Fibromyalgia: Ma Dhabaa Mise Waa La Qiyaasay?

Qanacsan

• Waa maxay fibromyalgia?
• Taariikhda fibromyalgia
• Waa maxay astaamaha fibromyalgia?
• Baaritaanka fibromyalgia
• Wadada lagu garto cudurka
• Daaweynta fibromyalgia
• Hurdo badan seexo
• Samee jimicsi joogto ah
• Iska yaree walbahaarka
• La qabsiga iyo taageerada
• Waa maxay aragtida fibromyalgia?

Waa maxay fibromyalgia?

Fibromyalgia waa xaalad dhab ah - aan la maleysan.

Waxaa lagu qiyaasaa in 10 milyan oo Mareykan ah ay la nool yihiin. Cudurku wuxuu ku dhici karaa qof kasta oo ay ku jiraan carruurta laakiin wuxuu ku badan yahay dadka waaweyn. Dumarka waxaa laga helaa fibromyalgia inta badan ragga.

Sababta fibromyalgia lama yaqaan. Waxaa la rumeysan yahay in dadka xaaladdan qaba ay si kala duwan u xanuunsadaan, iyo sida maskaxdooda ay u aqoonsadaan calaamadaha xanuunka inay iyaga si aad ah ugu nugul yihiin taabashada iyo kicinta kale.

La noolaanshaha fibromyalgia wuxuu noqon karaa mid dhib badan. Waxaad dareemi kartaa xanuun iyo daal farageliya howlaha maalinlaha ah. Laakiin hadana qoyskaaga, asxaabtaada, iyo xitaa dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inaysan qadarin heerka walaacaaga.

Dadka qaarkiis sidoo kale uma maleyn karaan in fibromyalgia ay tahay xaalad "dhab ah" waxaana laga yaabaa inay rumaystaan ​​in astaamaha la mala awaalo.

Waxaa jira dhakhaatiir badan oo aqoonsan fibromyalgia, in kastoo aan lagu aqoonsan karin baaritaanka cudurka. Way kula shaqeyn doonaan si aad u hesho daaweyn si loo yareeyo astaamahaaga.

Taariikhda fibromyalgia

Dadka qaarkiis waxay aaminsan yihiin in fibromyalgia uu yahay xaalad cusub, laakiin waxay jirtay qarniyo.

Waxaa mar loo arkaa cilad maskaxeed. Laakiin horaantii 1800-meeyadii, waxaa loo aqoonsaday inuu yahay cillad xagga laabotooyinka ah oo sababtay adkaansho, xanuun, daal, iyo hurdo la'aan.

Dhibcaha jilicsan ee Fibromyalgia waxaa la helay horaantii 1820-meeyadii. Xaaladda ayaa markii hore loo yaqaanay fibrositis maxaa yeelay dhakhaatiir badan ayaa aaminsan in xanuunka uu sababo barar ku yimaada goobaha xanuunka.

Ma ahayn illaa 1976 markii xaaladda loo beddelay fibromyalgia. Magaca waxaa laga soo qaatay ereyga Latin ee "fibro" (fibrosis tissue), iyo ereyada Griiga ee "myo" (muruq) iyo "algia" (xanuun).

1990, Kulliyadda Maraykanka ee Rheumatology waxay dejisay tilmaamo lagu ogaanayo cudurka fibromyalgia. Dawadii ugu horeysay ee dhakhtar qoro ee lagu daaweeyo ayaa la helay 2007.

Laga bilaabo 2019, Shuruudaha Caalamiga ee Cilad-bixinta ee fibromyalgia waxaa ka mid ah:

• taariikh 3 bilood oo xanuun ah 6 ka mid ah 9 meelaha guud
• khalkhal hurdo oo dhexdhexaad ah
• daal

Waa maxay astaamaha fibromyalgia?

Fibromyalgia waxaa lagu ururiyaa xaalado kale oo arthritis ah, laakiin waa muhiim in la ogaado fibromyalgia ma aha nooc ka mid ah arthritis-ka.

Arthritis wuxuu keenaa barar wuxuuna saameeyaa kalagoysyada. Fibromyalgia ma keento barar la arki karo, mana waxyeelo muruqyada, kala-goysyada, iyo unugyada.

