6 Faa’iidooyinka iyo Isticmaalka Saliida Muhiimka ah

Qanacsan

• 1. Waxay Cabudhin kartaa Rabitaanka
• 2. Waxay Kordhin kartaa Miisaankaaga oo luma
• 3. Waxay kaa caawin kartaa Isu dheelitirka Xaaladda
• 4. Waxyeelada antibacterial iyo antimicrobial
• 5. Waxay kaa caawin kartaa yareynta Cadaadiska iyo Cadaadiska Dhiigga ee Hoose
• 6. Daawee finanka
• Ma Ammaanbaa?
• Guntii iyo gunaanadkii

Cinab miraha lagama maarmaanka ah waa liin dhanaan, saliid liin dhadhan badan oo badanaa lagu isticmaalo udugga.

Iyadoo loo marayo hab loo yaqaan qabow-riixitaan, saliidda waxaa laga soo saaraa qanjirro ku yaal diirka canabka.

Canabka miraha canabka ah wuxuu leeyahay sifooyin kala geddisan oo laga yaabo inay bixiyaan faa'iidooyin caafimaad oo kala duwan - oo ay ku jiraan hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga iyo heerarka walaaca.

Halkan waxaa ah 6 faa iidooyin iyo isticmaalka saliid canab ah oo lagama maarmaan ah.

1. Waxay Cabudhin kartaa Rabitaanka

Kuwa doonaya inay cabudhiyaan rabitaanka cuntada xad dhaafka ah, cilmi baaristu waxay muujineysaa in udugga saliidda canabku ay faa'iido yeelan karto.

Mid ka mid ah daraasadda ayaa lagu ogaaday in jiirka ay soo gaadheen urta saliidda canabka ah ee muhiimka ah 15 daqiiqo 3 jeer 3 jeer usbuucii ay la kulmeen hoos u dhac ku yimid rabitaanka cuntada, qaadashada cuntada, iyo culeyska jirka ().

Daraasad kale oo dhowaan soo baxday waxay muujisay in urka saliidda canabka ah ee saliidda lagama maarmaanka ah ay kordhisay firfircoonida dareemaha 'gastric vagal nerve' ee jiirka, taasoo keentay rabitaanka cuntada oo yaraada. Dareemahan ayaa door muhiim ah ka ciyaara kicinta soo saarista casiirka caloosha ee looga baahan yahay dheef-shiidka.

Isla daraasaddan ayaa sidoo kale baartay saamaynta urta limonene, oo ah qayb muhiim ah oo ka mid ah canabka canabka ah saliida lagama maarmaanka ah. Udugga limonene wuxuu lahaa natiijooyin isku mid ah xakamaynta rabitaanka cuntada iyo qaadashada cuntada ().

In kasta oo natiijooyinkani yihiin kuwo rajo leh, haddana waxay ku xaddidan yihiin daraasaadka xayawaanka. Daraasad dheeri ah oo ku saabsan saameynta canabka canabka ee muhiimka u ah aadanaha ayaa loo baahan yahay.

Cilmi baaristu waxay ku egtahay daraasaadka xoolaha laakiin waxay muujineysaa in urta canabka canabka ee saliida lagama maarmaanka ahi ay xakamayn karto rabitaanka cuntada.

2. Waxay Kordhin kartaa Miisaankaaga oo luma

Canabka miraha lagama maarmaanka ah ayaa laga yaabaa inuu kaa caawiyo inaad miisaankaaga qaar iska daadiso, in kasta oo cilmi-baarista aaggan ay kooban tahay.

Mid ka mid ah daraasadda jiirka ayaa lagu ogaaday in urka saliidda canabka ah ee muhiimka ah ay kicisay burburka unugyada dufanka oo ay keentay hoos u dhaca qaadashada cuntada ().

Sidoo kale, daraasad tijaabo-tube ah oo lagu sameeyay unugyada baruurta ee jiirka ayaa muujisay in bambeelmo saliid muhiim ah si toos ah loogu dabaqo unugyada ay hor istaagtay sameynta unugyada dufanka leh (.

Intaa waxaa sii dheer, saliid lagama maarmaan ah oo la mariyey oo la mariyey si kor loogu qaado miisaanka qofka oo yaraada.

