5 Daaweyn DIY oo Fudud Oo Loogu Talagalay bushimaha

Qanacsan

• Ka bilow furfuris
• Saliida qumbaha
• Aloe vera
• Malab
• Subagga avokado
• Saliida batroolka
• Maxaad sameyn kartaa si aad uga hortagto bushimaha daloolsan?
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Dibnaha jajaban ayaa dhibaato noqon kara wakhti kasta oo sanadka ah. Haddii aysan ahayn qabowga daran ama hawada qalalan ee bushimahaaga u keenaya inay dilaacaan oo ay kala baxaan, waa saameynta qallafsan ee qorraxda ama alaabada aad isku qurxiso ee qallajinaya bushimahaaga.

In kasta oo bishimaha bushqaddu hubaal ka caawin karaan, haddana waxa kale oo jira noocyo kala duwan oo daaweyn guriga ah oo aad u jeesan karto si aad u hesho gargaar.

Maqaalkan, waxaan ku eegi doonaa xoogaa fudud oo la xaqiijiyey oo ah daaweynta guriga oo kaa caawin kara dejinta bushimahaaga dabacsan.

Ka bilow furfuris

Marka bushimahaagu qallalaan oo ay jiiraan, maqaarku wuxuu bilaabi karaa inuu kor u kaco oo fiiqmo. Si tartiib tartiib ah u sifeeyaha bushimahaaga waxay ka saari kartaa unugyada maqaarka ee dhintay oo haddii kale ka hortagi kara in bushimahaagu xoqin inuu gaaro oo qoyo maqaarka cusub ee ka hooseeya meelaha jilicsan.

Dib-u-xoqidda bushimahaaga waxaad ku samayn kartaa waxyaabaha aad guriga ku haysato. Waxaad u baahan doontaa:

• 1 qaado. ka kooban walxaha jirka ka baxa, sida sonkorta ama milixda badda
• 1 qaado. ah shay, sida malab ama saliid
• baaquli yar ama weel isku darka maaddooyinkaaga
• suuf si aad u marisid xoqida
• maro qoyan oo qoyan si looga saaro

Si aad bushimaha u xoqdo:

1. Isku dar walxaha jirka ka baxa (milix ama sonkor) iyo saliid (saliid ama malab) baaquli ama weel.
2. Ku xoq suufka suufka xoqidda.
3. Ku xoq xoqida bushimahaaga adigoo wareegaya adoo adeegsanaya cadaadis dabacsan.
4. Tirtir adoo isticmaalaya maro qoyan oo qoyan.

Marka bushimahaaga la nadiifiyo, mari mid ka mid ah daaweynta guriga soo socota si aad u dejiso, u qoyso, oo aad u ilaaliso bushimahaaga dabacsan.

Saliida qumbaha

Si ka duwan inta badan maqaarka jidhkaaga ku yaal, bushimahaagu waxay leeyihiin shaqo caqabad xumo. Tan macnaheedu waa inay aad ugu nugul yihiin cunsurrada, sida dabaysha, kuleylka, iyo qabowga, marka loo eego maqaarka ku yaal qaybaha kale ee jirkaaga.

Saliida qumbaha ayaa ah mid aan fiicnayn oo kaliya maqaarka qoya, laakiin sida laga soo xigtay a, waxay kaloo ilaalin kartaa maqaarka iyada oo kor u qaadeysa shaqadeeda.

Faa'iidooyinka kale ee saliidda qumbaha, gaar ahaan marka la eego bushimaha daloola, waa astaamaha anti-bararka iyo bakteeriyada.

Saliid qumbaha mari bushimaha dillaacsan sida loogu baahdo maalinta oo dhan. Isticmaal suuf ama far nadiif ah si aad saliida ugu xoqdo bushimahaaga.

Waxaad ka heli kartaa saliid qumbaha dabiiciga ah oo dabiici ah khadka tooska ah iyo inta badan dukaamada iyo dukaamada caafimaadka.

Aloe vera

Aloe vera waxay leedahay adeegsi dhowr ah waxaana sida ugu wanaagsan loogu yaqaan daawaynta guriga ee gubashada qorraxda. Waxyaabaheeda anti-bararka iyo saameynta nasteexo waxay ka dhigeysaa xulasho weyn oo loogu talagalay daaweynta bushimaha jeexan, sidoo kale.

Waxaad ku iibsan kartaa geedo aloe dabiici ah foom jel ah, ama waxaad ku isticmaali kartaa vera aloe cusub caleenta geedaha aloe. Si tan loo sameeyo, caleen geedka ka jar oo u jar si aad uhesho jelka. Ku kaydi weel, ku mari farjiga bushimahaaga farahaaga sida loogu baahan yahay.

Enzymes-ka ku jira aloe vera waxay leeyihiin astaamo khafiif ah, sidaa darteed waxaad u baahan doontaa inaad ku xaddido isticmaalka aloe vera kaliya labo ama saddex jeer maalintii.

