Sida Loo Ogaado Haddii Aad La Tacaasho Madax Xanuun Hormoon

Qanacsan

• Waa maxay madax xanuun hormoon ah?
• Maxaa sababa madax xanuunka hoormoonka?
• Sideed uga hortagi kartaa madax xanuun hormoon ah?
• Sideed u daweyn kartaa madax xanuunka hormoonka?
• Dib u eegis loogu talagalay

Madax xanuun baa nuuga. Haddii ay keeneen walaac, xasaasiyad, ama hurdo la'aan, dareenkaas oo ah madax -xannuun aad u daran ayaa kaa buuxin kara cabsi iyo inaad dib ugu quusto duubista mugdiga ah ee sariirtaada. Marka madax -xanuunku ay kiciyaan hormoonnada, waxay ka dhigi kartaa ka -hortagga iyo daaweynta iyaga xitaa ka sii daran. Halkan, waxa ay khubaradu ka yiraahdeen madax xanuunka hormoonnada iyo sida loola tacaalo. (Laxiriir: Waa maxay Migraines Ocular iyo sidee uga duwan yihiin Migraines joogto ah?)

Waa maxay madax xanuun hormoon ah?

In kasta oo madax -xanuun ama madax -xannuun uu dhici karo mar kasta, madax -xanuun hormoon ama madax -xannuun ayaa si gaar ah loo dejiyaa inta lagu jiro wareegga caadadaada. Madax -xanuunka hormoonnada iyo dhanjafka labadaba waxaa sababa isbeddellada hormoonnada ee dhaca xilliga caadada, ayuu yiri Thomas Pitts, MD, oo ah dhakhtar ku takhasusay neerfaha Hudson Medical Wellness ee Magaalada New York. Waxaa xusid mudan halkan in madax -xanuun iyo madax -xannuun ay yihiin maaha mid iyo isku mid - sida uu kuu sheegi doono qof kasta oo xanuunka dhanjafka raaga.

Haddii aadan hubin haddii aad la tacaaleyso madax-xanuun ama madax-xanuun la xiriira caadada, waxay hoos ugu dhacdaa waqtiga iyo inta jeer. Madax -xanuun iyo madax -xannuun ay kiciyaan hormoonnada ayaa inta badan dhaca inta u dhaxaysa shan ilaa toddoba maalmood si toos ah kahor iyo xilliga caadada, ayay tiri Jelena M. Pavlovic, MD, oo ah khabiir ku takhasusay madax -xanuunka Xarunta Montefiore Headache Center ee Magaalada New York.

Madax xanuunka hormoonka, oo sidoo kale loo yaqaanno madax xanuunka PMS, ayaa sida caadiga ah lagu tilmaamaa madax xanuun. Waa wax caadi ah in madax-xanuunku ay la socdaan daal, finan, xanuunka kala goysyada, kaadida oo yaraada, calool-istaagga, iyo isku-dubbarid la'aanta, iyo sidoo kale kor u kaca rabitaanka cuntada ama rabitaanka shukulaatada, milixda, ama khamriga, sida uu qabo Madax xanuunka Qaranka Aasaaska

Calaamadaha xanuunka dhanjafka ee la xiriira caadada ayaa la jaanqaada kuwa aad la kulantid dhanjafka caadiga ah, sida hal dhinac, madaxa oo madaxa ka garaacaya oo ay weheliso lalabbo, matag, ama u nugul nalalka iyo dhawaaqyada dhalaalaya. Migraines -kaan hormoonnada ah waxaa laga yaabaa inay ka horreyso aura, oo ay ku jiri karto in wax lagu arko meelaha muuqaalka ah, ama la dareemo xasaasiyadda iftiinka, dhawaaqa, urta, iyo/ama dhadhanka, ayuu yiri Dr. Pitts.

Maxaa sababa madax xanuunka hoormoonka?

