Maxaa Sababa Arthritis-ka?

Qanacsan

• Maxaa sababa arthritis-ka?
• Xidho oo jeex
• Caabuq
• Caabuq
• Dheef-shiid kiimikaad
• Sababaha kale
• Maxaa kordhiya halista aad u leedahay arthritis-ka?
• Maxay yihiin noocyada arthritis-ku?
• Cudurka Osteoarthritis
• Rheumatoid arthritis
• Turqo
• Miyaad ka hortagi kartaa arthritis-ka?
• Goorma ayey tahay inaad u tagto dhakhtar?
• 
  Maxaa lagu daaweeyaa arthritis-ka?
• Daaweynta Cudurka Osteoarthritis

Waa maxay arthritis?

Arthritis waa xaalad lagu garto qallafsanaan iyo barar, ama barar, kala-goysyada. Ma aha nooc ka mid ah cudurrada, laakiin waa hab guud oo loola jeedo xanuunka wadajirka ah ama cudurrada kalagoysyada. Qiyaastii 52.5 milyan oo qaangaar ah oo Mareykan ah ayaa qaba nooc ka mid ah arthritis-ka, sida laga soo xigtay. Taasi waa wax ka yar mid ka mid ah shantii qof ee Mareykan ah.

In kastoo laga yaabo inaad dareento raaxo-darro fudud bilowga xaaladda, calaamadaha ayaa ka sii dari kara waqti ka dib. Waxay aakhirka sababi karaan xadidaad shaqo waxayna saameyn ku yeelan karaan maalinba maalinta ka dambeysa. In kasta oo halista aad u leedahay arthritis-ku ay kordhin karto da'da, kuma koobna dadka waayeelka ah. Intaas waxaa sii dheer, waxaa jira arrimo qatar ah oo kaladuwan oo laxiriira noocyo kaladuwan oo arthritis ah.

Fahamka sababaha iyo waxyaabaha halista u ah arthritis-ka ayaa kaa caawin kara adiga iyo takhtarkaaga inaad qaaddo tallaabooyin ka hortag ah. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ka ilaaliso astaamahaaga inay ka sii daraan ama ay dib u dhigto bilowga xaaladda.

Maxaa sababa arthritis-ka?

In kasta oo ay jiraan noocyo badan oo kala duwan oo arthritis-ka ah, haddana labada qaybood ee ugu waaweyn waa osteoarthritis (OA) iyo rheumatoid arthritis (RA). Mid kasta oo ka mid ah noocyadan arthritis-ku waxay leeyihiin sababo kala duwan.

Xidho oo jeex

OA badanaa waa natiijada ka-dhalashada-iyo-jeexitaanka kala-goysyada. Adeegsiga kala-goysyada waqti ka dib waxay gacan ka geysan kartaa burburka carjawda difaaca jirka ee kala-goysyadaada. Tani waxay keentaa lafta inay ku xoqdo lafta. Dareenkaasi wuxuu noqon karaa mid aad u xanuun badan oo xaddidaya dhaqdhaqaaqa.

Caabuq

RA waa marka habka difaaca jirka uu iskiis isu weeraro. Gaar ahaan jirku wuxuu weeraraa xuubka ku wareegsan qaybaha wadajirka ah. Tani waxay sababi kartaa kala-goysyada bararsan ama barara, burburka carjawda iyo lafaha, iyo ugu dambeyntiina xanuun. Waxaad sidoo kale la kulmi kartaa calaamado kale oo caabuq ah, sida qandho iyo rabitaanka cuntada oo kaa yaraada.

Caabuq

Mararka qaarkood, dhaawaca naxdinta leh ama infekshan ku dhaca kala-goysyada ayaa horumarin kara horumarka arthritis-ka. Tusaale ahaan, arthritis-ka fal-celinta waa nooc ka mid ah arthritis-ka oo raaci kara infakshannada qaarkood. Tan waxaa ka mid ah infekshannada galmada lagu kala qaado sida chlamydia, infakshanka fungal, iyo cudurrada ka dhasha cuntada.

Dheef-shiid kiimikaad

Marka jirku burburiyo budada, walaxda laga helo unugyada iyo cuntooyinka, waxay samaysataa uric acid. Dadka qaar waxay leeyihiin heerar sare oo uric acid ah. Marka jirku uusan ka takhalusi karin, asiidhku wuu soo kordhaa oo wuxuu sameeyaa kiristaalo irbad u eg oo isku-xidhka ah. Tani waxay keenaysaa dhibic wada jir ah oo lama filaan ah, ama weerar gout ah. Gout wuu yimaadaa wuuna socdaa, laakiin haddii aan la daaweyn wuxuu noqon karaa mid daba dheeraada.

