagaaga soo socda.
• Qorshe wada samee usbuuc, 2 toddobaad, ka dibna bil ka hor. Naftaada kula tartan si aad u ilaaliso qorshooyinkaas.
• Eeg guryaha dabaqyada ah ama guryaha wadajirka ah, haddii taasi ay tahay meesha xiriirkaagu u socdo. Tani waxay noqon kartaa mid fudud sida socod lug ku sameynta xaafad aad jeceshahay iyo inaad ka fikirto sida ay noqoneyso inaad la wadaagto goobtaas lamaanahaaga.

Haddii dareemo cabsi ama walaac ah ay kugu soo kordhaan adiga oo waxyaalahan sameynaya, kala hadal lamaanahaaga.

Raadi lammaane ixtiraama baahiyahaaga

Haddii aad ogtahay inaad u baahan tahay waqti aad ku dareento xasiloonida xiriirka, waxay kaa caawin kartaa inaad shukaansi la gasho qof aan u baahnayn inuu wada qaato fiid kasta oo bilaash ah isla markaana aan ku cadaadin doonin inaad isla markiiba samayso.

Tani waxay ku xirnaan kartaa waxa dhabta ah ee aad uga baahan tahay lamaanahaaga, dabcan. Laakiin qof hogaamiya qaab nololeed mashquul ah ayaa laga yaabaa inuu ku habboon yahay haddii aad ogtahay inaad u baahan tahay boos badan iyo waqti kali ah.

Haddii aadan ku raaxeysan in si joogto ah laguu taabto, lammaanahaaga gacmihiisa oo badan ayaa laga yaabaa inuu ka fiicnaado qof u baahan kalgacal badan oo jireed.

Qeybta hoose

Cabsida ballanqaadka waa mowduuc khiyaano leh. Waxyaabo kala duwan ayaa ka qayb qaadan kara, arrimahaasna way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof.

In kasta oo arrimaha ballanqaadku ka dhigi karo haasaawaha mid aad u adag, haddana kama dhigayaan xiriir soke, xiriir muddo dheer aan macquul ahayn. Waxyaabaha kaliya waxay qaadan karaan xoogaa shaqo dheeraad ah iyo isgaarsiin daacad ah.

Crystal Raypole waxay hore uga soo shaqaysay qoraa iyo tifaftire barnaamijka 'GoodTherapy'. Meelaha ay xiiseyneyso waxaa ka mid ah afafka Aasiyaanka iyo suugaanta, tarjumaadda Jabbaan, cunto karinta, sayniska dabiiciga ah, dareenka galmada, iyo caafimaadka maskaxda. Gaar ahaan, waxay ka go'an tahay inay gacan ka geysato yareynta ceebeynta ku saabsan arrimaha caafimaadka maskaxda.