Xidhiidhka ka dhexeeya hormoonnada iyo madax -xanuunku waa mid adag oo aan gebi ahaanba la fahmin, ayuu yidhi Dr. Pavlovic. "Waan ognahay in dhanjafka ay si gaar ah ugu nugul yihiin isbeddellada hoormoonka, gaar ahaan isbeddelada heerarka estrogen," ayay tiri.

Waxaa jira xiriir cad oo ka dhexeeya hormoonnada iyo madax -xanuunnada, tanina waxay si gaar ah ugu run tahay murugada sii murugsan ee murugada badan. Hormoonnada - sida estrogen - waxay dejin karaan silsilado murugsan oo dhacdooyin ah oo ku lug leh neerfaha, xididdada dhiigga, iyo muruqyada, kuwaas oo isku dari kara oo kicin kara madax xanuunka caadada, qayb ka mid ah madax-xanuun hormoonnada, ayuu yidhi Dr. Pitts.

Inta badan madax xanuunka hormoonnada waxaa kiciya dhowr maalmood ka hor bilowga wareegga caadadaada. "Heerarka estrogen iyo progesterone-ka ee is-bedbeddelaya ayaa sida caadiga ah sababa madax-xanuun si ay u soo baxaan saddex maalmood ka hor caadadaada," ayuu yiri Kecia Gaither, MD oo ah dhakhtar uur-ku-jirta iyo hooyada uur-ku-jirta ee Isbitaallada Caafimaadka NYC/Lincoln. Daaweynta beddelidda hormoonnada, kiniinnada xakameynta dhalmada, uurka, ama dhalmo -daysku waxay kaloo sababi karaan in heerarka hoormoonku is -beddelaan waana sababaha kale ee suurtogalka ah ee madax -xanuunka hormoonnada, ayuu raaciyay Dr. Gaither. (Laxiriir: Waa maxay Jahannamo Dhiiggu Waa Tababaraha Muddada?)

"Heerarka Estrogen-ka ayaa si degdeg ah hoos ugu dhacaya qiyaastii shan maalmood ka hor bilawga caadada, dhibicdaasna waxay si toos ah ula xiriirtay xanuunka dhanjafka ee caadada la xiriira," ayuu yiri Dr. Pavlovic. Kala soocida rasmiga ah waxay aqoonsanaysaa shan maalmood (laba maalmood ka hor bilawga dhiig-baxa iyo saddexda maalmood ee ugu horreeya ee dhiig-baxa) inay tahay madax xanuunka caadada. Si kastaba ha ahaatee, in daaqada nuglaanshaha dhanjafka ay dadka qaar u dheeraan karto ama ka gaaban karto, ayay ku dartay. (Laxiriira: Waxa aan ka bartay qabashada Migraines dabadheeraad ah.)

Sideed uga hortagi kartaa madax xanuun hormoon ah?

Madax xanuunka ama madax xanuunka dhanjafka ee ay kiciyaan hormoonnada way adag tahay in laga hortago. Thanks to bayoolaji, isbedbeddelka hoormoonka iyo caadada ayaa qayb ka ah waayo-aragnimada caadiga ah ee ku dhasha laba koromosoomyada X. Haddii aad la kulantid xiisad ama cidhiidhiga fooddaada ama garaacid, xanuun dhinac-dhinac ah (gaar ahaan haddii ay la socoto aura lagu muddeeyey wareegga caadadaada, tallaabada ugu horreysa waa inay ahaato booqasho dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah ama dhakhtarka dumarka si loo hubiyo madax-xannuunku wuxuu la xiriiraa hormoon mana jiro welwel caafimaad oo hoose, ayuu yiri Dr. Gaither.

