16 Tilmaamo iyo Tabaha loogu talagalay sida ugu aaminka ah ee loogula socdo Dookha

Qanacsan

• Sida loo isticmaalo bakoorad
• 1. Kuwa bilowga ah
• 2. Jaranjarada
• 3. Ku fariisasho kursi
• 4. Qalliinka jilibka ka dib
• 5. Xanuunka sinta
• 6. Si looga hortago dhicitaan
• 7. Isticmaal bakoorad afar geesle ah
• Digtooni iyo talooyin kale
• Noocyada usha la tixgeliyo
• Ka fikir qabashada
• Hesho cabirka
• Tixgeli kursi
• Goorta lala hadlayo dhaqtarka jirka
• Qeybta hoose

Qasabadaha waa aalado caawinaad qiimo leh oo kaa caawin kara inaad si nabad ah ugu socoto markaad wax ka qabanayso walaacyada sida xanuunka, dhaawaca, ama daciifnimada. Waxaad u isticmaali kartaa bakoorad waqti aan la cayimin ama inta aad ka soo kabaneyso qalliin ama istaroog.

Si kastaba ha noqotee, bakooraddu waxay ka dhigi kartaa socodka mid fudud, ammaan ah, oo raaxo leh. Waxay sidoo kale kaa caawin karaan inaad si hufan ugu gudubto howlahaaga maalinlaha ah. Xaqiiqdii, bakooraddu waxay kuu suurta gelin kartaa inaad si madax-bannaan u noolaato inta aad firfircoon tahay oo socotid.

Qasabadaha ayaa faa'iido u leh dadka qaba cilladaha socodka, halista ah inuu dhaco, walaacyada dheelitirka, xanuunka, ama daciifnimada, gaar ahaan miskaha, jilbaha, ama cagaha.

Sida loo isticmaalo bakoorad

Hoos waxaa ku qoran qaar ka mid ah tilmaamaha kaa caawin kara si sax ah, badbaado leh, oo si kalsooni leh ula soco usha.

1. Kuwa bilowga ah

1. Ushaada ku hay gacanta ka soo horjeedka dhinaca u baahan taageerada.
2. Usocod usha wax yar oo dhinaca ah iyo ilaa 2 inji horey.
3. Usocodka ushaada horay usoco isla waqtiga aad horey ugu socto lugtaada ay waxyeelada ka soo gaadhay.
4. Uusku ku hayso meel joogto ah marka aad lugtaada aan saamayneyn ku socoto.

Weydiiso qof inuu ku kormeero oo ay suuragal tahay inuu kaa caawiyo inuu ku taageero ama ku dejiyo markii ugu horreysay ee aad ku raaxaysato inaad la socoto ushaada. Hubso inaad dareento kalsooni buuxda kahor intaadan kaligaa bilaabin.

Hadal hadaad waligaa isku aragtid inaad u baahan tahay caawimaad adoo isticmaalaya ushaada. La imow qorshe waxaad sameyn doonto haddii aad isku aragto xaaladdan oo kale.

2. Jaranjarada

Isticmaal taxaddar dheeraad ah markaad ku dhex socoto daaqadaha ama hareeraha ushaada.

1. Ku hay gacan-qabashada si aad taageero u hesho.
2. Haddii mid ka mid ah lugahaaga ay waxyeelleeyaan, la soco lugtaada aan taaban marka hore.
3. Kadib, kor ugu kac isla waqtigaas lugtaada iyo bakooraddu saameysey.
4. Si aad ugu socotid jaranjarada, ushaada ku dhig tallaabada hoose marka hore.
5. Kadib, u lugee lugtaada oo tallaabo tallaabada ah, oo ay ku xigto lugtaada aan saameyn ku yeelan.

3. Ku fariisasho kursi

Marka ay suurta gal tahay, ku fadhiiso kuraasta kuraasta leh.

1. Isku taag kursiga hortiisa si cidhifka kursigu taabto dhabarka lugahaaga.
2. Qasac caarad ah oo keliya, ku dheji hal gacan ushaada oo ku dheji gacanta kale sariiraha.
3. Si tartiib ah hoos ugu dhig kursiga.