Xanuun baahsan ayaa ah astaamaha ugu weyn ee fibromyalgia. Xanuunkan waxaa badanaa laga dareemaa jirka oo dhan waxaana kicin kara taabashada ugu yar.

Calaamadaha kale ee fibromyalgia waxaa ka mid ah:

• daal
• dhibaatooyinka hurdo la'aanta sida soo jeedka oo aan dareemeynin cusbooneysiin
• xanuun baahsan
• "Fibro fog," oo ah awood la'aanta in diirada la saaro
• niyad jab
• madax xanuun
• casiraad caloosha ah

Baaritaanka fibromyalgia

Waqtigaan ma jiro baaritaan baaritaan oo lagu ogaanayo fibromyalgia. Dhaqaatiirta ayaa baaritaan ku sameeya kadib markay meesha ka saaraan xaalado kale.

Haysashada xanuun baahsan, dhibaatooyin hurdo, iyo daal toos ah macnaheedu maahan inaad qabtid fibromyalgia.

Dhaqtarku wuxuu sameeyaa oo keliya ogaanshaha haddii astaamahaagu ay u dhigmaan shuruudaha ay dejisay Shuruudaha Caalamiga ah ee Cilmi-baarista 2019. Si lagugu ogaado cudurka fibromyalgia waa inaad leedahay xanuun baahsan iyo astaamo kale oo soconaya 3 bilood ama ka badan.

Xanuunku caadi ahaan wuxuu ku dhacaa isla barta labada dhinac ee jirka. Sidoo kale, dadka qaba fibromyalgia waxay lahaan karaan ilaa 18 dhibco jilicsan oo jirkooda kajira oo xanuun leh markii la cadaadiyo.

Dhakhaatiirtu looma baahna inay sameeyaan baaritaan dhibco jilicsan markay sameynayaan baaritaanka fibromyalgia. Laakiin dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu hubiyo qodobadan gaarka ah inta lagu jiro baaritaanka jirka.

Wadada lagu garto cudurka

In kasta oo ay jiraan ilo badan iyo macluumaad ku saabsan fibromyalgia, haddana dhakhaatiirta qaarkood weli aqoon uma laha xaaladda.

Ka dib markaad dhammaystirto baaritaanno taxane ah oo aan lagugu ogaanin, dhakhtarku wuxuu si khaldan u soo gabagabeyn karaa in astaamahaagu aysan dhab ahayn, ama wuxuu ku eedeyn karaa niyad jab, walaac, ama walaac.

Ha ka daalin raadintaada jawaabta haddii dhakhtar diido astaamahaaga.

Celcelis ahaan waxay qaadan kartaa celcelis ahaan wax ka badan 2 sano si loo helo baaritaanka saxda ah ee fibromyalgia. Laakiin waxaad jawaabta ku heli kartaa si dhakhso leh adoo lashaqeeya dhakhtar fahamsan xaalada, sida dhakhtar kufsiga.

Dhakhtarka rheumatologist wuxuu yaqaan sida loo daaweeyo xaaladaha saameeya kala-goysyada, unugyada, iyo murqaha.

Daaweynta fibromyalgia

Hadda waxaa jira seddex daawo oo dhakhtar qoro oo ay ansixisay Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka (FDA) si loogu daaweeyo xanuunka fibromyalgia:

• duloxetine (Cymbalta)
• milnacipran (Savella)
• pregabalin (Lyrica)

Dad badan uma baahna daawada laguu qoro. Waxay awoodaan inay ku maareeyaan xanuunka dawooyinka xanuunka joojiya oo aad iibsato sida ibuprofen iyo acetaminophen, iyo daaweyn kale, sida:

• daaweynta duugista
• daryeelka xanuunka loo yaqaan 'chiropractic care'
• acupuncture
• jimicsi jilicsan (dabaasha, tai chi)

Isbedelada qaab nololeedka iyo daaweynta guriga ayaa sidoo kale waxtar yeelan kara. Talooyinka qaarkood waxaa ka mid ah hurdo badan, jimicsi, iyo yareynta buuqa. Waxbadan ka baro hoosta.

