5 Noocyada Amni ee Kaabisyada Birta ee Carruurta

Qanacsan

• Ilmahaygu Miyuu U Baahan Yahay Kaabis Bir Ah?
• Weydiiso dhaqtarkaaga waxyaabaha ku saabsan waxyaabaha birta lagu kabo
• Immisa bir ah ayuu ilmahaygu ubaahanyahay?
• 5 Noocyada Amni ee Kaabisyada Birta ee Carruurta
• 1. Dhibcaha dareeraha ah
• 2. Sharoobo
• 3. Cunnooyinka
• 4. Caloosha
• 5. Budada
• Maxay Yihiin Saamaynta Ay Leedahay Kaabista Birta?
• Taxaddarro noocee ah ayaan raacayaa?
• Qaadista
• S:
• J:
• S:
• J:

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Jidhku wuxuu u baahan yahay bir si loo sameeyo haemoglobin, oo ah borotiin ay ku jirto bir ku jirta unugyada dhiigga cas (RBCs). Hemoglobin wuxuu ka caawiyaa dhiiggaaga inuu qaado oksijiinta oo uu u gaarsiiyo dhammaan unugyada kale. Hemoglobin la'aan, jidhku wuu joojin doonaa soosaarka RBCs caafimaad qaba. Iyadoo aan lahayn bir ku filan, muruqyada ilmahaaga, unugyada, iyo unugyada ma heli doonaan ogsajiinta ay u baahan yihiin.

Carruurta naaska nuugta waxay leeyihiin bakhaarro bir ah oo u gaar ah waxayna badanaa ka helaan bir ku filan caanaha hooyadooda 6-da bilood ee ugu horreysa, halka carruurta dhalada ku jirta ay si caadi ah u helaan caano lagu xoojiyay birta. Laakiin marka ilmahaaga da'da weyn u beddelo cunista cuntooyin adag, waxaa laga yaabaa inaysan cunin cunno ku filan cuntooyinka birta ku badan. Tani waxay halis gelinaysaa dhiig yaraanta dhiig yaraanta birta.

Yaraanta birtu waxay caqabad ku noqon kartaa koritaanka ilmahaaga. Waxay kaloo sababi kartaa:

• arrimaha barashada iyo dhaqanka
• ka noqoshada bulshada
• daahida xirfadaha mootada
• daciifnimada muruqyada

Birtu sidoo kale waxay muhiim u tahay nidaamka difaaca jirka, sidaa darteed helitaanka birta ku filan waxay u horseedi kartaa infekshanno badan, hargab badan, iyo hargab fara badan.

Ilmahaygu Miyuu U Baahan Yahay Kaabis Bir Ah?

Carruurtu waa inay ka helaan macdantooda birta ah iyo fiitamiinnada kale dheellitiran, cunto caafimaad leh. Waxay u badan tahay inaysan u baahnayn wax dheeri ah haddii ay cunaan cunno ku filan cuntooyinka birta ku badan. Tusaalooyinka cuntooyinka birta ku badan waxaa ka mid ah:

• hilibka cas, oo ay ku jiraan hilibka lo'da, hilibka xubnaha, iyo beerka
• turkey, hilib doofaar, iyo digaag
• kalluunka
• badarka adag, oo ay ku jiraan oatmeal
• khudaarta cagaaran ee cagaaran sida kale, broccoli, iyo isbinaajka
• digir
• manjooyin

Carruurta qaarkood waxay halis ugu jiraan bir yaraanta waxayna u baahan karaan inay qaataan kaabis. Xaaladaha soo socda ayaa ilmahaaga gelin kara khatar sare oo ah yaraanta birta:

• cunno cunno qaatayaal ah oo aan cunin cunto joogto ah, isku dheellitiran
• carruurta cunaya inta badan khudradda ama khudradda
• xaaladaha caafimaad ee ka hortagaya nuugista nafaqooyinka, oo ay ku jiraan cudurada xiidmaha iyo infekshannada daba dheeraada
• miisaanka dhalashada oo hooseeya iyo dhallaanka dhiciska ah
• caruur ay dhaleen hooyooyinka birta ku yar
• caruurta aad u caba caanaha lo'da
• gaadhista sunta rasaasta
• ciyaartooyda da'da yar ee jimicsiga sameeya inta badan
• caruurta waaweyn iyo dhalinyarada yar yar ee sii maraya koritaanka degdega ah inta lagu guda jiro qaangaadhnimada
• gabdhaha qaan-gaarka ah ee dhiiggu ka baxo muddada caadada