4. Qalliinka jilibka ka dib

Haddii qalliin jilibka lagaa sameeyay, waxaa lagaa codsan doonaa inaad firfircoon tahay markaad baxnaanineyso. Waxaad u baahan kartaa bakoorad caawimaad ah markaad fulineyso jimicsigaaga jimicsiga jirka.

Waa inaad sameysaa jimicsi si aad u dhisto xoog, xasillooni, iyo isu dheelitirnaan. Dhaqtarkaaga jimicsiga jirka ayaa ku bari doona sida looga kaco sariirta, aado musqusha, oo aad u dhameystirto dhamaan howlahaaga kale.

Waxaad sidoo kale ka shaqeyn doontaa hagaajinta dhaqdhaqaaqaaga kala duwan.

5. Xanuunka sinta

Waxaad u baahan kartaa inaad isticmaasho bakoorad inta aad ka bogsanayso dhaawaca sinta ama qalliinka.

Waxaad sidoo kale sameyn kartaa jimicsi si aad u xoojiso dhabarkaaga, xuduntaada, iyo jirkaaga hoose.

6. Si looga hortago dhicitaan

Xidho kabo taageero leh oo leh cagaha cinjirka ah oo aan siibasho lahayn. Isticmaal taxaddar dheeraad ah markaad ku socotid sagxadaha sagxadda, roogagga sibiibix ah, ama sagxadaha qoyan.

Sidoo kale, u soo iibso caarad cusub oo caag ah ushaada haddii ta aad hadda ku jirtaa ay duugowdo ama lumiso kala-goynteeda.

7. Isticmaal bakoorad afar geesle ah

Afarta talooyin ee bakoorad afar geesle ah waxay bixiyaan saldhig ballaadhan oo bixiya taageero, xasillooni, iyo dheelitirnaan. Si kastaba ha noqotee, way ka sii dhib badan yihiin waxaana laga yaabaa inay ka dhib badan yihiin marinka. Hubso inaad si hufan u dhaqaajin karto noocan usha ah.

Markaad isticmaaleyso bakoorad afar geesle ah jaranjarooyinka, waxaad u baahan kartaa inaad u weeciso dhinaca si ay ugu haboonaato jaranjarada.

Si aad ugu fariisato kursi adoo adeegsanaya afar bakooradood, sii wad in aad usha ku hayso hal gacan oo gacantaada kale saar saldhiga. Kadib, si tartiib ah hoos ugu dhig kursiga.

Digtooni iyo talooyin kale

Waa inaad taxaddar muujisaa markaad isticmaaleyso bakoorad. Cunuggaaga dhammaadka cinjirka cinjirka ayaa kaa caawin doona qabashada oo u oggolaan doonta in lagu jaro dusha sare ee socodka. Si kastaba ha noqotee, u isticmaal taxaddar dheeraad ah markaad u isticmaaleyso ushaada xaaladaha qoyan, baraf, ama sibiibix ah.

Sidoo kale, beddel caaradda haddii taranku leeyahay duug iyo jeexitaan badan.

Waa kuwan talooyin dheeraad ah oo badbaado ah:

1. Toos u eeg xagga hore halkii aad hoos u eegi lahayd.
2. Hubso in ushaadu ay gabi ahaanba xasilloon tahay ka hor intaadan horay u socon.
3. Iska ilaali inaad ushaada meel fog u dhigtid, maadaama ay siiban karto.
4. Ka fogee lugeeyaha wax kasta oo carqalad ku noqon kara jidkaaga, sida fiilooyinka korantada, qashinka, ama alaabta guriga.
5. Xusuusnow xayawaanka rabaayadda ah, carruurta, iyo roogagga sibiibix ah.
6. Hubso in socodkaaga oo dhan ay si fiican u iftiimeen. Geli nalka habeenki wadada qolka jiifka ilaa musqusha.
7. Ku isticmaal darfaha qubeyska oo aan libiqsanayn, baararka badbaadada, iyo kursiga musqusha ee suuliga ah. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa kursiga tubbada qubeyska.
8. Samee oo abaabul meesha aad ku nooshahay si dhammaan waxyaabaha aad ugu baahan tahay marin u hesho ay u fududahay in la gaaro.
9. Isticmaal boorsada dhabarkaaga, baakad faneed, ama bac iskutallaab ah si aad gacmahaaga u ahaato mid lacag la'aan ah. Waxa kale oo aad adeegsan kartaa dufan ama ku dhejin kartaa bac yar ushaada adoo isticmaalaya Velcro.

