Qorshaha Cunnada Caafimaadka leh: Ka fogow dhibaatooyinka

Qanacsan

• Waad ogtahay in lahaanshiyaha qorshe cunto caafimaad leh ay muhiim tahay - laakiin sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida looga fogaado cunista xad dhaafka ah ee kiciya iyo xumaanta.
• Xaqiiqooyinka Jirdhiska: La'aanta qorshe waxay horseedi kartaa korodh miisaan
• Xaqiiqooyinka Jidh -dhiska: Dareen -ka -noqoshada waxay dhaawici kartaa miisaankaaga mustaqbalka fog
• Xaqiiqooyinka Jir -dhiska: Cadaadiska asaagga ayaa u baahan in la iska caabbiyo; halkan waa sida
• Xaqiiqooyinka Jirdhiska: Daalku wuxuu u horseedi karaa xulashooyin liita
• Xaqiiqooyinka Jirdhiska: “Stuck Syndrome” waxay u horseedi kartaa cunno -dhaaf
• Dib u eegis loogu talagalay

Waad ogtahay in lahaanshiyaha qorshe cunto caafimaad leh ay muhiim tahay - laakiin sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida looga fogaado cunista xad dhaafka ah ee kiciya iyo xumaanta.

Waa kuwan waxa kiciya iyo dabinnada la iska ilaaliyo:

Xaqiiqooyinka Jirdhiska: La'aanta qorshe waxay horseedi kartaa korodh miisaan

Rajada inaad nasiib ku gaadho yoolalkaaga dhimista miisaanku waxay si fudud u horseedi kartaa kalooriyo dheeraad ah iyo rodol aan la rabin. Khariidadee cuntooyinkaaga mar kasta oo ay suurtogal tahay oo hore u sii feker marka aad ogtahay inay tahay inaad ka soo qaybgasho xaflad, aad fasax aadayso, ama aad u baahan tahay inaad shaqo u safarto.

Xaqiiqooyinka Jidh -dhiska: Dareen -ka -noqoshada waxay dhaawici kartaa miisaankaaga mustaqbalka fog

Inaad u dhiibto rabitaankaaga xabbad labaad oo keegga ah ayaa laga yaabaa inay fiicnaato waqtigaas, laakiin gadaal ayaad ka bixin doontaa. Naftaada sii daawaynta marmarka qaarkood waxaadna aad u fiicnaan doontaa inaad iska diido kuwa waaweyn, kuwa cunta-jabka leh hadhow-oo aad raacdo caadooyinkaaga caafimaadka qaba.

Xaqiiqooyinka Jir -dhiska: Cadaadiska asaagga ayaa u baahan in la iska caabbiyo; halkan waa sida

La socoshada saaxiibbadaada 'yen for nachos grande iyo weel margaritas ah waxay umuuqataa inay tahay wax la wadaago oo la sameeyo, laakiin maahan xulasho caqli leh haddii aad isku dayeyso inaad ilaaliso miisaan caafimaad leh. Weydii saaxiibadaa inay yimaadaan saacad farxadeed oo ay u adeegaan doorashooyin ka fudud oo guriga lagu sameeyo, sida pizza khudradeed.

Xaqiiqooyinka Jirdhiska: Daalku wuxuu u horseedi karaa xulashooyin liita

Daalku wuxuu ka dhigan yahay inaad u badan tahay inaad qabato cuntooyinka si fudud loo heli karo, kuwaas oo badanaaba u tarjumaya qiimaha kalooriga-sare ee jirkaagu doonayo inuu kor u qaado tamarta. Qaado toddoba ama siddeed saacadood habeenkii oo si joogto ah u shaqee si kor loogu qaado dammaanadda.

Xaqiiqooyinka Jirdhiska: “Stuck Syndrome” waxay u horseedi kartaa cunno -dhaaf

Weligaa ma dareentay inaad si rajo la’aan ah ugu xanibantay kulan ama kulan bulsho? Degenaansho la'aantu waxay kuu horseedi kartaa inaad cunto wax kasta oo aad gaadhi karto markaad raadinayso gargaar. Halkii aad diirada saarto fikirka maskaxda ama soo qaado qof cusub oo is baro.

Ka hel dhammaan macluumaadka ku saabsan qorshe cunto caafimaad leh oo aad uga baahan tahay dhimista miisaankaaga Qaab online maanta.

Dib u eegis loogu talagalay