8 Dariiqo oo lagu Caawiyo Qof Aad Jeceshahay Maareynta Cudurka Parkinson

Qanacsan

• 1. Baro wax kasta oo aad ka ogaan karto cudurka
• 2. Iskaa wax u qabso ku caawi
• 3. Firfircoonow
• 4. Ka caawi inay dareemaan inay caadi yihiin
• 5. Ka bax guriga
• 6. Dhageyso
• 7. Raadi calaamadaha sii xumaanaya
• 8. Samir yeelo

Marka qof aad daryeesho uu qabo cudurka Parkinson, waxaad si toos ah u aragtaa saameynta ay xaaladdu ku yeelan karto qof. Calaamadaha sida dhaqdhaqaaqyada adag, isku dheelitir la'aanta, iyo gariirku waxay qayb ka noqdaan nolol maalmeedkooda, calaamadahaasina way ka sii dari karaan marka cudurka sii socdo.

Qofka aad jeceshahay wuxuu u baahan yahay caawinaad dheeraad ah iyo taageero si uu firfircoonaan ugu yeesho una ilaaliyo tayada noloshooda. Waxaad ku caawin kartaa dhowr siyaabood - laga bilaabo inaad siiso dhag saaxiibtinimo markay u baahan yihiin inay hadlaan, iyo inaad u kaxeyso ballamo caafimaad.

Halkan waxaa ah sideed ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee lagu caawiyo qof aad jeceshahay inuu maareeyo cudurka Parkinson.

1. Baro wax kasta oo aad ka ogaan karto cudurka

Cudurka Parkinson waa cilad dhaqdhaqaaq. Haddii aad daryeele u tahay qof la nool cudurka Parkinson, waxaad u badan tahay inaad taqaanid qaar ka mid ah calaamadaha cudurka. Laakiin miyaad ogtahay waxa sababa astaamaheeda, sida xaaladdu u socoto, ama daawooyinka ka caawin kara maaraynta? Sidoo kale, cudurka Parkinson si isku mid ah uma muujiyo qof walba.

Si aad u noqoto saaxiibka ugu fiican ee qofka aad jeceshahay, wax ka baro inta ugu badan ee aad ka ogaan karto cudurka Parkinson. Ku samee cilmi baaris boggaga internetka ee sumcadda leh sida 'Parkinson's Foundation', ama akhri buugaag ku saabsan xaaladda. Safar ula gal ballamaha caafimaadka oo weydii su'aalaha dhakhtarka. Haddii si fiican lagugu wargeliyo, waxaad yeelan doontaa fikrad fiican oo ku saabsan waxa laga filayo iyo sida ugu badan ee caawimaad loo helo.

2. Iskaa wax u qabso ku caawi

Mas'uuliyadaha maalinlaha ah sida dukaameysiga, karinta, iyo nadiifinta ayaa aad u sii adkaanaya markaad leedahay cillad dhaqdhaqaaq la'aan. Mararka qaarkood dadka qaba cudurka Parkinson waxay ubaahan yihiin caawimaad kuwan iyo shaqooyin kale, laakiin way ku faani karaan ama way ka xishoon karaan inay codsadaan. Ku dhaqaaq oo soo bandhig si aad u socodsiiso shaqooyin, u diyaariso cuntooyin, u wadid ballamaha caafimaadka, daawooyinka uga soo qaadatid bakhaarka dawada, isla markaana aad uga caawiso hawlaha kale ee maalinlaha ah ee ay ku adag tahay kaligood.

3. Firfircoonow

Jimicsigu muhiim ayuu u yahay qof walba, laakiin wuxuu si gaar ah waxtar ugu leeyahay dadka qaba cudurka Parkinson. Cilmi baaris ayaa lagu ogaaday in jimicsiga uu maskaxda ka caawiyo isticmaalka dopamine - kiimiko ku lug leh dhaqdhaqaaqa - si hufan. Jimicsigu wuxuu hagaajiyaa xoogga, dheelitirka, xusuusta, iyo tayada nolosha ee dadka xaaladdan qaba. Haddii saaxiibkaa ama qof aad jeceshahay uusan firfircooneyn, ku dhiirrigeli inay dhaqdhaqaaq sameeyaan adiga oo wada lugeynaya maalin kasta. Ama, iska qor iskuulka qoob ka ciyaarka ama yoga; labadaba barnaamijyada jimicsiga ayaa waxtar u leh hagaajinta isuduwidda.

