Intee ayuu Wasakh u yahay Daba-galka Jimicsigaagu?

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Intee in le'eg ayuu raadraaca jirdhiskaagu ku xiran yahay nooca aad leedahay (miyaad ku dhejisaa shaarkaaga? Xiro gacantaada?), Intee jeer, iyo sidee waad isticmaashaa (miyaad ku dhididaa maalin kasta? Kaliya sariirta u xidho?). (Fiiri 8 -da Kooxood ee Jidh -dhiska Cusub ee aan Jecelnahay.) Si kasta ha ahaatee, ayay tiri khabiirka nadaafadda Jolie Kerr, oo ah qoraa Saaxiibkay wuxuu ku dhex boodey boorsadaada ... iyo waxyaabo kale oo aadan Marta weydiin karin, waxay u badan tahay inay tahay jeermis quruxsan haddii aadan waligaa ku fikirin inaad nadiifiso.

Ha ka welwelin, keligaa ma tihid haddii aad hadda ku fikirayso: "Sug, waxaan u malaynayaa inaan nadiifiyo?!" Laakiin waa macno. Xarig-gacantaada gacanta ama clip-on waxay ururinaysaa wasakh iyo jeermis sida wax kasta oo aad xidhato, laakiin waxa qalabkan ka dhigaya mid aad u xun waa inaad xidhato Dhammaan. The. Waqtiga. Taasi waxaa ka mid ah inta lagu guda jiro jimicsiga, oo inta badan ka dhacda goobta jimicsiga-mid ka mid ah meelaha ugu dhibka badan, Kerr kasta. "Uma baahnid inaad noqotid jeermis-jire," ayay ballanqaaday, "laakin waxaa jira waxyaabo ay tahay inaad nadiifiso waqti ka waqti-gaar ahaan qalab kasta oo aad isticmaalayso markaad shaqeyneyso. Mat.) Waxaad ku dhididi doontaa iyaga. Maqaarkaaga dhintay iyo saliidaha jirkaaga ayaa ku soo urura iyaga.

Haddaba, sidee buu qofku u marayaa nadiifinta nuugistaas? Mar labaad, waxay kuxirantahay nooca. Raad -raacayaasha leh guutooyin la furi karo, iska qaad wax yar oo elektaroonik ah kuna tirtir aalkolo xoqan (badbaado u leh elektiroonigga). Kadib, gacanta ku maydh faashadda xoogaa saxan ama saabuun dhar -dhaqid ah (kaliya 1 tsp midkood!). U daa in ay ku qoosho saxanka ilaa 15 daqiiqo. (Fiiri 7 shay oo aanad maydhin (laakin waa inay noqotaa)) "Biyuhu waxa laga yaabaa inay isu rogaan midab aad u xun, kaas oo ah mid guud, haddana, nooc lagu qanco," ayuu yidhi Kerr.

Ka dibna ku duub shukumaan saxan oo riix si aad u qallajiso (Waa inaysan qaadin guutooyin aad u dhaadheer oo loogu talagalay inay si dhakhso ah u engegaan maadaama ay sidoo kale ula jeedaan inay ka hortagaan dhididka!). Haddii kooxda lafteedu ay daboosho software elektaroonik ah (sida Jawbone UP 24), ha ku dhex milmin biyaha. Taa beddelkeeda, wax walba ku masax khamriga xoqidda. Ka hubi barta internetka ee soo saaraha si aad u hesho macluumaadka ku saabsan raadiyahaaga gaarka ah, laakiin haddii ay ammaan tahay in la qaato qubeyska, waxba ma yeelayso inaad shido marka aad iska bixiso si ay u hesho biyo raacid. Laakiin, ha ku isticmaalin saabuun-ul habka khamriga xoqidda.

Haddii aad xirato raad -raackaaga maalin kasta, higso inaad nadiifiso usbuuciiba mar, ayuu soo jeediyay Kerr. (Psst: Ka Fiiri Farsamadii Ugu Dambeysay ee Fiidkii Macaamiisha Show Show.)

Dib u eegis loogu talagalay