Saynisku wuxuu isku dayayaa inuu go'aamiyo heerka sare ee orodyahanka

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Dhammaan orodyahannada halista ah waxay la kulmeen: Waxaad waqti dheer ku qaadataa jidka, waqtiguna wuxuu bilaabmaa inuu hoos u dhaco, fekerka miyir-qabka ah ayaa lumaya, waxaadna gaadhay midnimo buuxda oo u dhexeeya ficilkaaga iyo wacyigaaga. Waxaan ugu yeernaa inay tahay "aagga" ama la kulmida "orodyahanka ugu sarreeya," laakiin cilmi-baarayaashu waa xaaladda Flow-xaaladda ugu wanaagsan ee miyir-qabka, halkaas oo aad ku dareento sida ugu fiican oo aad u qabato waxa ugu fiican. (Maxaa kaa dhigay orodyahan?)

Kaliya maahan orodyahannada: ciyaartooyda, fanaaniinta, maamulayaasha, saynisyahannada, hal -abuureyaasha, iyo kuwa ugu sarreeya kuwa ugu sarreeya mid kasta goobta u baahan aqoonta miyir-qabka ah ayaa guulaysta sababtoo ah waxay awoodaan inay galaan gobolada Flow. Dooddan ka dambaysa guusha iyo hal-abuurka ayaa ah sababta Jamie Wheal iyo Steven Kotler ay u aasaaseen Mashruuca Flow Genome, oo ah urur ay ka go’an tahay inuu khariidadeeyo hidde-socodka Flow si uu u go’aamiyo wax-ku-oolnimada aadanaha ee ugu wanaagsan-oo adduunka ula wadaago sirta.

Waa kuwan waxa mashruuca Flow Genome ogyahay ilaa hadda: Waxaa jira sacab muggeed oo neurochemicals ah oo gacan ka geysta khibradda socodka guud. Waxay ku bilaabataa norepinephrine, ama adrenaline, taas oo naga dhigaysa feejignaan. Dopamine ayaa markaa bilaabaya si ay u bilawdo aqoonsiga qaabka waxayna ka caawisaa maskaxdaada inay ogaato waddada aad marayso inay sax tahay. Endorphins -ka ayaa markaa daadiya si ay nooga ilaaliyaan inaan dareemo xanuun iyo joojinta, oo ay ku xigto jahawareer anandamide si dhaqso looga fikiro dhinaca dambe, ama xallinta dhibaatooyinka iyada oo loo marayo hab aan toos ahayn ama hal abuur leh. (Kuwani waa qaar ka mid ah 20ka Hormoon ee ugu Muhiimsan Caafimaadkaaga.)

Wheal wuxuu yiri "The neurochemicals iyo maskaxda mowjadda maskaxda ayaa na siineysa helitaanka xalal aanan sida caadiga ah ku haynin miyir -qabka tooska ah ee caadiga ah oo aan u oggolaanno inaan isku xirno dhibco aanan caadiyan arki lahayn," ayuu yiri Wheal.

Horumarka ugu weyn ee sayniska, guulaha isboortiga ee ugu weyn, iyo hal -abuurka ugu dhiirrigelinta badan iyo hal -abuurka dhammaantood waa la abuuray iyada oo ay ugu wacan tahay faa'iidooyinka ugu sarreeya ee gobolka Flow.

Haddaba sidee dhab ahaan qofku u gaadhaa xaaladdan sare? Taasi waa waxa cilmigu isku dayayo inuu ogaado. Ilaa iyo inta laga gaarayo ciyaaraha fudud, cilmi -baaris ka socota Jaamacadda Lincoln ee Boqortooyada Midowday waxay heshay 10 arrimood oo saameeya Flow: diiradda, diyaarinta, dhiirrigelinta, kicinta, fikradaha iyo shucuurta, kalsoonida, xaaladaha deegaanka, jawaab -celinta (gudaha ama dibadda), waxqabadka, iyo isdhexgalka kooxda. Iyadoo ku xiran nooca isdhexgalka, arrimahan ayaa fududeyn kara, ka hortagi kara, ama carqaladeyn kara aragtidaada. (Sidoo kale ka akhriso 20-ka Cunto ee Kharibi kara Jimicsigaaga.)

Sida aad ku gaadhay heerka Flow, in kastoo, ay ku xidhan tahay dareenkaaga dabiiciga ah. Dadka qaarkood waxay dareemaan inay si buuxda ugu raaxaystaan ​​gabi ahaanba kaligood oo aan lahayn wax carqaladeeya, halka qaar kalena ay raaxo ka helaan tamarta dad badan. Ka hel dareenka waxa jawiga qulqulka kugu habboon adiga sida ugu fiican ee Flow Genome Project's Flow Profile. Ama bilaw inaad garaacdo laamiga-orodka sare ee orodku dhab ahaantii waa mid aan laga adkaan karin!

Dib u eegis loogu talagalay