Bogsiinta finanka finanka ee Gudaha Gudaheeda

Qanacsan

• Waxay ka badan tahay arrinta bilicsanaanta
• Dib-u-dejintaydii 30 maalmood iyo isbeddelkaygii
• Khaladka weyn wuxuu badiyaa sameeyaa daaweynta finanka
• Qaadid

Waxaan ku guuleystey inaan ka soo dhex baxo sannadihii dhallinteyda qaanso iyo cilado yar yar. Marka, markaan 20 jirsaday, waxaan moodayay inaan ku fiicanahay inaan tago. Laakiin markay ahayd 23, xanuun badan, finanka cudurka qaba waxay bilaabeen inay ka soo baxaan hareeraha daanka iyo hareeraha dhabankayga.

Waxaa jiray toddobaadyo markii aan si dhib yar u heli lahaa dusha sare ee maqaarkayga. In kasta oo kareemada wajiga cusub, finanka lagu nadiifiyo, iyo daaweynta lagu daweeyo, haddana waxba ma aysan hor istaagin muuqaalka finanka finanka cusub.

Waan miyir qabay waxaanan dareemay sidii maqaarkaygu u muuqday mid laga naxo. Aadida xeebta xagaaga ayaa adkayd. Waxaan si joogto ah ula yaabi jiray haddii daboolkeygu uu u yimid inuu muujiyo iin xun. Ma ahayn oo keliya arrin bilicsanaanta. Fiixyadan waxay dareemeen sidii kuleyl, infekshannada xanaaqsan oo marba marka ka dambeysa sii kordhayay. Iyo maalmaha xagaaga ee qoyan magaalada Buenos Aires, Argentina, oo aan ku noolahay, waxaan jeclaan lahaa inaan wejigayga u maydho sida aad u xiisayn karto cuntada ka dib soonka maalin.

Waxay ka badan tahay arrinta bilicsanaanta

in finku saameyn weyn ku yeelan karo tayada nolosha dadka, oo la mid ah dhaawaca ay keeneen xaaladaha maqaarka ee daran sida cudurka psoriasis. Mana aha oo kaliya arrin ku saabsan dhalinyarada. Sida laga soo xigtay, finku wuxuu saameeyaa inta badan boqolkiiba 54 haweenka qaangaarka ah iyo 40 boqolkiiba ragga ka weyn 25 sano.

Iyo finanka cystic, sidaan cadeyn karo, aad ayuu uga xun yahay. Saliida iyo unugyada maqaarka ee dhintay waxay ku dhismaan si qoto dheer godadkaaga waxayna sababaan infekshin u eg u eg. Ku tartamaya noocyada kale ee finanka, finku wuxuu helayaa cinwaanka "lesions" iyo astaamaha dheeraadka ah ee xanuunka iyo malax. Rugta Caafimaadka Mayo waxay ku qeexaysaa noocan finanka ah "qaabka ugu daran."

Dib-u-dejintaydii 30 maalmood iyo isbeddelkaygii

Laba sano ka hor, waxaan bartay oo ku saabsan The Whole30, oo ah cunno aad ku cunto oo keliya cunnooyinka aan la soo saarin. Hadafku waa in lagaa caawiyo inaad ogaato xasaasiyadda cuntada iyo hagaajinta caafimaadka. Waxaan markii hore go'aansaday inaan qaato cuntadan si aan ugu dhaadhaco gunta calool xanuun qaarkood oo i haleelay. Waxaan cuni jiray inta badan wixii aan u maleeyay inay yihiin "caafimaad" cuntooyin (qaddar caddaalad ah oo caano fadhi ah iyo keliya marmar buskud ama macaan daaweyn), laakiin weli way i saameynayeen.

Sixir ayaa dhacay intii lagu jiray bishan gudaheeda cunista cunada oo dhan, cuntooyinka aan la soo saarin. Waxaan sameeyay daah-fur kale oo xiise leh markii aan dib u bilaabay cuntooyinkii aan baabi'in lahaa. Maalin kadib markii aan kareemo kulahay bunkeyga iyo jiiskeyga qadadayda, waxaan dareemay infekshin qoto dheer oo bilaabaya inuu kudhaco agagaarka garka waxaanan go'aansaday inaan sameeyo baaritaan. Saacadaha soo socda, waxaan ku mashquulsanaa maqaallo iyo daraasado, markii ugu horreysay oo ku saabsan xiriirka ka dhexeeya finanka iyo caanaha, ka dibna xiriirka ka dhexeeya finanka iyo cuntada.

Waxaan ogaaday in hormoonnada la soo jeediyey ee ku jira waxyaabaha caanaha laga sameeyo ay wax ku kordhin karaan finanka. Mid ka mid ah cilmi baarayaashu waxay weydiisteen 47,355 haween ah inay dib u soo celiyaan caadooyinkoodii cunto iyo darnaanta finankooda dugsiga sare. Kuwa soo sheegay inay cabayaan laba koob ama wax ka badan oo caano ah maalintii waxay boqolkiiba 44 u badan tahay inay ku dhacaan finanka. Si lama filaan ah wax waliba waxay u sameeyeen macno qumman.

