7 Dajiyeyaasha dabiiciga ah ee Walaaca, Hurdo la'aan iyo Dareenka

Qanacsan

• Sida loo sameeyo shaah nasteexo leh
• Dajiyayaasha dabiiciga ee kiniiniyada ku jira
• Fursadaha dabiiciga ah ee haweenka uurka leh
• Fursadaha dabiiciga ah ee ilmaha

Deganaanshaha dabiiciga ah ee ugu fiican ayaa ah passionflower incarnata sidoo kale loo yaqaan ubax miro macaan sababta oo ah warshadani, ka sokow inay fududahay helitaankeedu, waxay leedahay sifooyin xoog leh oo dejiya oo ka caawiya dejinta walaaca iyo u hiilinta hurdada, taasoo qofka uga dhigeysa mid deggan, deggen oo nabdoon.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira dhir kale oo badan oo sidoo kale leh ficillo isku mid ah, yareeya walwalka iyo dareenka. Tusaalooyinka kale waxaa ka mid ah:

• Valerian: xididkiisu wuxuu leeyahay ficil hurdo oo dejiya oo kiciya, sidaa darteed waxaa aad loogu muujiyaa xaaladaha kacsiga, hurdo la’aanta, cuqdada ama walwalka;
• Dhirta Saint John ama johannesört wort: waa u soocelin wanaagsan nidaamka neerfaha iyo murugada, waxaana loo isticmaali karaa daaweynta niyad-jabka, walwalka iyo kacsanaanta neerfaha;
• Chamomile: waxay leedahay ficil dejin ah oo ku saabsan habka dheef-shiidka iyo neerfayaasha, oo abuuraysa dareen wada-noolaansho, kaas oo gacan ka geysta in lagu dejiyo xaaladaha kacsanaanta iyo dareenka;
• Linden: waxay leedahay astaamo xasilloon, oo gacan ka geysata daaweynta daweynta cilladaha habdhiska neerfaha sida culeys saa'id ah, walaac iyo kacsanaanta;
• Melissa ama liinta beeyada: waxay leedahay ficil dejin oo waxaa loo isticmaali karaa haddii ay dhacdo hurdo xumo, gariir iyo walaac;
• Dhag dhag: wuxuu hodan ku yahay maaddada loo yaqaan 'coumarin' iyo saliidaha lama huraanka ah ee leh xasilloonida iyo nasashada guryaha ee ka hortagga xiisadda neerfaha.

Waa suurtagal in shaah laga sameeyo dhirtaas oo dhan, si kastaba ha noqotee, sidoo kale, waxaa sidoo kale jira nafaqeeyn noocyo kiniin ah oo lagu iibiyo dukaamada cuntada caafimaadka, dukaamada waaweyn iyo farmashiyaasha qaarkood. Guud ahaan, kaabayaasha waa inuu muujiyaa dhakhtarka dhirta ama nafaqada si loo ogaado qiyaasta ugu habboon. Kaabisyadu waxay si fiican u shaqeeyaan si ay u yareeyaan astaamaha muddada fog, iyagoo yareeya bilawga weerarada walwalka, tusaale ahaan.

Sida loo sameeyo shaah nasteexo leh

Si aad u sameysid shaaha, waa inaad doorataa mid ka mid ah dhirta oo leh saameyn deggan ka dibna ku dar 1 sachet, ama 20 garaam oo geedka ah, 1 koob oo biyo karkaraya qiyaastii 5 ilaa 10 daqiiqo. Intaas kadib, shaaha waxaa laqaadan karaa 2 ilaa 3 jeer maalintii oo dhan ama kahor xaaladaha sababa walaac badan.