Malab

Waxaa jira tiro badan oo ku saabsan antimicrobial, anti-bararka, iyo sifooyinka bogsiinta nabarka ee malab. Waxaa loo isticmaali jiray qarniyo sidii daaweyn guri loogu talagalay daryeelka maqaarka iyo xaalado caafimaad oo dhowr ah.

Malabku wuxuu kaa caawin karaa inuu qoyo bushimahaaga kana ilaaliyo bushimaha dilaacan infekshanka. Waxay sidoo kale u shaqeysaa sidii jiljile khafiif ah waxayna kaa caawin kartaa ka saarista bushimahaaga qalalan, maqaarka dhintay.

Xullo malab dabiici ah, kuna mari bushimahaaga maalintii oo dhan adoo isticmaalaya farahaaga ama suufka.

In kasta oo malabku caadi ahaan badbaado yahay, dadka qaba manka iyo xasaasiyadda sunta shinnida waa inay iska ilaaliyaan waxsoosaarka malab iyo malab.

Subagga avokado

Marka loo eego dib-u-eegista daraasadaha, subagga avocado wuxuu si fiican ugu shaqeeyaa shucuur iyo dhumuc weyn oo ku jirta bishimaha bushimaha. Ma aha mid dufan leh oo maqaarku si fiican ayuu u nuugaa. Waxa kale oo ku jira dhawr asiidh oo dufan ah iyo antioxidants loo yaqaan inay ka faa’iideystaan ​​maqaarka, oo ay ku jiraan oleic iyo linoleic acid.

Waxaad ka iibsan kartaa subagga avocado dabiici ah ama iskaa u sameysan kartaa adiga oo gurigaaga ku isticmaalaya avokado dabiici ah oo ku jira processor-ka cuntada. Si aad ugu isticmaasho bushimaha jeexan, ku mari sida loogu baahan yahay farahaaga ama suufka suufka ah.

Saliida batroolka

Akadeemiyada Mareykanka ee Cilmiga Maqaarka (AAD) waxay kugula talineysaa inaad isticmaasho jelly batroolka cad maalintii oo dhan iyo ka hor sariirta si aad u qoyso oo aad u xoqdo bushimaha dillaacsan.

Saliida jelly waxay ku shaabadeysaa biyo ka dheer saliidaha iyo waxes. Sidoo kale waa qaali mana sahlana in laga helo internetka iyo dukaamada dawooyinka.

Haddii aad leedahay dibnaha qoraxdu gubatay, waxaad u baahan doontaa inaad hesho ikhtiyaar kale, in kastoo. Sida laga soo xigtay AAD, shidaalka batroolka ee kuleylka gubashada.

Maxaad sameyn kartaa si aad uga hortagto bushimaha daloolsan?

Ku haynta bushimahaaga qoyaan waa mid ka mid ah waxyaabaha aad sameyn karto si aad uga hortagto bushimaha daloola. Waa kuwan dhowr siyaabood oo dheeraad ah oo looga ilaalin karo bushimahaaga inay qalalaan:

• Ha bushimaha bushimahaaga. Leefku wuxuu u muuqan karaa hab wanaagsan oo lagu qoyo bushimahaaga markay qallalan yihiin, laakiin candhuuftu si dhakhso leh ayey u uumi baxdaa. Beenta oo aad liqdid waxay sababi doontaa inay qalalaan xitaa inbadan ka dib marka candhuufta ay uumato.
• Nadiifi. Cab biyo badan si aad bushimahaaga iyo jirkaaga intiisa kale u ahaato mid qoyan.
• Isticmaal qoyaan-qoye. Haddii hawadu qalalan tahay, waxaad u isticmaali kartaa qoyaan gurigaaga si qoyaanka loogu daro hawada.
• Ka fogow waxyaabaha bushimaha ku jira oo ay ku jiraan waxyaabaha kiciya. Waxyaalo badan oo dibnaha ayaa ku jira kiimiko qalajin kara bushimahaaga. Xullo alaab aan ku jirin udgoon, dheeh, ama khamri.
• Difaaca bushimahaaga. Cimilada qabow, kuleylka, dabaysha, iyo qorraxda dhammaantood waxay wax ku darsadaan bushimaha xoqan. Bushimahaaga ku ilaali kareemka bushimaha huurka leh ama balsam ay ku jiraan maaddada qorraxda ka hor intaadan dibadda u bixin.
• Ku neefso sankaaga. Neefsashada afku waxay sababi kartaa af iyo dibno qalalan. Diirad saar neefsashada sankaaga, oo kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan sanka iyo dawooyinka xasaasiyadda haddii badanaa aad saxmad tahay.

Qeybta hoose

Bushimahaagu waxay leeyihiin difaac dabiici ah oo aad u yar oo ka hortaga waxyaalaha badan ee qalajiya ee ay badanaa la kulmaan. Ka-hortag yar iyo caawimaadda daweynta guriga oo loogu talagalay bushimaha jajaban, waxaad ku ilaalin kartaa bushimahaaga inay eegaan oo ay dareemaan sida ugu fiican.