Tusaale ahaan, daraasad ku saabsan haweenka ka dambeeya xilliga dhalmo-dayska ayaa lagu qiimeeyay isticmaalka duugista saliida ee lagama maarmaanka u ah miisaanka oo yaraada ().

Kaqeybgalayaashu waxay salaaxeen caloosha laba jeer maalin kasta shan maalmood usbuuc kasta waxayna heleen duugis udgoon buuxa oo jirka ah iyagoo isticmaalaya 3% saliid canab ah, beroosh, iyo seddex saliid kale usbuucii hal mar ().

Dhamaadka daraasadda lix-toddobaadlaha ah, natiijooyinka waxay muujiyeen oo keliya hoos u dhaca dufanka caloosha laakiin sidoo kale hoos u dhaca wareegga dhexda ee kooxda iyadoo la adeegsanayo saliidaha lagama maarmaanka ah ().

Si kastaba ha noqotee, adeegsiga saliidaha kala duwan waxay ka dhigeysaa wax aan macquul aheyn in la sheego in natiijooyinka loo aaneyn karo saliida canabka gaar ahaan.

Maskaxda ku hay in caddaynta waxtar kasta oo miisaan lumis ah oo ah miraha canabku ay aad u kooban yihiin oo tayo hooseeyaan. Daraasado badan ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo saameyntan ka hor inta aan wax sheegasho la sameyn karin.

Waxaa intaa dheer, in la nuugo saliidaha lagama maarmaanka ah ee qiyaasaha dheeriga ah laguma talinayo aadanaha.

Daraasadaha jiirka iyo tijaabada-tuubada ayaa muujiyay in saliida canabka ah ee lagama maarmaanka ah ay yareyn karto unugyada dufanka ayna yareyneyso rabitaanka cuntada. Hal daraasad oo bini-aadam ah ayaa lagu ogaaday in isticmaalkeeda daaweynta duugista ah ay ka caawin karto yareynta dufanka caloosha, laakiin cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.

3. Waxay kaa caawin kartaa Isu dheelitirka Xaaladda

Dhibaatooyinka soo raaca daawooyinka qaarkood ee loo isticmaalo daweynta walwalka iyo diiqadda, dad badan ayaa raadiya daaweyn kale ().

Daraasaduhu waxay muujinayaan in udugga ay u noqon karto daaweyn dhameystiran oo waxtar leh isu dheellitirka niyadda iyo yareynta walwalka ().

Waqtigan xaadirka ah, waxaa jira cilmi baaris yar oo ku saabsan saameynta canabka canabka ah ee muhiimka ah gaar ahaan arrintan. Si kastaba ha noqotee, daraasaduhu waxay ku xiraan saliidaha liinta ee muhiimka ah ee ku jira iskudhaf isku mid ah sida saliidda bambeelmada iyo dejinta iyo kahortagga walwalka ().

Saamaynta dejinta ayaa ah, qayb ahaan, loo aaneeyo limonene ().

In kasta oo ay yar tahay cilmi-baaris ku saabsan saamaynta gaarka ah ee canabka miraha lagama maarmaanka ah, haddana daraasadaha ayaa muujinaya in liinta saliidaha lagama maarmaanka ah, guud ahaan, ay saameyn togan ku yeelan karto niyadda iyo welwelka.

4. Waxyeelada antibacterial iyo antimicrobial

Canabka miraha canabka ah wuxuu leeyahay saameyn antibacterial iyo antimicrobial.

Daraasadaha tijaabada-tuubada waxay muujinayaan inay soo bandhigtay astaamo antimicrobial ah oo ka dhan ah bakteeriyada waxyeelada u keeni karta sida Staphylococcus aureus, Enterococcus faecalis, iyo Coli Escherichia (9, ).

Hal daraasad oo isbarbar dhigaya shan saliidood oo lagama maarmaan ah ayaa lagu ogaaday in saliid canab ah oo muhiim ah uu ka mid ahaa kuwa ugu awooda badan marka laga hadlayo saameynteeda antimicrobial ee ka dhanka ah MRSA - koox bakteeriya ah oo inta badan ay adag tahay in la daweeyo, maadaama ay inta badan iska caabiso antibiyootigyada caadiga ah (,).

Ugu dambeyntiina, waxay sidoo kale kaa caawin kartaa kahortagga boogaha caloosha ee ay keento bakteeriyada, H. pylori.