Haddii ay dhacdo inaad u baahato qalab xasilloon si aad u seexato, shaaha ugu habboon waa shaaha valerian, maadaama uu kordhiyo heerarka melatonin, oo muhiim u ah hurdo kicinta. Xaaladdan oo kale, shaaha waa in la qaataa 15 illaa 30 daqiiqo ka hor intaadan seexan iyo, inta lagu jiro muddadan, qofku waa inuu iska ilaaliyaa daawashada telefishanka ama adeegsiga qalab kale oo elektaroonig ah, sida taleefanka gacanta. Eeg dhammaan talooyinka si loo daaweeyo hurdo la’aanta oo aad si fiican u seexatid.

Faa'iidada ugu weyn ee la xiriirta xasilloonida lagu iibiyo farmasiga ayaa ah xaqiiqda ah inaysan iyagu keenin waxyeellooyin ama qabatin. Si kastaba ha noqotee, iyo in kasta oo la iibsan karo iyada oo aan dhakhtar qorin, waa in loo adeegsadaa kaliya hagista dhakhtar ama dhakhtarka dhirta, gaar ahaan qaddarkooda, maaddaama qaar ka mid ah geedahaas markii la badiyo ay sun noqon karaan.

Dajiyayaasha dabiiciga ee kiniiniyada ku jira

Tusaalooyinka qaar ee dejiyeyaasha dabiiciga ah ee kaniiniyada ayaa ah daawooyinka dhirta ee soo socda:

Daawooyinkan dhirta ah, in kasta oo ay ka kooban yihiin walxo dabiici ah, waa in loo adeegsadaa kaliya hagitaan caafimaad ama dhakhtarka dhirta ama nafaqada inkasta oo la iibsan karo iyada oo aan dhakhtar qorin. Waxay leeyihiin astaamo dejiya oo maskaxda wax ka qabta, qofka u dejiya shaqadiisa darteed.

Fiiri fiidiyaha soo socda oo arag siyaabo kale oo dabiici ah oo lagu xakameeyo buuqa iyo walwalka:

Fursadaha dabiiciga ah ee haweenka uurka leh

Dajiyayaasha dabiiciga ah ee xasilloonida ee haweenka uurka leh waxaa loo isticmaali karaa oo keliya iyadoo uu hagayo dhakhtarka dhalmada ee fulinaya daryeelka dhalmada ka hor iyo haddii ay jirto baahi aad u daran, maadaama ay u keeni karaan waxyeelo ama aaney badbaado u lahayn ilmaha. Aammiijiye dabiici ah oo wanaagsan oo ay isticmaali karaan haweenka uurka leh isla markaana aan lahayn wax iska horkeen ah ayaa ah casiirka miraha dabiiciga ah.

Xaaladda hurdo la’aanta uurka, halkan waxaa ku yaal talooyin fudud oo kaa caawin kara.

Fursadaha dabiiciga ah ee ilmaha

Dajinta dabiiciga ah ee wanaagsan ee carruurta waa shaah chamomile leh fennel, kaas oo marka lagu daro dejinta, kor u hurdada iyo ka caawisaa la dagaalanka gaasaska keena colic, gaar ahaan bilaha ugu horreeya ee nolosha ilmaha.

Waxaa jira kaabis cunto oo la yiraahdo funchicórea oo ka kooban dhirtaan daawada ah waxaana loo isticmaali karaa sidii dejiye dabiiciga ah ee carruurta iyo dhallaanka, laakiin in kasta oo la iibsan karo iyada oo aan dhakhtar qorin waa in loo isticmaalaa oo keliya iyadoo la ogyahay dhakhtarka carruurta ee ilmaha.

Ikhtiyaar kale oo dejin dabiici ah oo loogu talagalay carruurta ka weyn 6 bilood, oo durbaba bilaabay quudin kala duwan ayaa ah casiirka miraha kacsan ee dabiiciga ah. Kaliya ku garaac mashiinka 'blender' saxarka khudradda 1 miro dareen leh 1 koob oo biyo ah, miiji ka dibna sii ilmaha ama ilmaha qiyaastii nus koob.

Sidoo kale fiiri sida loogu duugo cagaha ilmaha si ay si fiican ugu seexdaan.