Sababaha kale

Xaaladaha kale ee maqaarka iyo xubnaha ayaa sidoo kale keeni kara arthritis. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• cudurka 'psoriasis', waa cudur maqaarka ku dhaca oo sababa wareegga unugyada jirka
• Sjogren’s, cilad sababi karta hoos u dhaca candhuufta iyo ilmada, iyo cudurada nidaamka
• cudurka caloosha ee caabuqa, ama xaaladaha ay ka mid yihiin caabuqa marinka dheef-shiidka sida cudurka Crohn ama ulcerative colitis

Maxaa kordhiya halista aad u leedahay arthritis-ka?

Mararka qaarkood arthritis-ku wuxuu ku dhici karaa sabab aan la garanayn. Laakiin sidoo kale waxaa jira arrimo kordhin kara halista aad u leedahay dhammaan noocyada kala goysyada arthritis-ka.

Da'da: Da'da sare waxay kordhisaa halista qofka ee noocyada arthritis-ka sida gout, rheumatoid arthritis, iyo osteoarthritis.

Taariikhda Qoyska: Waxaad u badan tahay inaad qabtid arthritis haddii waalidkaa ama walaalkaa ama walaalkaa ay qabaan nooca arthritis-ka.

Jinsiga: Dumarku waxay u badan tahay inay yeeshaan RA marka loo eego ragga halka ragga ay u badan tahay inay yeeshaan gout.

Cayilka Miisaanka xad-dhaafka ahi wuxuu kordhin karaa halista qofka ee OA maxaa yeelay waxay cadaadis badan saareysaa kala-goysyada.

Taariikhda dhaawacyadii hore: Kuwa ku dhaawacmay wadajirka ciyaaraha isboortiga, shil gaari, ama dhacdooyin kale waxay u badan tahay inay mar dambe la kulmaan arthritis.

Xitaa haddii aadan dareemin astaamaha, waa inaad kala hadashaa halista aad ugu jirtid arthritis-ka dhakhtarkaaga. Waxay kaa caawin karaan bixinta habab looga hortago ama dib loogu dhigo arthritis-ka.

Maxay yihiin noocyada arthritis-ku?

Sida meesha arthritis-ku ku kala duwan yahay, dadka oo dhami kuma yeelan doonaan nooc isku mid ah arthritis.

Cudurka Osteoarthritis

OA waa nooca ugu badan ee arthritis. Khatarta ugu weyn ee xaaladan waa da'da. Xanuunka caadiga ah iyo qallafsanaanta la xiriirta gabowgu ma baxo marka aad xaaladan leedahay. Dhaawacyadii hore ee carruurnimada iyo qaangaarnimada dhalinyarada ayaa sidoo kale sababi kara cudurka osteoarthritis, xitaa haddii aad u maleyneyso inaad si buuxda u bogsatay.

Rheumatoid arthritis

RA waa nooca labaad ee ugu badan ee arthritis-ka. Dadka da'doodu ka yar tahay 16 sano, waxaa loo yaqaan 'juvenile inflammatory arthritis' (hore waxaa loo yiqiin 'rheumatoid arthritis-ka dhalinyarada'). Cudurka noocan ah ee isdifaaca jirka ayaa sababa inuu jidhku ku weeraro unugyada ku dhaca kala goysyada. Waxaad halis weyn ugu jirtaa inaad ku dhacdo foomkan arthritis-ka haddii aad horey u leedahay nooc kale oo cillad is-beddel ah, sida lupus, Hashimoto’s thyroiditis, ama sclerosis. Xanuun iyo barar muuqda, gaar ahaan gacmaha, ayaa lagu gartaa xaaladan.

Turqo

Gout waa nooca saddexaad ee ugu badan ee arthritis-ka. Marka aysidh uricku soo kacdo, waxay ka qaylisaa hareeraha kala-goysyada. Dhawaaqaani wuxuu kiciyaa caabuq, taasoo ka dhigaysa dhib iyo xanuun lafaha inay dhaqaaqaan. Hay'adda Arthritis Foundation waxay ku qiyaaseysaa in afar boqolkiiba dadka qaangaarka ah ee Mareykanku ay yeeshaan gout, ugu horreyn da'dooda dhexe. Xaaladaha la xiriira cayilka ayaa sidoo kale kordhin kara halista aad ugu badan tahay uric acid iyo gout. Calaamadaha turqo badanaa waxay ka bilowdaan suulasha, laakiin waxay ku dhici karaan kala-goysyada kale ee jirka.

Miyaad ka hortagi kartaa arthritis-ka?

Ma jiro hal tallaabo oo looga hortagi karo xanuunka 'arthritis', gaar ahaan tixgelinta dhammaan noocyada kala duwan ee jira. Laakiin waxaad qaadi kartaa tallaabooyin si aad u ilaaliso shaqada wadaagga ah iyo dhaqdhaqaaqa. Tallaabooyinkani waxay sidoo kale hagaajinayaan tayada guud ee noloshaada.

