9 Daaweynta Guriga ee Neefta Neefta (Dyspnea)

Qanacsan

• Guudmarka
• 1. Neefsashada-bushimaha nacdalan
• 2. Fadhiga hore
• 3. Fadhiga hore oo miis lagu taageerayo
• 4. Istaagida gadaal la taageeray
• 5. Ku istaag gacmo taageersan
• 6. Ku seexashada meel deggan
• 7. Neefsashada Diaphragmatic
• 8. Adeegsiga marawaxadaha
• 9. Cabitaanka Kafeega
• Hab nololeedka ayaa isbedela si loo daaweeyo neefta oo gaaban
• Goorma la waco dhakhtar

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Neefsashada oo gaabisa, ama dyspnea, waa xaalad aan raaxo lahayn oo adkeyneysa in si buuxda hawadu u gasho sambabkaaga. Dhibaatooyinka wadnahaaga iyo sambabbadaada ayaa waxyeelayn kara neefsashadaada.

Dadka qaarkiis waxay la kulmi karaan neefsasho gaaban si lama filaan ah muddo gaaban. Qaar kale waxay la kulmi karaan muddada dheer - dhowr toddobaad ama ka badan.

Marka la eego cudurka faafa ee 2020 COVID-19, neefta oo qabata ayaa si ballaaran loola xiriiriyay jirrooyinkaan. Calaamadaha kale ee caadiga ah ee COVID-19 waxaa ka mid ah qufac qalalan iyo qandho.

Inta badan dadka ku dhaca COVID-19 waxay la kulmi doonaan oo keliya calaamado khafiif ah. Si kastaba ha noqotee, raadi daryeel caafimaad oo degdeg ah haddii aad la kulanto:

• neefsashada oo dhib ah
• cidhiidhi joogto ah laabtaada
• bushimaha buluuga ah
• jahwareer maskaxeed

Haddii neeftaada gaabani aysan keenin xaalad caafimaad oo deg deg ah, waxaad isku dayi kartaa dhowr nooc oo ah daaweyn guri oo wax ku ool u leh caawinta yareynta xaaladan.

Kuwo badan ayaa si fudud ugu lug leh beddelaadda booska, taas oo kaa caawin karta nasashada jirkaaga iyo marinnada hawada.

Waa kuwan sagaal daaweyn guri oo aad u adeegsan karto yareynta neefta gaaban:

1. Neefsashada-bushimaha nacdalan

Tani waa hab fudud oo lagu xakameeyo neefta oo gaaban. Waxay kaa caawineysaa inaad si dhakhso leh u gaabiso xawaaraha neefsashadaada, taas oo neef kasta ka dhigaysa mid qoto dheer oo waxtar badan.

Waxay kaloo caawisaa sii deynta hawada ku xanniban sambabbadaada. Waa la isticmaali karaa wakhti kasta oo aad la kulanto neef-qabad, gaar ahaan inta lagu jiro qaybta adag ee waxqabadka, sida foorarsiga, qaadista walxaha, ama fuulitaanka jaranjarooyinka.

Si loo sameeyo neefsashada bushimaha dabada leh:

1. Nasteexo qoorta iyo muruqyada garabka.
2. Si tartiib ah ugu neefso sankaaga laba xisaab, adoo xiraya afkaaga.
3. Bushimahaaga boorso sidii aad u foodhi rabto.
4. Si tartiib ah uga neefso bushimahaaga dabacsan ilaa afar tiradood.

2. Fadhiga hore

Nasashada intaad fadhido waxay kaa caawin kartaa nasashada jirkaaga waxayna fududeysaa neefsashada.

1. Kursi ku fadhiiso iyadoo cagahaagu ay siman yihiin, adoo xabadka u yara foorarinaya.
2. Si tartiib ah ugu qabo suxulkaaga jilbahaaga ama ku qabo garkaaga gacmahaaga. Xusuusnow inaad qoorta iyo muruqyada garabka ka dhigto kuwo dabacsan.

3. Fadhiga hore oo miis lagu taageerayo

Haddii aad labadiinaba haysato kursi iyo miis aad adeegsato, waxaad u arki kartaa inay tani tahay meel fadhi yar oo raaxo leh oo aad neefta ku qabato.

1. Ku fadhiiso kursi iyadoo cagahaagu ay fidsan yihiin dhulka, oo u jeedaan miis.
2. Laabta u yara foorari oo gacantaada miiska saar.
3. Madaxaaga saar gacmahaaga ama barkin.

4. Istaagida gadaal la taageeray

Joogitaanku wuxuu kaloo kaa caawin karaa nasashada jirkaaga iyo marinnada hawada.

1. Istaag gidaar agtiisa, adoo u jeedda, oo miskahaaga dhig derbiga.
2. Cagahaaga kala dhig kala-ballaadh oo kala saar gacmahana bowdyahaaga.
3. Iyada oo garbahaaga ay dabacsan yihiin, xoogaa foorara xagga hore, gacmahaagana hortiisa ku laalaadaan.

5. Ku istaag gacmo taageersan

1. Istaag miiska agtiisa ama qalab kale oo adag oo adag, oo ka hooseeya dhererka garabkaaga.
2. Kusoo xusul xusulladaada ama gacmahaaga goynta sheyga, adoo qoortaada dejinaya.
3. Madaxaaga saar dhinacyada hore oo dabci garbahaaga.

