Sida Loogu Bilaabo Quudinta Ilmaha Habka BLW

Qanacsan

• Sida loo bilaabo habka BLW
• Maxaa la siiyaa ilmaha inuu cuno
• Cunnooyinka Ilmahaagu aanu Cunayn
• Immisa cunto ah waa inaan siiyaa
• Sida loo ogaado in cunugu cunay in ku filan
• Sida loo hubiyo in ilmahaagu aanu ku mergan

Habka BLW waa nooc ka mid ah hordhaca cuntada ee ilmuhu ku bilaabo inuu cuno cunnada loo kala googooyey, oo si fiican loo kariyey, gacmihiisana ku jira.

Qaabkan waxaa loo isticmaali karaa in lagu kabo quudinta cunugga laga bilaabo 6 bilood, taas oo ah markii cunuggu horeyba u fadhiisto bilaa taageero, wuxuu awoodaa inuu cunnada ku haysto gacmihiisa oo uu afka u qaado wax alla wuxuu rabo, ka sokow muujinta xiisaha waalidiinta waa cunayaan. Ilaa uu cunuga ka gaarayo dhacdooyinkan horumarineed, habka waa in aan la qaadan.

Sida loo bilaabo habka BLW

Si loogu bilaabo hordhaca quudinta qaabkan, ilmuhu waa inuu jiraa 6 bilood, oo ah goorta Bulshada Barashada Dhakhaatiirta Carruurta ee reer Brazil ay muujinayaan in naas nuujintu aysan u baahnayn inay ahaato mid gaar ah. Intaas waxaa sii dheer, waa inuu awoodi karaa inuu kaligiis fariisto oo uu gacmaha ku haysto cuntada oo uu qaato afkiisa, isagoo gacmaha furaya.

Laga soo bilaabo marxaladan, cunuggu waa inuu fariisto miiska oo uu cunnada la cunaa waalidiinta. Waa lagama maarmaan in ilmaha lagu quudiyo oo keliya cuntooyinka caafimaadka qaba sida miraha iyo khudradda, rootiga, buskudka iyo macmacaanka oo laga reebay wejigan.

Qaab wanaagsan oo loo bilaabo adeegsiga habka ayaa ah halkii aad cuntada ku ridi lahayd saxan, ku dhaaf dusha saxaaradda ka timaadda kuraasta ilmaha. Sidaa darteed, cunnadu waxay umuuqataa mid muuqaal badan oo soo jiidanaysa cunugga.

Maxaa la siiyaa ilmaha inuu cuno

Tusaalooyinka wanaagsan ee cunnooyinka ilmuhu kaligiis ku bilaabi karo cunnada waa:

• Karootada, broccoli, yaanyo, zucchini, chayote, kale, baradho, qajaar,
• Yams, squash, cobs cobs si fiican loo kariyey, dabocase on ul,
• Okra, digir xadhig, ubax, omelet leh dhir,
• Muus (ka saar diirka ku dhowaad kala badh), jar canab kala badh, tufaax la jarjaray, qaraha,
• Baasto iskuxir, ukunta la kariyey oo jarjaran 4, kubadaha bariiska ee digirta,
• Naaska digaagga ee googooyo, hamburger duban, qaybo hilib ah ayaa loo isticmaali karaa oo keliya nuugista,
• Miraha la kariyey, diiray oo jarjar ul.

Cunnooyinka adag waa in la kariyaa si ay u fududaato calaalinta, xitaa haddii ilmuhu uusan lahayn ilko, cirridku sidoo kale waxay awood u leeyihiin inay wax shiidaan si ay u liqaan.

Khudaarta oo loo jarjaro ulo waa habka ugu wanaagsan ee looga caawin karo dhallaankaaga inuu haysto xabbad kasta oo afka la gelinayo. Haddii uu shaki ku jiro haddii ilmuhu runti uu ku cajiin karo cunto kasta xanjada, waalidiinta ayaa cuntada ku ridi kara afkooda oo ay isku dayaan inay ku cajiimaan iyagoo isticmaalaya kaliya carrabka iyo saqafka afka.

Cunnooyinka Ilmahaagu aanu Cunayn

Iyada oo ku saleysan qaabkan, cunno kasta oo aan la maamuli karin waa in aan la siin ilmaha, sida maraq, saabuun iyo cuntada ilmaha. Si aad ugu diyaariso cunugga cunnadiisa, ku kari kaliya biyo iyo xaddiga ugu yar ee milixda. Markuu ilmuhu la qabsado quudinta, qiyaastii 9 bilood, waxaad soo bandhigi kartaa dhir udgoon, dhir iyo xawaash si ay u kala duwanaato dhadhanka.

