Isbeddelka Haweenaydan ayaa Muujinaya In Helitaanka Meel Caafimaad Leh ay qaadan karto Tijaabo Lamaane

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Sawir: Tani waa Janaayo 1, 2019. Sannad dhan ayaa kaa horreysa, tanina waa maalinta ugu horreysa. Suurtagalnimadu ma dhammaato. (Aad bay u badan yihiin fursadahaas oo dhan? Gebi ahaanba dabiici ah jimicsiyo badan, ama wax kasta oo kale oo kaa horjoogsanaya inaad dareento sida ugu fiican. In kasta oo ahdaaftaas macno kuu yeelan karto, way fududahay in la illaawo in dhab ahaan gaaritaanka yoolalkaas ay qaadataa waqti-badan, badiyaa. Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii aad isku dayayso inaad qaab nololeedkaaga u beddesho si macno leh. Saamaynta Australiyaanka Lucy McConnell waxay halkan u joogtaa inay taas kuu sheegto, sababtoo ah waxay garanaysaa waayo-aragnimada. (Laxiriira: Qorshaha ugu dambeeya ee 40-Maalmood ah ee lagu Burburinaayo Hadaf kasta, oo uu kujiro Jen Widerstrom)

Tababaraha shaqsiga ah ayaa dhawaan u qaaday Instagram si uu ula wadaago afar sawir oo iyada ah, oo la qaaday afartii sano ee la soo dhaafay, si loo caddeeyo in safarka nolol caafimaad leh uu ka roon yahay waddo hal dhinac ah.

"Haddii aan ku weydiiyo inaad ii sheegto sawirka aan ugu caafimaad badanahay...Daacad ahaan, malaha anigu taas nafteyda kama jawaabi karin," ayay ku qortay sawiradda. "Xaqiiqdii, uma maleynayo inaan waligey soo maray marxalad aan ahay kan ugu 'caafimaadka badan' ee aan noqon karo, weli waxaan baranayaa sida ay taasi u egtahay."

McConnell wuxuu sii watay sharraxaadda halka ay joogto, dareen ahaan iyo jir ahaanba sawir kasta. "Sawirkii ugu horreeyay (la qaaday 2014) qaab nololeedkeygu wuxuu ahaa mid ka buuxsamay cabbitaan xad dhaaf ah iyo cunno," ayay qortay. "Waxaan ahaa qof aan firfircoonayn oo aan u jeestay cunto waqtiyadii adkaa ee noloshayda qoyskayga. Kadib markii aan dhammeeyey dugsiga waxaan saaray culeys aad u badan hab nololeedkayga cusub ee aan fadhiyay iyo ku darista habeennada cabbitaanka. Aad ayaan uga fogaa caafimaadka maskax ahaan iyo jir ahaan."

Si degdeg ah u socda 2017 iyo McConnell waa uu lumiyay miisaan, laakiin waxay sheegtay in ay jiraan wax badan oo dhacaya marka loo eego isha. "Sawirka laba wuxuu u ekaan karaa sawirka caafimaadka, si kastaba ha ahaatee, tani waxay ahayd marxaladii aan lumiyay wareegga caadada," ayay qortay. "Muddo ayaan ka maqnaa. Waxaa taas ku lammaanaa caafimaadkayga maskaxeed oo soo gaaray iyadoo ay gebi ahaanba ku mashquulsanayd raad -raaca cunto kasta oo aan cunay, iyo ku adkaysiga inaanan seegin hal tababar." (Waxa la xidhiidha: 10 sababood oo aan joogto ahayn)

Bishii Juun ee sannadkan, McConnell wuxuu la wadaagay inay ka adkaatay amenorrhea (marka aadan helin caadadaada muddo dheer). "Waxa aan riixayay 3000 oo kaloori maalintii aniga oo aan lahayn jimicsi rasmi ah," ayay qortay. "Wax yar ka dib sawirkan, waxaan helay caadadii iigu horraysay dhawr sano. In kasta oo caafimaadkayga jidhku kor u eegay, madaxaygu wuxuu ku jiray meel raaxo -darro dhammaystiran muuqaalkayga, waxaan dareemay inaan ku dhex noolahay qof kale jidhkiisa." (La Xiriira: Sida Burburka Mindhicirku iigu Qasbay inaan Wajaho Jidhkayga Dysmorphia)

Maanta, McConnell waxa ay sheegtay in ay aad u wanagsanayso oo ay dareemayso waxa ugu wanagsan ee ay haysato sanadaha. "Sawirkii u dambeeyay waa kii ugu dambeeyay," ayay qortay. "Si fiican ayaan u jimicsanayaa, waxna u cunayaa. Waxaan dareemayaa raaxo iyo faan sida jidhkaygu u eg yahay

Koritaankan gudaha oo dhan wuxuu u oggolaaday McConnell inuu maanka ku hayo xaqiiqda ah inaysan u ekaan karin una dareemin sida ay hadda tahay, weligeedba. "Jidhku waa inuu is beddelaa," ayay qortay. "Noloshu waxay leedahay xilliyadeeda, mudnaanta ayaa isbeddelaysa, jidhkuna isku mid uma eka dhammaantiis. Taasi waa wax iska caadi ah, taasi waa nolosha." (Waxa la xidhiidha: Sida aad ugu dhegganaato go'aamadaada marka guul-darradu ay u muuqato mid dhow)

Kuwa laga yaabo inay ka bilaabaan safarkooda caafimaad, McConnell wuxuu ku leeyahay: "Nafsaddaada u dabci." Xusuusnow in marka aad qaadatid qaraarada sannadka cusub, ama aad wax ka qabanayso liisaska wax-qabad ee maalinlaha ah oo dhaadheer.

Dib u eegis loogu talagalay