Barnaamijyada Cunnooyinka Ketogenic ee ugu Fiican 2020

Qanacsan

• Maareeyaha Carb: Keto Cuntada App
• Keto Cuntada Cuntada
• Wadarta Cuntada Keto
• KetoDiet
• Senza
• Nolosha
• Halbeegga
• Cunnooyinka Keto & Ketogenic
• Doqon fudud Keto
• Caajis Keto
• MacroTracker

Ketogenic, ama keto, cuntada mararka qaar waxay u muuqan kartaa mid aad u wanaagsan oo aan run noqon karin, in kastoo dad badani ku dhaartaan.

Fikradda aasaasiga ah ayaa ah in la cuno dufanka badan iyo kaarboonka yar si jirkaaga loogu wareejiyo xaalad loo yaqaan 'ketosis'.

Inta lagu jiro ketosis, jirkaaga wuxuu baruurta u beddelaa xeryahooda loo yaqaan 'ketones' wuxuuna bilaabayaa inuu u isticmaalo ilaha ugu muhiimsan ee tamarta.

Caqabada ku jirta raacitaanka cuntada keto badanaa waxay ku timaadaa helitaanka isku dheelitirka saxda ah ee cuntooyinka. Laakiin tiknoolajiyada saxda ah waxay sameyn kartaa dhammaan farqiga.

Waxaan u soo uruurinnay barnaamijyada ugufiican kuwa raacaya cuntada keto, oo ku saleysan:

• content fiican
• isku halaynta guud
• qiimeynta isticmaalaha sare

Ma xiiseyneysaa inaad siiso keto isku day? Weydii dhakhtarkaaga marka hore, ka dibna hubi barnaamijyadan si aad uhesho.

Maareeyaha Carb: Keto Cuntada App

iPhoneqiimeyn: 4.8 xiddigood

Androidqiimeyn: 4.7 xiddigood

Qiimo: Ku bilaash ikhtiyaarrada wax ku iibsiga ee abka ah

Maareeyaha Carb waa barnaamij dhammaystiran oo toos ah oo tiriya shabaqa iyo wadarta carbs, laakiin intaas maahan. Hayso liistada maalinlaha ah ee nafaqada iyo jirdhiska, isticmaal kalkuleytar si aad u dejiso ujeeddooyinkaaga macros iyo miisaankaaga, iyo aad u hesho macluumaad nafaqo oo faahfaahsan oo ku saabsan xogtaada diiwaangashan markii aad u baahato. U adeegso abka si aad u indho indheyso macros-kaaga maalin kasta si aad wadada ugu sii socoto.

Keto Cuntada Cuntada

iPhone qiimeyn: 4.6 xiddigood

Android qiimeyn: 4.3 xiddigood

Qiimo: Ku bilaash ikhtiyaarrada wax ku iibsiga ee abka ah

Shakhsi gaar u yeelo yoolalkaaga macro oo hel talooyin si aad ugu garaacdo bartilmaameedyadaada maalinlaha ah Keto.app. Kala soco cuntooyinka santuuqa barcode, samee liisaska raashinka, oo kala sooc xogta ku jirta tirinta macro si aad si sax ah u ogaatid meesha aad taagan tahay.

Wadarta Cuntada Keto

iPhone qiimeyn: 4.7 xiddigood

Android qiimeyn: 4.3 xiddigood

Qiimo: Ku bilaash ikhtiyaarrada wax ku iibsiga ee abka ah

Wadarta Keto Cuntada waa sida saxda ah ee ay u egtahay: barnaamijka cuntada ee keto kaas oo ku siinaya aalado si aad ula socoto wax walba - macroskaaga, kalooriyadaada, cuntooyinka aad jeceshahay - iyo kalkuleytar xisaabiyaha si aad u hubiso inaad ku sii socoto wadadaada ketosis. Waxay sidoo kale soo bandhigeysaa hagaha bilowga ah ee keto haddii ay dhacdo inaad rabto inaad wax badan ka barato oo aad si fiican u hagaajiso safarkaaga keto.

KetoDiet

iPhone qiimeyn: 4.4 xiddigood

Qiimo: Ku bilaash ikhtiyaarrada wax ku iibsiga ee abka ah

KetoDiet waa barnaamij wax walba ka kooban. Waxaa loola jeedaa inay kaa caawiso inaad la socoto dhammaan dhinacyada cuntada keto. Tan waxaa ka mid ah cuntooyinka aad jeceshahay, qorshahaaga cuntada oo ay weheliso sida ugu dhow ee aad ula soconaysid cuntadaada, cabbiraadda dhammaan caafimaadkaaga iyo tirooyinka jidhkaaga, iyo tixraacyo badan oo cilmiyaysan oo kaa caawin kara inaad si fiican u fahamto sida keto u shaqeeyo iyo waxa dhabta ah ee aad awoodid ka filo cuntada keto.