4. Ka caawi inay dareemaan inay caadi yihiin

Cudurka sida cudurka Parkinson wuxuu faragelin ku sameyn karaa nolosha qof ee caadiga ah. Sababtoo ah dadku waxay xoogga saari karaan cudurka iyo astaamahiisa, qofka aad jeceshahay wuxuu bilaabi karaa inuu lumiyo dareenkiisa naftiisa. Markaad la hadlayso qofka aad jeceshahay, ha u xusuusin si joogto ah inay qabaan cudur raaga. Ka hadal waxyaabo kale - sida filimka cusub ama buugga ay jecel yihiin.

5. Ka bax guriga

Cudurka dabadheeraad ah sida cudurka Parkinson wuxuu noqon karaa mid aad u gooni ah oo cidlo ah. Haddii saaxiibkaa ama xubin qoyskaaga ahi wax badan ka soo bixi waayaan, dibadda u soo bixi. Cashada ama filim tag. Diyaar u noqo inaad sameysid waxoogaa hoy ah - sida xulashada makhaayad ama tiyaatarro leh jaranjaro ama wiish. Diyaar u noqo inaad hagaajiso qorshooyinkaaga haddii qofku uusan dareemeyn fiicnaan inuu baxo.

6. Dhageyso

Waxay noqon kartaa mid aad uxun oo jahwareer leh inaad la noolaato xaalad labadaba xumaanaysa oo aan la saadaalin karin. Walaaca iyo niyadjabka ayaa ku badan dadka qaba cudurka Parkinson. Mararka qaarkood kaliya bixinta garabka si loogu ooyo ama dheg saaxiibtinimo leh waxay noqon kartaa hadiyad aad u weyn. Ku dhiiri geli qofka aad jeceshahay inuu ka hadlo shucuurtooda, una ogeysii inaad dhageysaneysid.

7. Raadi calaamadaha sii xumaanaya

Calaamadaha cudurka Parkinson muddo kadib ayuu ku socdaa. La soco wixii isbeddel ah ee ku yimaada awoodda socodka, isku-duwidda, isu-dheellitirka, daalka, iyo hadalka qofka aad jeceshahay. Sidoo kale, u fiirso isbeddelada ku dhaca xaaladdooda. Ilaa iyo dadka qaba cudurka Parkinson ee niyadjabka mar uun ka mid ah inta cudurkoodu socdo. Daaweyn la'aan, niyad-jabka wuxuu u horseedi karaa hoos u dhac deg deg ah oo jireed. Ku dhiiri geli qofka aad jeceshahay inuu caawimaad ka helo xirfadlayaal caafimaad oo maskaxiyan tababaran haddii ay murugaysan yihiin. Hubso inay ballanta sameystaan ​​- oo ay ilaaliyaan. La raac iyaga haddii ay caawimaad uga baahan yihiin inay u tagaan dhakhtarka ama xafiiska daaweeyaha.

8. Samir yeelo

Cudurka Parkinson wuxuu saameyn ku yeelan karaa awooda qofka aad jeceshahay inuu dhaqso u socdo, iyo inuu si cad oo cod leh u hadlo si loo maqlo. Daaweeyaha hadalka wuxuu bari karaa jimicsiyo si loo hagaajiyo mugga iyo xoogga codkooda, iyo daaweeyaha jireed ayaa kaa caawin kara xirfadahooda dhaqdhaqaaqa.

Markaad sheekeysaneyso ama aad meel la aadeyso, samir. Waxay ku qaadan kartaa iyaga waqti ka dheer sidii caadiga ahayd inay kugu soo warceliyaan. Dhoola cadee oo dhageyso. Isbarbar dhig xawaarahaaga. Ha ku degdegin iyaga. Haddii socodka aad u adkaado, ku dhiirrigeli inay isticmaalaan qalabka socodka ama kursiga curyaamiinta. Haddii hadalku caqabad ku yahay, adeegso qaabab kale oo isgaarsiineed - sida farriinta adoo adeegsanaya bar internet ama emayl ah.