Sida Loo Xiro Cidhibtaha Dhaadheer Xanuun La'aan

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Xanuunkaas oo aad dareento dhammaadka habeen dheer-maya, ma aha dhalanteed mana aha daal. Waxaan ka hadleynaa wax ka sii daran-xanuunka ay keeneen kabaha ciribta dhaadheer oo u muuqda shar iyo xaasidnimo. Laakin, rumayso ama ha rumaysan, dhammaan kabaha sare ee cidhibta sare looma wada sinnayn. Xaaladaha qaarkood, dhab ahaantii waxay cagahaaga uga caafimaad badnaan karaan guryaha dabaqyada ah. "Ku-xad-dhaafka xad-dhaafka ah waa xaalad saameyneysa 75 boqolkiiba dadweynaha waxayna la xiriirtay xaalado badan, sida xanuunka ciribta (haddii kale loo yaqaanno fasciitis-ka dhirta), xanuunka jilibka, iyo xitaa xanuunka dhabarka-hoose," ayuu yiri dhakhtarka cilminafsiga Phillip Vasyli.

Xaaladdan oo kale, dhakhaatiirtu waxay runtii ku talinayaan in la xidho kabo cidhib yar leh, oo lid ku ah guryaheena aaminka ah. “Isbeddelka caanka ah ee dabaqyada ballet -ka ayaa noo horseeday inaan aragno koror badan oo ka mid ah xaaladaha aan soo sheegnay sababtuna waa la'aanta taageero guud iyo dhisidda kabaha jilicsan,” ayay tiri Vasyli.

Guud ahaan, waxaa jira dhowr waxyaalood oo la fiirinayo marka aad iibsaneyso stilettos. Marka hore, hubso in cidhibtaha ay ahaadaan kuwo dhexdhexaad ah, ee ma ahan kuwa dhaadheer Marwo GaGa kala duwan. Ku kaydi kuwa casho -sharafta banaanka, halkaas oo aad fadhiisan doonto inta badan fiidkii.

Vasyli wuxuu ku talinayaa in la doorto kabo "tayo leh" oo si fiican loo dhisay, gaar ahaan kuwa ay ku jiraan waxyaabo nuugista naxdinta leh ee kubbadda cagta, iyo adeegsiga gal sida Orthaheel, oo uu alifay. Waxa kale oo uu soo jeedinayaa inaad xidhato cidhibtaada ugu sarraysa oo keliya wakhtiyo gaaban oo aad siiso xoogaa waqti ah armaajada hadda iyo ka dib. iyo ka shaqada oo xidho kabaha sare marka aad fadhido miiskaaga," ayuu ku daray.

Sidoo kale, marka aad kubbada haysato, ka digtoonow miisaanka lagu qaybinayo kubbadda cagtaada. Cidhibtiisu sarrayso, kabaha ayaa sii kordhaya dhererka qaansada oo waliba beddelaya 'booska qaansada', "ayuu yidhi Vasyli. Wuxuu soo jeedinayaa in la raadiyo kabo "contour" u ah dhinacaaga oo u qaybi culeyskaaga cagta oo dhan, ma aha oo kaliya kubbada cagta.

Guji halkaan si aad u heshid cidhib -tirka cidhibtayada “caafimaad qaba” ee ciidaha iyo sababta ay tahay inaad u xirato.

Dib u eegis loogu talagalay