Weydiiso dhaqtarkaaga waxyaabaha ku saabsan waxyaabaha birta lagu kabo

Ha siinin ilmahaaga birta nafaqada leh adiga oo aan marka hore la hadlin dhakhtarkaaga. Hubinta dhiig yarida waa inay qeyb ka noqotaa baaritaanka caafimaad ee caadiga ah ee ilmahaaga, laakiin weydii dhakhtarkaaga haddii aad wax walaac ah ka qabto.

Dhakhtarkaaga caafimaad wuxuu sameyn doonaa baaritaan jireed oo cunugaaga ah wuxuuna weydiin doonaa inay muujinayaan wax calaamado ah yaraanta birta, oo ay ku jiraan:

• dhibaatooyinka habdhaqanka
• cunto xumo
• daciifnimo
• dhidid badan
• damacyo qariib ah (pica) sida cunista wasakhda
• ku guuldareysiga inuu ku koro heerka la filayo

Dhakhtarkaagu wuxuu kaloo qaadi karaa sambal yar oo dhiig ah si loo hubiyo unugyada dhiigga cas ee ilmahaaga. Haddii dhakhtarkaagu u maleeyo in ilmahaagu leeyahay bir yaraanta, waxay u qori karaan dheeri.

Immisa bir ah ayuu ilmahaygu ubaahanyahay?

Birtu waa nafaqo aad muhiim ugu ah socod baradka si dhakhso ah u koraya. Shuruudaha maalinlaha ah ee lagula taliyay birtu way ku kala duwan yihiin da'da:

• da 'ahaan 1 illaa 3 sano: 7 milligram maalintii
• da 'ahaan 4 ilaa 8 sano: 10 milligram maalintii

Birta badan waxay noqon kartaa sun. Carruurta da'doodu ka yar tahay 14 sano waa inaysan qaadan wax ka badan 40 milligram maalintii.

5 Noocyada Amni ee Kaabisyada Birta ee Carruurta

Kaabisyada birta ee loogu talagalay dadka waaweyn waxay ku jiraan bir aad u tiro badan si ay si ammaan ah ugu siiso ilmahaaga (illaa 100 mg hal kiniin ah).

Waxaa jira waxyaabo dheeri ah oo laga heli karo kiniiniyada ama waxyaabaha dareeraha ah ee sida gaarka ah loogu sameeyo carruurta yaryar. Under kormeerka dhakhtarkaaga, iskuday waxyaabaha soo socda ee dheeriga ah ee badbaadada leh:

1. Dhibcaha dareeraha ah

Waxyaabaha dareeraha ahi si fiican ayey u shaqeeyaan maxaa yeelay jidhku si fudud buu u nuugi karaa. Ilmahaagu uma baahna inuu liqo kiniin. Dhalada ayaa sida caadiga ah la timaada dhibco leh calaamado ku saabsan tuubada dhibcaha si ay u muujiso heerka qiyaasta. Dareeraha waxaad si toos ah ugu xoqi kartaa afka ilmahaaga. Kaabisyada birta ayaa wasakheyn kara ilkaha ilmahaaga, sidaa darteed caday ilkahooda kadib markaad siiso wixii dheeri ah ee birta ah

Isku day dheecaan dheeri ah sida NovaFerrum Carruurta Dhibcaha Kaabista Birta ee dareeraha ah. Waa bilaa sonkor oo si dabiici ah ayaa loogu dhadhan roberber iyo cinab.

