Immisa Lafood Ayaa Ilmuhu Ku Dhashaan Maxayse Uga Badan Yihiin Dadka Waaweyn?

Qanacsan

• Maxay lafuhu ka samaysan yihiin, si kastaba?
• Beddelidda lafta marka ay carruurtu koraan
• Waa maxay doorka kalsiyum ee waxaas oo dhan?
• Isbeddelada lafaha kuma joogsadaan halkaas
• Aynu helno xaqiiqooyin lafo ah oo xiiso leh
• Xaqiiqooyinka lafaha
• Qaadashada

Way adkaan kartaa in la qiyaaso marka la fiirinayo ilmo yar oo hadda dhashay, laakiin dhallaankaasi wuxuu leeyahay qiyaastii 300 oo lafo ah - lafahaasina way korayaan oo isbedelayaan maalin kasta.

Dadka waaweyn, dhanka kale, waxay leeyihiin 206 lafo, kuwaas oo ka sameeya qiyaastii 15 boqolkiiba miisaanka jirkooda.

Sug - miyaan dhab ahaan dhahnay in dhallaanka ay ku dhowaad 100 lafo ka badan yihiin kuwa waaweyn? Sidee taasi macquul ku tahay?

Hagaag, in kasta oo lafuhu u muuqdaan kuwo adag oo adag, haddana waxay ka samaysan yihiin unugyo nool iyo kaalshiyam oo had iyo jeer la dhiso lana tuuro noloshaada oo dhan.

Aynu aad u jaleecno sida ay tani u sharraxayso faraqa u dhexeeya ilmaha iyo adiga.

Maxay lafuhu ka samaysan yihiin, si kastaba?

Lafaha badankood waxaa laga sameeyaa dhowr lakab oo unug ah:

• periosteum: xuubka qaro weyn ee dusha sare ee lafta
• laf is haysta lakabka siman, adag ee lagu arkay lafaha qalfoofka
• joojinta: nudaha isbuunyada u eg ee lafta isafgaradka ku jira
• dhuuxa lafta: xudunta u eg jelly-ka ee lafaha sameeya unugyada dhiigga.

Nidaamka horumarka lafaha waxaa loo yaqaan ossification. Xaqiiqdii waxay bilaabmaysaa usbuuca siddeedaad ee horumarka embriyaha - quruxsan cajiib!

Xitaa sidaas oo ay tahay, dhalashada, in badan oo ka mid ah lafaha ilmahaaga ayaa gebi ahaanba laga sameeyaa carjaw, nooc ka mid ah unugyada isku xidha ee adag, laakiin jilicsan. Qaar ka mid ah lafahaaga yar ayaa qayb ahaan ka samaysan carjaw si ay ilmaha uga caawiyaan inuu wanaagsanaado iyo, si fiican, u jilicsan.

Dabacsanaantaasi waa lama huraan sidaa darteed ilmaha soo koraya waxay ku soo duuduubmi karaan booska u gaarka ah ilmo galeenka ka hor dhalashada. Waxa kale oo ay u sahlaysaa hooyada iyo ilmaha markay tahay waqtigii ilmuhu samayn lahaa safarka xiisaha leh ee marinka dhalmada inta lagu jiro foosha.

Beddelidda lafta marka ay carruurtu koraan

Markuu ilmahaagu korayo illaa yaraantiisa, inbadan oo carjawda ah waxaa lagu beddeli doonaa laf dhab ah. Laakiin wax kale ayaa dhacaya, taas oo sharraxaysa sababta 300 lafaha dhalashada ay u noqdaan lafaha 206 qaan-gaarnimada.

Qaar badan oo ka mid ah lafaha ilmahaaga ayaa isku duubi doona, taas oo macnaheedu yahay tirada dhabta ah ee lafaha ayaa yaraan doonta. Meesha kala goysa cidhifyada laba lafood oo aakhirka isku dhajiya sidoo kale waa carjaw, sida nudaha aad ku leedahay caarada sankaaga hoostiisa.