Dhibaatooyinka caadada, sida dhiigbax badan, wareegyo aan joogto ahayn, iyo seegay ama wareegyada dheeraadka ah waxay noqon karaan eedda madax xanuunka hormoonkaaga, iyo daawaynta sababta hoose waa tillaabada koowaad ee helitaanka caawimo, ayuu yidhi Dr. Pitts. Miyir -beelka hormoonku wuxuu kaloo calaamad u noqon karaa cudurrada endocrinological, sida sonkorowga ama hypothyroidism -ka maadaama nidaamka endocrine uu mas'uul ka yahay soo -saarka hormoonka jirka oo dhan. Haddii dhakhtarkaagu ogaado arrin endocrine, daaweynta xaaladda hoose waa inay u badan tahay inay caawiso madax xanuunka hormoonnadaada, ayuu yidhi Dr. Pitts.

Haddii dhakhtarkaagu uusan helin wax shuruud ah oo laga yaabo inuu yahay dambiilaha hormoonnada hormoonnadaada, markaa "waxaan ku talinayaa bukaannada inay la socdaan caadadooda iyo taariikhaha madax -xannuunku waxay dhacaan iyagoo adeegsanaya joornaal ama barnaamij caafimaad dhowr wareeg si ay u siiyaan khariidadda waddada ee daaweynta, " ayuu yiri Dr. Pitts.

Maaddaama weeraradan ay u muuqdaan inay isku urursan yihiin, taasoo keentay shan ilaa toddoba maalmood oo madax -xanuun ama madax -xanuun, waxaa muhiim ah in loola dhaqmo sidii halbeeg. Mid ka mid ah qorshayaasha ciyaarta ee suurtogalka ah waxaa la yiraahdaa ka -hortagga mini, kaas oo u oggolaanaya daaweynta madax -xanuun hormoon ah oo loogu talagalay kuwa leh caadooyin joogto ah (sida, joogto ah) iyo madax -xanuun la saadaalin karo, ayuu yidhi Dr. Pavlovic. Aqoonsiga marka ay u badan tahay in madax -xannuunku ama madax -xannuunku dhaco ayaa lagama maarmaan ah si loo go'aamiyo haddii ay kicisay bilowga wareegga caadadaada, aqoonsiga inta maalmood ee ay soconayaan, oo ay kuu helaan daaweyn sax ah.

Haddii daaqad joogto ah la helo, waxaad dhahdaa madax -xanuun ayaa kugu dhaca bil kasta laba maalmood ka hor caadadaada, markaas dhakhtarkaagu wuxuu kuu soo jeedin karaa qorshe daawo. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad qaadato NSAID-ka-soo-iibsashada (daawooyinka aan anti-bararka ahayn)-sida Aleve-maalin ka hor intaadan filayn in madax-xanuun uu bilawdo oo uu sii socdo daaqadda madax-xanuunkaaga oo dhan, ayuu yidhi Dr.Pavlovic. Aqoonsiga daaqadda madax -xanuunku micnaheedu waa dawada xanuunka waxaa loo isticmaali karaa oo keliya inta lagu jiro waqtigaaga sida daaweynta calaamadaha, halkii aad u baahnaan lahayd inaad maalin walba qaadato warqad dhakhtar (xitaa calaamado maqan) sidaad u yeelan lahayd madax -xanuun joogto ah ama xaalad dhanjaf, ayuu sharraxay Dr. Pitts (FYI, jimicsigaaga ayaa kaa caawin kara hoos u dhigida khatarta aad u leedahay xanuunka dhanjafka.)

Sideed u daweyn kartaa madax xanuunka hormoonka?