Senza

iPhone qiimeyn: 4.8 xiddigood

Qiimo: Ku bilaash ikhtiyaarrada wax ku iibsiga ee abka ah

Ogaanshaha cuntada aad ku cunaysid guriga, markaad wax cunayso, iyo markaad wax iibsanayso waxay umuuqdaan wax aan macquul ahayn sababtoo ah dhammaan sababaha ka qayb qaadanaya ketosis joogto ah oo guuleysta. Barnaamijka 'Senza app' waa barnaamij aad loo habeeyay oo loogu talagalay qorista iyo fahamka cuntada oo qayb ka ah cuntadaada keto, laga bilaabo cuntada guriga lagu kariyo illaa cuntada makhaayadaha iyo cunnada fudud ee dukaanku ku yaal. Xitaa waxay la midoobaysaa kormeerka 'BioSense ketone Monitor' kaas oo isticmaalaya neeftaada si loo go'aamiyo in jirkaaga ku jiro ketosis iyo in kale.

Nolosha

Halbeegga

IPhmid qiimeyn: 4.8 xiddigood

Cunnooyinka Keto & Ketogenic

IPhmid qiimeyn: 4.8 xiddigood

Qiimo: Ku bilaash ikhtiyaarrada wax ku iibsiga ee abka ah

Ma dooneysid inaad degto kaliya keto 101? Shaybaarada riwaayadaha ayaa bixiya macluumaad cunto oo horumarsan. Waad ka gudbi kartaa si fudud oo aad u maamuli kartaa gawaaridaaga. Waxaad heli doontaa macluumaad si aad si fiican ugu fahamto waxa ay u baahan tahay si loogu noolaado hab-nololeedka keto, oo ay ku jiraan macluumaadka ku saabsan heerka la barbardhigo yoolka la beegsanayo. Waxa kale oo aad marin u heli doontaa xog-ururin weyn oo ka mid ah cuntooyinka keto-saaxiibtinimada leh, oo ay ku jiraan cunnooyinka eber-carb ee ka caawin kara kicinta ketosis si dhakhso leh.

Doqon fudud Keto

IPhmid qiimeyn: 4.6 xiddigood

Qiimeynta Android: 4.3 xiddigood

Qiimo: Ku bilaash ikhtiyaarrada wax ku iibsiga ee abka ah

Doqon fudud Keto wuxuu rabaa inuu sameeyo raadinta cuntadaada keto iyo horumarkaaga inta aad ku jirto cuntadaada sida ugu fudud ee ugu macquulsan. Waxay isticmaashaa sawirka raadraaca muuqaalka ah si ay ugu fududaato diiwaan gelinta cuntooyinkaaga oo aad aragto sida aad u socoto safarkaaga keto. App-ka Stupid Simple Keto wuxuu fududeynayaa nidaamka isku hagaajinta cuntadaada si aad uga faa'iideysato keto ee la xiriirta noloshaada iyo himilooyinkaaga caafimaad ee aad rabto

Caajis Keto

IPhmid qiimeyn: 4.8 xiddigood

Qiimeynta Android: 4.6 xiddigood

Qiimo: Ku bilaash ikhtiyaarrada wax ku iibsiga ee abka ah

Cunto keto guuleysi leh ayaa laga yaabaa inay u muuqato mid adag in la gaaro marka hore, laakiin waa inaad heshaa qorshaha keto ee adiga kuu shaqeynaya. Lazy Keto ayaa raba inay taasi kuu suurta galiso haddii aad waqti kasta ku haysato adduunka si aad u qorsheysato faahfaahin kasta oo ku saabsan cuntadaada ama waxaad haysataa daqiiqado yar maalintii si aad u hubiso oo aad ula socoto horumarkaaga. Waxaa jira tanno badan oo raashin ah oo la isku dayo laguna dejiyo qorshooyin habaysan oo kaa caawin kara inaad hubiso inaad aragto natiijooyinka cuntada keto, xitaa haddii aad kaliya u isticmaasho barnaamijka si aad uga caawiso inaad lug hesho lugta ka hor intaadan gelin nafaqada aad u sareeya

MacroTracker

IPhmid qiimeyn: 4.3 xiddigood

Qiimo: Ku bilaash ikhtiyaarrada wax ku iibsiga ee abka ah

Raadinta nafaqadaada ("macros") waa mid ka mid ah hababka ugu fudud ee lagu bilaabi karo fahamka sida cuntada keto u shaqeyso iyo waxa aad sameyn karto si aad u gaarto ketosis adigoon galin faahfaahinta qasan. MacroTracker wuxuu ku siinayaa qalab fudud oo aad ugala socon karto macros-ka cuntooyinka aad cunayso maalin kasta. Xog ururin weyn oo ku saabsan cuntooyinka, qalabka wax lagu baaro, iyo aaladaha raadinta yoolalka ayaa kaa caawin kara inaad si dhakhso leh u hagaajiso cuntadaada iyadoo lagu saleynayo sida cuntooyinka aad cuneyso ay kaaga caawinayaan inaad gaarto hadafyadaada cuntada ee keto.

Haddii aad rabto inaad u magacawdo barnaamij ku saabsan liiskan, email noogu soo dir cinwaanka [email protected].