Ilmahan 4-jirka ah waa dhammaan dhiirigelinta jimicsiga ee aad waligaa u baahan doonto

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Prisais Townsend (@princess_p_freya_doll) waa 4-jir ka soo jeeda Koonfurta California oo horeba u lahaa xamaasad soo koraysa oo wax walba ku habboon. Dusha sare ee barashada jimicsiga, jimicsiga whiz sidoo kale waa bahal ku jira jimicsiga oo dhawaan gaadhay hadafkeeda ah inay qabato 10 jiidasho (!) oo isku xigta. (PS Waa kan Sida Ugu Dambeyn Loo Sameeyo Soo Jiidasho)

Maaha wax la yaab leh in Prisais ay tahay mid dabiici ah-aabaheed waa qof hore u ahaan jiray Chicago Bears oo qaataha ballaadhnaa, wuxuu wada leeyahay jimicsiga Autumo CrossFit, wuxuuna si fiican ugu socdaa sidii uu u noqon lahaa qof saamayn ku leh jirdhiska Instagram.

Waxa uu dhawaan la wadaagay muuqaal gabadhiisa oo dhammaystiraysa soo jiidashada keligeed oo uu qoray sida uu u jecel yahay ballanqaadkeeda. "Waxaan ka baryayaa in Princess -kayga P uu weligiis qaadi doono rabitaanka iyo go'aanka ah in haweenku ay noqon karaan kuwo qurux badan, caqli badan, ixtiraam leh, oo dhammaantood isku mid ah," ayuu yidhi. (Waxa la xidhiidha: 9-jirkan ayaa burburiyay Koorso Carqalad ah oo ay Naqshadeen Ciidanka Badda SEALs)

Waxa kale oo ay ku raaxaysataa samaynta riix-riixista, kor-u-qaadista, iyo isku-dhejinta. Laakiin waxaa laga yaabaa in wax-qabadkeeda ugu xiisaha badan ay tahay xaqiiqda ah in ay sameyn karto boodbood 20-inch ah sida wax weyn maahan. Eeg:

In kasta oo ay fududahay in la arko in Prisais ay ku yeelan karto xirfad isboorti mar uun, haddana aabaheed wuxuu rabaa inay waqti ku qaadato jimicsiga inay noqoto mid xiiso leh. “Marnaba ma doonayo in Prisais ay dareento cadaadis qolka jimicsiga,” ayuu u sheegay Yahoo! Hab -nololeedka. "Waanu joojin doonaa ilbiriqsi kani xiiso uma aha iyada."

Taa bedelkeeda, wuxuu doonayaa inuu ka dhigo khibrad awood leh. "Waxaan haystaa saddex gabdhood waxaanan rabaa inay ogaadaan inay awood u yeelan karaan sida nin oo kale," ayuu yidhi. "CrossFit waa hal dariiqo oo taas lagu sameeyo."

Dib u eegis loogu talagalay