Dabcan maqaarkaygu wuxuu ka turjumayaa tayada waxyaabaha aan jidhkayga galiyo. Waxaa laga yaabaa inay qaadatay in ka badan 30 maalmood in maqaarkaygu si buuxda u nadiifiyo, laakiin maalmahaas 30 waxay i siiyeen xorriyad aan ku fahmo xiriirka ka dhexeeya cunnadayda iyo jidhkayga.

Waxa kale oo aan ku turunturooday maqaal cinwaan looga dhigay finan iyo caano, quraafaadka cuntada, iyo wixii ka dambeeya, oo uu qoray dhakhtarka maqaarka Dr. F. William Danby. Wuxuu qoray, "Wax qarsoodi ah maahan in finanka dhalinyarada ay si dhow ula mid noqdaan waxqabadka hormoonada… marka maxaa dhacaya haddii hormoonno dheeri ah lagu daro culeyska xididdada caadiga ah?"

Marka, waxaan isweydiiyay, haddii caanaha ay leeyihiin hormoonno dheeri ah, maxaan kaloo cunaa oo hormoonno kujiraan? Maxaa dhacaya markaan ku darno hormoonno dheeri ah culeyskeenna caadiga ah ee hormoonnada?

Waxaan bilaabay tijaabinta markale. Cunnadu waxay oggol tahay ukunta, oo waxaan u quraacday maalin kasta. Muddo toddobaad ah, waxaan u beddelay boorash oo waxaan ogaaday kala duwanaansho cad oo ku saabsan sida maqaarkayga u dareemo. Xitaa waxay u muuqatay inay si dhakhso leh u nadiifiso.

Kama tirtirin ukunta, laakiin waxaan hubiyaa inaan iibsado kuwa dabiiciga ah ee aan ku jirin hormoonada koritaanka oo aan cuno kaliya hal jeer ama laba jeer usbuucii.

Kadib bil kadib caadooyinkeyga cusub ee cunista, maqaarkaygu wali sifiican ugama uusan fiicnayn, laakiin dib dambe ugama helin fiix cusub oo maqaarkayga hoostiisa ku sameysma. Maqaarkayga, jidhkayga, wax waliba si fiican bay dareemeen.

Khaladka weyn wuxuu badiyaa sameeyaa daaweynta finanka

Koorsada koowaad ee waxqabadka finanka badanaa waa daaweyn la mariyo sida retinoids iyo benzoyl peroxide. Mararka qaarkood waxaan helnaa antibiyootiko afka laga qaato. Laakiin waxa yar ee ku takhasusay maqaarka maqaarku waxay umuuqdaan inay bukaanadooda kula talinayaan, hase yeeshe, waa kahortag.

Dib-u-eegis lagu sameeyay 2014-ka cuntada iyo maqaarka oo lagu daabacay qorayaasha Rajani Katta, MD, iyo Samir P. Desai, MD, waxay xuseen "waxqabadyada cuntada ee dhaqan ahaan dhaqan ahaan aan la mahadin ee daaweynta maqaarka." Waxay ku taliyeen in lagu daro waxqabadyada cuntada oo ah nooc ka mid ah daaweynta finanka.

Xusuus-qor ka sakow, cuntooyinka aadka loo warshadeeyo iyo cuntooyinka ay ku badan tahay sonkorta ayaa sababi kara finanka. Aniga ahaan, maqaarkaygu waa mid cajiib ah markaan xadido ama iska ilaaliyo caanaha, ukunta, ama karbohaydraytyada la warshadeeyay, sida rootiga cad, buskudka, iyo baastada. Oo hadda markaan ka warqabo waxa aniga i saameeya, waxaan hubiyaa inaan cuno cuntooyin aan iga tagi doonin si aan ula macaamilo xajmiga xun iyo bilaha bogsashada.

Haddii aadan eegin cuntadaada, waxaa haboon inaad fiiriso waxa aad gelineyso jirkaaga. Waxaan kugu dhiiri gelin lahaa inaad si dhow ula shaqeyso dhakhtarkaaga maqaarka, oo aad doorbideyso inaad hesho mid u furan ka hadalka ka hortagga iyo xal u helista isbeddelada cuntada.

Qaadid

Maqaarkaygu si aad ah ayuu u fiicnaaday (ka dib ku dhowaad laba sano oo tijaabo iyo qalad ah, beddelay cuntadayda, iyo la shaqaynta dhakhtarkayga maqaarka). Intii aan weli fin ka helayo halkaan iyo halkaas, nabarradaydii way sii yaraanayaan. Iyo ka sii muhiimsan, waxaan si aan dhammaad lahayn ugu kalsooni badanahay oo ugu faraxsanahay muuqaalkeyga. Waxa ugu fiican ee aan sameeyay waxay ahayd inaan si dhow u fiiriyo cunnadayda, oo aan u furo furitaanka cunno kasta si aan maqaarkayga uga dhigo mudnaanta. Sida ay yiraahdaan, waxaad tahay waxaad cunaysid. Sideen uga filan karnaa inuu maqaarku noqdo mid ka reeban?

Sii wad akhriska: Cunto ka-hortagga finanka »

Annie waxay ku nooshahay Buenos Aires, Argentina waxayna wax ka qortaa cuntada, caafimaadka, iyo safarka. Waxay had iyo jeer raadineysaa habab cusub oo caafimaad lagu helo. Waad kala socon kartaa iyada Twitter-ka @atbacher.