Lactobacillus acidophilus: maxaa loogu talagalay iyo sida loo qaato

Qanacsan

• 1. Iska ilaali bilowga shubanka
• 2. Wanaaji calaamadaha saxarada xanaaqa
• 3. Xoojinta nidaamka difaaca jirka
• 4. Iska yaree heerarka kolestaroolka
• 5. Ka fogow infekshinka siilka
• Sida loo qaato Lactobacillus acidophilus
• Waxyeellooyinka suurtagalka ah

Adiga Lactobacillus acidophilus, sidoo kale loo yaqaanL. acidophilus ama kaliya acidophilus, waa nooc ka mid ah bakteeriyada "wanaagsan", oo loo yaqaanno probiotics, oo ku jirta mareenka caloosha iyo caloosha, ilaalinta xabka iyo ka caawinta jirka dheef shiidka cuntada.

Nooca noocan ah ee loo yaqaan 'probiotic' waxaa loo yaqaan acidophilus maxaa yeelay waxay soo saartaa lactic acid, taas oo ay ugu wacan tahay caano xumaanshaha enzyme lactase, oo sidoo kale ay soo saarto bakteeriyadan.

Daaweynta loo yaqaan 'Probiotics' waxaa lagu yaqaan inay kobciso caafimaadka xiidmaha, waxayna gacan ka geysaneysaa yareynta astaamaha sida gaaska ama shubanka badan, tusaale ahaan, laakiin sidoo kale waxay yeelan karaan faa'iidooyin caafimaad oo kale. Qaar ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan eeLactobacillus acidophilus waxay kala yihiin:

1. Iska ilaali bilowga shubanka

Xaaladaha badankood, shubanku wuxuu u yimaadaa infakshan ku dhaca xiidmaha oo ay keento bakteeriya "xun" oo ku soo baxda derbiga xiidmaha oo keenta caabuq, taasoo keenta saxaro dabacsan iyo gaas saaid ah. Isticmaalka probiotics-ka, sida acidophilus, fursadaha infekshinka mindhicirku wuu yaraadaa, maxaa yeelay bakteeriyada "wanaagsan" ayaa xakameysa horumarka bakteeriyada kale, iyaga oo ka hortagaya inay si xad dhaaf ah u tarmaan una keenaan astaamo.

Sidaa awgeed, daawooyinka loo yaqaan 'probiotics' waxay muhiim u yihiin gaar ahaan xaaladaha ay ka jiraan halista ugu weyn ee shubanka, sida inta lagu jiro daaweynta antibiyootikada, maadaama ay gacan ka geystaan ​​cusbooneysiinta dhirta xiidmaha, taas oo lagu tirtiro isticmaalka antibiyootigga. Xaaladahaas, probiotic-ka waa in laga qaataa maalinta ugu horreysa ee antibiyootigga la bilaabo lana ilaaliyo ilaa 2 illaa 4 toddobaad.

2. Wanaaji calaamadaha saxarada xanaaqa

Cudurka mindhicirka ee xanaaqa badan wuxuu keenaa astaamo aad u dhib badan sida gaaska xad dhaafka ah, calool xanuun iyo calool xanuun, taas oo lagu nafisi karo isticmaalka daawada probiotic, sida Lactobacillus acidophilus. Tani waa sababta oo ah marka la damaanad qaado heerarka bakteeriyada "wanaagsan", waxaa dhibaato weyn ka haysataa isku dheelitir la'aanta ku jirta caloosha mindhicirka, taas oo sidoo kale loo yaqaan 'dysbiosis' oo sidoo kale keenta gaas saa'id ah iyo calool xanuun.

Dad badan oo qaba caloosha oo xanaaq badan ayaa sidoo kale leh dysbiosis, taas oo aakhirka sii xumeyneysa astaamahooda. Marka, markaad isticmaaleysid probiotic, waxaa suurtagal ah in lagu daaweeyo dysbiosis lana yareeyo dhammaan calaamadaha xiidmaha la xiriira, gaar ahaan dareenka caloosha oo buufsan iyo calool xanuun.

3. Xoojinta nidaamka difaaca jirka

Kordhinta bakteeriyada "wanaagsan" ee ku jirta xiidmaha, sida L. acidophilus, waxay caawisaa firfircoonida unugyada difaaca jirka, kuwaas oo badanaa laga helo meel u dhow nidaamka dheef-shiidka, gaar ahaan xiidmaha yar. Sidaa darteed, isticmaalka probiotic wuxuu kaa caawin karaa ka hortagga soo bixitaanka infekshannada caanka ah sida hargabka ama hargabka, tusaale ahaan.