Noocyada usha la tixgeliyo

Waa inaad doorataa bakoorad si habboon ugu habboon oo raaxo leh. Qaado xooggaaga, xasilloonidaada, iyo heerka jimicsigaaga markaad tixgelinayso bakoorad.

La hadal dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jireed si aad u doorato usha ugu fiican ee baahiyahaaga. Waxay sidoo kale ku bari karaan sida saxda ah ee loo isticmaalo.

Ka fikir qabashada

Xulo bakoorad leh xajin ku habboon. Qabashada xumbo iyo qabashada qaabeeya si ay ugu habboonaan gacantaada sidoo kale waa xulashooyin. Si loo yareeyo buufiska gacantaada, dooro gacan qabasho qaloocsan ama wareegsan.

Qabsashada weyn ayaa laga door bidaa haddii aad qabtid arthritis ama xanuun wadajir ah oo kaa dhigaya mid caqabad ku ah qabashada xajinta. Haysashada xajin habboon waxay xaqiijin doontaa inaadan culeys saarin kala-goysyadaada. Waxay sidoo kale kaa caawin doontaa kahortaga cilladaha wadajirka ah, kabuubyada, iyo xanuunka gacantaada iyo farahaaga.

Hesho cabirka

Hubso in bakooraddaadu ay tahay cabirka saxda ah ee jirkaaga, oo xulo mid hagaajin kara haddii aad rabto inaad awood u yeelato inaad wax ka beddel ku sameyso.

Markaad usha hayso, xusulkaagu waa inuu foorarsadaa qiyaastii xagal 15-degree ah, ama in yar ka badan haddii aad ushaada u isticmaashid inaad ka caawiso dheelitirka.

Tixgeli kursi

Bakoorad kursi ayaa leh kursi yar oo ku dhegan. Tani waxay kuu oggolaaneysaa inaad istaagto oo aad nasato sida loogu baahdo.

Goorta lala hadlayo dhaqtarka jirka

Haddii aad isku dayday inaad isticmaasho bakoorad kaligaa ah oo aadan wali dareemin kalsooni ama gebi ahaanba deggan, la hadal daaweeyaha jirka. Waxay kaa caawin karaan inaad dhisto xoogga muruqyada, dheelitirka, iyo iskuduwida lagama maarmaanka u ah u isticmaal bakooraddaada si badbaado leh oo sax ah.

Daaweeye jireed ayaa sidoo kale hubin kara in ushaadu si sax ah u habboon tahay, taas oo yareyn karta dhicitaanka iyo dhaawacyada. Waxay ku siin karaan jimicsiyo aad kaligaa sameyso isla markaana ay kula eegaan si loo arko sida aad horumarka u gaarto.

Qeybta hoose

Barashada u adeegsiga bakooradda si badbaado leh waxay noqon kartaa sixitaan, laakiin waa muhiim in si sax ah loo sameeyo.

Adeegso bakoorad kugu habboon adiga. Abuur jawi nabadgelyo leh oo gurigaaga ah kuna hel tabobarro badan oo dhammaystiraya howlahaaga maalinlaha ah si aad ugu raaxaysato maalmahaaga si fudud. Markasta codso kormeer ama caawimaad haddii aad u baahato.

La hadal daaweeyaha jirka haddii aad jeclaan lahayd inaad barato sida loo isticmaalo bakooradda si habboon ama samee jimicsiyo lagu dhiso awoodda jirka, dheelitirka, iyo xasilloonida.