Isku-darka lafaha wuxuu ku dhacaa jirka oo dhan. Waxaad ogaan kartaa inay jiraan hal ama in ka badan oo meelo jilicsan oo u dhexeeya lafaha ku jira madaxa dhallaankaaga. Kuwani "dhibco jilicsan" ayaa xitaa laga yaabaa inay kugu yara yaraadaan, laakiin dhammaantood waa caadi. Waxaa loo yaqaan 'fontanelles', ugu dambayntiina way xirmi doonaan markii lafuhu isla koraan.

Ku beddelka carjawda lafta la isku daray waxay bilaabmaysaa marka xididdada dhiigga ee yaryar - oo loo yaqaan 'capillaries' - ay gaarsiiyaan dhiig nafaqo leh oo nafaqo leh osteoblasts, unugyada sameysma lafaha. Osteoblasts waxay abuuraan laf daboosha carjawda marka hore kadibna ugu dambeynti beddala.

Kadib, koritaanka lafaha carruurta wuxuu ku dhacaa dhamaadka lafaha badan, oo leh taarikada koritaanka. Nudaha sii kordhaya ee saxan kasta ayaa go'aaminaya cabirka iyo qaabka ugu dambeeya ee lafta. Marka qofku joojiyo koritaanka, taarikada koritaanka ayaa xirmaysa.

Taarikada koritaanka way ka daciifsan tahay qaybaha kale ee qalfoofka ilmahaaga, sidaas darteedna waxay ugu nugul yihiin jabka iyo dhaawacyada kale. Tani waa sababta dhicitaanka baaskiilku u dhici karo ilmahaaga yar yar, halka aad qaadan karto dhicitaan la mid ah oo aad nabarro leedahay - laga yaabee jirkaaga iyo sidoo kale maskaxdaada.

Waa maxay doorka kalsiyum ee waxaas oo dhan?

Kaalshiyamku waa macdanta lagama maarmaanka u ah sameynta unugyada lafaha cusub. Waxaa laga helaa labada caano ee naaska iyo caanobooraha. Hadana haddii ilmahaagu u adkaysto cunista cagaarkooda caleenta dambe, xusuusi inay kalsiyumka laga helo khudaarradani (iyo sidoo kale waxyaabaha caanaha laga sameeyo) ay ka caawiso inay koraan.

Isbeddelada lafaha kuma joogsadaan halkaas

Qaan-gaarnimada hore, isku-darka lafaha iyo koritaanka lafaha ayaa joogsaday. Lafaha dadka waaweyn waa kuwo aad u xoogan, laakiin waa iftiin. Xaqiiqdiina hadda waxaad haysataa lafahaaga 206, waad wada taagan tahay, sax?

Hagaag, maahan sax. In kasta oo ay u muuqdaan kuwo adag oo aan isbeddel lahayn, lafaha ayaa si joogto ah u maraya nidaam loo yaqaan dib-u-habeyn. (Laakiin waa run tirada lafaha aad leedahay caadi ahaan isma beddeli doono dhibicdan ka dib).

Dib-u-habeyn ayaa ku lug leh sameynta unug cusub oo laf ah iyo burburka lafta duugga ah ee kalsiyum iyo macdano kale, kuwaas oo lagu sii daayo socodka dhiigga. Nidaamkan waxaa loo yaqaan resorption, waana qayb caadi ah oo caafimaad qabta oo lafta ka shaqeysa - dhab ahaantii, waxay dhacdaa nolosha oo dhan. Laakiin carruurta dhexdeeda, samaynta lafta cusub ayaa ka sarraysa xajmiga.

Waxaa jira waxyaabo qaarkood oo soo dedejin kara lafaha. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• isbeddelada hoormoonka ee la xiriira menopause
• isticmaalka khamriga xad dhaafka ah
• da'da sii kordheysa

Xaaladda ugu badan ee saameysa lafaha luminta waa lafo-beelka, oo sababa lafaha inay lumiyaan xoogaa cufnaanta oo ay u nuglaadaan jabka.