Wax badan oo laga barto cudurka waxay kaloo ka caawin kartaa daaweynta hore. Tusaale ahaan, haddii aad ogtahay inaad leedahay cillad isdifaac ah, waad ka taxaddari kartaa astaamaha hore. Markii hore ee aad qaaddo cudurka oo aad bilowdo daaweynta sida ugu wanaagsan ee aad dib ugu dhigi karto horumarka cudurka.

Qaar ka mid ah talooyinka guud ee ku saabsan sida aad uga hortagi karto arthritis-ka waxaa ka mid ah:

• Cunista cunnooyinka nooca loo yaqaan 'Mediterranean-style'. Cunto ka kooban kalluunka, lowska, iniinyaha, saliidda saytuunka, digirta, iyo miraha oo dhan waxay ka caawin karaan caabuq. Yaraynta qaadashada sonkorta, qamadiga, iyo gluten sidoo kale way caawin kartaa.
• Cunista cunto sokor ku yar. Sonkorta waxay gacan ka geysan kartaa caabuq iyo xanuun gout.
• Joogitaanka miisaan caafimaad leh. Tani waxay yaraynaysaa dalabaadka xubnahaaga.
• Jimicsi joogto ah. Dhaqdhaqaaqa jirku wuxuu kaa caawin karaa yareynta xanuunka, hagaajinta niyadda, iyo kordhinta dhaqdhaqaaqa wada jirka iyo shaqada.
• Ka joojinta sigaarka. Caadadu waxay ka sii dari kartaa jirrooyinka isdifaaca jirka, waana halista ugu weyn ee cudurka rheumatoid arthritis
• U tagitaanka dhakhtarkaaga baaritaannada sannadlaha ah. Xusuusnow inaad soo sheegto astaamo kasta oo la xiriiri kara arthritis-ka.
• Xirashada qalab ilaalin habboon. Markaad ciyaareyso isboorti ama aad shaqo sameyneyso, qalabka difaaca ayaa kaa caawin kara kahortagga dhaawacyada.

Goorma ayey tahay inaad u tagto dhakhtar?

Arthritis-ka sareeya wuxuu dhaqdhaqaaqa ka dhigi karaa mid adag, oo ay ku jiraan awoodda waxqabadyada maalinlaha ah. Fikrad ahaan, waxaad u tagi laheyd dhakhtarkaaga kahor inta aysan xaaladaadu ku jirin heerarka horumarsan. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in laga ogaado xaaladdan, gaar ahaan haddii aad khatar ugu jirto.

Qaar ka mid ah talooyinka guud ee goorta la arko dhakhtarkaaga waxaa ka mid ah:

• Dhibaato dhaqaaqa wadnaha gaarka ah
• barar wadajir ah
• xanuun
• guduudasho
• diirimaadka wadajirka ay dhibaatadu gaadhay

Dhaqtarkaaga ayaa dhageysan doona astaamahaaga wuxuuna qiimeyn doonaa taariikhdaada caafimaad iyo tan qoyska. Dhaqtarku wuxuu dalban karaa baaritaan dheeri ah, sida dhiiga, kaadida, baaritaanka dareeraha wadajirka ah, ama daraasadaha sawirka (raajada ama ultrasound). Baadhitaanadani waxay kaa caawin karaan go'aaminta nooca arthritis-ka aad qabto.

Dhakhtarkaagu wuxuu kaloo u isticmaali karaa tijaabooyinka sawir qaadista si loo ogaado aagagga dhaawaca ama burburka wadajirka ah. Imtixaannada laga qaadayo waxaa ka mid ah raajada, ultrasound-ka, ama baaritaannada sawir-maskaxeed ee magnetic resonance imaging. Tani waxay sidoo kale kaa caawin kartaa meesha ka saarista xaaladaha kale.

Maxaa lagu daaweeyaa arthritis-ka?

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawo, wuxuu kugula talin karaa qalliin, wuxuuna kugu dhiirigelinayaa inaad sameysid daaweynta jirka. Guriga waxaad ku yareyn kartaa xanuunka arthritis-ka adiga oo qubeysta diirran, samee jimicsi jilicsan oo jilicsan, iyo adigoo isticmaalaya xirmo baraf ah meesha xanuunku ka jiro.

Daaweynta Cudurka Osteoarthritis

Dhakhtarkaagu wuxuu marka hore kula dhaqmi karaa OA qaabab muxaafid ah. Kuwaas waxaa ka mid ah xanuun joojiyayaal miisaanka la mariyo ama afka laga iibsado ah, ama qandhicil ama diirimaadka wadajirka ay saameysay. Waxaa sidoo kale lagugu dhiirigelin karaa inaad ku lug yeelato laylisyada jimicsiga jirka si aad u xoojiso muruqyada ku hareeraysan laabatooyinka. Haddii cudurka osteoarthritis uu sii socdo, qalliinka ayaa lagula talin karaa inuu hagaajiyo ama beddelo kala-goysyada. Nidaamyada beddelka wadajirka ah waxay ku badan yihiin kala-goysyada waaweyn, sida jilbaha iyo miskaha.