2. Sharoobo

Waxaad si badbaado leh u cabbiri kartaa oo aad siin kartaa ilmahaaga qaaddo sharoobada ay ka kooban tahay ee birta ah. Tusaale ahaan, Pediakid Iron + Vitamin B Complex, tusaale ahaan, waxaa lagu cabiyey isku uruurinta muuska si ay ugu dhadhamiso dhallaankaaga. Laba qaado ayaa ku jira ilaa 7 miligram oo bir ah. Hase yeeshe, waxa kale oo ku jira maaddooyin kale oo badan oo aanu ilmahaagu u baahnayn, sidaa darteed maahan xulashada ugu fiican haddii aad raadineyso uun kaabis bir ah.

3. Cunnooyinka

Haddii aadan rabin inaad wax ka qabato cabirka cabitaannada iyo sharoobada, kaabis la calaliyo ayaa ah habka loo maro. Way macaan yihiin waana sahlan yihiin in la cuno waxaana caadi ahaan ku jira fiitamiino badan oo isla kiniin ah. Maxi Healthy Chewable Kiddievite waxaa si gaar ah loogu qaabeeyey carruurta wuxuuna ku yimaadaa dhadhan fiican oo xumbada laga helo. Xusuusnow, si kastaba ha noqotee, in fiitamiinadan ay leeyihiin xoogaa yar oo bir ah marka loo eego maaddooyinka kale. Xusuusnow oo keliya inaad dhalada ka xirto meel ka fog carruurtaada.

4. Caloosha

Carruurtu waxay jecel yihiin cirridka khudradda sababtoo ah dhadhankooda iyo u ekaanshaha nacnaca. In kasta oo ay ammaan tahay in la siiyo ilmahaaga fitamiin xanjo, haddana waaliddiintu waa inay taxaddar dheeraad ah muujiyaan si looga ilaaliyo inay carruurtu gaaraan goor walba.

Fiitamiinnada Saaxiibbada Kaabista Birta ee birta waa khudradda (gelatin-la'aan) mana ku jiraan wax dhadhan macmal ah ama midabbo ah. Waxay sidoo kale xor ka yihiin ukunta, caanaha, lowska, iyo gluten. In kasta oo laga yaabo inaad qaadatid taxaddarro dheeri ah si aad uga ilaaliso inay carruurtani gaaraan, haddana carruurtaadu waxay ku qaadanayaan iyaga oo aan buuq lahayn weligoodna kama caban doonaan dhadhanka.

5. Budada

Kordhinta birta budada ah ayaa lagu qasi karaa cunnooyinka jilicsan ee cunuggaagu jecel yahay, sida boorashka, tufaaxa, ama caano fadhi, sidaa darteed kuwa wax cunaya ayaa laga yaabaa inaysan xitaa ogeyn inay cunayaan.

The Rainbow Light NutriStart Multivitamin with Iron waa bilaash ka mid ah dheehyada macmalka ah, macaaneeyeyaasha, gluten, iyo dhammaan xasaasiyadda guud. Waxay ku timaaddaa baakado lagu cabiray qiyaasta saxda ah ee ilmahaaga. Baakad kasta waxay ka kooban tahay 4 miligram oo bir ah.

Maxay Yihiin Saamaynta Ay Leedahay Kaabista Birta?

Kaabisyada birta waxay sababi kartaa calool xanuun, saxarada oo isbadala, iyo calool istaagga. Waxay si fiican u nuugaan haddii lagu qaado calool madhan cuntada ka hor. Laakiin haddii ay ka xumaadaan caloosha ilmahaaga, qaadashada cuntada ka dib halkii laga yaabaa inay ku caawiso.

Qaadashada birta ee xad dhaafka ah waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah sidaa darteed waligaa ha siinin cunugaaga nafaqeenta birta adiga oo aan marka hore la tashan dhakhtar. Sida laga soo xigtay NIH, intii u dhaxeysay 1983 iyo 1991, cunitaankii shilka ahaa ee kaabistii birta waxay sababtay ku dhowaad saddex meelood meel dhimashada sunta shilalka ee carruurta ku nool Mareykanka.

Calaamadaha xad dhaafka birta waxaa ka mid ah:

• matag daran
• shuban
• maqaar cirro leh ama buluug ah iyo ciddiyaha
• daciifnimo

Xad-dhaafka birta waa xaalad caafimaad oo degdeg ah. Wac kantaroolka sunta isla markiiba haddii aad u maleyneyso in ilmahaagu uu ku batay birta. Waxaad ka wici kartaa Xarunta Xakamaynta Sunta Qaranka (1-800-222-1222) meel kasta oo Mareykanka ka mid ah.

