Kalastarol: Ma Dhiig Biiqbaa?

Qanacsan

• Guudmarka
• Shaqeynta dufanka jirkaaga
• Lipoproteins-ka cufnaanta-hooseeya iyo lipoproteins-ka cufnaanta badan
• Kalastaroolka LDL
• Kolestaroolka HDL
• Triglycerides
• Qiyaasta heerarka dufanka
• Daaweynta
• Talooyin ku saabsan maareynta kolestaroolka

Guudmarka

Waxaa laga yaabaa inaad maqashay ereyada "lipids" iyo "kolestarool" oo la isweydaarsaday isla markaana aad u qaadatay inay isla micnahaas yihiin. Runta waxyar bay ka dhib yartahay taa.

Lipids waa moleculeyaal u eg baruurta oo ku wareega wareega dhiiggaaga. Waxaa sidoo kale laga heli karaa unugyada iyo unugyada jirkaaga oo dhan.

Waxaa jira dhowr nooc oo dufan ah, oo kolestaroolku yahay midka ugu caansan.

Kolestaroolku runtii waa qayb ka mid ah dufanka, qayb borotiinka ah. Tani waa sababta noocyada kala duwan ee kolestaroolka loogu yeero lipoproteins.

Nooc kale oo dufan ah ayaa ah triglyceride.

Shaqeynta dufanka jirkaaga

Jirkaaga wuxuu ubaahanyahay xoogaa dufan ah si uu caafimaad u ahaado. Kolestaroolka, tusaale ahaan, wuxuu ku jiraa dhammaan unugyadaada. Jirkaagu wuxuu sameeyaa kolestaroolka uu u baahan yahay, kaasoo isna ka caawiya jirkaaga inuu soo saaro:

• hormoonnada qaarkood
• fitamiin D
• enzymes kaa caawinaya inaad dheefshiido cuntada
• walxaha loo baahan yahay si loogu shaqeeyo unugyada caafimaadka qaba

Waxaad sidoo kale xoogaa kolestarool ka heleysaa cuntooyinka xoolaha ku saleysan ee ku jira cuntadaada, sida:

• jaallo ah
• caano dufan buuxa
• hilibka cas
• hilib doofaar

Heerarka dhexdhexaadka ah ee kolestaroolka jirkaaga waa hagaagsan yihiin. Heerarka sare ee lipids, xaalad loo yaqaan 'hyperlipidemia', ama dyslipidemia, waxay sare u qaadeysaa halista cudurka wadnaha.

Lipoproteins-ka cufnaanta-hooseeya iyo lipoproteins-ka cufnaanta badan

Labada nooc ee ugu muhiimsan ee kalastaroolka waa lipoproteins-ka (LDL) iyo cufnaanta sare (HDL).

Kalastaroolka LDL

LDL waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay "xun" kolestarool maxaa yeelay waxay sameyn kartaa dhigaal waxsoosaar ah oo loo yaqaan huurada xididdadaada.

Huurahu waxay xididdada dhiigga ka dhigayaan kuwo adag. Waxay kaloo xirmi kartaa xididdada dhiigga, iyadoo abuureysa qol yar oo dhiiggu ku wareegi karo. Nidaamkan waxaa loo yaqaan 'atherosclerosis'. Waxa kale oo laga yaabaa inaad maqashay iyada oo loo yaqaan "halbowlayaasha halbowlayaasha."

Dabaqyada ayaa sidoo kale dillaaci kara, ku daadin kara kolestaroolka iyo dufanka kale iyo waxyaabaha wasakhda ah ee dhiiggaaga ku jira.

Iyada oo laga jawaabayo dillaac, unugyada dhiigga ee loo yaqaanno platelet-ka ayaa ku degdegaya goobta oo samaynaya xinjiro dhiig si ay uga caawiyaan ka koobnaanta walxaha shisheeye ee hadda ku jira dhiigga.

Haddii xinjirowga dhiiggu weyn yahay, wuxuu gebi ahaanba xiri karaa socodka dhiigga. Marka tani ku dhacdo mid ka mid xididdada wadnaha, oo loo yaqaanno halbowlayaasha wadnaha, natiijada ka soo baxdaa waa wadne qabad.

