Curyaannimo Hurdo

Qanacsan

• Waa maxay astaamaha lagu garto curyaannimada hurdada?
• Maxay yihiin sababaha iyo sababaha halista ee curyaaminta hurdada?
• Sidee lagu gartaa curyaannimada hurdada?
• Maxay yihiin fursadaha daaweynta ee curyaannimada hurdada?
• Sideen uga hortagi karaa curyaannimada hurdada?

Curyaannimo hurdo la’aaneed waa lumitaan ku meel gaar ah oo shaqada muruqa ah inta aad hurudid.

Waxay caadi ahaan dhacdaa:

• maadaama qofku hurdo la dhacayo
• wax yar ka dib markay seexdeen
• inta ay soo kacayaan

Sida laga soo xigtay Akadeemiyada Mareykanka ee Daaweynta Hurdada, dadka qaba hurdo la’aanta hurdo la'aanta waxay badanaa la kulmaan xaaladdan markii ugu horreysay inta u dhexeysa da'da 14 iyo 17 sano.

Waa xaalad hurdo oo caadi ah. Baarayaasha ayaa qiyaasaya in inta udhaxeysa 5 ilaa 40 boqolkiiba dadka ay la kulmaan xaaladan.

Qeyb ka mid ah curyaaminta hurdada ayaa dhici karta iyadoo ay weheliso cillad kale oo hurdo oo loo yaqaan 'narcolepsy'.

Narcolepsy waa cillad hurdo la'aan ah oo keenta lulmo badan iyo "weerarro hurdo la'aan" ah maalintii oo dhan. Si kastaba ha noqotee, dad badan oo aan lahayn narkolepsy wali waxay la kulmi karaan curyaannimo hurdo.

Xaaladdan ayaan khatar ahayn. In kasta oo ay u dareemi karto cabsi qaar, haddana wax faragelin caafimaad ah looma baahna.

Waa maxay astaamaha lagu garto curyaannimada hurdada?

Curyaannimada hurdada ma aha xaalad caafimaad oo deg deg ah. Inaad aqoon u leedahay astaamaha waxay kuu horseedi kartaa degganaan maskaxeed.

Astaamaha ugu caansan ee dhacdada curyaannimada hurdada waa awood la'aanta dhaqaaqa ama hadalka. Dhacdo ayaa laga yaabaa inay socoto dhowr ilbiriqsi illaa 2 daqiiqo.

Waxaad sidoo kale la kulmi kartaa:

• inaad dareento inay wax uun hoos kuu riixayaan
• dareemid sida qof ama wax qolka ku jira
• cabsi dareemid
• waayo-aragnimada hypnagogic iyo hypnopompic (HHEs), oo lagu sifeeyo inay yihiin riyooyin inta lagu jiro, ka hor, ama ka dib hurdada

Priyanka Vaidya, MD, waxay xustay in astaamaha kale ay kamid noqon karaan:

• neefsashada oo adkaata
• dareemid sidii inaad dhimanaysid
• dhidid
• murqo xanuun
• madax xanuun
• paranoia

Dhacdooyinka sida caadiga ah waxay ku dhammaadaan kaligood, ama marka qof kale ku taabto ama ku dhaqaajiyo.

Waxaa laga yaabaa inaad ka warqabto waxa dhacaya laakiin wali ma awoodid inaad dhaqaaqdid ama aad hadashid inta lagu jiro dhacdo. Waxa kale oo laga yaabaa inaad awoodo inaad dib u xasuusato faahfaahinta dhacdada ka dib curyaannimada ku meel gaarka ah la waayo.

Marar dhif ah, dadka qaarkiis waxay la kulmaan riyooyin u eg kuwo riyo ah oo sababi kara cabsi ama walaac, laakiin riyooyinkan ayaa ah kuwo aan dhib lahayn.

Maxay yihiin sababaha iyo sababaha halista ee curyaaminta hurdada?

Carruurta iyo dadka waaweyn ee da 'kasta leh waxay la kulmi karaan curyaannimo hurdo. Si kastaba ha noqotee, kooxaha qaarkood waxay ku jiraan khatar ka sareysa kuwa kale.

Kooxaha halista u sii kordhaya waxaa ka mid ah dadka qaba xaaladaha soo socda:

• hurdo la'aan
• daroogada
• xanuunada walwalka
• niyad jab weyn
• laba-cirifoodka
• jahwareerka murugada kadib (PTSD)

Curyaaminta hurdo la'aanta waxaa sidoo kale badanaa keena kala go'ida maskaxda iyo jirka, taas oo dhacda xilliga hurdada, ayay tiri Vaidya.

Waxay sidoo kale xustay in sababaha caadiga ah ay ka mid yihiin:

• nadaafad darada hurdo la'aanta, ama aadan lahayn caadooyin hurdo oo haboon kuwaas oo lagama maarmaan u ah hurdo tayo wanaagsan leh
• hurdo la'aanta sida hurdo la'aanta hurdada

Haysashada jadwalka hurdada oo khalkhalsan ayaa sidoo kale lala xiriiriyay curyaannimo hurdo. Tusaalooyinka jadwalkaaga hurdada lagu carqaladeyn karo waxaa ka mid ah shaqada habeenkii oo la beddelo ama diyaaradda oo lagaa raago.