Haddii ilmuhu aanu jeclayn cunno gaar ah markii hore, waa inaadan ku adkaysan inaad cunayso, maxaa yeelay waxay ku keeni kartaa inuu xiisaha cuntada ka waayo. Istaraatiijiyadda ugu fiican ayaa ah in la isku dayo waqti uun ka dib, iyadoo la siinayo qadar yar.

Saliida saytuunka iyo saliida saxarada waa la soo dhaweynayaa, laakiin saliida wax lagu karsado maahan, sidaa darteed cunuga waa inuusan cunin wax la shiilay, kaliya waa la dubay oo jarjar.

Sausage, sausage, sausages, macmacaan adag, jilicsan ama dheg dheg ah, iyo sidoo kale maraqyo la kariyay iyo cuntada ilmaha laguma talinayo.

Immisa cunto ah waa inaan siiyaa

Qaddarka ugu habboon waa kaliya 3 ama 4 cunno oo kala duwan qadada iyo cashada. Tan macnaheedu maahan in cunuggu wax walba cuni doono, waayo-aragnimada soo qaadashadiisa iyo gelinta afka si uu u uro iyo dhadhanka ayaa sidoo kale loo tiriyaa. Waa wax caadi ah in wasakh la saaro miiska maxaa yeelay ilmuhu wali waxbuu baranayaa waana inaan lagu ciqaabin inuusan cunin wax walba ama uusan ku faafin cuntada kursigiisa ama miiska.

Sida loo ogaado in cunugu cunay in ku filan

Ilmuhu wuu joojin doonaa cunista markuu joojiyo inuu dareemo gaajo ama xiisaha uu u qabo cuntada hortiisa taal. Sida ugu fiican ee lagu ogaan karo in ilmahaaga si fiican loo quudiyo ayaa ah in la hubiyo inuu korayo iyo inuu dufanka ku filan yahay booqasho kasta oo loo tago dhakhtarka carruurta.

Ilmo kasta wali wuxuu u baahan doonaa inuu sii wado naasnuujinta illaa ugu yaraan 1 sano jir, iyo inta badan kalooriyada iyo fiitamiinnada ay u baahan yihiin waxay sidoo kale ka imaan doonaan caanaha naaska. Bixinta naaska ka dib marka ilmuhu gacmihiisa wax ku cuno sidoo kale waa hab wanaagsan oo lagu hubiyo inuu cuno in ku filan.

Sida loo hubiyo in ilmahaagu aanu ku mergan

Si uusan ilmuhu u mergan, waa inuu miiska ku sii jiraa waqtiga cuntada oo dhan, isagoo si buuxda u xakameynaya waxa uu qaadanayo iyo afkiisa. Marka loo eego horumarka caadiga ah ee ilmaha, marka hore wuu awoodaa inuu nuugo, ka dib qaniinyada iyo calalinta, laakiin waa marka uu awoodo inuu keligiis fariisto, furo oo gacantiisa xiro oo wax u keeno afkiisa inuu cuno, waa in lagu kiciyaa inuu wax ku cuno gogo '

Haddii ay horeyba ugu soo baxday habkan, waxaa jira khatar yar oo ah in lagu mergado, xitaa sababta oo ah ilmuhu ma awoodi doono inuu soo qaato cunnooyin aad u yar sida miraha bariiska, digirta ama looska, maxaa yeelay dhaqdhaqaaqan waxaa loo baahan yahay isuduwid badan, iyo kuwani waa cuntooyin yaryar oo u muuqda inay cunugga ceejiyo. Qaybaha waaweyn ee aan si sax ah u burburin cirridka ilmaha ayaa laga saari karaa cunaha iyada oo loo marayo falcelinta dabiiciga ah ee ilmaha, laakiin si ay u shaqeyso, ilmuhu wuxuu u baahan yahay inuu fadhiisto ama istaago.

Sidaa darteed, badbaadada ilmaha, waa inuusan waligiis looga tagin inuu wax cuno, ku tiirsado, jiifo, ama aan la mashquulin inta uu ciyaarayo, socdo ama daawanayo telefishanka. Dhammaan dareenka cunuggu waa inuu ku foogan yahay cuntooyinka uu ku qaban karo gacmihiisa si uu keligiis u cuno. Si kastaba xaalku ha ahaadee, waxaa wanaagsan in waalidku ogaado waxa la samaynayo haddii ilmuhu ku mergado. Halkan waxaan ku muujineynaa tallaabada tallaabada tallaalka Heimlich ee carruurta.