Xakamaynta dhalmada ee ku salaysan Estrogen-ka ayaa sidoo kale hagaajin karta ama ka sii dari karta madax xanuunka hormoonnada iyada oo ku xidhan xaaladda qofka. "Kaantaroolka dhalmada ee ku salaysan Estrogen-ka waxaa loo isticmaali karaa daawaynta xitaa isbeddellada estrogen, waxaana rajeyneynaa in la yareeyo madax xanuunka," ayuu yiri Dr. Pavlovic. Haddii madax xanuunka hoormoonku uu dhaco markii ugu horeysay ama uu ka sii daro marka la bilaabayo xakameynta dhalmada ee estrogen-ku salaysan, jooji qaadashada oo la samee ballan dhakhtarkaaga. Si kastaba ha noqotee, haddii hijradaada ay weheliyaan auras (ha ahaato hormoon kiciyay iyo haddii kale), kaniiniyada ay ku jirto estrogen waa in laga fogaadaa, maxaa yeelay waxay kordhin kartaa halista istaroogga waqti ka dib sidoo kale waxay kordhin kartaa heerka neefsashadaada, cadaadiska dhiigga, garaaca wadnaha, iyo saameeya niyadda iyo hurdada, ayuu yidhi Dr. Pitts. (Laxiriirta: Waxyaabaha Cabsida leh ee ay tahay inaad ogaato haddii aad kujirto xakameynta dhalmada oo aad hesho Migraines)

Iyadoo muddada-dheer, daawaynta maalinlaha ah ay dad badan u tahay ikhtiyaar si ay u maareeyaan madax-xanuun hormoonnada ama madax-xanuun, waxaad sidoo kale dooran kartaa inaad daaweyso calaamadaha. Iyada oo ku xidhan darnaanta xanuunka, ka -hortagga xanuun joojiyaha, sida acetaminophen ama ibuprofen, ayaa noqon karta safka koowaad ee weerarka fudud, ayuu yidhi Dr. Gaither. Waxaa jira tiro ka mid ah NSAID-yada aan la qorin, NSAID-yada rijeetada, iyo daawoyinka kale ee dawo-qorista ee dhanjaf-gaar ah oo la isku dayi karo, ayuu yidhi Dr. Pavlovic. Dhakhtarkaaga ayaa kugula talin kara ikhtiyaarka aad marka hore isku daydo laakiin doorashada ugu fiican ayaa ah wax kasta oo adiga kugu habboon. Bilow qaadashada daawada isla marka astaamuhu bilaabaan inay isku dayaan inay iska ilaaliyaan maalin kale oo madax xanuun ah. Daraasaduhu waxay muujiyeen in maadada magnesium ay sidoo kale caawin karto daaweynta xanuunka dhanjafka, ayuu yidhi Dr. Pavlovic.

Waxaa jira dawooyin badan oo kala duwan oo aan dawo ahayn, sida acupuncture ama daaweynta duugista, ayuu yidhi Dr. Pitts. Daraasad ku taal Cleveland Journal of Medicine ayaa sidoo kale muujinaysa natiijooyin rajo leh oo loogu talagalay biofeedback ee daaweynta madax xanuunka, ayuu yidhi Dr. Gaither. Biofeedback iyo nasinta muruqa horusocodku waa farsamooyinka aan dawada ahayn ee sida weyn loo aqbalo ee xakamaynta madax-xanuunka iyo ka-hortagga, sida laga soo xigtay Ururka Migraine American Foundation. Biofeedback waa farsamada jirka maskaxda oo adeegsata qalab si uu ula socdo jawaabta jirka, sida murqaha murqaha ama heerkulka, marka qofku isku dayo inuu wax ka beddelo jawaabtaas. Hadafku waa in la aqoonsado lana yareeyo falcelinta jirkaaga ee cadaadiska si looga hortago ama loo yareeyo madax xanuun waqti ka dib. (Eeg sidoo kale: Sida Loo Isticmaalo Saliidaha Muhiimka ah ee Dhanjafka.)

Ugu dambayn, ha dhayalsan qiimeynta dabeecadahaaga sida inta jimicsi, hurdo, iyo biyo -bax aad helayso. "Aqoonsiga waxyaabaha kiciya sida tayada hurdo xumada, fuuq-celinta iyo nafaqeynta, iyo caafimaadka dhimirka ayaa sidoo kale door ka qaadan kara hagaajinta madax-xanuunka hormoonnada," ayuu yiri Dr. Pitts.

Dib u eegis loogu talagalay