Xaaladaha qaarkood, curyaaminta hurdo la'aanta waxay umuuqataa inay ku dhacdo qoysaska. Si kastaba ha noqotee, tani waa dhif. Ma jiro caddayn cilmiya oo cad oo muujinaysa in xaaladdu tahay mid la iska dhaxlo.

Ku seexashada dhabarkaaga waxay kordhin kartaa fursadahaaga dhacdo. Hurdo la’aanta ayaa sidoo kale kordhin karta halista hurdo la’aanta hurdada.

Sidee lagu gartaa curyaannimada hurdada?

Looma baahna baaritaano caafimaad si loo ogaado curyaannimada hurdada.

Dhakhtarkaaga ayaa ku weydiin doona qaababka hurdadaada iyo taariikhdaada caafimaad. Waxa kale oo laga yaabaa inay ku weydiistaan ​​inaad xusuus qor ka dhigatid hurdada, iyagoo diiwaangelinaya khibradaada inta lagu jiro dhacdooyinka curyaaminta hurdada.

Xaaladaha qaarkood, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad kaqeybqaadato daraasad hurdo habeenki ah si loola socdo mowjadaha maskaxdaada iyo neefsashada inta lagu jiro hurdada. Tan waxaa badanaa lagula taliyaa oo keliya haddii curyaannimada hurdada ay kugu keeneyso hurdo la'aan.

Maxay yihiin fursadaha daaweynta ee curyaannimada hurdada?

Calaamadaha curyaaminta hurdada ayaa sida caadiga ah lagu xaliyaa daqiiqado gudahood mana sababaan wax saameyn ah oo jireed ama waara. Si kastaba ha noqotee, waayo-aragnimadu waxay noqon kartaa mid xasilloon oo cabsi leh.

Curyaannimada hurdada ee ku dhacda go'doominta uma baahna daaweyn. Laakiin kuwa sidoo kale leh astaamaha narkolepsy waa inay la tashadaan dhakhtar. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii astaamuhu farageliyaan shaqada iyo nolosha guriga.

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa dawooyin gaar ah oo kaa caawiya maaraynta curyaaminta hurdadaada haddii narcolepsy ay tahay sababta asalka ah.

Daawooyinka ugu badan ee loo qoro waa kiciyeyaal iyo daawooyinka celiya serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), sida fluoxetine (Prozac). Kiciyeyaasha ayaa kaa caawinaya inaad soo jeedo.

SSRIs waxay gacan ka geysaneysaa maaraynta astaamaha la xiriira narkolepsy.

Dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa daraasad hurdo oo loo yaqaan polysomnography.

Natiijooyinka daraasaddu waxay ka caawin doonaan dhakhtarkaaga inuu sameeyo baadhitaan, haddii aad la kulanto curyaannimo hurdo iyo astaamo kale oo narkolepsy ah. Daraasad noocan ah waxay u baahan tahay in habeen la seexdo isbitaal ama xarun hurdo.

Daraasaddan, bixiye daryeel caafimaad ayaa koronto ku dhejin doona garkaaga, madaxa, iyo cirifka kore ee baalasha indhaha. Farshaxannadu waxay cabbiraan dhaqdhaqaaqa korantada ee muruqyadaada iyo hirarka maskaxdaada

Waxay sidoo kale kormeeri doonaan neefsashadaada iyo garaaca wadnahaaga. Xaaladaha qaarkood, kaamiro ayaa duubi doonta dhaqdhaqaaqaaga inta aad hurdada ku jirto.

Vaidya waxay aaminsan tahay in furaha yareynta curyaaminta hurdo la'aanta ay tahay hagaajinta nadaafadda hurdada iyadoo ku dhegan habdhiska wanaagsan ee jiifka, oo ay ka mid yihiin:

• iska ilaalinta nalka buluuga ah hurdada ka hor
• hubinta heerkulka qolka inuu hooseeyo

Hawlahan jiifka ah ee jimicsiga ayaa kaa caawin kara inaad hubiso inaad hesho nasasho fiican oo habeen ah.

Sideen uga hortagi karaa curyaannimada hurdada?

Waxaad ku yareyn kartaa astaamaha ama soo noqnoqoshada dhacdooyinka iyada oo wax yar laga beddelayo qaab nololeedka, sida:

• Iska yaree culeyska noloshaada.
• Samee jimicsi joogto ah laakiin ha u dhowaan wakhtiga jiifka.
• Hel nasasho kugu filan.
• Joogto jadwal joogto ah.
• La soco dawooyinka aad u qaadato xaalad kasta.
• Ogow waxyeelada iyo isdhexgalka daawooyinkaaga kala duwan si aad iskaga ilaaliso dhibaatooyinka soo raaca, oo ay ku jiraan curyaannimada hurdada.
  

Vaidya waxay xustay in raacida tilmaamahan sidoo kale ay kaa caawin karto kahortagga curyaaminta hurdada:

• daaweynta
• La talinta dhaawacyada
• jimicsiga yoga iyo neefsashada si aad dib ugu soo ceshato dareenkan wakaaladda ee jirkaaga

Haddii aad leedahay xaalad caafimaad oo maskaxeed, sida walaac ama niyad jab, qaadashada dawada lidka ku ah diiqadda ayaa yareyn karta dhacdooyinka curyaannimada hurdada.

Dawooyinka lidka ku ah diiqadda waxay kaa caawin karaan yareynta tirada riyada aad leedahay, taasoo yareysa curyaannimada hurdada.