Markuu xinjirowga dhiigu xidho halbowle maskaxda ama halbowle dhiig u qaada maskaxda, waxay sababi kartaa istaroog.

Kolestaroolka HDL

HDL waxaa loo yaqaanaa "wanaagsan" kolestarool maxaa yeelay shaqadeeda ugu weyni waa inay ka nadiifiso LDL dhiigaaga kuna soo laabato beerka.

Markuu LDL ku soo noqdo beerka, kolestaroolka ayaa jaba oo ka gudbiya jirka. HDL waxay mataleysaa kaliya 1/4 ilaa 1/3 ee kolestaroolka dhiiga kujira.

Heerarka sare ee LDL waxay la xiriiraan halista sare ee wadno-qabadka iyo istaroogga. Heerarka sare ee HDL, dhanka kale, waxay la xiriiraan halista cudurrada wadnaha oo hooseeya.

Triglycerides

Triglycerides waxay kaa caawineysaa inaad ku keydiso baruurta unugyadaada oo aad awood ugu isticmaali karto. Haddii aad badato oo aadan jimicsi sameynin, heerarkaaga triglyceride wuu kici karaa. Isticmaalka aalkolada ee xad dhaafka ah ayaa sidoo kale ah qodobka halista u ah triglycerides-ka sareeya.

Sida LDL, heerarka triglyceride ee sareeya waxay umuuqdaan inay kuxiranyihiin cudurada wadnaha iyo xididada. Taasi waxay ka dhigan tahay inay sare u qaadi karaan halista wadne qabad iyo istaroog.

Qiyaasta heerarka dufanka

Baadhitaan dhiig oo fudud ayaa muujin kara heerarkaaga HDL, LDL, iyo triglycerides. Natiijooyinka waxaa lagu cabiraa milligram halkii deciliter (mg / dL). Waa kuwan yoolalka caadiga ah ee heerarka dufanka leh:

Si kastaba ha noqotee, halkii aad diirada saari lahayd lambarro gaar ah, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa noocyo kala duwan oo isbeddello hab nololeed ah si looga caawiyo yareynta halista guud ee cudurka wadnaha.

Habka dhaqameed ee loo xisaabiyo LDL kolestaroolka ayaa qaatay wadarta guud ee kolestaroolka laga jaray HDL kolestaroolka laga jaray triglycerides oo loo qaybiyay 5.

Si kastaba ha noqotee, cilmi-baarayaasha Johns Hopkins waxay ogaadeen in habkani uu khaldan yahay dadka qaar, taasoo keeneysa heerarka LDL inay u muuqdaan kuwo ka hooseeya sidii ay ahaayeen, gaar ahaan markii triglycerides ay ka sarreeyeen 150 mg / dL.

Tan iyo markaas, cilmi baarayaashu waxay soo saareen qaacido aad u adag oo xisaabtan ah.

Waa fikrad fiican in lagaa hubiyo heerarka kolestaroolkaaga dhowrkii sanoba mar, haddii uusan dhakhtarkaagu kugula talin jeegag badan.

Haddii aad mar horeba wadno xanuun ama istaroog kugu dhacday, waxaa lagugula talin karaa inaad kolestaroolkaaga iska hubiso sannad kasta ama in ka badan.

Isla talo soo jeedinta ayaa run ah haddii aad leedahay arrimo halis u ah wadno-qabadka, sida:

• dhiig kar
• sonkorowga
• taariikh sigaar cabid
• taariikhda qoyska ee cudurka wadnaha

Dhakhtarkaagu wuxuu kaloo rabi karaa inuu dalbado baaritaanka caadiga ah ee kolestaroolka haddii aad dhawaan bilowdo daawo kaa caawinaysa hoos u dhigida heerkaaga LDL si aad u ogaato in daroogadu shaqeyneyso iyo in kale.

Heerarka LDL waxay u muuqdaan inay sii kordhayaan markay dadku da 'noqdaan. Isku mid maahan runta heerarka HDL. Hab-nololeedka fadhiga wuxuu u horseedi karaa heerar HDL hooseeya iyo LDL sare iyo wadarta tirooyinka kolestaroolka.