Intaas waxaa sii dheer, maadaama ay hagaajiso caafimaadka xiidmaha, isticmaalka acidophilus, sidoo kale waxay umuuqataa inay yareyneyso muuqaalka dhibaatooyinka xasaasiyadda, maadaama ay yareynayso meelaha u dhexeeya unugyada mindhicirka, hoos u dhigista fursadaha walax xasaasiyadeed ay ku nuugo dhiigga.

4. Iska yaree heerarka kolestaroolka

Probiotics guud ahaan, laakiin gaar ahaan kuwa Lactobacillus acidophilus, waxay umuuqataa inay yareyneyso nuugista kolestaroolka xiidmaha, taas oo sidoo kale keenta in heerarkooda dhiiggu hoos u dhaco. Xaaladaha qaarkood, isticmaalka L. acidophilus wuxuu yareyn karaa heerarka LDL, ee loo yaqaan "kolestaroolka" xun, illaa 7%.

5. Ka fogow infekshinka siilka

Bakteeriyada Acidophilus waa bakteeriyada ugu badan ee ku jirta xubinta taranka haweenka maxaa yeelay waxay soo saaraan aashito lactic acid ah oo ka caawisa xakameynta koritaanka bakteeriyada "xun" iyo fungi oo sababi kara infekshinka hoosta haweenka, sida candidiasis, tusaale ahaan. Sidaa darteed, isticmaalka probiotics-ka ee leh L. acidophilus ayaa u muuqda inuu hagaajinayo caafimaadka xubinta taranka haweenka.

Intaa waxaa dheer, noocan ah probiotic sidoo kale waxaa si toos ah loogu marin karaa xubinta taranka si loo yareeyo astaamaha infekshinka horey u jiray. Si tan loo sameeyo, u fur kaabsal probiotic ah 1 ama 2 litir oo biyo ah oo samee fadhi qubeys ah. Ikhtiyaariga kale ee guriga lagu sameeyo ayaa ah in si toos ah loo mariyo yogurt dabiici ah xubinta taranka, maadaama ay hodan ku tahay Lactobacillus acidophilus. Halkan ka eeg sida loo dalbo yogurt-ka.

Sida loo qaato Lactobacillus acidophilus

L. acidophilus waxaa laga heli karaa waxyaabaha dabiiciga ah, sida caano fadhi iyo waxyaabaha kale ee caanaha laga sameeyo, sida jiiska ama curd, tusaale ahaan, sidaa darteedna, isticmaalkeedu aad ayuu u fudud yahay.

Si kastaba ha noqotee, waxaa sidoo kale laga heli karaa qaab kaabis ah kaabsoosha, waana laga yaabaa ama laga yaabaa inaysan la xiriirin probiotics kale. Xaaladahaas oo kale, isticmaalkoodu wuxuu ku kala duwan yahay astaanta, waxaana lagu talinayaa in la akhriyo guntinta xirmada ama tilmaamaha ku qoran baakadka.

Si kastaba ha noqotee, xaaladaha badankood waxaa lagugula talinayaa inaad u qaadato sida soo socota:

• 1 ilaa 2 kaabsal inta lagu jiro ama kadib cuntada;

Haddii aad isticmaaleysid antibiyootiko, waxaa lagugula talinayaa inaad sugto ugu yaraan 2 saacadood ka dib qaadashada daawada, si looga fogaado baabi'inta bakteeriyada "wanaagsan".

Waxyeellooyinka suurtagalka ah

Saameynta ugu weyn ee isticmaalka probiotic sida L. acidophilus waa soosaarka xad dhaafka ah ee gaasaska xiidmaha. Tani waa sababta oo ah, marar badan, kaabayaasha leh probiotics sidoo kale waxaa ku jira fructo-oligosaccharides, oo u shaqeeya sida cuntada bakteeriyada, laakiin taas oo fududeysa soo saarista gaasaska. Habka ugu wanaagsan ee lagu nafiso raaxo-darrada waa in la qaato dheellitirka enzyme dheefshiidka, sida bromelain ama papain.

Isticmaalka probiotics waa mid aad amaan u ah sidaa darteedna, ma jiraan wax iska horkeen ah, ilaa iyo inta nidaamka difaaca jirka uu si sax ah u shaqeynayo oo uusan jirin cudur halis ah oo isdifaaca jirka, sida AIDS, tusaale ahaan.