3 Siyaabaha Taleefoonkaagu u Burburiyo Maqaarkaaga (iyo Waxa Laga Sameeyo)

Qanacsan

• Waqtiga shaashaddaadu waa ku da'.
• Qoorta Tech waa dhab.
• Ku eedayso dilaacyadaas taleefankaaga.
• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaa si isa soo taraysa u caddaanaya in kasta oo aanan noolaan karin taleefankeenna la'aan (daraasad ay samaysay Jaamacadda Missouri waxay ogaatay inaan nahay qof dareensan oo aan faraxsanayn oo aan xitaa si xun u samaynno garashada markaan kala tagno), si sax ah ulama noolaan karno midkood; waxaa lagu eedeeyey wax walba hurdo la'aan ilaa kelinimo. Hadda waxaa jira aafo cusub oo lagu daro liiska. Waxaa soo baxday in aaladahayagu ay khatar badan ku hayaan maqaarkayaga oo aan shaandhaynta Snapchat hagaajin karin. Waa kan warka-iyo qorshahaaga ilaalinta cusub.

Waqtiga shaashaddaadu waa ku da'.

Dembiilaha waa iftiinka buluuga ah ee ka imanaya TV-gaaga, kumbuyuutarka, iyo casrigaaga, loo yaqaan iftiinka tamarta sare ee muuqda (HEV), waxaana la sheegay inuu maqaarka u galo si qoto dheer marka loo eego fallaadhaha UV oo waxyeello u geysto kolajka, hyaluronic acid, iyo elastin. Waxaa jira cadaymo muujinaya in iftiinka uu sidoo kale ka sii dari karo dhibaatooyinka midabka, sida melasma ( splotches brown). Caddaynta ku xidhidhiyaha kansarka maqaarka iyo laalaabyada qoto dheer waa mid aad u yar, si kastaba ha ahaatee, qayb ahaan sababtoo ah maaddadu aad ayey ugu cusub tahay natiijooyinka daraasadda muddada-dheer. Nasiib darro, xitaa haddii aad xirato muraayadda qorraxda maalin kasta, qaacidooyin badan kama ilaaliyaan HEV. Maaddooyinka muhiimka ah ee looga baahan yahay taas ayaa ah nooc ka mid ah khudaarta laga helo melanin (midabka ka dhiga maqaarka maqaarka), kaas oo ka muuqda badeecooyin cusub oo si gaar ah loogu talagalay shucaaca tiknoolajiyadda, sida Dr. Sebagh's Supreme Day Cream ($ 220; net-a -porter.com) iyo Difaaca Awoodda Maalinlaha ah ee Caafimaadka ee ZO Skin Health ($ 150; zoskinhealth.com).

Waa caqli badan tahay in lagu ciyaaro si badbaado leh, dhakhaatiirta maqaarka ayaa leh, laakiin looma baahna in la argagaxo. "Uma maleynayo inaan gaarnay heerka iftiinka HEV uu yahay xaalad degdeg ah," ayay tiri Elizabeth Tanzi, MD, oo ah borofisar ku-xigeenka caafimaadka maqaarka oo ka tirsan Xarunta Caafimaadka ee Jaamacadda George Washington. Dermisku waxa kale oo ay ka digayaan in aan u wareejinta ku dadaalida ilaalintayada qorraxda ilaa shaashadaha. "Waan ognahay in saameynta qorraxdu ay aad uga dhaawac badan tahay wax kasta oo kale, marka waxaa muhiim ah in aan la iloobin muraayadaha qorraxda si loo doorto ilaaliyaha HEV," Dr. Tanzi ayaa yiri. (Akhri wax badan oo ku saabsan ka ilaalinta maqaarkaaga iftiinka HEV.)

Qoorta Tech waa dhab.

Inaad hoos u eegto taleefankaaga casriga ah maalin walba waxay sababi kartaa laalaab-mana aha oo kaliya kuwa fooddaada ku jira oo aad ku rumaysato waxa aad ka akhrisanayso Twitter-ka. Waxaan ka hadleynaa laalaab joogto ah oo ku wareegsan garkaaga iyo qoortaada, oo ay weheliso maqaar dillaacaya iyo jowlaha hoos u dhacaya. Dhaqdhaqaaq kasta oo soo noqnoqda waqti ka dib ayaa tan samayn kara, gaar ahaan wajiga iyo qoorta, ”ayuu yiri Dr. Tanzi. Waxay sheegtay inay bilowday inay aragto qoorta tignoolajiyada, oo ay weheliso laalaabyada aagga jowlka, haweenka 30-ka jira. Illaa dhowaan waxay ku badnayd dumarka ka weyn 50 jir. Ma jiro badeecad ka hortagi karta tan, dhibaataduna way adag tahay in dib loo noqdo mar haddii ay dhacdo, oo u baahan daaweyn dagaal badan, sida buuxiyeyaasha iyo lasers -ka.

Taa beddelkeeda, xoogga saar ka -hortagga: Taleefoonkaaga kor u qaad intii aad hoos u eegi lahayd. "Qofna ma sameeyo tan, laakiin runtii waa inay sameeyaan," ayuu yiri Dr. Tanzi. Oo iska ilaali socodka iyo qoraalka. (Ku -celcelinta meelahan yoga ayaa waliba caawin kara saxidda qoorta farsamada.) Ma u baahan tahay dhiirrigelin dheeraad ah? Si joogto ah hoos u eegis inta aan dhaqdhaqaaqa ku jirno waxaa laga yaabaa in ay dhaawacdo qoorta, taas oo keeneysa daal iyo jeex xad-dhaaf ah oo u baahan kara qaliin, sida lagu sheegay daraasad 2014 ah oo lagu daabacay Teknolojiyadda Qalliinka Caalamiga ah.

Ku eedayso dilaacyadaas taleefankaaga.

Taleefannada gacanta waxa ay wataan bakteeriyada 10 jeer ka badan inta badan kuraasta musqulaha, sida uu qabo Charles Gerba, Ph.D., oo ku takhasusay cilmiga microbiologist ee Jaamacadda Arizona. Tani waxay ka dhigaysaa wax ka mid ah saxan tiknoolijiyada petri saxan ee tobanaan kun oo jeermis ah, taas oo ay ugu wacan tahay kulaylka ay telefoonadu soo saaraan (microbesku waxay ku dhuftaan meelo diiran) iyo bakteeriyada gacmahayaga ku jirta oo u gudbisa qalabkeena ka dibna wejiyadayada. Laakiin xitaa taleefanka ugu nadiifsan (halkan waa sida loo nadiifiyo kaaga) waxay keeni kartaa finan. "Wax kasta oo sababa khilaaf soo noqnoqda haddii aad finan u nugushahay ayaa dhali kara iin," ayuu yiri Dr. Tanzi. "Haddii aad taleefankaaga mar walba wejiga ku dhejiso oo aad dhabanka ku riixdo, way xanaaqi kartaa oo duleeli kartaa daloolada." Cadaadisku wuxuu dhiirigeliyaa qanjidhada saliidda inay soo saaraan saliid badan waxayna sidoo kale ku qasbaan bakteeriyada, wasakhda, iyo qurxinta inay galaan daloollada, halkaas oo ay ku xayiran yihiin. Oo waxaad helaysaa finan ama xitaa finanka finanka ee qoto dheer, burooyinkaas waaweyn, xanuun badan oo nabarro yeelan kara haddii aad soo qaadatid. Xalka: Isticmaal badhanka hadalka ama makarafoon gacma-la'aan ah, ama si fudud taleefankaaga ka fogee dhabankaada.

Dib u eegis loogu talagalay