V8 ma kuu fiicantahay?

Qanacsan

• Guudmarka
• Faa'iidooyinka V8
• Maxay u ahayn cunto caafimaad
• La dhajiyay oo laga soo uruuriyay
• Waxyaabaha soodhiyamka ah
• Qeybta hoose

Guudmarka

Casiirka khudradda ayaa maalmahan noqday ganacsi weyn. V8 waxaa laga yaabaa inay tahay nooca ugu caansan ee casiirka khudradda. Waa la qaadi karaa, wuxuu ku yimaadaa dhammaan noocyada kala duwan, waxaana lagu tilmaamaa inuu awood u leeyahay inuu kaa caawiyo inaad la kulanto qoondada qudaarta maalinlaha ah.

Waxaad u badan tahay inaad maqashay halkudhegyada sumadda: "Waxaan qaadan lahaa V8." Laakiin su’aashu waxay tahay ma habboon tahay?

In kasta oo V8 ay ku jirto nooc kasta oo khudrad ah noocyadeeda kala duwan, cabitaanka V8 waa inuusan qaadanin booska cunista khudradda. Nafaqooyinku waxay ku lumaan habka wax soo saarista, iyo in badan oo faybarka ah ayaa lagu soo saaraa qaab saxarka. V8 sidoo kale waxaa ku jira qaar lagu daro qiime nafaqo oo su'aal laga keenay.

Faa'iidooyinka V8

Laga soo bilaabo soodhaha iyo cabitaanka tamarta ilaa cabitaanka miraha-dhadhanka leh iyo is biirsaday, cabbitaanno cadaan ah oo aan caafimaad qabin ayaa laga heli karaa marinka cabbitaanka dukaankaaga weyn. Kuwani intooda badani ma laha qiimo nafaqo iyo tiro badan oo sonkor ah oo lagu daray.

V8 waxaa laga sameeyaa khudradda waxayna ku jirtaa in badan oo ka mid ah nafaqooyinka aad ka heli lahayd khudradda oo dhan. Dheeraad ah, ma laha wax sonkor ah oo lagu daray. Sida laga soo xigtay bogga Campbell, V8 waxaa ku jira casiirka sideed khudaar:

• yaanyada (V8 badanaa waa casiir yaanyo)
• karootada
• xididdo
• celery
• saladh
• dhir
• isbinaajka
• biyo-biyood

Maaddooyinkaas awgood, V8 waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay isha ugu wanaagsan ee fiitamiinnada A iyo C. Low-sodium V8 sidoo kale waa il aad u fiican oo laga helo maadadda potassium, maadaama maadada potassium chloride lagu daro. Galaas 8-ounce ah wuxuu leeyahay oo keliya 45 kaloori iyo 8 garaam oo karbohaydrayt ah (haddii aad ka goyso garaamka 1 garaam).

Marka la eego qaabkan nafaqada, iyo sababta oo ah waxaad farsamo ahaan u tirin kartaa u adeegida V8 laba jeer oo khudaar ah, dad badan ayaa jecel ku habboonaanta V8 markay doonayaan inay doortaan cabitaan caafimaad leh.

Maxay u ahayn cunto caafimaad

Cabitaanka V8 xaqiiqdii uma xuma sida cabbitaanka inta badan cabitaannada fudud ee maanta, sida soodhada, cabitaanka miraha, cabitaannada isboortiga, iyo cabitaanka tamarta. Laakiin dariiqa loo farsameeyay awgood, sidoo kale sax maaha superfood. Hal shay, inta badan khudradda 'fiber' ayaa laga saaraa.

Fibreerka ku jira cuntooyinka dhirta ayaa muhiim u ah caafimaadka maxaa yeelay:

• ayaa kaa buuxinaysa, kaa caawinaysa ka-hortagga cunnada badan
• wuxuu gaabiyaa kor u kaca sokorta dhiiga ee ay sababaan cuntooyinka karbohidratka badan leh
• waxay faaiido u leedahay dheefshiidka
• wuxuu kobciyaa saxarada joogtada ah waxayna ka caawisaa ka hortagga calool istaagga
• waxay ka caawisaa kahortaga cudurka wadnaha
• waxay nafaqeysaa bakteeriyada wanaagsan ee mindhicirka
• wuxuu hagaajiyaa heerarka kolestaroolka
• waxay yareysaa halista kansarka

La dhajiyay oo laga soo uruuriyay

Ka sakow in laga gooyo Fibre, dheecaanka dheecaanka dheecaanka dheecaanka ayaa macnaheedu yahay keenista kuleyl aad u sarreeya, kaas oo baabi’iya qaddar aad u badan oo fiitamiinnada khudaarta ah, enzymes, iyo nafaqooyin kale oo faa'iido leh.

V8's juice ayaa sidoo kale "dib loo soo celiyay" laga soo uruuriyay, taas oo macnaheedu yahay in biyaha laga saaro ka dibna lagu daro. Tani waxay ka dhigeysaa iyaga qeylo dheer oo ka socota casiirka khudradda cusub si ay u bilaabaan. Waxa kale oo ku taxan maaddooyinka ay ka mid yihiin "dhadhanka dabiiciga ah".

Dhadhannada dabiiciga ah, inta laga soo dheegtay cuntada dhabta ah, waa kuwo kiimiko ah, kiimikooyin si heer sare ah loo farsameeyay oo laga yaabo inay ku sumoobaan illaa boqolkiiba 80 "waxyaabo lagu daro", sida propylene glycol, sodium benzoate, iyo glycerin. Midkoodna waxyaabaha lagu daro looma baahna in lagu qoro maaddooyinka.

Waxyaabaha soodhiyamka ah

Sida cuntooyinka badan ee la farsameeyo, V8 waxay isticmaashaa milix si ay ugu darsato dhadhan iyo u ilaaliso casiirka. Waxyaabaha soodhiyamku ku badan yahay waxay noqon karaan dhibaato, gaar ahaan haddii aad isku dayeyso inaad xaddiddo qaadashada milixdaada.

Qaaciddada asalka ah ee V8 ee casiirka khudradda waxaa ku jira 640 mg oo sodium ah halkii adeeg. Nooca soodhiyamka-yar ee V8 wuxuu ka kooban yahay oo keliya 140 mg oo sodium ah galaaska 8-ounce ah.

Qeybta hoose

V8 waa cabitaan ku habboon oo garaaca cabitaannada fudud ee sonkorta leh ee suuqa ku jira illaa iyo hadda. Laakiin suuq geynta, la warshadeeyay, casiirka khudradda malaha meel u dhow feerka caafimaadka ee khudaarta oo dhan ay sameyso. Waxa ku jira soodhiyamku sidoo kale waa inay noqdaan walaac.

Mararka qaarkood V8 waa ufiican yahay dadka badankood, laakiin wali waa inaad diirada saartaa inaad haysato noocyo khudaar ah oo kaladuwan oo cuntadaada ah.

Sharad ka wanaagsan ayaa noqon doonta inaad isku dhex qasto khudaarta qaar gurigaaga. Ama, xitaa ka sii wanaagsan, cun khudraddaada oo cab koob biyo ah halkii.