Daaweynta

Dyslipidemia waa halista halista ah ee cudurada wadnaha, laakiin dadka intiisa badan, waa la daaweyn karaa. Waxa weheliya isbeddelada cuntada iyo qaab nololeedka, dadka qaba heerarka sare ee LDL waxay inta badan u baahan yihiin daawo si ay uga caawiso in heerarka LDL ay ku dhex jiraan heerar caafimaad leh.

Statins waxay ka mid tahay daawooyinka sida weyn loo isticmaalo si ay gacan uga geysato maareynta kolestaroolka. Daawooyinkani badanaa waa kuwo si wanaagsan loo dulqaatay oo aad waxtar u leh.

Waxaa jira dhowr nooc oo statins ah oo ku yaal suuqa. Mid walbana wax yar ayuu u shaqeeyaa, laakiin dhammaantood waxaa loogu talagalay in lagu yareeyo heerarka LDL ee dhiigga ku jira.

Haddii laguu qoro statin, laakiin aad leedahay waxyeelo sida murqo xanuun, u sheeg dhakhtarkaaga. Qadar yar ama nooc kale oo statin ah ayaa laga yaabaa inuu waxtar leeyahay oo uu yareeyo waxyeellooyinka soo raaca.

Waxaad u baahan kartaa inaad isticmaasho statins ama daroogo kale oo yareysa kolestaroolka nolosha. Ma aha inaad joojiso qaadashada daawada illaa dhakhtarkaagu ku faro inaad sidaas sameyso, xitaa haddii aad gaadhay himilooyinkaaga kolestaroolka.

Daawooyinka kale ee caawiya hoos u dhigida heerarka LDL iyo triglyceride waxaa ka mid noqon kara:

• xarkaha xiidmaha ku xidha xiidmaha
• kahortagayaasha nuugista kolestaroolka
• isku darka kahortagista nuugista kolestaroolka iyo statin
• faleebo
• niacin
• isku darka statin iyo niacin
• PCSK9 xakameeyayaasha

Daawaynta iyo qaab nololeedka caafimaadka leh, dadka badankood waxay si guul leh u maareeyaan kolestaroolkooda.

Talooyin ku saabsan maareynta kolestaroolka

Marka lagu daro statins ama daawooyinka kale ee hoos u dhigaya kolestaroolka, waxaad awoodi kartaa inaad ku hagaajiso muuqaalkaaga dufanka leh qaar ka mid ah isbeddelada qaab nololeed ee soo socda:

• Cun cunno ku yar kolestaroolka iyo dufanka buuxa, sida mid ay ku jiraan hilib cas aad u yar, hilib dufan leh, iyo caano dufan leh oo dhan. Isku day inaad badsato badarka, lowska, fiberka, iyo miraha iyo khudradda darayga ah. Cunto caafimaad qabta wadnaha ayaa sidoo kale ku yar sonkorta iyo cusbada. Haddii aad u baahan tahay caawimaad xagga kobcinta noocaan ah, takhtarkaaga ayaa kuu gudbin kara dhakhtarka cuntada.
• Jimicsi samee inta badan, haddii aysan dhammaan ahayn, maalmaha usbuuca. Ururka Wadnaha Mareykanka wuxuu kugula talinayaa ugu yaraan 150 daqiiqo oo jimicsi xoog leh, sida socodka degdegga ah, toddobaad kasta. Dhaqdhaqaaq badan oo jireed ayaa lala xiriiriyaa heerarka LDL ee hooseeya iyo heerarka HDL ee sareeya.
• Raac talooyinka takhtarkaaga ee shaqada caadiga ah ee dhiigga oo fiiro gaar ah u yeelo heerarka dufankaaga. Natiijooyinka shaybaarkaaga ayaa si weyn isu beddeli kara sannad illaa sannad. Qaadashada cunno caafimaad qabta oo leh jimicsi joogto ah, xadidida aalkolada, sigaar cabida, iyo qaadashada daawooyinkaaga sida laguu qoray waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta kolestaroolkaaga iyo triglycerides-ka waxayna yareyn kartaa halista cudurka wadnaha.