Shaqadaa weyday? Headspace Waxay Bixisaa Diiwaan Gelinta Lacag La'aanta ee Dadka Aan Shaqayn

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Hadda, arrimuhu waxay dareemi karaan wax badan. Faafida coronavirus (COVID-19) ayaa leh dad badan oo gudaha ku jira, naftooda ka soocaya kuwa kale, taasina waxay keentay inay dareemaan welwel guud ahaan. Oo markaad dubto roodhida muuska ama qaadashada fasalka jimicsiga ee bilaashka ah ee internetka waxay noqon kartaa hab fiican oo aad maskaxdaada wax uga saarto, Headspace waxay doonaysaa inay kaa caawiso inaad is-daryeelkaada u qaado tallaabo dheeraad ah. Toddobaadkan, shirkaddu waxay ku dhawaaqday inay bixinayso lacag la'aan, hal sano oo rukun ah dhammaan dadka shaqo la'aanta ah ee Maraykanka.

Warkaan wuxuu ku soo aadayaa iyadoo ay sii kordhayaan tirooyinka shaqo la’aanta ee Mareykanka iyadoo waddanku la halgamayo saameynta masiibada COVID-19. Dadku maaha kaliya inay la kulmaan dhibaatooyin dhaqaale laakiin sidoo kale culays aan caadi ahayn oo caafimaadka maskaxda ah.

Si loo fududeeyo culeyskaas, Headspace waxay siineysaa dhammaan dadka shaqo la'aanta ah ee Mareykanka lacag la’aan, hal sano oo iska diiwaangelin ah Headspace Plus, oo ay kujirto in ka badan 40 koorso oo fikrado mowduuc ah (hurdo, cunno xusuus leh, iwm.) meditators, daraasiin jimicsi hal mar ah si ay kaaga caawiyaan inaad ku darto maankaaga maalintaada, iyo wax kaloo badan. Barnaamijku wuxuu kaloo bilaabayaa uruurin fikrado loogu talagalay ku noolaanshaha shaqo la'aanta, oo ay ku jiraan fadhiyo hagitaan ah si ay gacan uga geystaan ​​la -qabsiga isbeddelka degdegga ah, la qabsashada murugada iyo lumitaanka, iyo ujeedo helidda. (La Xiriira: Sida Walwalkayga cimriga dheer uu runtii iiga caawiyay in aan la tacaalo argagaxa Coronavirus)

"Khasaaraha lama filaanka ah ee shaqada ayaa ah mid caqabad ku ah waqti kasta, laakiin inaad isku aragto shaqo la'aan inta lagu jiro xiisad caafimaad oo caalami ah - iyada oo ay jirto duruufaha fogeynta jirka iyo go'doominta, wareegyada wararka 24/7, kaalmo la'aanta bulshada, iyo amni -darrada dhaqaale - waxay abuuri kartaa duufaan nafsi ah oo qumman," ayuu yidhi Megan Jones Bell, sarkaalka madaxa sayniska ee Headspace. "Sida aan u daawanay heerka shaqo la'aanta oo sii kordhaysa, waxaan runtii dareemaynay inaan u baahanahay inaan furno Headspace iyo ilaha caafimaadka dhimirka ilaa kuwa aadka noogu baahan."

ICYMI, Headspace waxay hore u kordhisay gelitaanka Headspace Plus ilaa dhammaadka 2020 ee dhammaan xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka Maraykanka ee ka shaqeeya goobaha caafimaadka dadweynaha. (Laxiriir: 5 Tallaabooyin oo Looga Shaqeeyo Dhaawac, Sida uu qabo Dhakhtar Ku Shaqeeya Jawaab -bixiyayaasha Koowaad)

Iyada oo aan loo eegin waxa aad u samayso nolol, waayo qof kasta Dareenka walbahaarka aafada, ku ilaalinta dareenka hay'adda maskaxdaada ayaa muhiim ah hadda, ayay tiri Megan Monahan, oo ah macalin ka fiirsi oo fadhigiisu yahay Los Angeles isla markaana ah qoraaga Ha nebcin, Meditate!. Barnaamijyada ka -fiirsashada sida Headspace waxay noqon kartaa hab aad u wanaagsan oo lagu horumarin karo dhaqammadaas miyir -qabka caafimaadka leh. "Markaan helno inaan ku celcelino [fikradda], anagoo ogaanayna waxa agagaarkeena ka dhacaya (iyo gudahayaga), waxaan dejineynaa meel aan ku go'aansan karno sida aan rabno inaan uga jawaabno," ayay tiri Monahan. (Waxa la xidhiidha: Dhammaan Faa'iidooyinka Fikirka ee ay tahay inaad ka ogaato)

Si aad u soo ceshato rukunkaaga Headspace Plus ee bilaashka ah, iska diiwaangeli website -ka Headspace adigoo siinaya faahfaahin yar oo ku saabsan shaqaalayntaadii dhawaan.

Dib u eegis loogu talagalay