Cuntada Dheefshiidka Birta Culus

Qanacsan

• Calaamadaha sumowga birta culus
• Cunnooyinka wanaagsan iyo kuwa xun ee soo-gaadhista birta culus
• Cunnooyinka la cuno
• Cuntooyinka laga fogaado
• Muuqaalka xaaladdan

Waa maxay sumowga birta culus?

Sunta culus ee birta waa isku ururinta biro culus oo jirkaaga ah. Arimaha deegaanka iyo warshadaha waxay kuu soo bandhigaan heerar sare oo bir ah maalin kasta, oo ay ku jiraan cuntada aad cunayso iyo hawo aad neefsato.

Qaar ka mid ah birahaas - sida zinc, copper, iyo iron - ayaa kuugu fiican qadar yar. Laakiin soo-gaadhis badani waxay u horseedi kartaa sumowga biraha culus, sida waxa ku dhaca cudurka Wilson. Tani waxay noqon kartaa mid dilaa ah.

Waxay kuxirantahay heerkaaga soo-gaadhista, daawooyinka lagugu siiyo xididada iyadoo la kormeerayo caafimaadka ayaa ka saari kara suntaas. Daawooyinkani waxay ku xidhan yihiin biraha, nidaam loo yaqaan 'chelation'. Dhakhtarkaaga ayaa baari doona dhiigaaga, kaadidaada, iyo timahaaga si aad u cabirto sunta biraha.

Chelation ka sokow, waxaad tixgelin kartaa daaweyn dhameystiran oo dabiici ah, sida "sunta birta culus". Si kastaba ha noqotee, inta badan daaweyntan ayaan lagu taageerin cilmi baaris. Waxa jira xulashooyin cunto ah oo ku daraya cuntooyinka koronto ahaan u soo jiidaya birta si ay uga caawiso ka saarida jidhkaaga, in kastoo.

Calaamadaha sumowga birta culus

Soo-gaadhista muddada-dheer ee biraha waxay noqon kartaa mid sun ah, taasoo sababi karta waxyeellooyin waxyeelo leh oo u dhexeeya madax-xanuun ilaa dhaawaca xubnaha. Waa muhiim inaad raadsato daaweyn caafimaad haddii aad leedahay sunta birta culus.

Calaamadaha sumowga birta culus way kala duwan yihiin waxayna kuxirantahay nooca birta ah ee aad ubogtay. Meeraha Mercury, lead, arsenic iyo cadmium ayaa ka mid ah biraha si xad dhaafka ah loo soo bandhigo.

Calaamadaha ba'an ee la xiriira birahaan waxaa ka mid ah:

• madax xanuun
• calool xanuun iyo casiraad
• lallabbo
• matagid
• shuban
• daal
• neefsashada oo adkaata

Xaaladaha aadka u daran ee sumowga birta culus ee daba dheeraatay, waxaad la kulmi kartaa astaamo ay ka mid yihiin:

• gubasho iyo xatooyo dareemid
• cudurada joogtada ah
• ceeryaanta maskaxda
• khalkhal muuqaal ah
• hurdo la'aan
• curyaannimo

Cunnooyinka wanaagsan iyo kuwa xun ee soo-gaadhista birta culus

Dad badan ayaa ku heysta biro culus nidaamkooda sababtoo ah cuntooyinka ay cunaan. Daraasadaha qaarkood waxay kuu soo jeedinayaan inaad ka hortagi karto soo-gaadhis saa'id ah oo suntaas ah adigoo ka fogaanaya cuntooyinka qaarkood. Cunista cuntooyinka kale ee loo yaqaan qaadashada biraha culus ee nidaamka sidoo kale way caawin kartaa.

Aynu eegno cilmi baarista.

Cunnooyinka la cuno

Cunnooyinka qaar waxay kaa caawin karaan sunta sunta ah adiga oo jirkaaga ka saaraya biraha culus. oo ka saar nidaamka dheef-shiidka.

Cunista cunnooyinka ay ku badan yihiin fiitamiinnada iyo macdanta waxay u yeelan karaan saameyn ka hortag ah kuwa u nugul biraha culus.

Cunnooyinka detox ee birta culus ee la cuno waxaa ka mid ah:

• cilantro
• toon
• buluug duurjoogta ah
• biyaha liinta
• spirulina
• chlorella
• budada casiir cawska
• Atlantic dulse
• karri
• shaah cagaaran
• yaanyada
• probiotics

Sidoo kale, haddii aadan helin fiitamiinnada maalinlaha ah ee lagugula taliyay, tixgeli inaad qaadatid kaabis.

Faytamiin B, B-6, iyo C cilladaha waa dulqaad la'aanta biraha culus iyo sunta fudud. Faytamiin C ayaa lagu soo warramey inuu leeyahay waxyeellada daroogada ee birta Hal daraasad oo xayawaan ah, B-1 dheeri ah ayaa lagu muujiyey inay yareyneyso heerarka birta.

Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka ma kormeerayo nadiif ahaanta ama tayada kaabayaasha sida ay u sameeyaan daawooyinka. Sidoo kale la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan isku dayin kaabis si aad u hubiso inaysan la macaamili doonin wax daawo ah oo aad hadda qaadato.

Cuntooyinka laga fogaado

Sunta wasakhda leh ee culus waxay ka kooban tahay in ka badan oo lagu daro miraha iyo khudradda caafimaadka qabta. Si loo yareeyo saameynta sumowga biraha culus ama looga hortago gebi ahaanba, waxaad u baahan tahay inaad ka tirtirto cuntada qaar ka mid ah cuntadaada.

Tani waxay si gaar ah run ugu tahay cuntooyinka warshadaysan iyo dufanka xad-dhaafka ah. Cuntooyinkani waxay leeyihiin qiimo nafaqo oo yar waxayna yareeyaan habka sunta. Tani waa sababta oo ah dufanka waxay u muuqdaan inay qoyaan walxaha waxyeelada leh ee aad rabto inaad ka saarto.

Cunnooyinka qaar si loo xadido ama looga fogaado cuntada culus ee sunta detox-ka waxaa ka mid ah:

• bariis (bariis bunni ah, qaas ahaan) maxaa yeelay badanaa waxay ka kooban tahay arsenic
• kalluunka qaar, sida kalluunka waaweyn iyo kuwa cimriga dheer, maxaa yeelay waxay ku badan yihiin meerkuri badan
• aalkolo
• cuntooyinka aan caadiga ahayn

Muuqaalka xaaladdan

Sumowga birta culus wuxuu kicin karaa dhowr waxyeelo oo waxyeelo leh. Haddii aan la daaweyn, waxay noqon kartaa mid nafta halis galisa. Raac wixii daaweyn ah ee lagula taliyay. Kala hadal dhakhtarkaaga sida isbeddelada cuntadu ay kaa caawin karaan inaad ka ilaaliso soo-gaadhista birta culus.

Waqti ayey qaadataa in la nadiifiyo oo si nabdoon jirka looga saaro sunta jirka ku jirta, laakiin waa macquul. Kahor intaadan kaqeyb qaadanin cuntada detox ee birta culus, la tasho dhakhtarkaaga ama dhakhtarka cuntada si aad ugala hadasho xulashooyinkaaga