Taxaddarro noocee ah ayaan raacayaa?

Markaad ilmahaaga siinayso kaabis, raac taxaddarradan si aad u hubiso in ilmahaagu nabad qabo:

• Raac tilmaamaha dhakhtarkaaga oo dhan oo haddii aadan hubin wax, wac dhakhtarkaaga carruurta wac.
• Hubso in dhammaan kaabayaasha ay ka baxsan yihiin meel ay carruurtu gaaraan si aysan ugu khaldamin nacnac. Ku dar waxyaabaha dheeraadka ah khaanadda ugu sareysa, doorbideysa armaajo xiran.
• Hubso in kaabista lagu calaamadeeyay weel leh dabool ilmaha u adkeysanaya.
• Iska ilaali inaad siiso ilmahaaga birta caano ama cabitaannada kafeega leh maxaa yeelay kuwani waxay ka hortagi doonaan birta inay nuugto.
• Ilmahaaga sii il fiitamiin C ah, sida casiirka liinta ama strawberiga, birtooda, maxaa yeelay fitamiin C wuxuu jirka ka caawiyaa inuu soo nuugo birta.
• Ilmahaaga ha qaato kaabista inta uu takhtarku kugula taliyo. Waxay qaadan kartaa in kabadan lix bilood in heerarkooda birta dib loogu soo celiyo sidii caadiga ahayd.

Qaadista

Waxaa jira noocyo badan oo dheeri ah oo loo heli karo carruurtaada, laakiin ha iloobin inay u baahan doonaan bir inta ka hadhay noloshooda. Ku bilow soo bandhigida cuntooyinka hodanka ku ah birta sida ugu dhakhsaha badan. Cunnooyinka badarka ee quraacda adag leh, hilibka caatada ah, iyo miraha iyo khudaarta badan ayaa ah hab wanaagsan oo lagu bilaabo.

S:

Sideen ku ogaan karaa inuu ilmahaygu qabo birta oo ku yar?

Bukaanka aan la aqoon

J:

Yaraanta birta ayaa ah sababta ugu badan ee keenta dhiig yaraan (unugyada dhiigga cas ee yar ama haemoglobin) carruurta. Taariikh caafimaad iyo mid cunto iyo mararka qaarkood baaritaanka dhiiga ee fudud ee dhiig yarida badanaa waa inta dhakhtarkaagu u baahan yahay inuu sameeyo si loo ogaado cudurka. Baadhitaanno dhiig oo gaar ah oo heerarka birta ah ayaa lagu samayn karaa kiisaska sababta dhiig-yaraantu u caddahay ama aysan u fiicnayn ku-darka birta. Calaamadaha jir ahaaneed iyo dabeecadeed ee yareynta birta ayaa badanaa la muujiyaa oo keliya haddii dhiig yaraantu ay daran tahay iyo / ama muddo dheer taagnayd.

Karen Gill, MD, Jawaabaha FAAPA waxay matalaan fikradaha khubaradayada caafimaadka. Dhammaan waxyaabaha ku jira si adag ayaa loo wargeliyaa mana aha in loo tixgeliyo talo caafimaad.

S:

Ma yihiin kaabis ama cunno bir ah oo hodan ku ah habka loo maro?

Bukaanka aan la aqoon

J:

Cunnooyinka hodanka ku ah birta ayaa ah habka ugu wanaagsan ee looga hortago yaraanta birta ee carruurta caafimaadka qabta badankood. Kaabisyada birta ee uu qoray dhakhtarka ilmahaaga ayaa loo baahan yahay haddii ilmahaaga laga helo dhiig yaraan dhiig oo ay keento yaraanta birta.

Karen Gill, MD, Jawaabaha FAAP waxay matalaan fikradaha khubaradayada caafimaadka. Dhammaan waxyaabaha ku jira si adag ayaa loo wargeliyaa mana aha in loo tixgeliyo talo caafimaad.