Kate Hudson waxay u egtahay mid ka kulul sidii hore daboolka daboolka Maarso

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Bishan, quruxda iyo isboortiga Kate Hudson ayaa ka soo muuqanaysa daboolka Qaab markii labaad, oo si dhab ah nooga masayraysa dilkeeda dilaaga ah! Gabadha 35-jirka ah ee abaal-marinta ku guulaysatay iyo hooyada laba carruur ah ayaa u muuqata mid cajiib ah oo ruxaysa khadkeeda dharka firfircoon, Faabletics-iyo timo casaan-cas ah si ay u sharfaan qoyska iyo saaxiibbada kuwaas oo ka badbaaday kansarka naasaha.

Hudson weligeedba waxay ahayd mid xiise-doon ah-waxay ku kortay la-tartamidda guri-wiilal-nidaamkeeda jir-dhiska ee hadda waa mid aad u daran. "Waxaan ka soo wareegay walxaha jilicsan, sida Pilates iyo yoga, dhaqdhaqaaqyo badan oo gardarro ah sida TRX iyo feerka. Runtii aad ayaan ugu raaxeeyaa dhididka, waxayna iga caawisaa maskaxdayda," ayay tiri.

Hudson, joogista firfircoonidu waxay muhiim u tahay in la ilaaliyo aragtida miyir qabta iyo keenista niyadda wanaagsan. "Ma aha oo kaliya in aan isku dayo in aan si fiican u eego jir ahaan, waa muhiim in la helo ogsijiinta maskaxdayda oo aan dareemo in dhiigaygu uu si dhab ah u wareegayo," ayay tiri. "Waan jeclahay barafka, socodka, socodka, iyo gaar ahaan inaan ku socdo baaskiilkayga. Waxay iga dhigaysaa inaan dareemo inaan mar kale ilmo ahay!"

Sida fikradda 'cunto'? "Waan necbahay fikradda," Hudson ayaa yidhi. "Waxay cadaadis aad u badan saareysaa dadka inay si dhaqso ah u dhintaan miisaanka. Helitaanka caafimaadku ma aha hannaan laba toddobaad ah, waa isbeddel qaab nololeed." Halkii ay mari lahayd waddada cunto kariye ee shaqsiyeed, Hudson wuxuu ku adkaysanayaa inuu sameeyo inta badan cuntooyinka qoyskeeda. "Waqti aad u qaadatid si aad u kariso cuntadaada oo aad ku raaxaysato habka quudinta naftaada waxay bedeli kartaa noloshaada."

Markay timaaddo su'aasha da'da-weyn ee ah isu-dheellitirka mihnadda hawl-yaqaanka ah iyo noqoshada hooyo, heegankeeda ah is-dejinta waa feker. "Hooyaday waxa ay samaysay markii aan yaraa, waxa ay i bartay in aan naftayda waqti u qaato oo aan keligay ahaado, mararka qaarkoodna waxa ay ku eegtahay gidaarka, laakiin haddii aad si dhab ah u aamusi karto, waa marka aad bilowdo inaad dib u eegto."

Wixii intaas ka badan oo ka socda Hudson iyo si aad u aragto dabool u qalma qaab-dhismeedka maqnaanshaha ee tababaraha sayniska Madable Doubroff, soo qaado arrinta Maarso Qaab, on wargeysyada 19 -ka Febraayo!

Dib u eegis loogu talagalay