Tusaale ahaan, daraasad tijaabo ah oo lagu baaro sifooyinka 60 saliidaha lagama maarmaanka ah ayaa lagu ogaaday in canabab cad cad oo saliid ah ay leedahay saameyn bakteeriyada looga hortago H. pylori ().

Cilmi baaris ayaa muujineysa in saliid canab ah oo lagama maarmaan ah ay waxtar u yeelan karto la dagaalanka noocyada fangaska qaarkood sidoo kale, sida Candida albicans, khamiir sababi kara infekshan ku dhaca bini-aadamka, gaar ahaan dadka difaaca jirkoodu daciifka yahay (,).

Si kastaba ha noqotee, lama garanayo in maadada cinjirka ah ee saliidda lagama maarmaanka ah la mariyo ay saameyn ku yeelan karto H. pylori, iyo liqitaanka saliidaha lagama maarmaanka ah laguma talinayo.

Cinabka canabka ah wuxuu siiyaa antimicrobial iyo antibacterial saamaynta u dhiganta kuwa boomaatada kale ee la xaqiijiyay.

5. Waxay kaa caawin kartaa yareynta Cadaadiska iyo Cadaadiska Dhiigga ee Hoose

Cadaadiska dhiig karka (hypertension) waa xaalad caadi ah oo saameysa seddexdii qof ee qaangaar ah mid ka mid ah Mareykanka ().

Dad badan ayaa isticmaala daaweynta dabiiciga ah si ay uga caawiyaan hoos u dhigidda dhiig karkooda - iyadoo lala kaashanayo daawooyinka loo qoro ama looga fogaado gebi ahaanba daawooyinka.

Baarayaasha qaarkood waxay soo jeedinayaan in udugga ay ka caawin karto xakameynta cadaadiska dhiigga iyo heerarka walaaca.

Tusaale ahaan, daraasad caafimaad oo dhowaan la sameeyay ayaa lagu ogaaday in neefsashada liinta iyo lavender saliidaha lama huraanka ah ay saameyn deg deg ah iyo muddo dheer ah ku leeyihiin hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga iyo walbahaarka ().

Kaqeybgalayaashu waxay xirnaayeen silsilad ay kujiraan saliidaha lagama maarmaanka ah ee saacadaha 24 waxayna la kulmeen hoos u dhac gaar ahaan cadaadiska dhiigga maalinlaha ah (tirada ugu sareysa ee akhris) ().

Waxaa intaa dheer, waxay muujiyeen hoos u dhac ku yimid cortisol - hormoon la sii daayay iyadoo ka jawaabeysa walaaca ().

Daraasad kale, canabka canabka ah ee saliida lagama maarmaanka u ah waxay xoojisay waxqabadka dareemayaasha taasoo caawisay hoos u dhigida cadaadiska dhiigga ee jiirka. Cilmi baarayaashu waxay soo gabagabeeyeen in walxaha aasaasiga ah ee firfircoon, limonene, ay u badan tahay inay gacan ka geysteen natiijooyinkan ().

Weli, cilmi baaris lagu xaqiijinayo in saliida canabka ah ee muhiimka ah kaligeed ay xalin karto cadaadiska dhiig karka ee dadka hada lama heli karo.

Cilmi-baarista hore waxay muujineysaa in saliidda canabka ah ee muhiimka ah ay waxtar u yeelan karto yareynta cadaadiska dhiigga iyo heerarka walaaca - in kasta oo loo baahan yahay daraasado badan oo aadanaha ah.

6. Daawee finanka

Canabka miraha lagama maarmaanka ah wuxuu wax ku biirin karaa maqaarka caafimaadka qaba iyadoo laga hortagayo loona daaweynayo xaaladaha maqaarka sida finanka ().

Noocyo badan oo ka mid ah kiriimyada wajiga iyo kiriimyada ayaa ka mid ah saliidaha liinta daruuriga ah sababtoo ah urkooda qaboojiya iyo firfircoonida bakteeriyada iyo antioxidant-ka.

Saliidahani waxay kaa caawin karaan inaad ka ilaaliso bakteeriyada maqaarkaaga, taas oo kobcin karta habka bogsashada finanka.