6. Ku seexashada meel deggan

Dad badan ayaa la kulma neefta oo gaabisa inta ay hurdaan. Tani waxay kuu horseedi kartaa inaad si joogto ah u soo toosto, taasoo yareyn karta tayada iyo muddada hurdadaada.

Isku day inaad u jiifsato dhinacaaga iyadoo barkin u dhaxeysa lugahaaga iyo madaxaaga oo aad kor u qaadaysa barkin, adigoo dhabarkaaga toosan. Ama dhabarka u seexo iyadoo madaxaagu sarreeyo jilbahaaguna laaban yihiin, oo barkin jilbahaaga hoostooda ah.

Labadan meeloodba waxay caawiyaan jirkaaga iyo marinnada hawadu inay nastaan, iyagoo neefta ka dhigaya mid fudud. Takhtarkaagu ha kuu qiimeeyo hurdo la'aanta hurdada oo adeegso mashiinka CPAP haddii lagugula taliyo.

7. Neefsashada Diaphragmatic

Neefsashada Diaphragmatic sidoo kale waxay kaa caawin kartaa neeftaada oo kugu yaraata. Si aad isugu daydo qaabkan neefsashada:

1. Ku fadhiiso kursi jilbaha laaban iyo garbaha oo deggan, madaxa, iyo luqunta.
2. Gacantaada saar calooshaada.
3. Si tartiib ah ugu neefso sankaaga. Waa inaad dareentaa inay calooshaadu ku dhaqaaqeyso gacantaada hoosteeda.
4. Markaad neefta bixinaysid, adke murqahaaga. Waa inaad dareentaa inay calooshaadu hoos ugu dhacayso gudaha. Ku neefso afkaaga bushimaha bushimaha leh.
5. Ku dheji xoogga ka sii bixista neefta. Sii wad inaad neefsato in ka badan intii caadiga ahayd ka hor inta aayar dib u neefsan.
6. Ku celi ilaa 5 daqiiqo.

8. Adeegsiga marawaxadaha

Mid baa ogaaday in hawo qabow ay kaa caawin karto yareynta neefta oo kugu yaraata. U muujinta taageere yar oo gacanta ku haya wajigaaga ayaa kaa caawin kara calaamadahaaga.

Waxaad ka iibsan kartaa taageere gacanta lagu hayo internetka.

9. Cabitaanka Kafeega

Tilmaamay in kafeynku uu dabciyo murqaha marinnada hawadda ee dadka qaba neefta. Tani waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta shaqada sanbabada illaa afar saacadood.

Hab nololeedka ayaa isbedela si loo daaweeyo neefta oo gaaban

Waxaa jira sababo badan oo suurto gal ah oo ah neefta oo kugu yaraata, qaar ka mid ah kuwa daran oo u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah. Kiisaska halista ah waxaa lagu daaweyn karaa guriga.

Isbedelada qaab nololeedka ee aad sameyn karto si ay kaaga caawiso inaad neefta ku gaabsato waxaa ka mid ah:

• joojinta sigaarka iyo ka fogaanshaha qiiqa tubaakada
• ka fogaanshaha soo-gaadhista wasakhda, xasaasiyadda, iyo sunta deegaanka
• miisaanka oo yaraada haddii aad cayil ama cayil xad dhaaf ah leedahay
• iyadoo laga fogaanayo in lagu dadaalo meelaha sare
• caafimaad ku ahaanshaha adiga oo si fiican wax u cunaya, hurdo kugu filan hela, iyo u taga dhakhtarka wixii khuseeya arrimaha caafimaadka
• iyadoo la raacayo qorshaha daaweynta lagula taliyay ee cudur kasta oo salka ku haya sida neefta, COPD, ama boronkiitada

Xusuusnow, takhtar kaliya ayaa si sax ah u baari kara sababta neeftaada u gaabiyo.

Goorma la waco dhakhtar

Wac 911, fur albaabka, oo fadhiiso haddii aad:

• ay soo food saartay xaalad caafimaad oo deg deg ah
• ma heli karo oksijiin ku filan
• feedho xanuun

Waa inaad sameysatid ballan si aad u aragto dhakhtarkaaga haddii aad:

• waayo aragnimo neefta oo soo noqnoqota ama joogto ah
• waa la soo jeedaa habeenkii maxaa yeelay neefsashada ayaa dhib ku ah
• waxaad dareentaa xiiq, sameynta foorida markaad neefsaneyso ama dhuunta oo kugu adkaata

Haddii aad ka walwalsan tahay neeftaada oo gaaban oo aadan horey u lahayn daryeel bixiye aasaasi ah, waxaad ka daawan kartaa dhakhaatiirta aaggaaga adoo adeegsanaya aaladda Healthline FindCare.

Sidoo kale waa inaad u tagtaa dhakhtarkaaga haddii neeftaada gaaban ay la socoto:

• cagaha iyo anqawyada oo barara
• neefsashada oo dhib ah iyadoo jiifsan
• qandho sare leh qarqaryo iyo qufac
• taahid
• oo kaaga sii daraya neeftaada oo gaaban