Aynu helno xaqiiqooyin lafo ah oo xiiso leh

Qaab dhismeedka lafaha iyo kala-goysyada jidhka bini'aadamka ayaa labadaba isku dhafan oo xiiso leh - sidaadoo kale. Lafaha ayaa isla jaan qaadaya sida xujo weyn, waxayna ku tiirsan yihiin muruqyo kala duwan si ay ugu dhaqaaqaan kala-goysyada qoorta iyo daamanka ilaa suulasha.

Xaqiiqooyinka lafaha

• Qeybta jirka ee ugu badan lafaha waa gacanta. Waxay ka kooban tahay xarago.
• Inta badan unugyada dhiigga cas iyo caddaanka ee jirka waxaa lagu abuuray dhuuxa lafta.
• Femur, oo ku yaal bowdada, waa lafta ugu dheer jirka.
• Tallaabooyinka, laf-qaabeeya qaab-dhismeed oo ku yaal dhegta dhexdeeda, waa lafta ugu yar jirka.
• Lafaha waxay keydisaa qiyaastii 99 boqolkiiba kalsiyumka jirkaaga waxayna kakoobantahay qiyaastii 25 boqolkiiba biyo.
• Qalfoofkaagu wuxuu si buuxda isu beddelaa 10-kii sanaba mar ama wixii ku saabsan dib-u-habayn. Waa nooc ka mid ah sida dib u habaynta jikadaada, marka laga reebo kan cusub oo u muuqda mid si xamaasad leh ugu eg kii hore.
• Waxaa jira laba nooc oo ah walxaha lafaha: kortikal, nooca adag ee aad ka fikirto markii aad sawirto qalfoof, iyo trabecular, oo ka jilicsan oo isbuunbuur ah oo badanaa laga helo lafaha waaweyn.
• Lafaha qaarkood waxaa loogu talagalay inay adkeystaan ​​labo ilaa seddex jibbaar culeyska jirkaaga oo xoog ku jira.
• Unugyada carjawdu ma laha dhiig bixin joogto ah mana cusbooneysiiyaan, sidaa darteed dhaawacyada carjawda waa joogto. Nasiib wanaag, iyaguna way iska yar yihiin.

Qaadashada

Nidaamka koritaanka lafaha iyo isugeynta carruurta waa mid cajiib ah. Iyo si loo hubiyo in lafaha ilmahaagu ay caafimaad qabaan sanadaha soo socda, waxaa muhiim ah in la mariyo casharro muhiim ah. Iyaga ka mid ah:

• Kaalshiyam kugu filan ka hel cuntada ilmahaaga (iyo taadaba, sidoo kale). Jidhku ma sameeyo kalsiyum, markaa dhammaan kaalshiyamka aad u baahan tahay waa in lagu cuno cuntada ama kaabisyada. Cunnooyinka kaalshiyamka leh ee caafimaadka qaba waxaa ka mid ah waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee dufanka yar ku jira (caano, jiis, caano fadhi), iniinyaha, yicibta, digirta cad, iyo cagaarka caleenta leh, sida isbinaajka iyo cagaarka cagaaran.
• Samee jimicsiyo culeys qaad ah, sida socodka ama qaadista culeyska, qayb ka mid ah jimicsigaaga caadiga ah ama waxqabad qoys oo xiiso leh. Jimicsiyo si ammaan ah u tijaabiya lafahaaga iyo murqahaaga ayaa gacan ka geysan kara kor u qaadista caafimaadka lafaha inta lagu jiro qaan-gaarnimada - laakiin marna goor hore ma aha in la bilaabo ka fikiridda tan!
• Hubso inaad ka hesho fiitamiin D kugu filan cuntadaada ama dheeri ahaan. Faytamiin D wuxuu ka caawiyaa jirkaaga inuu nuugo kalsiyum. Helitaanka borotiin kugu filan sidoo kale waxay muhiim u tahay lafaha iyo muruqyada muddada-dheer. Haddii ilmahaagu kugula yaabto adoo ku dhawaaqaya khudradiisa goor hore, hubi inuu ogaado ilaha wanaagsan ee borotiinka marka laga reebo hilibka. (Had iyo jeerna kala hadal dhakhtarka carruurta wixii ku saabsan isbeddelada cuntada.)