Ururka Gabrielle wuxuu ku burburiyey Ciyaartii Ciyaaraha Ciyaaraha Jidh-dhiska Dhabar-dhabarka ah

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii aad daba gasho sheekooyinka Instagram-ka ee Gabrielle Union, markaa waad ogtahay in ciyaarteedu taam tahay. Aktarada ayaa soo dhejisa muuqaallo iyada oo si joogto ah u shaqeyneysa, fadhigeeda dhididka ayaa had iyo jeer u muuqda mid aad u daran. Xaaladda ku-meel-gaarka ah: Ururka ayaa kaliya dhajiyay dib-u-gadaal jimicsiga jirka oo dhan oo ay garaacday garaashkeeda.

Isniintii, Union ayaa dhejisay tii ugu horreysay ee labada jimicsi, iyadoo qortay inay "ku soo laabatay sidii [iyadu] aysan waligeed ka tagin." Waa run: Waxay u muuqatay wax aan ahayn daxalaystay markii ay ka adkaanaysay taxanaha jimicsiga xoogga. (Laxiriira: Ururka Gabrielle ayaa Jebiyay Dhidid * iyo * Ku Joogtay Qalalan Kuwani Koorsooyinka Tababarka ee Dhaqanka ugu Jecel)

Waxay ku bilawday maydadka Roomaaniyaanka oo ay ku xigto saffoorsan, sinta, iyo jiidashada beenta, iyada oo isticmaaleysa mid kasta. Kadibna waxay qabsatay wax u muuqday sanduuq unugyo ah oo loogu talagalay jimicsiga dheelitirka. Union waxay sanduuqii dhabarka saartay oo ay eeyaha shimbiraha ku samaysay kursi. "[Waa wax aad uga adag sida ay u egtahay, laakiin tan waxaad ku samayn kartaa dabaqa," ayay ku qortay iyada oo barbar socota muuqaalka. (Iyadu keligeed ma aha kuwa alaabta guriga u adeegsata tababar culus maalmahaan.)

Ururka waxay ku dhammeeyeen jimicsiga duqsiyo rogaal celis ah (tababaro aad waxtar u leh booskaaga) iyo taxane loox ah si ay ugu shaqeeyaan xudunta u ah. Waxay samaysay 30 ilbiriqsi oo loox-ilaa-pikes ah iyadoo adeegsanaysa sliders, 30-ilbiriqsi oo loox ah, iyo fuulayaal buuraley ah. (Waxa la xidhiidha: Mascara Gabrielle Union-ka ugu iibinta fiican waxay ku tiirsan tahay jimicsiga dhididka)

Hadda oo Ururka 'uu dib ugu soo laabtay', waxay sidoo kale sii wadaysaa safkeeda isboortiga ee u eg dharka ugu firfircoon. Ururka ayaa soo xidhay qaab marmar madow oo cajiib ah oo laga soo dejiyey KiraGrace-gaar ahaan, astaanta Yoga Legging High-Waisted iyo Top Crop ee Black Onyx.

Nasiib darro, qaababka hadda lama heli karo. Laakiin haddii aad jeceshahay muuqaalka marmarka, waxaad raaci kartaa Nasty Gal Polish It Off Marble Workout Crop Top (Iibso, $10,$25, nastygal.com) iyo u dhigma Gal xun oo Polish It Off Marble Leggings Workout (Iibso, $ 7,$45, nastygal.com), oo ay ku dhacdo ATM aad u jaban. Si aad u hesho wax badan oo la mid ah kan Ururka, ka eeg tan Black Marble Women Yoga Set on Etsy (Iibso, $27, etsy.com).

Iyada oo aad u daal badan sida dhawaaqa jimicsiga Isniintii, Ururka ayaa la soo laabtay kale boostada jimicsiga maalinta xigta. Waqtigan waxay ku biloowday laba nooc oo isdaba-joog ah si ay u gubto qulqulkeeda, afargeesheeda, iyo muruqyada: sanduuqyada goblet-ka iyo kala-duwanaanta halka ay ku fadhido kursiga keydka ka dibna dib ugu istaag hal lug, bastoolad-qaab-dhugasho.

Ka dib, waxay samaysay laba dhaqdhaqaaq oo jidhka sare ah: cadaadiska kursiga keydka ee dumbbell, kaas oo bartilmaameedsanaya muruqa kasta oo jirka sare ah, iyo burburiyaha madaxa, kuwaas oo inta badan ku dhuftey triceps. Kadib Ururka wuxuu sameeyay Bulgarian -ka kala qaybsanaanta iyo dib udhaca triceps ka hor inta uusan u dhaqaaqin xoogaa shaqo muhiim ah. Markan, waxay burburisay qaar ka mid ah wiishashka lugaha hal-lug ah, kumaandooska, iyo qasabadaha garabka ee looxa sare.

Weli daalan? Sababtoo ah Union ma ahayn. Marka xigta, waxay samaysay isku -dhejin si ay u tuurto isku -darka, iyada oo xustay inay "kor u qaadaan garaaca wadnaha oo ay dhistaan ​​badhidaas." Ugu dambayntii, waxay ku dhammaysay tababarkeedii kal-fadhi degdeg ah oo boodbood ah. (La xiriira: Hal Tababare Cajiib ah ayaa Wadaaga Sababta Jump Roping uu yahay Mid ka mid ah Jimicsiga Jidhka ee ugu Fiican)

Waxaa laga yaabaa inaad dhidid dhidid uun ka akhrinayso tababarka Ururka, laakiin ha khaldin, iyadu ficil ahaan bay ahayd dhalaalaysa iyada oo sawir-qaade-shaqadeed ka dib:

Tababarkeedii Talaadada, Ururka wuxuu xirtay qaab kale oo caan ah. Markan waxay ahayd leggings -ka guduudan ee firfircoon iyo shaati gacmo -dheer oo ka yimid Fabletics. Waxay xirtay Fabletics Valeria Sculptknit L/S Top (Iibso, $ 50, fabletics.com) iyo Fabletics Mid-Rise SculptKnit Leopard 7/8 Leggings (Iibso, $ 65, fabletics.com), oo leh faahfaahinta daabacaadda shabeelka. (FYI: Waxaad ku heli kartaa dharka oo dhan $ 70 haddii aad tahay VIP Fabletics.)

Hadda oo Ururka uu soo qaatay meeshii ay ka tagtay, waxaad sugi kartaa waxyaabo badan oo ku saabsan jirdhiska. Haddii aad jeceshahay inaad baarto fikradaha jimicsiga, dharka firfircoon, ama labadaba, iyadu had iyo jeer way bixisaa.

Dib u eegis loogu talagalay