Mid ka mid ah daraasadda tijaabada-tuubada ayaa kormeertay waxqabadka bakteeriyada ee 10 saliidaha lagama maarmaanka ah ka soo horjeeda P. acnes, bakteeriya badanaa la xiriirta horumarinta finanka ().

Baarayaasha waxay ku soo gabagabeeyeen in saliida canabka ah ee daruuriga ah ay leedahay waxoogaa firfircoonida bakteeriyada ka soo horjeedda P. acnes. Si kastaba ha noqotee, waxqabadkani uma ahayn mid u xoog badan sida saliidaha kale ee muhiimka ah ee la tijaabiyay, sida miraha iyo cinnamon saliidaha lagama maarmaanka ah.

Daraasad dheeri ah ayaa loo baahan yahay si loo ogaado in canabka miraha geedka canabka ah uu yahay daawo guriga wax ku ool ah oo looga hortago finanka.

Marka la eego firfircoonida ay ku leedahay bakteeriyada, saliida canabka ee muhiimka ah waxay umuuqataa mid rajo galinaysa kahortaga iyo daaweynta finanka.

Ma Ammaanbaa?

Dadka badankood, saliid canab ah oo lagama maarmaan ah ayaa badbaado u leh in la isticmaalo korka ama neefta.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira waxyaabo aad rabto inaad maskaxda ku hayso markaad isticmaasho saliidaha lagama maarmaanka ah, oo ay ku jiraan:

• Milo Had iyo jeer isticmaal saliid side marka aad isticmaaleyso saliidaha lagama maarmaanka ah si aad ugu dhex milisid saliida dalabka kahor - dhaqanka caadiga ah ee amniga marka aad isticmaaleyso saliidaha lagama maarmaanka ah
• Xasaasiyadda sawirrada. Codsashada qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah - gaar ahaan saliidaha liinta - intaan qorraxdu soo bixin waxay sababi kartaa xasaasiyad iyo gubasho ().
• Dhallaanka iyo carruurta. Guud ahaan waxaa lagugula talinayaa inaad ka hubiso bixiye daryeel caafimaad ka hor intaadan isticmaalin saliidaha lagama maarmaanka u ah carruurta sababo xagga nabadgelyada dartiis.
• Uurka. Qaar ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah waxay umuuqdaan kuwo amaan u ah isticmaalka uurka, laakiin waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarkaaga kahor intaadan isticmaalin ().
• Xayawaanka guryaha lagu haysto Isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah korka ama udugga waxay saameyn ku yeelan kartaa dadka kale ee guriga ku nool - oo ay ku jiraan xayawaanka la korsado. Xayawaanka rabbaayaddu waxay u nuglaan karaan saliidaha lagama maarmaanka ah marka loo eego aadanaha ().

Inkasta oo saliidaha lagama maarmaanka ah badankood ay yihiin kuwo ammaan u ah in loo isticmaalo maaddo ahaan iyo udugga, haddana ammaan uma aha in la liqo. Dhexgalka saliidaha lama huraanka ah waxay noqon kartaa sun waxayna ku jiraan qadar badan xitaa dilaa (,).

Inkasta oo saliidda canabka ah ee muhiimka ah ay badanaaba badbaado u tahay isticmaalka maqaarka ama neefsashada, haddana waxaa ugu wanaagsan in laga taxaddaro. Waligaa ha liqin saliidaha lagama maarmaanka ah.

Guntii iyo gunaanadkii

Cinabka canabka ah lagama maarmaanka ah waxaa caadi ahaan loo isticmaalaa labada jidh ahaan iyo in udugga.

Cilmi baaris ayaa soo jeedinaysa in isticmaalka saliida liinta ay dheelitirnaan karto niyadda, yareyn karto cadaadiska dhiigga, ayna yareyn karto buuqa.

Canabka miraha lagama maarmaanka ah sidoo kale wuxuu leeyahay astaamaha bakteeriyada iyo jeermiska jeermiska oo laga yaabo inay gacan ka geysato daaweynta xaaladaha kala duwan, sida finanka iyo boogaha caloosha.

Cilmi-baaris dheeri ah ayaa loo baahan yahay si loo taageero sifooyinkeeda waxtarka leh. Si kastaba ha noqotee, canabka canabka ah ee lagama maarmaanka ah wuxuu noqon karaa qaab dabiici ah oo qiimo leh markii loo adeegsado daaweyn dhaqameed badan.