Hurdo badan seexo

Dadka qaba fibromyalgia badanaa waxay soo kacaan iyagoo aan dareemin oo waxay leeyihiin daal maalintii.

Hagaajinta caadooyinkaaga hurdada ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso inaad hesho hurdo nasasho leh habeenkii isla markaana yareyso daalka.

Waxyaabaha qaarkood ee la isku dayo ka hor wakhtiga jiifka waxaa ka mid ah:

• iska ilaalinta kafeynta ka hor sariirta
• joogteynta heerkulka qabow, ee raaxada leh ee qolka
• daminta TV-ga, raadiyaha, iyo qalabka elektarooniga ah
• Ka fogaanshaha nashaadaadka kicinta ka hor sariirta sida jimicsiga iyo ciyaaro ciyaaraha fiidiyowga

Samee jimicsi joogto ah

Xanuun la xidhiidha fibromyalgia ayaa adkayn kara jimicsiga, laakiin firfircoonida firfircoonidu waa daaweyn waxtar u leh cudurka. Si kastaba ha noqotee, uma baahnid inaad ku mashquulisid howlo culus.

Ku bilow tartiib adigoo samaynaya aerobikis saameyn yar, socod, ama dabaal. Kadib si tartiib ah u kordhi xoogga iyo dhererka jimicsigaaga.

Tixgeli inaad ku biirto fasal jimicsi ama la tasho daaweeye jireed oo loogu talagalay barnaamij jimicsi shaqsiyeed.

Hubi qaar ka mid ah talooyinka tababarka si loo yareeyo xanuunka fibromyalgia.

Iska yaree walbahaarka

Cadaadiska iyo walwalka ayaa ka sii dari kara astaamaha fibromyalgia.

Baro farsamooyinka maareynta culeyska fekerka sida jimicsiga neefsashada qotada dheer iyo fikirka si loo hagaajiyo astaamahaaga.

Waxaad sidoo kale yareyn kartaa heerka walaacaaga adoo garanaya cilladahaaga iyo barashada sida loo yiraahdo "maya." Dhageyso jirkaaga oo naso markaad daasho ama culeysku kugu badan yahay.

La qabsiga iyo taageerada

Xitaa haddii adiga iyo takhtarkaaga aad garataan astaamahaaga, way adkaan kartaa in saaxiibbada iyo qoyska aad fahanto waxa aad ku socoto. Dad badan ma fahmaan fibromyalgia, qaarna waxay u maleynayaan in xaaladdu male tahay.

Waxay ku noqon kartaa caqabad kuwa aan ula noolaan xaalada inay fahmaan astaamahaaga. Laakiin waa macquul in wax la baro asxaabta iyo qoyska.

Ha dareemin raaxo daro inaad kahadasho astaamahaaga. Haddii aad wax ka bari kartid dadka kale sida xaaladdu kuu saameyneyso, waxay noqon karaan kuwo aad u naxariis badan.

Haddii ay jiraan kooxo taageera fibromyalgia aagga ama khadka tooska ah, ku dhiirrigeli asxaabta ama xubnaha qoyska inay ka soo qayb galaan kulan. Waxaad sidoo kale siin kartaa macluumaad daabacan ama khadka tooska ah oo ku saabsan xaaladda.

Waa maxay aragtida fibromyalgia?

Fibromyalgia waa xaalad dhab ah oo faragalin karta howlaha maalinlaha ah. Xaaladdu waxay noqon kartaa mid daba-dheeraada, markaa marka aad isku aragto astaamo, way sii socon karaan.

In kasta oo fibromyalgia uusan waxyeello u geysanaynin kala-goysyadaada, murqahaaga, ama unugyadaaga, haddana weli wuxuu noqon karaa mid aad u xanuun badan oo dhib badan. Maaha wax nafta halis gelinaya, laakiin waxay noqon kartaa wax nolosha beddela.

Raadso daryeel caafimaad haddii aad la kulanto xanuun baahsan oo soconaya in ka badan 3 bilood. Daaweynta saxda ah iyo isbedelka qaab nololeedka, waad la qabsan kartaa cudurka, waxaad yareyn kartaa astaamaha, waxaadna hagaajin kartaa tayada noloshaada.